臨場演奏中的心理因素-2019年文檔

1、臨場演奏中的心理因素公開演奏中是否具備良好的“臨場心理”是決定表演者能 否正常發(fā)揮技藝的重要因素之一。一個鋼琴演奏者的最大心愿 , , 莫過于在整個表演過程中能始終保持最佳狀態(tài) , , 彈奏出最美好 的音樂, , 發(fā)揮最佳水平。 因畏懼而產(chǎn)生的過于緊張或因?qū)η榫w失 控而產(chǎn)生大幅度波動是臨場最容易出現(xiàn)的問題。 西班牙著名的大 提琴演奏家卡薩斯常說： “想到要舉行公開的演奏會，我總是像 做惡夢。 ” 鋼琴家巴考爾曾談及她上臺時的心情 : :“上舞臺之前 我緊張得要命 , ,就好像要上刑場赴死。我很清楚 , , 如果我膽怯 , , 那 肯定會彈得一團(tuán)糟 , , 但當(dāng)我在鋼琴前一落座 , ,精神便高度

2、集中起 來 , , 琴聲一響 , , 我更是全神貫注于我的演奏之中。 大廳里無論有什 么動靜, ,我都充耳不聞, ,視而不見, ,心中只有我的音樂?！彼自?說：“臺上一分鐘 , , 臺下十年功?！毖葑嗾咭谖枧_上胸有成竹 地表現(xiàn)音樂， 除了平時的苦練之外， 演奏過程中良好心理狀態(tài)也 起了很大的作用。筆者在教學(xué)時，常常會有很多同學(xué)說，本來背得很熟的，但 一走到臺上，突然什么都想不起來了，連第一個音都找不著，腦 子里一片空白。還有的同學(xué)說，在琴房里彈得挺熟練的，結(jié)果一 上臺就不會彈了。 而且在演奏中不能出錯， 一彈錯馬上就想不起 后面的音了等等。 這說明了在臨場演奏中幾乎都存在著不同程度 的心理緊

3、張。 心理學(xué)認(rèn)為： “因各種原因造成的情緒緊張致使原 來已形成的熟悉動作、 記憶的材料不能重新回憶、再現(xiàn)或再做?！?在演奏中，這就是怯場。怯場的生理機(jī)制是因?yàn)閮?nèi)心的緊張使 大腦皮層出現(xiàn)了優(yōu)勢興奮中心， 從而抑制及阻礙了皮層上以往形 成的暫時聯(lián)系的再次接通， 使得記憶的提取產(chǎn)生障礙。 在生理上 表現(xiàn)出心跳加速、手心出汗，個別的還會有小便感；在心理上表 現(xiàn)出大腦出現(xiàn)短時間空白， 坐在鋼琴邊卻想不起所彈的曲目等。即使在彈奏的過程中，腦海里想象的不是音符而是“千萬不要彈 錯，趕緊彈完了事”等。嚴(yán)重的心理緊張甚至?xí)?dǎo)致整個演奏以 失敗告終。為什么會出現(xiàn)臺上臺下兩種巨大的反差呢？產(chǎn)生怯場心理 的原因主要有

4、三個：第一，平時練習(xí)不夠，沒有形成正確熟練的 動力定性。在練習(xí)中，由于學(xué)生主觀意識的作用，沒有把反復(fù)練 習(xí)和記憶放在首位，努力程度不夠， 導(dǎo)致在演奏前一直保持神經(jīng) 的高度緊張， 產(chǎn)生了嚴(yán)重的怯場心理。演奏的結(jié)果可想而知。第 二，環(huán)境改變，致使認(rèn)識中斷。心理學(xué)認(rèn)為，人可以分為兩類： 一類是以本人的儲存信息為參照體系的場獨(dú)立型；另一類是以認(rèn)識對象所處的客觀場合為參照體系的場依存型。場獨(dú)立型習(xí)慣以自己為中心，重視內(nèi)心感受，在練習(xí)和演奏中不會受到外界的干 擾。場依存型在練習(xí)中總會有意無意地記住周圍的環(huán)境事物，如上課的環(huán)境、 布局、 教師的授課方式及整個學(xué)習(xí)過程中環(huán)境特征 的變化等。當(dāng)演奏環(huán)境改變時，首

5、先產(chǎn)生心理和情緒上的不適應(yīng)。之后又容易把注意力轉(zhuǎn)向周圍聽眾， 懷疑他們是否在議論自己的 演奏或者在注意自己是否彈錯音等。 這些想法一旦產(chǎn)生便會分散 注意力，造成緊張。第三，練習(xí)中消極情緒記憶的干擾。耶爾克 斯多德森定律表明， 為了獲得理想的競技狀態(tài)， 較高的激動 水平對于比較簡單的任務(wù)最為適宜， 但是當(dāng)任務(wù)相當(dāng)復(fù)雜時， 較 低的激動水平則更為適宜， 至于一般操作， 則只要有中等激動水 平就可以了。 而一些學(xué)生總喜歡練習(xí)一些與本身水平不相符 的高難度樂曲，由于程度被拔高， 技術(shù)不過硬， 加之求勝心切 想爭第一， 致使心情過于激動， 演奏時心里沒底， 心理負(fù)擔(dān)加重。 一般學(xué)生在面對難度較大的樂曲時

6、， 由于存在技術(shù)負(fù)擔(dān)， 容易產(chǎn) 生焦慮和煩躁的情緒， 這種情緒會隨著正常的學(xué)習(xí)內(nèi)容一同進(jìn)入 記憶網(wǎng)絡(luò)里隱藏起來， 而焦慮狀態(tài)下的反復(fù)練習(xí)又會將有害的緊 張情感與音樂記憶聯(lián)系起來。 在演奏中遇到相似的情形或彈到相 同的段落，這種緊張情緒常常導(dǎo)致怯場。此外，鋼琴演奏是一項(xiàng) 全身性的協(xié)調(diào)運(yùn)動， 身體健康狀況無疑會影響演奏技能的發(fā)揮和 心理的變化， 如身體的疾病或過度勞累等都會直接破壞演奏者技 巧的正常發(fā)揮， 造成不同程度的緊張，使人產(chǎn)生怯場心理。在鋼琴教學(xué)中， 教師應(yīng)采用各種辦法來幫助學(xué)生消除由于怯 場而帶來的緊張情緒， 使學(xué)生能順利完成演出和考試。 如何緩解 緊張呢？主要包括兩方面： 臨場前的準(zhǔn)備

7、和前期準(zhǔn)備。 臨場前的 準(zhǔn)備包括有三點(diǎn)：第一，要分析學(xué)生演奏前的怯場心理，教師應(yīng) 用言語去鼓勵學(xué)生，讓學(xué)生放下思想包袱，及早進(jìn)入演奏狀態(tài)， 增強(qiáng)學(xué)生信心。 第二， 讓學(xué)生在演奏前學(xué)會對自己進(jìn)行積極的心理暗示和自我調(diào)節(jié)，并用主觀意念來排除干擾。 不要覺得自己是 孤立無助的，認(rèn)為所有的老師和聽眾都是來挑刺的，應(yīng)該想他們是作為聽眾來欣賞音樂的， 而音樂是要靠自己來傳遞給他們， 心 理上要對自己將進(jìn)行的演奏產(chǎn)生自豪感。在臺上演奏時要全神貫注，把緊張的興奮中心轉(zhuǎn)移到音樂體驗(yàn)中去。第三，如果在演奏 中出現(xiàn)彈錯或突然忘譜的情況，不能恐慌，要迅速調(diào)整心態(tài)，當(dāng) 什么都沒發(fā)生或者找一個樂段繼續(xù)彈下去。前期準(zhǔn)備則是

8、一個長 時期的過程，主要有幾點(diǎn)：第一， 讓學(xué)生在練習(xí)中克服技術(shù)難關(guān)。當(dāng)學(xué)生的技術(shù)已達(dá)到自動化的水平，肌肉運(yùn)動已變成了一種自然 操作的情形時，演奏者的思想負(fù)擔(dān)減少了，心理才會放松，大腦 的意識才會轉(zhuǎn)移到音樂中去。 第二，在練習(xí)中運(yùn)用多種背譜方式 鞏固記憶。教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)時，有意識地把視覺記憶、聽 覺記憶、運(yùn)動記憶、情緒記憶、概念記憶等多種記憶形式結(jié)合起 來訓(xùn)練，最終形成綜合記憶，這樣才不容易在演奏中出差錯。第 三，參加實(shí)踐演出，積累經(jīng)驗(yàn)。學(xué)生在演出和考試時產(chǎn)生怯場心 理的另一個原因就是實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)太少。 學(xué)生只有歷經(jīng)過各種大小不 一、氣氛不同的演出后才可能積累經(jīng)驗(yàn)并形成較好的應(yīng)變能力。因此，教師應(yīng)多組織一些模擬考試或演出，給學(xué)生提供亮相的場合，這樣才能增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)， 使學(xué)生在以后的演奏中減少 心理負(fù)擔(dān)，順利完成演奏。注釋：1如何克服鋼琴演奏中的緊張心理，彭