小學六年級體育理論知識復習

1、小學六年級體育理論知識復習1、 起跑的姿勢一般有（蹲踞式起跑）和（站立式起跑）兩種。800 米跑采?。ㄕ玖⑹狡鹋埽┢鹋茏藙荨?、 蹲式試起跑的口令是（各就位 ） 、 （ 預備） 、 （ 跑 ） 。跳高一般有（跨越式跳高）和（ 背躍式跳高）兩種起跳方式。、籃球比賽，球場長（28 米，寬 （ 15 ） 米。在隊列隊形練習中，向右轉走 的預、動令落在（右 ）腳上；向左轉走的預、動令落在（左）腳上 ; 向后轉 走 的預、動令落在（右）腳上。、我們現(xiàn)在做的是第（三 ）套廣播體操，寫出第一節(jié)（伸展運動）第三節(jié)（踢腿運動） 。第五節(jié)（體轉運動）動作名稱，跳躍運動是第（七 ）節(jié)。、國家體育鍛煉標準規(guī)定：每人必

2、須測5 個項目。、田徑包括（田賽 ）和（徑賽）兩大項目。、 跨越式跳高的技術動作過程由（助跑 ） 、 （起跳） 、 （ 過桿 ） 、 （ 落地 ）四部分組成。、 蹲踞式跳遠的技術動作過程由四部分組成（助跑） 、 （起跳） 、 （ 騰空 ） 、 （ 落地 ） 四部分組成。、 我國少年兒童一般在（12 ）歲左右開始入生長發(fā)育的重要階段青春發(fā)育期。、人體內(nèi)水的重量約占體重的（70% ）左右，他是營養(yǎng)和代謝物的溶劑，如果體內(nèi)水分損失（20% ） ，生命進難以維持。2、人體所需的六大營養(yǎng)素（蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、糖類、無機鹽、水）、乒乓球比賽每局實行11 分制。、 正規(guī)籃球比賽，球場長28 米，寬 15

3、 米，籃圈高3.05 米。比賽分兩隊，每隊上場5人，稱前鋒、中鋒、和后衛(wèi)。三分線內(nèi)投進一球得2 分，罰進一球得1 分。、 排球比賽規(guī)定，球場長18 米，寬9 米，,每隊上場6 人 ,前后排各3 人。17 、走出城市，到郊外大自然中漫游就是（郊游）。18、經(jīng)常走步能使（肺活量）增加，呼吸氧氣比平時多（23）倍。19、爬山活動就是爬自然的山崗或景區(qū)的山路。爬山能使全身（肌肉）、 （關節(jié)） 、 （韌帶）以及（內(nèi)臟器官）機能都得到良好的鍛煉和改善。20、 郊游和爬山，最好有組織的進行?；蛉?， 或小隊，或三五結伴。也可以請老師作指導，請家長當”顧問”.21、課間體育活動的作用？一、使大腦從緊張轉向輕松

4、；二、使腦部供血充分；三、使全身得到放松。22、緊張的動腦學習一節(jié)課后安排10 分鐘休息，就是為了讓學生們（活動活動）身體，使大腦思維細胞從（緊張）轉向（輕松）狀態(tài)，以便恢復原有的工作能力，保持良好的（學習效果） 。23、心臟的位置在身體胸腔的（正中偏左），兩肺（中間），大約有自己的（拳頭）那么大，形狀像（桃子），尖（向下偏左）。24、心臟主要是由（心?。嫵傻?，內(nèi)部分四個腔，上面兩個腔叫（左心房）和（右心房）；下面兩個腔叫（左心室）和（右心室）。25、心臟和與它相連接的大血管組成了一個密閉的管道網(wǎng)，叫做血液循環(huán)系統(tǒng)。26、心臟是一個（動力器官），它有很強的（收縮）和（舒張）能力，靠它的（收縮

5、）和（舒張）力量，推動（血液）周流全身，所以有人形象地把它比喻為（ “生命的馬達”） 。27、心臟連接著兩個大血管，一個是（動脈管），一個是（靜脈管）。28、小學生的安靜脈搏每分鐘為85 次左右，成年人為72 次左右；而運動員或身體健康的人，脈搏每分鐘只有 5540次；但如果一般沒有經(jīng)過長期鍛煉的人，脈搏每分鐘在60次以下，是屬于“心動過緩”，是一種不正常癥狀。29、基礎脈搏即在早晨起床前測量的脈搏，也稱（晨脈）。30、運動脈搏即在運動練習結束時立刻測量的脈搏，也稱練習脈搏。如果每分鐘脈搏在120次以內(nèi)，說明當時的運動負荷小；當脈搏 140160次時，運動負荷適當，但要注意練習與休息適當結合；

6、如果脈搏在每分鐘超過180 次以上， 特別是已有累的感覺，必須及時用減小運動負荷或休息來調(diào)整。31、起跑分站立式和蹲踞式兩種。32、短跑技術動作分（起跑）、 （加速跑）、 （途中跑）、 （終點跑）四個過程。33、接力的方法分（下壓式）和（上挑式）兩種。34、跨越式跳高側面直線助跑，助跑方向與橫桿的夾角約在3060度之間，一般跑 68步。35、蹲踞式跳遠的完整技術包括助跑、起跳、騰空和落地幾個部分。36、營養(yǎng)是有益于人體生長發(fā)育和健康的食物成分，即蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、無機鹽和水六大營養(yǎng)素。37體操是徒手、手持器械或在器械上進行各種操練的一種體育項目。38 我國古代的導引術和五禽戲可以認為

7、是專門用來鍛煉身體的保健體操。漢代著名醫(yī)學家華佗，創(chuàng)編了模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五中禽獸動作姿勢的 “五禽戲”，就是一套專門用來鍛煉身體的極好的模仿操。39小學體育教學內(nèi)中的模仿動物爬行、滾動、前后滾翻、劈叉、手倒立、側手翻等都是技 巧運動中最基本的動作。40奧林匹克運動會有古代奧運會和現(xiàn)代奧運會之分。41古代奧運會起源于希臘。1896 年在希臘舉行了第一屆現(xiàn)代奧運會。現(xiàn)代奧運會有夏季奧運會和冬季奧運會之分。42奧運會會為白底、無邊，中間為藍、黑、紅、黃、綠色五個相套連的圓環(huán)。43奧林匹克的格言是“更快、更高、更強”，奧林匹克的精神是“和平與友誼”世界規(guī)模最大的體育盛會奧運會。夏季奧運會不得超過

8、16 天，冬季奧運會不得超過12 天。會徽就是會旗上五個套接的圓環(huán)。北京奧運會是第29 屆奧運會，奧運會每四年舉行一次。唾沫有五大作用第一，有潤濕口腔的作用；第二，有稀釋食物的作用 粉的作用；第四，有促進消化的作用；第五，有抑殺細菌的作用。;第三 ,有分解淀酒危害人體的主要因素是酒精。吸煙時產(chǎn)生許多對人體有害的物質(zhì)，其中主要的是焦油、煙堿（尼古?。┖鸵谎趸?。人體的司令部大腦。大腦活動是興奮和抑制交替進行的,興奮是“工作狀態(tài)”，抑制是“休息狀態(tài)”。休息有兩種方式：一種是消極性休息，如閉目養(yǎng)神、睡覺等；另一種是積極性休息，如體育娛樂活動等。腦位于顱腔內(nèi)，可區(qū)分為大腦、間腦、中腦、腦橋、延髓和小腦

9、六個部分。條件反射是大腦皮質(zhì)的基本活動方式。未滿 12 歲的兒童不準在道路上騎自行車。生命的馬達心臟。心率分別為：7 歲兒童每分鐘約90 次 ,12 歲為 80 次左右 ,成年人為72 次左右。心臟是肌肉器官,其內(nèi)部可分為左心房、右心房、左心室和右心室四個心腔。心臟每跳動一次，都包含收縮和舒張兩個過程。健康，不僅是沒有身體上的缺陷和疾病，還要有健壯的體魄、健全的心理狀態(tài)和良好的社會適應能力。眼保健操：第一節(jié)揉天應穴，第二節(jié)擠按睛明穴，第三節(jié)按揉四白穴，第四節(jié)按太陽穴、輪刮眼眶。全國第三套小學生廣播體操-希望風帆：預備節(jié)、第一節(jié)：伸展運動、第二節(jié)：擴胸運動、第三節(jié)：踢腿運動、第四節(jié)：體側運動、第

10、五節(jié)：體轉運動、第六節(jié)：腹背運動、第七節(jié)：跳躍運動、第八節(jié)：整理運動、結束動作。體操是徒手、手持器械或在器械上進行各種操練的一種體育項目。我國古代的導引術和五禽戲可以認為是專門用來鍛煉身體的保健體操。小學體育教學內(nèi)同中的模仿動物爬行、滾動、前后滾翻、劈叉、手倒立、側手翻等都是技巧運動中最基本的動作。奧林匹克的格言是“更快、更高、更強”，奧林匹克的精神是“和平與友誼”。世界規(guī)模最大的體育盛會 奧運會。大腦活動是興奮和抑制交替進行的,興奮是“工作狀態(tài)”，抑制是“休息狀態(tài)”。休息有兩種方式：一種是消極性休息，如閉目養(yǎng)神、睡覺等；另一種是積極性休息，如體育娛樂活動等。腦位于顱腔內(nèi)，可區(qū)分為大腦、間腦、

11、中腦、腦橋、延髓和小腦六個部分。條件反射是大腦皮質(zhì)的基本活動方式。心率分別為：7 歲兒童每分鐘約90 次 ,12 歲為 80 次左右,成年人為72 次左右。健康，不僅是沒有身體上的缺陷和疾病，還要有健壯的體魄、健全的心理狀態(tài)和良好的社會適應能力。來源 :233 網(wǎng)校 -、在隊列練習口令中“一、二、一”分別指的是（“一”左腳落地瞬間； ）、在隊列隊形訓練中，做到“向右看齊”的正確方法是（頭轉向右側，迅速移動腳步，僅能看到自己右面第一個同學的腮部就說明對齊了。）、 . 擲實心球的關鍵是：（ 最后用力）、準備操的作用是：（活動身體各個關節(jié)）、在體育課上不小心肌肉挫傷后該：（及時冷敷）、在校田徑運動會

12、50 米、 100 米、 200 米的比賽中甲同學（一道）串入二道中并取得了第一名，甲同學的成績（無效 ）、 在 200 米比賽中，甲同學 （第二道）的起點在乙同學（第一道）起點的前面這是因為（ 以防同學之間相撞造成損傷）、在校田徑運動會中參加800 米比賽的同學跑完后，老師不允許他們立即坐下來，而是要求他們饒操場走幾圈這是因為（能讓他們從運動狀態(tài)平穩(wěn)過度到安靜狀態(tài)，以免意外發(fā)生）、 立定跳遠比賽中，甲同學的左腳跟位于1.55米右腳跟位于1.65米處甲同學的成績?yōu)?（ 1.55米）奧運會每（4 ）年舉辦一次.亞運會每-（ 4 ）年舉辦一次3、全身骨骼的重量占體重的（1/5）、身體的高度是由什么

13、決定的（長骨）、籃球雙手投籃時身體用力的部位依次是（腳、腰、手臂、手指）三 、判斷題籃球比賽中，籃球出了界限的垂直線而球未落地被救回算出界違例。（X ）2、頭手倒立可以提高機體的平衡能力。（V）3、參加身體鍛煉前或上課前先做準備活動。（V ）4、飯前宜做劇烈運動，飯后不宜做劇烈運動。（X ）5、運動后馬上喝生冷食品補充能量。（X ）6、少年兒童每天不少于 2小時活動。（X ）7、課間活動時間是 20分鐘。（X ）四、簡答題籃球的基本技術有哪些? 答： 運球、傳球、投籃、防守等防守等2. 準備活動和整理活動的主要作用？答： 準備活動的作用：提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性；克服內(nèi)臟器官的惰性；避免運動性損傷

14、。整理運動的作用是：積極地消除疲勞；從高度興奮的狀態(tài)逐漸過渡到安靜狀態(tài)。3、青春期應該怎樣科學鍛煉？全面鍛煉，均衡發(fā)展；堅持經(jīng)常，持之以恒才能收到好的效果。循序漸進，從易到難，逐步提高。做好準備活動，和整理活動。4、怎樣做到合理飲食？答：不偏食、不挑食；定時定量；進食要科學；運動后要適量補充營養(yǎng)5、怎樣開展課間體育活動？伸懶腰：可以使內(nèi)臟器官充分伸展、排出廢氣，并使全身肌肉、關節(jié)得到放松。深呼吸：可以使新鮮空氣在肺內(nèi)進行充分交換。遠眺：可以使睫狀肌松弛，恢復原來的狀態(tài)，使視力得到恢復。轉動頭頸：可以使供應頭部的血液順暢流通，并使課上較長時間處于低頭曲頸狀態(tài)得到調(diào)整。唱游活動：在室外做些運動負荷

15、不大的體育娛樂活動，如做操、跳皮筋、跳繩、跳集體舞，打羽毛球，做游戲等，有助于大腦思維細胞得到積極休息。但是，由于課間時間短，運動負荷不宜（過大），以免 使運動神經(jīng)高度興奮，造成上課后，（心跳劇烈），情緒穩(wěn)定不下來，影響（學習）。6、在不同運動項目中采用的自我保護的方法：滾動法：在奔跑或球類（如足球、籃球）運動中跌倒，一般采用順勢向側團身滾動的方法，以縮小身體與地面的接觸面和保護內(nèi)臟器官。 滾翻法：在做向前跳躍或騰越（如山羊、跳箱）以及技巧的倒立摔倒時，一般可以采用順勢想前滾翻的方法，以減輕身體、特別是內(nèi)臟器官的震動。護頭法：從單杠、雙杠、攀登架或肋木上脫手時，要盡可能抓、拉一下器械，以減輕身

16、體直接落地的沖力，特別是在落地前，要收下頦并團身抱頭，避免頭部受傷或震蕩。緩沖法：在向遠處或高出跳下時，落地的瞬間要做屈膝緩沖動作。速度越快，高度越高，屈膝幅度就越大。7 雙手胸前傳接球動作要點：五指自然分開，拇指相對成八字形，掌心空出，兩臂前伸，手腕翻轉，手指彈撥，接球兩臂伸出迎球，順勢屈肘緩沖。單手肩上投籃：以右手投籃為例.右手五指分開（手心空出）,用指跟以上部位持球,左手扶球的左側,右臂屈肘,置球于右肩上.前臂與地面接近垂直,兩腳左右或前后開立,兩 腿微屈,重心落在兩腳上.投籃時,下肢蹬地發(fā)力,右臂向前上方伸直,手腕前屈, 食 ,中指用力撥球,通過指端將球投出.球出手時,身體隨投籃動作向

17、上伸展,腳跟微提起.怎樣測量自己的脈搏呢？答：測量自己的脈搏方法是：用一手的食指和中指指端，輕按另一只手腕橫紋上方、橈骨外側（沿拇指一側），待感覺搏動后計時量數(shù)。通常是測量一分鐘脈搏次數(shù)。先測10 秒鐘的次數(shù)，然后乘以6.10、發(fā)展身體素質(zhì)教學1、發(fā)展身體素質(zhì)：聽信號快速啟動、原地小步跑、單腳交換向前跳、并腳跳臺階、原地高抬腿跑2、發(fā)展力量素質(zhì)：舉重物、俯臥撐、立臥撐、蛙跳、仰臥起坐、跳起摸腳、登面支撐、抬轎子、斗牛3、發(fā)展柔韌素質(zhì)：縱叉、橫叉、持繩（棒）轉肩、壓腿、踢腿、立位體前屈4、發(fā)展耐力素質(zhì)：定時勻速跑、中速跑8001500 米、慢跑或領先跑（5 分鐘） 、跳短繩。5、發(fā)展靈敏素質(zhì)：雙

18、人蹲跳換位、花樣跳短繩、后退著慢跑、斗雞、肩肘倒立、跪跳起。11、煙酒對身體有哪些危害？煙：致癌、破壞神經(jīng)系統(tǒng)、影響組織代謝、降低人體免疫力。酒：麻痹中樞神經(jīng)系統(tǒng)、引起慢性咽炎和胃炎、硬化血管、影響心臟功能。體育活動中自我保護的方法：一、做好準備活動和整理活動二、穿好運動服裝和鞋襪三、戴防護器具體操內(nèi)容很多，大體分成兩類：一類是基本體操，包括保健體操（如：眼保健操、韻律操）、生產(chǎn)體操（如：紡織女工操、煤礦工人操）、運動輔助體操（如：準備活動操、放松操）、團體操等。另一類是競技性體操，是目前國際上開展比賽的體操，包括競技體操、技巧運動、藝術體操。競技體操規(guī)定男子有六項：自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬

19、、雙杠、單杠；女子有四項：跳馬、高低杠、平衡木、自由體操。14體操內(nèi)容很多，大體分成兩類：一類是基本體操，包括保健體操（如：眼保健操、韻律操） 、 生產(chǎn)體操 （如： 紡織女工操、煤礦工人操）、 運動輔助體操（如： 準備活動操、放松操） 、團體操等。另一類是競技性體操，是目前國際上開展比賽的體操，包括競技體操、技巧運動、藝術體操。15煙酒對身體有哪些危害？煙：致癌、破壞神經(jīng)系統(tǒng)、影響組織代謝、降低人體免疫力。酒：麻痹中樞神經(jīng)系統(tǒng)、引起慢性咽炎和胃炎、硬化血管、影響心臟功能小學六年級體育理論試卷練習卷1、起跑的姿勢一般有（蹲踞式起跑）和（ 站立式起跑）兩種。800 米跑采?。ㄕ玖⑹狡鹋埽┢鹋茏藙?。

20、2、蹲式試起跑的口令是（各就位） 、 （ 預備 ） 、 （ 跑 ） 。3、跳高一般有（跨越式跳高）和（ 背躍式跳高）兩種起跳方式。4、籃球比賽，球場長（28 ） 米，寬 （15 ） 米。5、在隊列隊形練習中，向右轉 走 的預、動令落在（右 ）腳上 ；向左轉 走的預、動令落在（左）腳上 ; 向后轉 走 的預、動令落在（右）腳上 。7、 我們現(xiàn)在做的是第（ 三 ） 套廣播體操，寫出第一節(jié)（ 伸展運動） 第三節(jié) （ 踢腿運動） 。第五節(jié)（體轉運動）動作名稱，跳躍運動是第（七）節(jié)。9、國家體育鍛煉標準規(guī)定：每人必須測5 個項目。13、田徑包括（田賽 ）和（徑賽）兩大項目。14、 跨越式跳高的技術動作過

21、程由（助跑 ） 、 （起跳） 、 （ 過桿 ） 、 （ 落地 ）四部分組成。15、 蹲踞式跳遠的技術動作過程由四部分組成（助跑 ） 、（ 起跳 ） 、 （ 騰空 ） 、 （ 落地 ） 四部分組成。18、我國少年兒童一般在（12 ）歲左右開始入生長發(fā)育的重要階段 青春發(fā)育期。19、人體內(nèi)水的重量約占體重的（70% ）左右，他是營養(yǎng)和代謝物的溶劑，如果體內(nèi)水分損失（ 20% ） ，生命進難以維持。20、人體所需的六大營養(yǎng)素（蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、糖類、無機鹽、水）29、乒乓球比賽每局實行11 分制。32、正規(guī)籃球比賽，球場長 28 米， 寬 15 米，籃圈高3.05 米。比賽分兩隊，每隊上場5 人

22、，稱前鋒、中鋒、和后衛(wèi)。三分線內(nèi)投進一球得2 分，罰進一球得1 分。34、排球比賽規(guī)定，球場長18 米，寬 9 米， ,每隊上場6人 ,前后排各3人。二、選擇題3被譽為“奧林匹克之父”，努力維護奧林匹克精神，積極恢復奧運會比賽的是（）A.摩西 B.顧拜旦 C.薩馬蘭奇 D.洛克1、 在隊列練習口令中“一、二、一”分別指的是（c ）A：“一”左腳抬起瞬間；“二”右腳抬起瞬間B ：“一”右腳抬起瞬間；“二”左腳抬起瞬間C：“一”左腳落地瞬間；“二”右腳落地瞬間D ：“一”左腳抬起瞬間；“二”右腳落地瞬間2、 在隊列隊形訓練中，做到“向右看 齊 ”的正確方法是（D）A:眼睛盯著老師看，觀察老師的舉動

23、B ：眼睛盯著前面同學的后腦勺看，迅速移動腳步跟前面同學對齊C:頭轉向右側，迅速移動腳步，能看到自己右面所有同學的腮部就說明對齊了D ：頭轉向右側，迅速移動腳步，僅能看到自己右面第一個同學的腮部就說明對齊了。3、 .擲實心球的關鍵是：（ C ）A.握球B.持球C.最后用力 D.出手后的緩沖4、以下哪個選項不是籃球犯規(guī)：（ D ）A.打手 B.拉人 C.推人D.掙球5、準備操的作用是：（D）A.鍛煉身體B.課的一部分C.放松身體D.活動身體各個關節(jié)6、在體育課上不小心肌肉挫傷后該：（ D ）A.旁邊休息B.及時抱扎C.及時熱敷D.及時冷敷7、在校田徑運動會50 米、 100 米、 200 米的比賽中甲同學（一道）串入二道中并取得了第一名，甲同學的成績（B ）A 有效 B 無效 C 只能算第二名8、在100 米比賽中有15 名學生參加共分三組進行比賽甲同學在第一組中獲得了第一名他最后的成績（ C）A 第一名 B 第二名 C 看三組的成績來決定9、 在 200 米比賽中，甲同學 （第二道）的起點在乙同學（第一道）起點的前面這是因為（ A ）A 以防同學之間相撞造成損傷B 甲同學的距離長些C 甲同學的距離短些10、在校田徑運動會中參加8