中小學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的知識(shí)

1、 鍛煉前保健知識(shí) 鍛煉中保健知識(shí) 鍛煉后保健知識(shí) 供給熱能 脂肪（10%15%）、調(diào)節(jié)生理功能 膳食纖維 無機(jī)鹽、鈣、磷、鉀、鈉、鐵、鋅、碘 水調(diào)節(jié)體溫 熱能：蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽、鍛煉需要的 營養(yǎng)狀況對(duì)體型、體能、精神狀態(tài)、疾病等密切相關(guān)。 社會(huì)學(xué)知識(shí) 兒童少年的社會(huì)化特征是接受以父母為中心的家庭學(xué)校以及周圍環(huán)境的影響教育從而形成正確人生觀、世界觀、價(jià)值觀。 社會(huì)化的基本內(nèi)容：促進(jìn)個(gè)性形成和發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生完善的自我觀念 個(gè)性又稱人格包括兩個(gè)方面：個(gè)性傾向、個(gè)性心理特征。 個(gè)性傾向人對(duì)社會(huì)環(huán)境的態(tài)度和行為特征。 個(gè)性心理人的心理特點(diǎn)的某些獨(dú)特結(jié)合。課的課的部分部分教教 學(xué)學(xué) 內(nèi)內(nèi) 容容組織教

2、法與要求組織教法與要求時(shí)間時(shí)間次數(shù)次數(shù)準(zhǔn)備部分10 1、整隊(duì)、檢查人數(shù) 宣布課的任務(wù) 安排見習(xí)生 隊(duì)列隊(duì)形、游戲練習(xí)（抱 團(tuán)） 2、徒手操六節(jié) 伸展運(yùn)動(dòng) 四肢運(yùn)動(dòng) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 踢腿運(yùn)動(dòng) 腹背運(yùn)動(dòng) 跳躍運(yùn)動(dòng)教法：練習(xí)法2354*8拍基本部分33 1、跑的專門性練習(xí) 小步跑、高抬腿跑 后蹬跑、30米加速跑 2、學(xué)習(xí)快速跑技術(shù) 重點(diǎn)：途中跑 技術(shù)要點(diǎn)：擺臂自然 目視正前方幅度大教法：練習(xí)方法 講解示范 糾錯(cuò) 個(gè)別指導(dǎo) 集體指導(dǎo)16 173-5次3-5次結(jié)束部分3 1、放松活動(dòng) 2、課后小結(jié) 3、布置作業(yè) 4、收拾場(chǎng)地 3 3、如何樹立適合學(xué)生的教學(xué)理念、如何樹立適合學(xué)生的教學(xué)理念 （1）為什么今天我們呼喚適合學(xué)生的教學(xué) 國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要20102020年明確指出了“以人為本”的教育理念，主張“尊重教育規(guī)律和學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，為每個(gè)學(xué)生提供適合的教育”。 這種呼喚意味著人的地位發(fā)生了歷史性的變化。尊重學(xué)生生命的節(jié)奏和個(gè)性，為了學(xué)生的發(fā)展和解放而進(jìn)行的教學(xué)。 尋求適合學(xué)生的教學(xué)，說明學(xué)生的中心地位徹底明朗了，教師是為學(xué)生服務(wù)而存在的，站在學(xué)生的立場(chǎng)上，這種情形時(shí)教育民主化的結(jié)果。 有效教學(xué)的三大理論基礎(chǔ)