長樂學(xué)校體育與健身單元教學(xué)流程

1、長樂學(xué)校體育與健身單元教學(xué)流程年級六學(xué)期一課次4執(zhí)教胡孝浩單元 學(xué)習(xí) 目標(biāo)1、通過學(xué)習(xí)墊上運動，學(xué)生能了解、學(xué)會、掌握知識與技巧2、發(fā)展力量、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力和定向能力3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷的意志品質(zhì)與體育健康樂趣4、增強學(xué)生集體觀念與團結(jié)互幫協(xié)作精神教學(xué) 重點一蹬二靠，一直三快課次教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點難 點教與學(xué)的主要內(nèi)容1嘗試生活 中的多種 滾翻1、初步體會向前滾動 的動作技術(shù)，體驗依 次著墊滾動的動作 要領(lǐng)2、發(fā)展腰腹力量和身 體協(xié)調(diào)能力。3、形成主動學(xué)習(xí)的良 好氛圍，誘發(fā)學(xué)生學(xué) 習(xí)墊上運動的興趣。團身緊， 方向正1、被障礙物伴倒時，你是如何保護自己的？2、教

2、師及時對學(xué)生嘗試動作進(jìn)行概括性提示（屈肘、低頭、含胸、收復(fù)、團身、滾動）3、 1可題：前滾動時身體各部位的著地順序是什么向前滾動時身體最基本的要求是什么2初步學(xué)習(xí) 前滾翻1、初步學(xué)習(xí)前滾翻的動作技術(shù)2、體驗前滾翻“一蹬三 靠”動作要領(lǐng)，發(fā)展 上肢力量3、培養(yǎng)學(xué)生積極投入， 勤于思考和互幫互 學(xué)的良好學(xué)風(fēng)一 “蹬”三“靠”1、皮球與磚頭哪個滾得遠(yuǎn)？為什么？2、師生討論，積極答疑3、教師及時對學(xué)生嘗試動作進(jìn)行概括性提示（屈肘、低頭、含胸、收復(fù)、團身、滾動）4、反復(fù)體驗撐蹲練習(xí)團身練習(xí)仰臥團身前后滾動3進(jìn)一步學(xué) 習(xí)前滾翻1、基本掌握低頭、團身 與蹬地推墊的滾翻 技巧2、發(fā)展柔韌素質(zhì)和動 作協(xié)調(diào)能力3

3、、培養(yǎng)主動學(xué)習(xí)、勤于 思考的優(yōu)良學(xué)風(fēng)。二直（蹬 腿直、滾 動直）三 快（蹬地 快、推墊 快、收腿 快）1、滾翻動作要領(lǐng)2、復(fù)習(xí)前滾翻（4人一墊）3、互相幫助下完成前滾翻4、輔助練習(xí)1）墊子上畫一條直線，要求學(xué) 生滾翻成直線 2）在練習(xí)者上方設(shè)一橡 筋，糾正學(xué)生蹬地后曲腿5、分層練習(xí)：1層解決團身、蹬地、推手。2層鞏固前滾翻動作，再創(chuàng)造各種滾翻。3層學(xué)生可互幫互助，不斷提高。以組為單位推薦學(xué)生展示（通過師評、互評、自評來自我定位）4復(fù)習(xí)前滾 翻；創(chuàng)編多 種形式的 向前滾翻1、鞏固前滾翻的動作 技術(shù)，發(fā)展柔韌等素 質(zhì)。2、啟發(fā)學(xué)生的思維，進(jìn) 一步誘發(fā)學(xué)生對墊 上運動的興趣。3、培養(yǎng)學(xué)生積極思考，

4、精益求精，勇于創(chuàng)新 的優(yōu)良品質(zhì)鞏固提 高，并能 自創(chuàng)向 前滾翻 的動作1、教師提問前滾翻動作要領(lǐng)。2、教師強調(diào)動作要領(lǐng)，學(xué)生鞏固、復(fù)習(xí)。做 到一蹬三靠（蹬腿后下額靠鎖骨、團身小 腿靠大腿、膝蓋靠身體）、二直三快（蹬 腿直、滾動直、蹬地塊、推墊快、收腿快）保護與幫助：每一組安排學(xué)生相互保護保護者跪于練習(xí)者側(cè)方，推其背部幫助成蹲撐。1、教師設(shè)問，在平時的走、跑中，萬一腿被拌到，在摔倒的瞬間，應(yīng)該怎樣？答：團身前滾，把對地面沖擊力緩沖， 從而緩 沖地面對自己的反彈力。2、教師依次示范多種形式的滾翻學(xué)生練習(xí)。學(xué)生練習(xí)時，聽教師安排，注意安全。保護與幫助：保護者跪于練習(xí)者側(cè)方， 推其背 部幫助成蹲撐。保

5、障準(zhǔn)備活動充分，使學(xué)生充分活 動開頸，以及肩關(guān)節(jié)，避免扭 傷情況的發(fā)生評價與 方法A滾動基本做到一蹬二靠，一直二快 B一蹬二靠，一直三快理念有所欠缺 C無法滾動或者滾動路徑明顯偏差體育與健身課時計劃-長樂學(xué)校年級六人數(shù)日期執(zhí)教胡孝浩班級1-4組織形式分組或個人周次課次2內(nèi)容主題1、 嘗試生活中的多種滾翻 8-12、素質(zhì)練習(xí)（仰臥起坐、團身跳、抱腿走）重點團身緊，方向正難點初步體驗前滾翻中依次著墊發(fā)展腰腹力量和身體協(xié)調(diào)能力形成主動學(xué)習(xí)的良好氛圍，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)墊上運動的興趣。學(xué)11、習(xí)2、目3、標(biāo)課序時間教學(xué)內(nèi)容運動負(fù)荷教與學(xué)的活動組織與隊形次數(shù)時 間強 度一31、體育委員整隊1、 師生問好2、檢

6、查服裝3、安排見習(xí)學(xué)生4、 宣布本課內(nèi)容1）、嘗試生活中的多種滾 翻2）、素質(zhì)練習(xí)（團身跳、 抱腿走、推小車）6、廣播操（熱身）111、隊伍集合：快、靜、齊。2、立正、稍息、報數(shù)。3、 1可好。4、宣布上課內(nèi)容。要求：學(xué)生認(rèn)真聽講、師生問好精神飽滿、 服裝整齊、遵守紀(jì)律X0-X0- 二71、嘗試生活中的多種滾 翻教師設(shè)問學(xué)生自我嘗試從學(xué)生練習(xí)中提煉幾種 常見動作，帶著問題進(jìn)行 分組體驗教師解釋學(xué)生的疑問 向前滾翻再嘗試74、被障礙物伴倒時，你是如何保護自己 的？5、教師及時對學(xué)生嘗試動作進(jìn)行概括性 提示（屈肘、低頭、含胸、收復(fù)、團身、 滾動）6、 1可題：前滾動時身體各部位的著地順序是什么向前

7、滾動時身體最基本的要求是什么X0-X0- 課 序時 間教學(xué)內(nèi)容運動負(fù)荷教與學(xué)的活動組織與隊形次數(shù)時 間強 度三20素質(zhì)練習(xí) 仰臥起坐 團身跳 抱腿走3336771、教師示范，學(xué)生練習(xí)2、每一個小組魚貫進(jìn)行要求：1、學(xué)生認(rèn)真對待練習(xí)2、練習(xí)過程中注意安全四列橫隊 體操隊型四7放松活動34腹肌放松大、小腿肌肉放松五31、課后小節(jié)2、師生再見總結(jié)本節(jié)的課內(nèi)容，點到學(xué)生易犯錯誤上。X0-X0-場 地 器 材籃球場半片安全保障跑道上不許站人，學(xué)生不能在跑道上穿來穿去預(yù)計練習(xí)密度強度全課內(nèi)容主題中等體育與健身課時計劃-長樂學(xué)校年級六人數(shù)日期執(zhí)教胡孝浩班級1-4組織形式分組或個人周次課次2內(nèi)容主題1、 初步

8、學(xué)習(xí)前滾翻8-22、游戲“貼膏藥”重點 難點一蹬三靠學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)1、初步學(xué)習(xí)前滾翻的動作技術(shù)，體驗前滾翻“一蹬三靠”的動作要領(lǐng)2、發(fā)展上肢力量3、培養(yǎng)學(xué)生積極投入，勤于思考和互幫互學(xué)的良好學(xué)風(fēng)課 序時 間教學(xué)內(nèi)容運動負(fù)荷教與學(xué)的活動組織與隊形次數(shù)時間強度一31、體育委員整隊2、師生問好3、檢查服裝4、安排見習(xí)學(xué)生5、 宣布本課內(nèi)容1）、初步學(xué)習(xí)前滾翻2）、游戲“貼膏藥”6、熱身操111、隊伍集合：快、靜、齊。2、立正、稍息、報數(shù)。3、 1可好。4、宣布上課內(nèi)容。要求：學(xué)生認(rèn)真聽講、師生問好精神飽滿、 服裝整齊、遵守紀(jì)律X0-X0- 二71、 教師設(shè)問2、教師前滾翻示范3、學(xué)生帶著問題試一試，

9、練一練，提出練習(xí)中碰到的問題4、教師答疑，提出要領(lǐng)：一蹬三靠71、皮球與磚頭哪個滾得遠(yuǎn)？為什么？2、師生討論，積極答疑3、教師及時對學(xué)生嘗試動作進(jìn)行概括性提示（屈肘、低頭、含胸、收復(fù)、團身、滾動）4、反復(fù)體驗撐蹲練習(xí)團身練習(xí)仰臥團身前后滾動4人一墊課時運動負(fù)荷序間教學(xué)內(nèi)容次數(shù)時 間強 度教與學(xué)的活動組織與隊形三20貼膏藥333677方法：學(xué)生面向圓心站成雙層圓形，前后兩人對正為一組，距離一步，各組左右間隔兩步， 另外從參加者中選一人領(lǐng)頭，一人追逐，兩 人可在圓圈內(nèi)外及各組之間穿插，在追逃 中，如果追者用手拍到逃者任何部位，角色 對換，但如果逃者貼在任何一組前面，逃者 立即解脫，而這一組的最后一

10、人成為新的逃 者。規(guī)則：1、逃者貼在一組人后面不能得到解 脫。2、逃者不能跑出圓圈 1米之外，否則 算被抓住。四7放松活動34腹肌放松大、小腿肌肉放松X0-X0- 五31、課后小節(jié)2、師生再見總結(jié)本節(jié)的課內(nèi)容，點到學(xué)生易犯錯誤上。X0-X0- 場 地 器 材體操房體操墊6塊安全保障準(zhǔn)備活動充分，使學(xué)生充分活動開頸， 以及肩關(guān)節(jié)，避 免扭傷情況的發(fā)生預(yù)計練習(xí)密度強度全課內(nèi)容主題中等課 后 小 結(jié)體育與健身課時計劃-長樂學(xué)校年級六人數(shù)日期執(zhí)教胡孝浩班級1-4組織形式分組或個人周次課次3內(nèi)容 主題1、 進(jìn)一步學(xué)習(xí)前滾翻 8-32、游戲“開火車”重點 難點二直三快學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)前滾翻的動

11、作技術(shù)，基本掌握低頭、團身與蹬地推墊的滾翻技巧。2、發(fā)展柔韌素質(zhì)和動作協(xié)調(diào)能力，讓學(xué)生體驗墊上運動的樂趣，激發(fā)學(xué)生參與墊上鍛煉的積極性。3、培養(yǎng)主動學(xué)習(xí)、勤于思考的優(yōu)良學(xué)風(fēng)和互幫互學(xué)的良好氛圍。課序時間教學(xué)內(nèi)容運動負(fù)荷教與學(xué)的活動組織與隊形次數(shù)時 間強 度一3一、教學(xué)常規(guī)111、育委員整隊2、師生問好3、檢查服裝4、安排見習(xí)學(xué)生5、 宣布本課內(nèi)容1）、進(jìn)一步學(xué)習(xí)前滾翻2）、開火車6、熱身操要求：隊伍集合：快、靜、齊。學(xué)生認(rèn)真聽 講、師生問好精神飽滿、服裝整齊、遵守紀(jì) 律X0-X0- 二201、 進(jìn)一步學(xué)習(xí)前滾翻2、教師設(shè)問3、教師前滾翻示范5、學(xué)生帶著問題試一試，練一練，提出練 習(xí)中碰到的問題

12、6、教師答疑，提出要領(lǐng)：一蹬三靠71、滾翻動作要領(lǐng)2、復(fù)習(xí)前滾翻（4人一墊）3、互相幫助下完成前滾翻4、輔助練習(xí)1）墊子上畫一條直線，要求學(xué)生滾翻成直線2）在練習(xí)者上方設(shè)一 橡筋，糾正學(xué)生蹬地后曲腿5、分層練習(xí)：1層解決團身、蹬地、推手。2層鞏固前滾翻動作，再創(chuàng)造各種滾翻。3層學(xué)生可互幫互助，不斷提高。6、以組為單位推薦學(xué)生展示（通過師評、 互評、自評來自我定位）四人一墊課時運動負(fù)荷序間教學(xué)內(nèi)容次數(shù)時間強度教與學(xué)的活動組織與隊形三71、游戲火車賽跑1、游戲方法：成四路縱隊，前人右手提起 后人的右腳，以此類推，各路縱隊單腳一起 前進(jìn)。2、游戲規(guī)則：被提起的腳在到達(dá)終點之前 不能落地，先到終點的隊

13、伍為勝。四路縱隊四7放松活動腹肌放松大、小腿肌肉放松X0-X0- 五31、課后小節(jié)2、師生再見總結(jié)本節(jié)的課內(nèi)容，點到學(xué)生易犯錯誤上。X0-X0- 場 地 器 材體操房體操墊6塊安全保障準(zhǔn)備活動充分，使學(xué)生充分活動開頸， 以及肩關(guān)節(jié)，避 免扭傷情況的發(fā)生預(yù)計練習(xí)密度強度全課內(nèi)容主題中等體育與健身課時計劃-長樂學(xué)校年級六人數(shù)日期執(zhí)教胡孝浩班級1-4組織形式分組或個人周次課次4內(nèi)容主題1、2、復(fù)習(xí)前滾翻，多種形式的向前滾翻 高抬腿接加速跑30-50米8-4重點難點團身緊，方向正。在跑的各種練習(xí)中提高步頻。學(xué)1、鞏固前滾翻的動作技術(shù)，發(fā)展柔韌等身體素質(zhì)。習(xí)2、了解高抬腿對提高跑速的作用。發(fā)展學(xué)生的速度

14、素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的自鍛能力。目3、啟發(fā)學(xué)生思維，進(jìn)一步誘發(fā)學(xué)生對墊上運動的興趣標(biāo)4、培養(yǎng)學(xué)生積極思考，精益求精，勇于創(chuàng)新的優(yōu)良品質(zhì)。課 序時 間教學(xué)內(nèi)容運動負(fù)荷教與學(xué)的活動組織與隊形次數(shù)時 間強 度一71、體育委員整隊5、 師生問好6、檢查服裝7、安排見習(xí)學(xué)生8、 宣布本課內(nèi)容多種形式的向前滾翻 高抬腿接加速跑30-50 米9、準(zhǔn)備活動：慢跑 熱身操（頭部運動、肩部 運動、腹背運動、弓步壓 腿、仆步壓腿、腕踝關(guān)節(jié) 活動）34*821、隊伍集合：快、靜、齊。2、立正、稍息、報數(shù)。3、 1可好。4、宣布上課內(nèi)容。要求：學(xué)生認(rèn)真聽講、師生問好精神飽滿、服裝整齊、遵守紀(jì)律要求：安靜、整齊。熱身操動作有力

15、，充分活動開各個關(guān)節(jié)教師鏡面示范，學(xué)生練習(xí)X0-X0- 二121、復(fù)習(xí)前滾翻2、多種形式的向前滾翻1）向前一步接前滾翻2）越過抵障礙前滾翻3）側(cè)肩滾翻2-333348中1、教師提問前滾翻動作要領(lǐng)。2、教師強調(diào)動作要領(lǐng)，學(xué)生鞏固、復(fù)習(xí)。 做到一蹬三靠（蹬腿后下額靠鎖骨、團身小 腿靠大腿、膝蓋靠身體）、二直三快（蹬腿 直、滾動直、蹬地塊、推墊快、收腿快） 保護與幫助：每一組安排學(xué)生相互保護 保護者跪于練習(xí)者側(cè)方，推其背部幫助成蹲 撐。1、教師設(shè)問，在平時的走、跑中，萬一腿 被拌到，在摔倒的瞬間，應(yīng)該怎樣？ 答：團身前滾，把對地面沖擊力緩沖，從而 緩沖地面對自己的反彈力。2、教師依次示范多種形式的滾

16、翻學(xué)生練習(xí)。 學(xué)生練習(xí)時，聽教師安排，注意安全。保護與幫助：保護者跪于練習(xí)者側(cè)方，推其 背部幫助成蹲撐。四人一墊課 序時 間教學(xué)內(nèi)容運動負(fù)荷教與學(xué)的活動組織與隊形次數(shù)時 間強 度三15高抬腿接加速跑30-50米 1、讓學(xué)生討論在快速 跑中步頻與跑步速 度之間的關(guān)系。2、 比一比，誰在相同的 時間原地高抬腿次 數(shù)更多。3、 比一比，誰能更快的 完成規(guī)定次數(shù)的高 抬腿。4、原地擺臂練習(xí)由慢 至快。5、 原地高抬腿5-10次 接加速跑30米6、行進(jìn)間高抬腿，聽信 號接加速跑30米23333212344答：在跑步過程中，相同步幅時步頻與跑步速度成正比關(guān)系，步頻越快，跑步速度越快。1、強調(diào)高抬腿動作要領(lǐng)