高中《挑戰(zhàn)自我》主題班會

1、.追求追求動機動機驅(qū)動力驅(qū)動力.哲人說：“蘊藏于人身上的潛力是巨大的，他能勝任什么事情，別人無法知道，若不動手嘗試，他對自己的這種能力就一直蒙昧不察”.一、了解自己：人腦的巨大潛力一、了解自己：人腦的巨大潛力知己知彼，知己知彼， 百戰(zhàn)不殆。百戰(zhàn)不殆。.二、欣賞我自己二、欣賞我自己學(xué)會欣賞自己，學(xué)會欣賞自己，肯定自己，肯定自己，是保持自信的前提。是保持自信的前提。.三、三、“我我”的另一面的另一面自我自我自我自我積極的積極的消極的消極的積極的自我能給我們帶來歡樂、積極的自我能給我們帶來歡樂、成功，消極的自我會給我們帶來成功，消極的自我會給我們帶來挫折和痛苦，我們要正視我們的挫折和痛苦，我們要正視

2、我們的另一個另一個“我我”。.四、理想中四、理想中“我我”自我評估項目：很滿意滿意自我評估項目：很滿意滿意一般不滿意很不滿意一般不滿意很不滿意 1、對相貌的滿意程度（、對相貌的滿意程度（ ） 2、對形體的滿意程度（、對形體的滿意程度（ ）3、對服飾的滿意程度（、對服飾的滿意程度（ ）4、與父親的關(guān)系（、與父親的關(guān)系（ ）5、與母親的關(guān)系（、與母親的關(guān)系（ ）6、與同學(xué)的關(guān)系（、與同學(xué)的關(guān)系（ ）7、學(xué)習(xí)用功的程度（、學(xué)習(xí)用功的程度（ ）8、學(xué)業(yè)成績（、學(xué)業(yè)成績（ ）9、對性格的滿意程度（、對性格的滿意程度（ ）10、對他人的理解程度（、對他人的理解程度（ ）11、對創(chuàng)造力的滿意程度（、對創(chuàng)造力

3、的滿意程度（ ）12、語言表達(dá)能力（、語言表達(dá)能力（ ）13、體育活動水平（、體育活動水平（ ）14、對自信心的滿意程度（、對自信心的滿意程度（ ）15、服飾的滿意程度（、服飾的滿意程度（ ）.如何挑戰(zhàn)自我？如何挑戰(zhàn)自我？（一）把握好自己的情緒（一）把握好自己的情緒（二）勇于面對挫折（二）勇于面對挫折積極、愉快的情緒積極、愉快的情緒.你忍受挫折的能力強嗎？你忍受挫折的能力強嗎？測試題：測試題：1、有非常令人擔(dān)心的事時，我：、有非常令人擔(dān)心的事時，我：A、無法學(xué)習(xí)、無法學(xué)習(xí) B、學(xué)習(xí)照常無誤、學(xué)習(xí)照常無誤C、介于二者之間、介于二者之間2、碰到了自己不喜歡的競爭對手時，、碰到了自己不喜歡的競爭對手

4、時，我：我：A、無法應(yīng)付、無法應(yīng)付 B、應(yīng)付自如、應(yīng)付自如 C、介、介于二者之間于二者之間3、遇到失敗時，我會：、遇到失敗時，我會：A、破罐破摔、破罐破摔 B、使失敗變?yōu)槌晒Α⑹故∽優(yōu)槌晒Φ年鼨C的挈機 C、介于二者之間、介于二者之間4、學(xué)習(xí)上進(jìn)展不快時，我常常：、學(xué)習(xí)上進(jìn)展不快時，我常常：A、十分焦躁、十分焦躁 B、冷靜地想辦法、冷靜地想辦法 C、介于二者之間、介于二者之間5、學(xué)習(xí)中碰到難題時，我：、學(xué)習(xí)中碰到難題時，我：A、很容易失去信心、很容易失去信心 B、總是為解決、總是為解決問題積極動腦筋問題積極動腦筋 C、介于二者之間、介于二者之間6、學(xué)習(xí)中感到疲勞時，我：、學(xué)習(xí)中感到疲勞時，我：

5、A、總是想著勞累不堪，腦子不好使、總是想著勞累不堪，腦子不好使了了 B、不顧疲勞繼續(xù)學(xué)習(xí)、不顧疲勞繼續(xù)學(xué)習(xí) C、介于、介于二者之間二者之間7、當(dāng)學(xué)習(xí)條件惡劣時，我：、當(dāng)學(xué)習(xí)條件惡劣時，我：A、無法繼續(xù)學(xué)習(xí)、無法繼續(xù)學(xué)習(xí) B、能克服困難繼、能克服困難繼續(xù)學(xué)習(xí)續(xù)學(xué)習(xí) C、介于二者之間、介于二者之間8、受到老師或家長指責(zé)時，我：、受到老師或家長指責(zé)時，我：A、不想再學(xué)習(xí)、不想再學(xué)習(xí) B、能振奮精神更好、能振奮精神更好地學(xué)習(xí)地學(xué)習(xí) C、介于二者之間、介于二者之間9、與同學(xué)相比自己落后時，我：、與同學(xué)相比自己落后時，我：A、感到自卑，抬不起頭來、感到自卑，抬不起頭來 B、若無、若無其事，照常學(xué)習(xí)其事，照

6、常學(xué)習(xí) C、介于二者之間、介于二者之間10、當(dāng)困難的任務(wù)落到自己頭上是，、當(dāng)困難的任務(wù)落到自己頭上是，我：我：A、感到非常嫌惡、感到非常嫌惡 B、認(rèn)為是個鍛煉、認(rèn)為是個鍛煉 C、介于二者之間、介于二者之間.評分說明：評分說明：答案中：答案中：A記記0分，分，B記記2分，分，C記記1分分12345678910總分總分A、17分以上，忍受挫折和沖分以上，忍受挫折和沖擊能力很強；擊能力很強；B、1016分，雖有分，雖有一定的忍受挫折能力，但對某些方一定的忍受挫折能力，但對某些方面的沖擊抵抗能力還很弱；面的沖擊抵抗能力還很弱；C、忍、忍受挫折能力很差，需要鍛煉受挫折能力很差，需要鍛煉.（三）改變壞習(xí)慣（三）改變壞習(xí)慣能移就多移，不能就少移，力能移就多移，不能就少移，力爭一定要移。爭一定要移。.（五）抓住時間的（五）抓住時間的竊賊竊賊抓住它、制服它，它就向你進(jìn)貢，抓住它、制服它，它就向你進(jìn)貢，給你知識、給你物質(zhì)、給你財富。給你知識、給你物