運(yùn)動中傷害事故的預(yù)防和處理方法

1、運(yùn)動中傷害事故的預(yù)防和處理方法體育與健康體育與健康 你了解運(yùn)動中有哪些常見的運(yùn)動損傷嗎？ 生活或體育運(yùn)動中出現(xiàn)的運(yùn)動損傷教學(xué)目標(biāo) 1：使學(xué)生了解運(yùn)動中一些常見傷害事故的發(fā)生機(jī)理，并掌握其預(yù)防和處理方法。 2：使學(xué)生了解運(yùn)動損傷的基礎(chǔ)知識，提高學(xué)生對運(yùn)動中傷害事故防范意識，從而減少不必要的傷害。 常見幾種運(yùn)動損傷的處理及預(yù)防常見幾種運(yùn)動損傷的處理及預(yù)防 外傷外傷內(nèi)傷內(nèi)傷骨折骨折關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)脫位脫位肌肉肌肉痙攣痙攣討論預(yù)防：預(yù)防： 避免摔倒，注意穿防滑運(yùn)動鞋，遵守規(guī)避免摔倒，注意穿防滑運(yùn)動鞋，遵守規(guī)則，減少身體的不合理沖撞。則，減少身體的不合理沖撞。外外 傷傷是開放性的損傷，有擦傷、撕傷、刺傷和切傷等

2、。是開放性的損傷，有擦傷、撕傷、刺傷和切傷等。處理：處理： 對于小面積的外傷，可用碘酒、醫(yī)用酒對于小面積的外傷，可用碘酒、醫(yī)用酒精、生理鹽水清洗傷口，然后涂上消炎藥，用精、生理鹽水清洗傷口，然后涂上消炎藥，用藥棉或紗布包扎。若傷口小而清潔可直接貼上藥棉或紗布包扎。若傷口小而清潔可直接貼上邦迪。面積大，傷口深，指壓血管止血，迅速邦迪。面積大，傷口深，指壓血管止血，迅速送醫(yī)院。送醫(yī)院。指壓止血法.rm.flv內(nèi)內(nèi) 傷傷是閉合性的損傷，常見的如關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷等。是閉合性的損傷，常見的如關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷等。癥狀：癥狀：不能活動，疼痛、腫脹、皮下出血、皮膚青紫。不能活動，疼痛、腫脹、皮下出血、皮膚

3、青紫。處理：處理：1 1限制活動階段：限制活動階段：停止運(yùn)動、止痛止血、冷敷、停止運(yùn)動、止痛止血、冷敷、 高抬傷肢、加壓、包扎等。高抬傷肢、加壓、包扎等。 2 2恢復(fù)恢復(fù)活動階段：活動階段：4848小時后可進(jìn)行熱敷、按摩、理療小時后可進(jìn)行熱敷、按摩、理療 等并適時活動受傷部位，恢復(fù)其功能。等并適時活動受傷部位，恢復(fù)其功能。 3 3功能恢復(fù)階段：功能恢復(fù)階段：基本愈合，在加強(qiáng)保護(hù)下可以進(jìn)行非基本愈合，在加強(qiáng)保護(hù)下可以進(jìn)行非 碰撞練習(xí)。碰撞練習(xí)。預(yù)防：預(yù)防：運(yùn)動中注意運(yùn)動量、動作幅度與動作文明。運(yùn)動中注意運(yùn)動量、動作幅度與動作文明。 指關(guān)節(jié)失去正常的連接關(guān)系指關(guān)節(jié)失去正常的連接關(guān)系癥狀：癥狀：疼痛

4、、壓痛、局部腫脹、關(guān)節(jié)功能疼痛、壓痛、局部腫脹、關(guān)節(jié)功能 障礙和畸形等。障礙和畸形等。 關(guān)節(jié)脫位處理：處理： 固定傷部，請?？拼蠓驈?fù)位。固定傷部，請?？拼蠓驈?fù)位。 預(yù)防：預(yù)防：加強(qiáng)保護(hù)（護(hù)膝、護(hù)腕等）、控制自己加強(qiáng)保護(hù)（護(hù)膝、護(hù)腕等）、控制自己的行為，特別是動作不夠熟練時，不要的行為，特別是動作不夠熟練時，不要盲目地脫離保護(hù)，更不要猶豫不決地做盲目地脫離保護(hù)，更不要猶豫不決地做動作。動作。 處理：處理：局部局部固定固定后應(yīng)立即送醫(yī)院處理后應(yīng)立即送醫(yī)院處理。骨 折 是指骨的完整性受到破壞性的損傷。是指骨的完整性受到破壞性的損傷。癥狀：癥狀：局部疼痛劇烈，局部迅速腫脹，局部疼痛劇烈，局部迅速腫脹，

5、產(chǎn)生淤血，或者畸形，出現(xiàn)壓痛、震痛產(chǎn)生淤血，或者畸形，出現(xiàn)壓痛、震痛或功能障礙等?；蚬δ苷系K等。 肌肉痙攣 癥狀：癥狀：肌肉疼痛，痙攣部分肌肌肉疼痛，痙攣部分肌肉無法正常運(yùn)動。肉無法正常運(yùn)動。處理：處理： 牽引即拉長痙攣肌肉，平臥、保暖牽引即拉長痙攣肌肉，平臥、保暖又稱抽筋，是指肌肉不由自主地強(qiáng)直性收縮。又稱抽筋，是指肌肉不由自主地強(qiáng)直性收縮。肌肉痙攣 如何如何安全安全地進(jìn)行體育活動？地進(jìn)行體育活動？課外活動到操場，檢查場地和器材；課外活動到操場，檢查場地和器材； 運(yùn)動服裝先換上，手表飾品要摘掉；運(yùn)動服裝先換上，手表飾品要摘掉； 鍛煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰；鍛煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰； 運(yùn)動前后喝點(diǎn)水，劇烈運(yùn)動要適量；運(yùn)動前后喝點(diǎn)水，劇烈運(yùn)動要適量； 遵守規(guī)則講文明，危險動作杜絕掉；遵守規(guī)則講文