武術(shù)運(yùn)動(dòng) 武術(shù)的基本步型 拳法的基本手型 清晰圖片_第1頁(yè)
武術(shù)運(yùn)動(dòng) 武術(shù)的基本步型 拳法的基本手型 清晰圖片_第2頁(yè)
武術(shù)運(yùn)動(dòng) 武術(shù)的基本步型 拳法的基本手型 清晰圖片_第3頁(yè)
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶(hù)提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

1、武術(shù)運(yùn)動(dòng)21武術(shù)運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介武術(shù)，是以踢、打、擒、拿、擊、刺等技擊動(dòng)作為素材，按照攻守進(jìn)退、動(dòng)靜疾除、剛?cè)崽搶?shí)等規(guī)律組成套路；或在一定的條件下按照一定的規(guī)則進(jìn)行搏斗，以此來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)意志，訓(xùn)練格斗技能的體育運(yùn)動(dòng)。它具有悠久的歷史和廣泛的群眾基礎(chǔ)，是中華民族在長(zhǎng)期生活和斗爭(zhēng)實(shí)踐中逐步積累起來(lái)的一項(xiàng)寶貴文化遺產(chǎn)。武術(shù)運(yùn)動(dòng)具有攻防技擊性；內(nèi)外合一、神形兼?zhèn)湟约皬V泛的適應(yīng)性等特點(diǎn)。22武術(shù)基本步法、腿法、手法練習(xí)221動(dòng)作要點(diǎn)武術(shù)的基本步型并步：兩腳內(nèi)側(cè)靠近直立。開(kāi)立步：兩腳左右平行站立和前后平行站立。弓步：前腿屈膝半蹲，大腿接近水平，膝蓋向前與腳尖垂直，后腿挺膝伸直,腳尖內(nèi)扣兩腳全掌著地。(圖1)馬

2、步：兩腳平行開(kāi)立大于肩寬，兩腿屈膝半蹲，大腿屈平。(圖2)仆步：一腿全蹲，腳尖稍外展，另一腿伸直平鋪地面，腳尖內(nèi)扣，兩腳全掌著地。(圖3)虛步：一腿屈膝半蹲，大腿近似水平，另一腿稍屈膝前伸，腳拇指虛點(diǎn)地面。(圖4)歇步：兩腳前后交叉站立，屈膝全蹲，后腿膝蓋前插與前腿膝窩小腿外側(cè)貼緊，臀部坐于后腿腳跟處。前腳全掌著地，后腳前腳掌著地。(圖5)丁步：并步站立，兩腿屈膝半蹲，右腳著地，左腳跟掀起，腳尖繃直虛點(diǎn)地面，帖于右腳。（圖6）武術(shù)的基本手型拳：四指卷攏，拇指屈壓于食指中節(jié)，掌面要平，任何四指不準(zhǔn)凸出掌面（圖7）掌：四指伸直并攏向后伸張，拇指一節(jié)屈攏于食指一側(cè)。（圖8）勾：五指尖捏攏屈腕。（圖9）武術(shù)的基本步法插步：同弓步，前腿腳尖外展，后腿腳跟提起。(圖10)擊步：兩腳前后開(kāi)立，上體前傾，后腳提起，前腳蹬地前縱，在空中，后腳碰擊前腳，落地時(shí)，后腳先落。（圖11）墊步：預(yù)

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶(hù)所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶(hù)上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶(hù)上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶(hù)因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論