人際交往策略和技巧

1、人際交往策略和技巧如今大學(xué)生生活中最棘手的問題莫過于人際關(guān)系問題，與此同 時，大生學(xué)的交往觸角大大延伸，積極主動地伸向了校外，大學(xué)生們 希望從這些“無字之書”中獲得真正意義上的交往體驗。然而，同室 之人且難以交往，何談走向社會呢？交往中語言藝術(shù)和技術(shù)技巧的缺 乏、認(rèn)知的偏差等，帶給他們更多的是打擊和困惑。人際交往的世界 是精彩的，可是很多人對這精彩的世界感到很無奈，自我中心、嫉妒、 自卑、孤獨等種種心理障礙像一張無邊無際的大網(wǎng)，將許多人困在網(wǎng) 中，使他們產(chǎn)生焦慮、痛苦、失望、恐懼等心理體驗。因此，必須重 視大學(xué)生交往的心理表現(xiàn)，加強對其的矯治與疏導(dǎo)。一、良好的情緒是有效溝通的條件之一情緒改變導(dǎo)

2、致行為改變。研究表明，當(dāng)大學(xué)生體驗到的是積極 的情緒時，大學(xué)生的行為目標(biāo)也往往是積極、生動的。當(dāng)大學(xué)生體驗 到的是消極情緒時，一部分大學(xué)生的社會興趣下降，缺乏挑戰(zhàn)，缺乏 自信。情緒的好壞影響周圍的人。消極情緒會影響其他同學(xué)正常學(xué)習(xí)、 生活，因而要善于調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。情緒的好壞影響人際關(guān)系。情緒具有感染性和傳染性。樂觀、熱情、 自尊、 自信的人， 在人群中更受歡迎， 更容易獲得別人的贊賞，也更容易形成良好的人際關(guān)系。而自卑、情緒壓抑、愛發(fā)怒的人，往往不能與他人正常相處，難以溝通，使人與人之間關(guān)系疏遠。二、利用自我訓(xùn)練方式，化解人際交往困惑首先要做到： 1. 同學(xué)交往事知多少； 2. 淡化缺

3、點、找尋優(yōu)點；3. 打破人際交往的寒冰。其次要掌握人際交往的一些技巧，如學(xué)會聆聽；有效溝通，留下美好的第一印象； 交友之道， 不要單純追求功利性交往， 交友互利，是人之常情，但是切勿把與朋友往來單純作為功利交往，因為，朋友之間的交往，除了有事相互幫助之外，還有思想交流，知識互補，情感撫慰等方面的作用，如果朋友之間一味地追求功利性交往，那么，這樣的朋友是不會長久的?？傊?，交友得法，友誼長久，反之，朋友之間的友情會如同是曇花一現(xiàn)，稍縱即逝。三、選友擇善而交在很多人心中存在一個交友誤區(qū)，即朋友越多越好，這種想法是錯誤的。朋友越多，交際的范圍越廣，需要的時間和精力就越多，但人的精力是限的，如果不加選擇

4、地廣泛交際，就可能終日忙于交往, 而幾乎沒有時間和精力來做自己該做的事。 交友都應(yīng)根據(jù)自己的實際 情況而有所選擇，特別是擇善而交，因此，擇友時應(yīng)與那些為人正直 真誠、胸懷寬廣、博聞廣見、志同道合的人為友。四、交往適度而為適度，主要是指人際交往中一切行為要合乎分寸，恰到好處， 要做到熱情適度、謙虛適度、期望適度、交頻適度。因此，朋友間的 交往，無論是相處的時間、次數(shù)、距離等，都要保持恰到好處，這樣 才能達到“意猶未盡，情猶未了 ”的意境。五、溝通一一言為情生人際關(guān)系的親疏遠近，更多的是體現(xiàn)在情感上的親疏，而情感 的溝通、共融是人際交往的關(guān)鍵。適當(dāng)贊美別人，能給人帶來美好愉 悅的情緒體驗，每個人都

5、有得到他人尊重和肯定的需要； 朋友之間選 擇恰當(dāng)?shù)臅r機、適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_對對方的贊許，是增進親密情感的催 化劑。同時要學(xué)會幽黑，因為在人際交往中，說話富于幽默，具有濃 厚的幽默感是很重要的，生動、形象、幽默的語言，不僅能緩和緊張 而嚴(yán)肅的氣氛，還可以更好地傳情達意，表達某些不便明確說明的意 思，增強語言的委婉和含蓄。并且也要換位思考，即體諒別人的態(tài)度和情感，生活中，人與人之間的沖突，常常是由于誤解造成的，站在 對方的立場看問題，更容易發(fā)現(xiàn)自己的不足，理解對方的難處，了解 對方此時此刻的心理需求，只有善于理解別人的處境或感受， 才會想 別人所想，急別人所急，幫別人所需。學(xué)會換位思考，可以讓我們正 確認(rèn)識問題，避免沖突，贏得朋友。人際關(guān)系在人的發(fā)展中，具有不可替代的作用。對大學(xué)生來說， 開展正常的、健康的人際交往，對于其適應(yīng)大學(xué)生活具有獨特的意義。 許多同學(xué)進校后最希望得到的是“友誼”，同學(xué)之間的互相關(guān)心，互 相幫助，互相信賴，有助于每個人盡快適應(yīng)大學(xué)生活環(huán)境，減輕心理 上的不適應(yīng)，獲得生活上和心理上的安全感， 而這一切都要從有效的 溝通開始。要想獲得良好的人際關(guān)系必須遵守一定的交往原則，誠實 信用原則，公正平等原則，互惠互利原則，寬容大度原則。寬容是一 種美德，寬容別人，其實也是給自己的心靈讓路，只有在容寬的世界 里的人，才能奏出和諧的生命