第一節(jié) 評(píng)價(jià)自己的健康狀況-

1、第三章了解自己增進(jìn)健康第一節(jié)評(píng)價(jià)自己的健康狀況上課時(shí)間:八(5:八(6:八(7:教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況,關(guān)注健康問(wèn)題。2、全面理解健康的定義,認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意義。能力目標(biāo)1、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒,緩解壓力,保持心理健康。2、培養(yǎng)與周圍的人建立良好的人際關(guān)系的能力。情感目標(biāo)1、正確對(duì)待各種不良情緒,培養(yǎng)積極向上的樂(lè)觀主義思想。2、了解人人都可能有情緒問(wèn)題,從而建立對(duì)他人的理解和關(guān)心,學(xué)會(huì)設(shè)身處地地為他人著想的良好品質(zhì)及尊重他人和他人的隱私。法制教育中華人民共和國(guó)未成年人保護(hù)法第一條:為了保護(hù)未成年人的身心健康,保障未成年人的合法權(quán)益,促進(jìn)未成年人在品德、智力、

2、體質(zhì)等方面全面發(fā)展,培養(yǎng)有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的社會(huì)主義事業(yè)接班人,根據(jù)憲法,制定本法。第十條:父母或者其他監(jiān)護(hù)人應(yīng)當(dāng)穿鑿良好、和睦的家庭環(huán)境,依法履行對(duì)未成年人的監(jiān)護(hù)職責(zé)和撫養(yǎng)義務(wù)。第十七條:學(xué)校應(yīng)當(dāng)全面貫徹國(guó)家的教育方針,試試素質(zhì)教育,提高教育質(zhì)量,注重培養(yǎng)未成年人學(xué)會(huì)僧獨(dú)立思考能力、創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力,促進(jìn)未成年學(xué)生全面發(fā)展。第十九條:學(xué)校應(yīng)當(dāng)根據(jù)未成年學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn),對(duì)他們進(jìn)行社會(huì)生活指導(dǎo)、心理健康輔導(dǎo)和青春期教育。第二十七條:全社會(huì)應(yīng)當(dāng)樹立尊重、保護(hù)、教育未成年人的良好風(fēng)尚,關(guān)心、愛(ài)護(hù)未成年人。教學(xué)重點(diǎn)嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況。認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)健康的重要意義。教學(xué)難點(diǎn)學(xué)

3、會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能,保持心理健康。課時(shí)1課時(shí)教學(xué)方法先學(xué)后教,當(dāng)堂訓(xùn)練教學(xué)過(guò)程(一導(dǎo)入新課要增進(jìn)健康,首先要了解自己的健康狀況。你覺(jué)得自己健康嗎?有什么辦法可以比較全面、客觀的評(píng)價(jià)自己的健康狀況呢?(二自主學(xué)習(xí):(學(xué)生預(yù)習(xí)課本8992頁(yè)內(nèi)容獨(dú)立完成預(yù)習(xí)提綱,利用背、記、畫、思等方法學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單知識(shí),不會(huì)可以同桌討論,教師巡視,了解學(xué)情。(1健康是指一種_ _、_ _和_ _的良好狀態(tài)。(2_ _是青少年心里健康的核心。(3兒童青少年心理健康的核心是_ _ _。(4調(diào)節(jié)自己的情緒方法有:_ _ _ _;_ _;_ _._ _ _,標(biāo)志著青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。(5嘗試給自己的健康打分?自學(xué)檢測(cè)

4、(同桌或同組互查自學(xué)提綱的落實(shí)情況。(三合作探究1. 心理健康對(duì)身體健康有影響嗎?2. 青少年階段,心情愉快是心理健康的核心。為此我們應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。怎樣保持愉快的心情?你有什么高見(jiàn)?小組交流討論并展示,教師指導(dǎo)。(四達(dá)標(biāo)訓(xùn)練一選擇題:1、下列哪項(xiàng)不是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)(A.心情愉快B.良好人際關(guān)系C.有自制力D.妒忌2、放學(xué)了回到家里,我們應(yīng)該怎么做(A.找些東西吃,趁還沒(méi)吃飯先看一會(huì)兒電視B.上了一天課,太累了,先躺一會(huì)兒C.做晚飯是父母的事,自己先抓緊時(shí)間把作業(yè)完成D.幫父母準(zhǔn)備晚飯3、下列哪一項(xiàng)可能會(huì)使心理受到生理的不良影響( A.過(guò)度的疲勞B.充足的睡眠C.適度的運(yùn)動(dòng)D.充分

5、的休息4、“快樂(lè)的人比憂郁的人更容易恢復(fù)健康”,這說(shuō)明A.積極的情緒可以使人聰明B.快樂(lè)的人身體都健康C.憂郁的人得不到很好的治療D.積極的情緒有益于人體的健康5、兒童青少年心理健康的核心是A.身體健康B.心情愉快C.成績(jī)優(yōu)異D.以上三項(xiàng)都是6、職業(yè)拳擊手在上場(chǎng)比賽時(shí)會(huì)不斷嘮叨著“我是最棒的”或“看我來(lái)揍扁你”這是自我暗示,控制不良情緒的產(chǎn)生。學(xué)生在考試中表現(xiàn)出的怯場(chǎng) ( A.不是受消極情緒影響的結(jié)果B.是身體不健康的表現(xiàn)C.人們無(wú)法進(jìn)行調(diào)控D.可運(yùn)用自我暗示法進(jìn)行調(diào)控7、某同學(xué)是班中的體育健將,但由于他平時(shí)任性、驕傲、自私,同學(xué)們都不喜歡他,是因?yàn)樗?方面不健康A(chǔ).軀體B.心理C.道德D.軀

6、體和心理8、某人身高165厘米,則其標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)為(A.60公斤B. 120公斤C.65公斤D.55公斤9、下列關(guān)于評(píng)價(jià)健康的說(shuō)法中,正確的是(A.肌肉發(fā)達(dá),運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng),是健康的標(biāo)志B.沒(méi)病沒(méi)災(zāi),是健康的標(biāo)志C.食欲好,吃的多,睡的好,是健康的標(biāo)志D.在身體、心理方面和適應(yīng)能力方面都處于良好狀態(tài)是健康標(biāo)志10、下列各種方法中,是排解壓力的好方法(A.躲在房間里蒙頭大睡B.朋友談?wù)?找到好的解決辦法C.借酒消愁D.與他人大吵大鬧一場(chǎng)11、當(dāng)你遇到不順心的事,情緒不好時(shí),不正確的調(diào)節(jié)方法是(A.聽(tīng)音樂(lè)B.看電視C.參加體育活動(dòng)D.喝酒消愁12、下列哪項(xiàng)屬于健全的人格(A.對(duì)雙親過(guò)分依賴C.能正確的認(rèn)識(shí)社會(huì)和自己D.情緒不穩(wěn)定,攻擊性或逃避性行為偏多二綜合題:1、在三國(guó)演義中,周瑜嫉妒諸葛亮,在發(fā)出“既生瑜,何生亮?”的感嘆后憂郁而死,英年早逝;諸葛亮在陣前大罵王朗,王朗羞怒交加,墜馬而死。以上兩例說(shuō)明了什么?2、當(dāng)詢問(wèn)某同學(xué)的家長(zhǎng)是否關(guān)心自己的孩子健康時(shí),該家長(zhǎng)列舉了一些關(guān)心孩子的健康的做法:(1合理膳食,增加營(yíng)養(yǎng);(2參加體育鍛煉,增加體質(zhì);(3參加文體活動(dòng);(4關(guān)心學(xué)習(xí)情況。你認(rèn)為該家長(zhǎng)