普拉提訓(xùn)練對提高花球啦啦操運動員專項素質(zhì)的研究VIP

1、普拉提訓(xùn)練對提高花球啦啦操運動員專項素質(zhì)的研究隨著花球啦啦操運動項目不斷發(fā)展及其規(guī)則不斷更新變化;花球啦啦操運動項目成套動作的編排愈加選用較多難度大的技術(shù)、層次變化多樣且動作緊湊,并要求運動員在一定時間內(nèi)手持花球展現(xiàn)“快、準、穩(wěn)”的動作制動能力。這些項目特征要求運動員需不斷提升自身專項素質(zhì),并且花球啦啦操運動員專項素質(zhì)的提高是獲得優(yōu)秀運動成績和技術(shù)水平的基礎(chǔ)和瓶頸之一。但是,目前花球啦啦操運動員專項素質(zhì)的訓(xùn)練方法單一且內(nèi)容簡單。而普拉提體系以人體解剖學(xué)、運動人體科學(xué)、運動生理學(xué)等原理為基礎(chǔ),遵循普拉提原則進行訓(xùn)練,其訓(xùn)練方法靈活,內(nèi)容多樣。將普拉提訓(xùn)練融入花球啦啦操運動項目訓(xùn)練中,為進一步研究

2、我國花球啦啦操運動員專項素質(zhì)的訓(xùn)練方法以及針對有效提高運動員專項技術(shù)和競技能力有重大意義。本文以普拉提訓(xùn)練對提高花球啦啦操運動員專項素質(zhì)的研究為對象。選取山東師范大學(xué)火力無限啦啦隊隊員、山東英才學(xué)院啦啦隊隊員以及山東濟南幼兒師范高等?？茖W(xué)校啦啦隊隊員共計60名實驗對象進行了相關(guān)專項素質(zhì)訓(xùn)練的實驗,采用文獻資料法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法、實驗研究法等多種方法對普拉提訓(xùn)練方法在花球啦啦操運動員專項素質(zhì)訓(xùn)練中實施的可行性作了分析,并通過實驗的形式驗證普拉提訓(xùn)練方法對花球啦啦操運動員身體形態(tài)和專項素質(zhì)各指標的影響。通過實驗獲得數(shù)據(jù)并對數(shù)據(jù)進行分析,得出以下結(jié)論:1.普拉提訓(xùn)練方法對于塑造花球啦啦操運動

3、員優(yōu)美的腰部曲線有促進作用。普拉提訓(xùn)練方法能夠滿足花球啦啦操運動項目對運動員腰部曲線的要求。2.普拉提訓(xùn)練員可以通過普拉提訓(xùn)練方法提升運動員爆發(fā)力和速度。在花球啦啦操運動員對基本手位動作變換和完成技術(shù)動作等方面,爆發(fā)力和速度都是花球啦啦操專項力量素質(zhì)重要指標。3.普拉提訓(xùn)練方法能夠提高花球啦啦操運動員的柔韌和平衡專項素質(zhì)指標。花球啦啦操運動員需要超乎常人的柔韌以及平衡控制身體的能力。教練員采用普拉提訓(xùn)練方法使運動員的柔韌和平衡能力得到提升。4.普拉提訓(xùn)練法能夠提高花球啦啦操運動員專項技術(shù)的水平。在競技比賽中,專項技術(shù)是獲得理想名次的關(guān)鍵,教練員可以通過采用普拉提訓(xùn)練的方法提高運動員專項技術(shù)的水平,進而獲得優(yōu)異的運動成績。本文通過對普拉提訓(xùn)練對提高花球啦啦操運動員專項素質(zhì)的研究這一選題的探究,在理論上豐富了我國花球啦啦操運動員專項素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容和方法;在實踐上基