正確刮痧減肥穴位

1、正確刮痧刮痧瘦身原理：刮痧能美容美體和保健醫(yī)療的原理：主要是對(duì)經(jīng)穴或局部的刺激，使人體神經(jīng)末梢或感受器產(chǎn)生效應(yīng)，通過(guò)神經(jīng)體體液，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出信號(hào)，再經(jīng)過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的分析綜合，對(duì)機(jī)體各部產(chǎn)生協(xié)調(diào)作用，達(dá)到新的平衡。從中醫(yī)的機(jī)理來(lái)看：刮痧療法能使穢濁之氣由里及表，體內(nèi)邪氣宣泄，滯留在體內(nèi)的毒素排除，使病變器官、組織及細(xì)胞得到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充；全身血脈通暢，促進(jìn)人體的新陳代謝，五臟六腑平衡達(dá)到美容美體的作用。這是瘦腿的穴位圖：工具：能起潤(rùn)滑的油、刮痧板刮痧板哪能買到：網(wǎng)上 、 藥店 、 潭木匠 （12一個(gè)）1、方向：從大腿根開(kāi)始 向下刮 只有這一個(gè)方向 不能像搓澡一樣來(lái)回的刮哦！2、順序：伏兔 血海

2、 足三里 風(fēng)市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山3、力度：一定要大力的快速的刮！這是瀉法！只要堅(jiān)持刮了就能有效果4、角度：45度-60度（向下傾斜角度）5、時(shí)間：每天一共刮二十多分鐘6、要注意的小細(xì)節(jié)：（1）一個(gè)一個(gè)穴位的刮 一個(gè)穴位刮完50-100下后 再換下一個(gè)穴位 穴位都是對(duì)稱的 也就是說(shuō)同一個(gè)穴位兩只腿都刮完后再戰(zhàn)下一個(gè)穴位（2）刮之前一定要涂抹潤(rùn)滑作用的DD-刮痧油、橄欖油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液（3）刮痧時(shí)不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡覺(jué)（4）每天一次就可以了（5）如果出現(xiàn)紫點(diǎn)那是刮出痧來(lái)了JMS表慌張，那說(shuō)明身體有小小點(diǎn)毛病 正在治療 過(guò)幾天就會(huì)下去（6）不能帶痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮（7）不是刮出痧才算有效果，刮了堅(jiān)持就可以 (8)有的MM說(shuō)有圖也不知道是哪 找不準(zhǔn)穴位，那就大面積的刮 刮到了就可以了瘦全身：用瀉法刮的順序：脾俞、胃俞、腎俞 中脘、關(guān)元（這個(gè)兩穴位用點(diǎn)揉的方法） 列缺、梁丘、足三里、三陰交瘦腰:用瀉法刮的順序：先刮后背的穴位 從上到下 之后刮天樞 最后刮 足三里美容養(yǎng)顏的穴位：刮的順序：先刮臉部 要點(diǎn)輕輕刮摩 起到按摩的作用就成了不要使勁