保健學(xué)本科B答案

1、昆明學(xué)院 學(xué)年 學(xué)期期末考試卷 （B卷答案）考試科目體育保健學(xué)一、選擇題（將正確答案的序號填在括號內(nèi)，每小題2分，共20分）0 （ 20%1、 下列營養(yǎng)素不是人體能源物質(zhì)的是（D）A蛋白質(zhì)B脂肪C糖D維生素2、 下列各項(xiàng)中，不是引起運(yùn)動性腹痛原因之一是（D）A胃腸痙攣B肝脾淤血C呼吸肌痙攣 D闌尾炎3、 吃飽后，要參加劇烈運(yùn)動一般應(yīng)休息（B）A 30分1小時B 1.5 涉小時 C 24小時D 530分4、 下列處理方法，適合肌肉拉傷早期的是（C）A按摩B熱敷C加壓包扎D牽引5、 做踝關(guān)節(jié)強(qiáng)迫內(nèi)翻實(shí)驗(yàn)，若踝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，但關(guān)節(jié)無異?；顒樱崾觉钻P(guān)節(jié)（D）A脫位B骨折C內(nèi)側(cè)韌帶損傷 D外側(cè)韌帶損傷

2、6、對于射擊等視力要求較高的運(yùn)動項(xiàng)目，運(yùn)動員要注意提高其攝入量的維生素是（A）A、維生素 A B、維生素 B > C、維生素 C D、維生素 D7、某同學(xué)有輕度扁平足，但功能檢查良好，平時經(jīng)常參加體育鍛煉，有一定的鍛煉基礎(chǔ)因此體育課健康分組時要將其安排在（A）A、基本組B、準(zhǔn)備組 C、醫(yī)療體育組 D準(zhǔn)備組或醫(yī)療體育組8、常用于肢體粗細(xì)相差不大部位的卷帶包扎法應(yīng)為（A、環(huán)形包扎B、螺旋形包扎C、反折螺旋形包扎D、"8 ”字形包扎9 、 肩部出血時，為了止血應(yīng)指壓（ A ）A、鎖骨下動B、肱動脈C、尺動脈D、梯動10、對于昏迷的患者，急救時可點(diǎn)掐或針刺的穴位是（D ）A、人中、百會

3、、足三里等C、十宣、外關(guān)、百會等B、十宣、曲池、內(nèi)關(guān)等D涌泉、人中、內(nèi)關(guān)等判斷題（正確在括號內(nèi)填V ”,錯誤的在括號內(nèi)填 “ X ”，每小題 2 分，共 20 分）（20%）1 、 中暑可分為熱射病和日射病兩種類型。（ X ）2、引起運(yùn)動損傷的直接原因是訓(xùn)練前準(zhǔn)備活動不充分。（X ）3、 運(yùn)動損傷的預(yù)防原則是認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動，加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作。（X ）4、 關(guān)節(jié)脫位是指相連兩骨之間失去正常的連接關(guān)系。（V ）5、 開放性軟組織損傷的處理原則是即使冷敷，包扎傷口。（X ）6、急性肌肉拉傷和肌肉挫傷的早期應(yīng)對受傷部位進(jìn)行冷敷和加壓包扎（J ）來調(diào)整 月1： 4o7、對于月經(jīng)初潮不久的女子運(yùn)動員月經(jīng)

4、期參加體育比賽，可采用“ 人工月經(jīng)周期 經(jīng)期，使其錯開比賽期。（ X ）8、若需兩人同時對某患者做人工呼吸和胸外心臟擠壓法時，兩者操作頻率之比應(yīng)為 （ V ）9、當(dāng)溺水者被救上岸后，如果上腹鼓脹，說明其腹內(nèi)有水，應(yīng)迅速進(jìn)行徹底倒水，立即清 口腔和鼻腔內(nèi)的分泌物或其他異物，并將其舌頭拉出，以保持呼吸道的通暢。（10、發(fā)生日射病時，不但大腦組織的溫度可高達(dá)4042° C,而且體溫也會明顯升高。（ X ）三、簡答（20%1、水的生理功能有哪些？（ 5%（1）機(jī)體重要組成成分（1分）（3）參與維持體溫的恒定（1分）（4）體內(nèi)物質(zhì)運(yùn)輸（0.5分）（5）水是潤滑劑（0.5分）（6）保持腺體正常分

5、泌（0.5分）（7）維持臟器形態(tài)和機(jī)能（0.5分）2、如何在體育運(yùn)動預(yù)防肌肉痙攣？（ 5%（1）加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體對寒冷的適應(yīng)能力。（1分）（2）運(yùn)動前必須充分做好準(zhǔn)備活動，對容易發(fā)生痙攣的肌肉，運(yùn)動前適當(dāng)按摩。（1分）（3）夏季運(yùn)動岀汗過多時，要及時補(bǔ)充水、鹽和維生素BE（ 1分）（4）游泳下水前，應(yīng)用冷水淋濕全身，使機(jī)體對冷水的刺激有所適應(yīng)；水溫較低時， 游泳時間不宜太長。（1分）（5）冬季運(yùn)動要注意保暖；疲勞時不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動。（1分）3、根據(jù)兒童少年運(yùn)動系統(tǒng)的特點(diǎn)，在體育運(yùn)動中應(yīng)注意哪些問題？（ 5%）根據(jù)兒童少年運(yùn)動系統(tǒng)的特點(diǎn)，在體育運(yùn)動中應(yīng)注意:（1）要培養(yǎng)正確的坐、立、走、跑

6、、跳的姿勢（1 分）2）注意身體各部位的全面鍛煉（ 1 分）3）不宜在堅(jiān)硬的地面反復(fù)進(jìn)行跑跳練習(xí)（1 分）4）不宜從事過多、過重的力量練習(xí)（ 1分）5）加強(qiáng)關(guān)節(jié)肌肉群的力量防止運(yùn)動損傷（0.5 分）6）注意補(bǔ)鈣、磷（ 0.5 分）4、女子一般體育衛(wèi)生要求？（ 5%）（1） 中學(xué)體育課男女分班教學(xué)（ 1 分）（ 2） 運(yùn)動量比男了相對較?。?1 分）（4） 注意柔韌練習(xí)，加強(qiáng)肩、腹、腰、盆肌群的練習(xí)（ 1 分）（ 5） 不宜做從高出跳下練習(xí) （0.5 分）（ 6） 注意引導(dǎo)和激發(fā)（ 0.5 分）四、問答題（ 40%）1、論述運(yùn)動損傷的原因有哪些？（ 20%）（ 1）直接原因（ 17 分）A、 思

7、想上不重視（ 2 分） 教師或教練員、鍛煉者對損傷意義認(rèn)識不足或麻痹大意或不重視安全教育，發(fā)生損傷 后 也不認(rèn)真分析原因，吸取教訓(xùn)，使傷害事故不斷發(fā)生。B、 缺乏合理的準(zhǔn)備活動（ 5方面問題）（ 5 分）a 運(yùn)動員未做準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不充分，就開始參加正式訓(xùn)練或比賽活動，神經(jīng)系統(tǒng)和 內(nèi) 臟器官沒有充分動員起來，肌肉伸縮能力欠佳，力量不能很好發(fā)揮，動作不協(xié)調(diào)，容易受 傷。b、準(zhǔn)備活動內(nèi)容安排不當(dāng)，與運(yùn)動項(xiàng)目的基本內(nèi)容結(jié)合不好，或缺乏專項(xiàng)準(zhǔn)備活動，運(yùn)動中負(fù)擔(dān)較重部位的機(jī)能發(fā)揮得不好，容易受傷c、運(yùn)動員準(zhǔn)備活動量過大，容易發(fā)生疲勞。當(dāng)進(jìn)入正式運(yùn)動時，身體機(jī)能不是處于良好狀態(tài)，而是有所下降，容易發(fā)生

8、動作失誤而致傷。d、準(zhǔn)備活動的強(qiáng)度安排不當(dāng)e、準(zhǔn)備活動據(jù)正式運(yùn)動的時間過長E 忽視放松活動（ 2 分）許多運(yùn)動員在訓(xùn)練結(jié)束時，忽視放松活動，有的只是簡單地慢跑一下，很少考慮放松的效 而有的隊(duì)員甚至不做放松活動，單純依賴沐浴來代替放松活動。由于沒有足夠和正確的 動，因訓(xùn)練而產(chǎn)生的肌肉僵硬和酸痛等得不到及時的消除，逐漸積累而發(fā)展成肌肉損 導(dǎo)致運(yùn)動創(chuàng)傷，特別是勞損傷的一個重要因素。D 違背科學(xué)訓(xùn)練原則（ 2 分）訓(xùn)練應(yīng)遵守科學(xué)的訓(xùn)練原則，如全面性原則、系統(tǒng)性原則、結(jié)合專項(xiàng)原則、從實(shí)際出發(fā) 則、循序漸進(jìn)原則等。如果違背科學(xué)訓(xùn)練原則，急于求成，過早做高難度動作，難免動作 而造成損傷。甚至在運(yùn)動員有傷或疲

9、勞的情況下，過早參加訓(xùn)練或比賽，不僅容易引起 傷，而且可使舊傷加重。E 訓(xùn)練水平不夠（ 2 分）訓(xùn)練水平指一般身體訓(xùn)練、專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練、意志品質(zhì)訓(xùn)練和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的培養(yǎng)幾個方 一般身體訓(xùn)練又包括力量、速度、耐力和靈敏的訓(xùn)練，如有一個方面缺乏訓(xùn)練，就容易 動創(chuàng)傷。專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練不夠，動作要領(lǐng)掌握不好，技術(shù)動作不熟練或有錯誤，極易 構(gòu)、機(jī)能特點(diǎn)和運(yùn)動時的生物力學(xué)原理，引起運(yùn)動創(chuàng)傷。而意志品質(zhì)訓(xùn)練及戰(zhàn)略 不夠引起運(yùn)動創(chuàng)傷在運(yùn)動實(shí)踐中也可見到。F 競賽和訓(xùn)練組織安排不當(dāng)（ 1 分）比賽日程安排不當(dāng)，比賽中臨時變更比賽項(xiàng)目或時間，減弱了準(zhǔn)備活動的效果。在訓(xùn)練過 中組織安排不當(dāng)，尤其在進(jìn)行器械訓(xùn)練時，缺乏必要

10、的保護(hù)，極易導(dǎo)致運(yùn)動創(chuàng)傷的發(fā)生。 技狀態(tài)不良（ 1 分）由于過度訓(xùn)練，疲勞未完成消除，或傷病后過早參加和比賽，其力量、精確度和協(xié)調(diào)能 均顯著下降，甚至技術(shù)熟練的運(yùn)動員，在這種情況下，也可能發(fā)生運(yùn)動技術(shù)上的錯誤，引 動創(chuàng)傷。此外，隨著生理機(jī)能的下降，警覺性和注意力減退，機(jī)體反應(yīng)遲鈍，也易造成 傷的發(fā)生。H服裝、保護(hù)器具、場地器材、設(shè)備不良和自然環(huán)境的影響（1分）場地器材不符合衛(wèi)生要求，場地太硬或太軟，器械固定不良、質(zhì)量不好，或器械的大小、 重量與運(yùn)動者的年齡、性別不適應(yīng)，服裝和保護(hù)器具不符合運(yùn)動要求等，都可導(dǎo)致傷害事故 發(fā)生。果放松活 傷。這是原錯誤 新的損面引起運(yùn) 違反身體結(jié) 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練培養(yǎng)程G

11、競力起運(yùn) 運(yùn)動創(chuàng)不良自然因素，如雨后，雪后路滑、光線不足、氣溫過低或過高，均易引起運(yùn)動創(chuàng)傷。冬訓(xùn)時發(fā)病率一般高于其它訓(xùn)練期，冬訓(xùn)結(jié)束后轉(zhuǎn)入比賽期發(fā)生創(chuàng)傷的現(xiàn)象也較多。I 動作粗野或違反規(guī)則（ 1 分）（ 2 ）、誘因：（ 3 分）A 運(yùn)動項(xiàng)目中專項(xiàng)技術(shù)的特殊要求有關(guān)（2 分）運(yùn)動創(chuàng)傷的受傷部位及受傷性質(zhì)與運(yùn)動項(xiàng)目之間有明顯關(guān)系，運(yùn)動員在完成某一項(xiàng)目或動 作 中，專項(xiàng)技術(shù)對人體的特殊要求是導(dǎo)致運(yùn)動創(chuàng)傷的基本原因之一。B 局部的解剖生理特點(diǎn)（ 1 分）2、運(yùn)動損傷的中期指的損傷發(fā)生后的哪一段時間？有什么癥狀？處理原則、方法是什么？（1）運(yùn)動損傷的中期指的肉芽生成期，凝塊吸收，損傷組織修復(fù)，壞死組織清除；時間 是在傷后 2 4 4 8 小時以后，（ 3分）（2 ）主要癥狀有瘀血腫痛。（ 2 分）（3）處理原則：是主要是改善傷部的血液和淋巴循環(huán)，加速再生修復(fù)；目的是活血化瘀, 防止粘連，促進(jìn)淋巴、血液循環(huán)；（2 分）（4）處理方法是熱療、按摩、拔罐、藥物治療、功能鍛煉。（ 3 分）3 、重力性休克是怎么回事？如何處理？ 10%重力性休克是由于運(yùn)動員疾跑后立即站立不動引起的（ 2 分）。運(yùn)動時，下肢肌肉內(nèi)毛細(xì) 血管大量擴(kuò)張，循環(huán)血流量明顯增加（可較安靜時高 30 倍），一旦突然中止肌肉運(yùn)動，下肢 的毛細(xì)血管和靜脈便失去肌肉收縮對它的節(jié)律性擠壓作用，再加上血液本身的重力，是血液 大 量積聚