提高學習效率有哪些方法

1、提高學習效率有哪些方法方法 1、興趣很重要，但沒有那么重要我們都很認可興趣是最好的老師，興趣在任何學習階段 初期都會給予孩子極大的動力，但興趣絕對不是學習的必要 條件。興趣往往是短暫的，只有在大腦舒適區(qū)內的活動才能引 發(fā)興趣，而任何知識進入到高級階段，都需要付出巨大的努 力，對于大腦會有極大的挑戰(zhàn)。如果我們告訴孩子，有興趣 再去學習，那么孩子將會終歸成為一個對于任何知識的掌握 都是半吊子的狀態(tài)，永遠無法邁入到高級階段，積累到的也 是所有人都能輕易學會的技能，在未來的道路上變的碌碌無 為。在日常的學習中，無論是小學、中學還是到了社會上進 入工作，我們都面臨著大量的知識和技能需要學習和訓練， 這些

2、知識和技能不一定是我們感興趣的，但我們又必須去面 對和掌握。如果因為沒有興趣而一味放棄和逃避，我們都很 難想象這樣的人會陷入怎樣一種境況。我們更加需要掌握的是高效學習的方法，讓學習可以迅 速進入正軌，在學習的過程中不斷收獲正向的反饋，讓一點 一滴的收獲去培養(yǎng)我們內心的興趣和積累成就感，這才是一 個更加正確的學習認知。方法 2、拖延源于畏懼，會成癮的，克服自己初期的畏 懼小情緒很重要 我們總是習慣于把棘手的事情“放一放再做”。孩子面 對每天的作業(yè)，下定決心要開始完成了，到了書桌上卻不由 自主的玩起了橡皮擦。原本想著“只是拿捏一會，就開始學 習”，不知不覺卻已經過去了一兩個小時。直到睡覺時間臨 近

3、，再不完成就搞不定了，這才不得不囫圇吞棗的完成作業(yè) 要求，然而當明天到來的時候又會重蹈覆轍。拖延最可怕之處是成癮。它所提供的片刻興奮與解脫是 乏味現實的避風港。在它的暗示下，你任由自己沉淪于拖延 的舒適反應。這種習慣會使你漸漸失去從前的自信，最后干 脆不再指望能提高學習效率。人們往往討厭做自己不擅長的 事情。但如果你開始對某件事游刃有余，自然就會樂在其中 了。需要幫助孩子所做的第一個改變，是讓他們自己相信 “其實這些科目一點也不難， 我也能學好”。 既然不得不做， 那就不如換個輕松的心態(tài)來面對它，先把“不喜歡”的情緒 丟在一邊，只管開始動手做就好了。把用來“討厭”它的精 力放在下決心解決問題上

4、，并且在學習過程中的任何時候， 當自己覺得“啊好難，我不喜歡”的時候，承認“不喜歡” 這個現象的存在，然后無視這個念頭。當開始學會無視一個壞心情的時候，就邁出了解決方案 的第一步。后來就可以無視越來越多的負面因子，包括環(huán)境干擾，包括拖延方法 3、專注力開啟學習第一步，訓練自己的專注 給孩子營造一個安靜的學習環(huán)境。開門出去接水的聲音、 站起坐下時板凳開合的聲音、轉筆時筆掉落的聲音、小聲接 打電話的聲音都會影響到孩子，會影響到孩子進入專注的狀 態(tài)。專注力是需要練習的， 越是放任自己， 就越難保持專注， 效率也就越低，就要投入更多的時間，不喜歡的東西就會感 到愈發(fā)困難，它也會給你帶來愈多的挫敗感。所

5、以要訓練自 己無視干擾的能力，當內心有一個聲音“玩一下橡皮吧”， 要學會無視它。無視干擾的能力將是一個高效率人士的標志。同時也要注意，我們每個人的專注力是有上限的，一般 情況是 25 分鐘，所以也要幫助孩子建立起學習計劃來保證 專注力狀態(tài)，推薦的方法是“番茄鐘”計時鐘，可以設定每 25 分鐘為一段，在這 25 分鐘內保證不受干擾的專心完成一 項學習任務， 25 分鐘一結束， 就可以無心理負擔的放松和休 息一下，再進入下一個 25 分鐘工作狀態(tài)。借助番茄鐘工具 來給自己一種時間利用上的儀式感，加強專注的可能。最后也提醒一下，千萬不要一心多用，一心多用是學習 的大敵，我們的大腦壓根無法完成一心多用的信息處理。在 同時面對兩件事