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文檔簡介

1、我經常吃的食物 肉蛋 蔬菜 水果 主食 其他豬肝豬肝雞蛋雞蛋牛肉牛肉羊肉羊肉雞肉雞肉豬肉豬肉食物名稱食物名稱營養(yǎng)價值營養(yǎng)價值 肉蛋肉蛋 蔬菜蔬菜 水果水果 主食主食含有豐富的蛋白質，維生素、含有豐富的蛋白質，維生素、鋅等營養(yǎng)元素。鋅等營養(yǎng)元素。大白菜大白菜菠菜菠菜胡蘿卜胡蘿卜香菜香菜食物名稱食物名稱營養(yǎng)價值營養(yǎng)價值 肉蛋肉蛋 蔬菜蔬菜 水果水果 主食主食含有豐富的蛋白質，維生素、含有豐富的蛋白質，維生素、鋅等營養(yǎng)元素。鋅等營養(yǎng)元素。含有豐富的維生素、含有豐富的維生素、礦物質和生物纖維。礦物質和生物纖維。含有豐富的維生素、含有豐富的維生素、礦物質和生物纖維。礦物質和生物纖維。饅頭饅頭米飯米飯面條

2、面條紅薯紅薯玉米玉米食物名稱食物名稱營養(yǎng)價值營養(yǎng)價值 肉蛋肉蛋 蔬菜蔬菜 水果水果 主食主食含有豐富的蛋白質，維生素、含有豐富的蛋白質，維生素、鋅等營養(yǎng)元素。鋅等營養(yǎng)元素。含有豐富的維生素、含有豐富的維生素、礦物質和生物纖維。礦物質和生物纖維。含有豐富的維生素、含有豐富的維生素、礦物質和生物纖維。礦物質和生物纖維。含有豐富的淀粉，含有豐富的淀粉，供給人熱量和力量。供給人熱量和力量。貝貝貝貝軍軍又感冒了軍軍又感冒了蘭蘭蘭蘭 貧血了，老頭暈貧血了，老頭暈琪琪和豆豆琪琪和豆豆明明和東東明明和東東 我終于明白了，各種食物都要吃，身體才會健康。以后我應該. 營養(yǎng)師告訴我們健康飲食的規(guī)律：早要吃好 午要吃飽 晚要吃少栗子栗子牛肉牛肉引起嘔吐讀一讀讀一讀 玩一玩一玩玩食物相克表食物相克表糖精糖精雞蛋雞蛋會中毒，重則死亡柿子柿子紅薯紅薯會得結石木耳木耳蘿卜蘿卜會得皮炎羊肉羊肉西瓜西瓜傷元氣小朋友，要知道，小朋友，要知道，一日三餐有奧妙；一日三餐有奧妙；粗糧細糧巧搭配，粗糧細糧巧搭配，水果蔬菜不可少；水

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