跳繩興趣小組活動記錄

1、跳繩興趣小組活動記錄 地點(diǎn)：籃球場   主持人：王俊生 孟艷麗   活           動           內(nèi)            容活動內(nèi)容：單跳訓(xùn)練重點(diǎn)：四列橫隊、每人一根，以單繩飛跳為主。正面接力、跑跳形式進(jìn)行。&

2、#160; 跳繩興趣小組活動記錄 地點(diǎn)：籃球場   主持人：王俊生 孟艷麗  活           動           內(nèi)            容活動內(nèi)容：單腳跳訓(xùn)練重點(diǎn)：四列橫隊、每人一根，左、右腳互換跳若干以組為單位、

3、比賽進(jìn)行。跳繩興趣小組活動記錄  地點(diǎn)：籃球場   主持人：王俊生 孟艷麗     活           動           內(nèi)            容活動內(nèi)容：交叉跳訓(xùn)練重點(diǎn)：四列橫隊、單繩

4、跳熱身。跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。 跳繩興趣小組活動記錄 地點(diǎn)：籃球場   主持人：王俊生 孟艷麗   活           動           內(nèi)            容活動內(nèi)容：花式跳訓(xùn)練重點(diǎn)：跳

5、單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳跳。單繩反跳。單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。分組比賽。 跳繩興趣小組活動記錄    地點(diǎn)：籃球場   主持人：王俊生 孟艷麗 活           動           內(nèi)          

6、0; 容活動內(nèi)容：雙人跳訓(xùn)練重點(diǎn)： 單腳跳熱身。 兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳。 配合默契、比賽。 跳繩興趣小組活動記錄    地點(diǎn)：籃球場   主持人：王俊生 孟艷麗  活           動           內(nèi)       &

7、#160;    容活動內(nèi)容：綁跳訓(xùn)練重點(diǎn)：繩一頭綁腳上、做單腳跳。跳繩興趣小組活動記錄  地點(diǎn)：籃球場   主持人：王俊生 孟艷麗    活           動           內(nèi)         &

8、#160;  容活動內(nèi)容：雙人綁跳訓(xùn)練重點(diǎn)：兩人一組繩一頭綁腳上、做單腳跳。另一人沿一旁、雙人一起腳。跳繩興趣小組活動記錄  地點(diǎn)：籃球場   主持人：王俊生 孟艷麗     活           動           內(nèi)        

9、;    容活動內(nèi)容：雙跳訓(xùn)練重點(diǎn)：單繩跳熱身。雙飛跳跳繩興趣小組活動記錄    地點(diǎn)：籃球場   主持人：王俊生 孟艷麗   活           動           內(nèi)         &#

10、160;  容活動內(nèi)容：單雙飛跳訓(xùn)練重點(diǎn)：單跳熱身。單跳時穿插雙跳。 跳繩興趣小組活動記錄   地點(diǎn)：籃球場   主持人：王俊生 孟艷麗   活           動           內(nèi)          

11、;  容活動內(nèi)容：跳長繩穿八字訓(xùn)練重點(diǎn)：分若干組，10人一組。穿八字跳長繩跳繩興趣小組活動記錄   地點(diǎn)：籃球場   主持人：王俊生 孟艷麗   活           動           內(nèi)          &#

12、160; 容活動內(nèi)容：跳長繩穿八字訓(xùn)練重點(diǎn)：分若干組，10人一組。穿八字跳長繩。一個接一個跳。跳繩興趣小組活動記錄  地點(diǎn)：籃球場   主持人：王俊生 孟艷麗   活           動           內(nèi)          

13、60; 容活動內(nèi)容：跳長繩穿插跳訓(xùn)練重點(diǎn)：分若干組，20人一組。相互面對面穿插跳，一個接一個。 跳繩興趣小組活動記錄   地點(diǎn)：籃球場   主持人：王俊生 孟艷麗  活           動           內(nèi)         

14、60;  容活動內(nèi)容：跳長繩穿插跳訓(xùn)練重點(diǎn)：分若干組，20人一組。相互面對面穿插跳，一個接一個。跳繩興趣小組活動記錄  地點(diǎn)：籃球場   主持人：王俊生 孟艷麗    活           動           內(nèi)        

15、60;   容活動內(nèi)容：集體跳繩訓(xùn)練重點(diǎn)：分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳。跳繩興趣小組活動記錄 地點(diǎn)：籃球場   主持人：王俊生 孟艷麗   活           動           內(nèi)          &#

16、160; 容活動內(nèi)容：跑跳繩訓(xùn)練重點(diǎn)：分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳。跳繩興趣小組活動記錄  地點(diǎn)：籃球場   主持人：王俊生 孟艷麗   活           動           內(nèi)            容活動內(nèi)容：友誼比賽訓(xùn)練重點(diǎn)：雙人單跳、雙跳、反跳比賽。跳繩興趣小組活動記錄 地點(diǎn)：籃球場   主持人：王俊生 孟艷麗  &#