春季健康小常識(shí)廣播稿優(yōu)秀范例

1、春季健康小常識(shí)廣播稿優(yōu)秀范例尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家上午好！春天氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，萬(wàn)物復(fù)蘇，是一年中最美好的季節(jié)!然而， 也是百草回春，百病易發(fā)的季節(jié)，我們都知道，春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)的 季節(jié)，因此細(xì)菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化 無(wú)常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個(gè)疾病好發(fā)的季節(jié)，但是，小 朋友也不要過(guò)于擔(dān)心，害怕，只要我們?cè)谄綍r(shí)能做到下面幾點(diǎn)，這 些疾病還是可以預(yù)防的。1、我們?cè)谄綍r(shí)學(xué)習(xí)之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跳步、 打球等，只有我們的身體強(qiáng)壯了，疾病才不能乘虛而入。2、我們的教室、家里要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通。3、我們要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲。4

2、、根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。5、不能偏食，平時(shí)要多吃些蔬菜，水果，多喝水。6、一定要保證充足的睡眠，不能過(guò)于疲勞，因疲勞容易使我們 的抵抗力下降。7、對(duì)衛(wèi)生防疫制訂安排的各種預(yù)防接種，我們一定要按時(shí)去接 種。接種以后，還是可以起到一定預(yù)防的作用的。最后，希望同學(xué)們多親近自然，多親近健康，一起快快樂(lè)樂(lè)度過(guò) 這個(gè)美好的春天吧。謝謝大家！春夏季是各類(lèi)病毒、細(xì)菌容易滋生、繁殖，容易傳染的季節(jié)。1、如何注意食物中毒2、注意流感的措施如何注意食物中毒食物中毒是指攝入了含有生物性、化學(xué)性有毒有害物質(zhì)的食品或 者把有毒有害物質(zhì)當(dāng)作食品攝入后出現(xiàn)的急性亞急性疾病。這是一 類(lèi)經(jīng)常發(fā)生的疾病，會(huì)對(duì)人體健康

3、和生命造成嚴(yán)重?fù)p害。青少年正 處于身體生長(zhǎng)發(fā)育階段，因此，預(yù)防食物中毒，保證健康成長(zhǎng)至關(guān) 重要。首先了解一下食物中毒的種類(lèi)。食物中毒主要分為細(xì)菌性食物中 毒、真菌毒素食物中毒、化學(xué)性食物中毒、植物性和動(dòng)物性食物中 毒。日常生活中常見(jiàn)的食物中毒主要以細(xì)菌性食物中毒多見(jiàn)。另外, 菜豆中毒、豆?jié){中毒和因誤食有毒有害物質(zhì)引起的中毒也時(shí)有發(fā)生。那么怎樣預(yù)防食物中毒呢？針對(duì)兒童青少年的特點(diǎn)，應(yīng)該主要做到以下幾點(diǎn)：1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后要洗手。不良的個(gè)人衛(wèi)生習(xí) 慣會(huì)把致病菌從人體帶到食物上去。比如說(shuō)，手上沾有致病菌，再 去拿食物，污染了的食物就會(huì)進(jìn)入消化道，就會(huì)引發(fā)細(xì)菌性食物中 毒。2、選擇新鮮和

4、安全的食品。購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)，要注意查看其感官性 狀，是否有腐敗變質(zhì)。尤其是對(duì)小食品，不要只看其花花綠綠的外 表誘人，要查看其生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，是否有廠名、廠址等標(biāo)識(shí)。 不能買(mǎi)過(guò)期食品和沒(méi)有廠名廠址的產(chǎn)品。否則，一旦出現(xiàn)問(wèn)題無(wú)法 追究。3、食品在食用前要徹底清潔。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干凈； 需加熱的食物要加熱徹底。如菜豆和豆?jié){含有皂貳等毒素，不徹底 加熱會(huì)引起中毒。4、盡量不吃剩飯菜。如需食用，應(yīng)徹底加熱。剩飯菜，剩的甜 點(diǎn)心、牛奶等都是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基，不徹底加熱會(huì)引起細(xì)菌性食 物中毒。5、不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素會(huì)引起中毒。6、警惕誤食有毒有害物質(zhì)引起中毒。裝有消毒劑、殺

5、蟲(chóng)劑或鼠 藥的容器用后一定要妥善處理，防止用來(lái)喝水或誤用而引起中毒。7、不到?jīng)]有衛(wèi)生許可證的小攤販處購(gòu)買(mǎi)食物。8、飲用符合衛(wèi)生要求的飲用水。不喝生水或不潔凈的水。9、提倡體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，抵御細(xì)菌的侵襲。只要從以上幾個(gè)方面入手，認(rèn)真學(xué)習(xí)食品衛(wèi)生知識(shí)，掌握一些預(yù) 防方法，提高自我衛(wèi)生意識(shí)，就能最大限度減少食物中毒的風(fēng)險(xiǎn)度, 預(yù)防食物中毒，保證少年兒童的身體健康。注意流感的措施夏秋季節(jié)是學(xué)校傳染病多發(fā)季節(jié)，學(xué)校是人群密集的場(chǎng)所，學(xué)生 是傳染病易感人群.為了保證學(xué)生身心健康，保證學(xué)校正常的教學(xué)秩 序，結(jié)合我校實(shí)際，特做如下決定，請(qǐng)同學(xué)們遵照?qǐng)?zhí)行：一、加強(qiáng)晨檢及時(shí)就醫(yī)加強(qiáng)晨檢工作，保證做到“早

6、發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療”，如發(fā)現(xiàn) 學(xué)生出現(xiàn)發(fā)熱等流感樣癥狀，班主任、衛(wèi)生委員要做好登記和上報(bào) 工作，并動(dòng)員學(xué)生及時(shí)就診，暫停上課，重者進(jìn)行隔離治療，直到 病愈。二、開(kāi)窗通風(fēng)注意教室、宿舍等公共場(chǎng)所的通風(fēng)換氣，每天通風(fēng)不少于2小時(shí), 保持空氣新鮮、清潔;下課后，學(xué)生應(yīng)到室外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣。三、勤洗手學(xué)生一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意勤洗手。研究結(jié)果表明， 感冒病毒在手上能存活70個(gè)小時(shí)。感冒患者在揖鼻涕、挖鼻孔時(shí)會(huì) 將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場(chǎng)所接觸了患者觸 摸過(guò)的物品，手上就會(huì)帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。四、勞逸結(jié)合注意勞逸結(jié)合，每天保證至少有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，以增加

7、抗 病能力。經(jīng)研究表明，人在睡眠時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種有提高免疫力作 用的物質(zhì)。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。五、少去公共場(chǎng)所，在流感流行期間，應(yīng)少到公共場(chǎng)所。盡量減 少去人群密集的地方，減少感染幾率。與流感病人接觸時(shí)，戴口罩。六、注意生活細(xì)節(jié)根據(jù)氣溫變化增減衣物，合理均衡飲食提高人體免疫力。在夏、 秋季節(jié)要注意防寒保暖，盡量減少發(fā)生流感的誘因。冬季盡管出汗 較少，也要多飲水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖飲食 會(huì)降低人體免疫力，飲食過(guò)咸，會(huì)使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減 少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而 誘發(fā)感冒，故提倡清淡飲食。勤換牙刷，人們每天都要使用牙

8、刷，如 果上面帶有病毒，則容易反復(fù)感染;另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病 原體易滋生繁殖，對(duì)身體健康極為不利。注意腳部保暖，腳對(duì)溫度 比較敏感，如果腳部受涼，會(huì)反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人 容易受感冒病毒侵?jǐn)_；同時(shí)提倡冷水洗臉。七、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，增強(qiáng)抗病能力。學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間坐在教室里，要增加室外的體育運(yùn)動(dòng)，改善學(xué)習(xí)的緊 張情緒，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力。八、隨時(shí)消毒和終末消毒對(duì)發(fā)病學(xué)生所在的班級(jí)進(jìn)行隨時(shí)/終末消毒，流行期間要對(duì)教室 進(jìn)行空氣消毒（過(guò)氧乙酸、乳酸、紫外線、食醋等），食醋熏蒸法對(duì) 預(yù)防流感有良好效果，食醋用量5-10毫升/立方米，加水稀釋一倍, 置火爐上溫火加熱到食醋蒸干，每日1次，連用

9、3天，可有效控制 流感病毒的傳播。教室每天堅(jiān)持采用濕式打掃，疾病流行期間堅(jiān)持 對(duì)地面進(jìn)行消毒。九、藥物預(yù)防金剛烷胺類(lèi)藥物目前公認(rèn)對(duì)甲型流感有預(yù)防效果，其作用機(jī)制是 抑制病毒進(jìn)入上呼吸道上皮細(xì)胞，但由于這些抗病毒藥物均有一定 的副作用，因此不易推廣應(yīng)用。亦可用中藥貫眾、板藍(lán)根、蕾香、 生甘草各9g煎服，每日一劑，連用三日。同學(xué)們：春季萬(wàn)物復(fù)蘇，同時(shí)也是多種傳染病的高發(fā)季節(jié)，如流感、甲流、 流行性腦炎、腮腺炎、猩紅熱、麻疹、水痘等呼吸系統(tǒng)傳染病，這 些傳染病容易在人群密集、人員流動(dòng)性大、空氣污濁的公共場(chǎng)所發(fā) 生，因此做好預(yù)防保健工作十分重要，希望每位師生和家長(zhǎng)都要參 加到春季防病工作當(dāng)中來(lái)。1、開(kāi)

10、窗：每天開(kāi)窗通風(fēng)一小時(shí)，勝過(guò)服用保健品。2、流水洗手：嚴(yán)把病從口入，手為先的關(guān)口3、鍛煉：春天陽(yáng)光中的紫外線是最好的殺菌武器，同時(shí)又是最 廉價(jià)、最天然的補(bǔ)鈣的產(chǎn)品。4、除陋：不隨地吐痰、不對(duì)著人咳嗽或打噴嚏。5、及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)隔離：一旦發(fā)現(xiàn)自己或周?chē)顺霈F(xiàn)發(fā)燒、四 肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、全身出現(xiàn)皮疹或皮膚黏膜出現(xiàn)淤 斑、劇烈頭痛、頻繁嘔吐等癥狀時(shí)，要立即到醫(yī)院就診。確診為呼 吸道傳染病的病人要注意隔離，在家里或集體宿舍要與健康人分開(kāi) 居住，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行隔離，生活用品和碗筷等餐具也要分開(kāi)使 用，并進(jìn)行消毒。6、休息：不要帶病堅(jiān)持上班或者上學(xué)，有病要及時(shí)休息，保護(hù) 自己也是保護(hù)他人。7

11、、保護(hù)：在呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)要做好自我保護(hù)。要盡量 少去人多擁擠的公共場(chǎng)所如商場(chǎng)、電影院等。飲食衛(wèi)生：在日常生活中，人們常有一些不衛(wèi)生的飲食習(xí)慣和行為，但很 多人對(duì)此尚未重視起來(lái)，這對(duì)身體健康十分不利?！安目谌搿边@ 句話講的就是這個(gè)道理，要注意：1、養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣。人的雙手每天干這干那，接觸 各種各樣的東西。會(huì)沾染病菌、病毒和寄生蟲(chóng)卵。吃東西以前認(rèn)真 用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。2、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長(zhǎng)過(guò)程中不僅會(huì)沾染病菌、 病毒、寄生蟲(chóng)卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲(chóng)劑等，如果不清洗干凈， 不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。3、不隨便吃野菜、野果。野菜、

12、野果的種類(lèi)很多，其中有的含 有對(duì)人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗(yàn)的人很難辨別清楚，只有不隨便吃 野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。4、不吃腐爛變質(zhì)的食物。食物腐爛變質(zhì)，就會(huì)味道變酸、變苦; 散發(fā)出異味兒，這是因?yàn)榧?xì)菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會(huì)造 成食物中毒。5、不隨意購(gòu)買(mǎi)、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。這些 劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會(huì)危害健康。6、不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水 也可能含有病菌、病毒，喝開(kāi)水最安全常見(jiàn)的飲食衛(wèi)生誤區(qū)如下：1、好熱鬧喜聚餐：每當(dāng)節(jié)假日，人們大多喜歡三三兩兩到餐館“撮一頓”，或是親朋好友在家聚餐，又熱鬧又便于交流感情。 這樣做不利于健康，不符合飲食衛(wèi)生，特別是當(dāng)前這一非常時(shí)期， 最好實(shí)行分餐制。分餐的做法是對(duì)別人和自己生命健康的負(fù)責(zé)和尊 重。2、用白紙包食物：有些人喜歡用白紙包食品，因?yàn)榘准埧瓷先?好像干干凈凈的?？墒聦?shí)上，白紙?jiān)?/p>