關(guān)于籃球的心得體會(huì)

1、關(guān)于籃球的心得體會(huì)【篇一：大學(xué)體育籃球課心得】籃球課的心得體會(huì)我之所以選擇了籃球課，是因?yàn)槲艺J(rèn)為打籃球是一項(xiàng)十分有益于身 心健康開(kāi)展的體育活動(dòng)。打籃球不僅可以促進(jìn)我們骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育, 讓我們變得身手靈巧，思維敏捷，提高協(xié)同合作能力，提高團(tuán)隊(duì)精 神，還可以認(rèn)識(shí)很多朋友，擴(kuò)大交友圈子。在認(rèn)識(shí)朋友的同時(shí)還能 學(xué)到更多的東西，集思廣益，不僅調(diào)節(jié)了學(xué)習(xí)的壓力，更讓我們得 到了更多的歡樂(lè)。由于我平時(shí)運(yùn)動(dòng)不積極，也想多多參加籃球運(yùn)動(dòng) 來(lái)增強(qiáng)自己的體質(zhì)，獲得一個(gè)健康的體魄。雖然只有短短的一學(xué)期, 可是我已經(jīng)學(xué)到很多了。每次訓(xùn)練開(kāi)始前，老師都會(huì)要求我們做熱身活動(dòng)。我高中、初中都 上過(guò)籃球課，因此對(duì)一些根本技巧有

2、些了解，本以為我的技術(shù)還算 不錯(cuò)，但是老師對(duì)于根本技巧的教授，我發(fā)現(xiàn)自己的籃球技術(shù)依然 有待提咼。給我印象最深刻的訓(xùn)練時(shí)傳球。雖說(shuō)看著容易，但是實(shí) 踐下來(lái)，控球技術(shù)、隊(duì)員之間的默契配合都很重要。在三人傳球的 訓(xùn)練中，我老是記錯(cuò)傳球的位置，因此給團(tuán)隊(duì)帶來(lái)不小的困難。但 是通過(guò)屢次訓(xùn)練，加上我的認(rèn)真態(tài)度，傳球技術(shù)很快有了提升。我很喜歡這個(gè)學(xué)期的籃球課，這關(guān)鍵在于任課老師于浩飛老師。于 老師是一個(gè)和藹負(fù)責(zé)的老師，不嚴(yán)厲死板，像一位長(zhǎng)者，親切，有 信任感。在他的課上，不管我的動(dòng)作多么不標(biāo)準(zhǔn)，于老師都會(huì)細(xì)心 教導(dǎo)我們。在課堂上，訓(xùn)練必不可少，但在休息時(shí)間，老師就會(huì)與我們一起談笑、聊天。于老師的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)讓

3、我的動(dòng)作更 加標(biāo)準(zhǔn)，也讓我在輕松愉悅的氣氛下感受到籃球運(yùn)動(dòng)的有趣。因?yàn)?對(duì)課堂有著興趣，雖然我平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)，但也能在有時(shí)機(jī)時(shí)，拿 著從男生那里借到的籃球，自己練練投籃，練練運(yùn)球。雖然知道考 試已經(jīng)結(jié)束了，籃球課畫(huà)上了句號(hào)，課程對(duì)我是很大的，我真的很 快樂(lè)。在課程結(jié)束后，我也總結(jié)了一下我對(duì)籃球的新的認(rèn)識(shí)?；@球團(tuán)隊(duì)的 運(yùn)動(dòng)，在籃球運(yùn)動(dòng)中我們要學(xué)會(huì)的是團(tuán)隊(duì)合作。在成功的道路上,我們需要團(tuán)隊(duì)的力量，我們應(yīng)該具備團(tuán)隊(duì)的精神。眾人拾柴火焰高， 團(tuán)隊(duì)合作可以助我們走得更遠(yuǎn)。籃球還是一項(xiàng)很有激情的運(yùn)動(dòng)。我們的生活中需要激情。它會(huì)在無(wú) 形中給你前進(jìn)的動(dòng)力，讓你的生活過(guò)得更加有活力。一只蠟燭不可 能照亮整個(gè)世界

4、 ,但它可以點(diǎn)燃整個(gè)世界的蠟燭 . 在這學(xué)期的籃球課 中，我還明白了：三人行 ,必有我?guī)煟t受益，滿(mǎn)招損。在打籃球的 過(guò)程中我們還應(yīng)該多向隊(duì)友學(xué)習(xí)，只要他們有比我們好的方面，我 們就應(yīng)該努力地去學(xué)習(xí)，而不應(yīng)自大，目中無(wú)人。一學(xué)期就這樣過(guò)去了，很感謝在這學(xué)期幫助過(guò)我的老師和同學(xué)們， 和你們?cè)谝黄鸫蚯蛘娴暮荛_(kāi)心?；@球真是一項(xiàng)很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，它帶 給我的遠(yuǎn)不止上面我所提到的。最后，我只想說(shuō)：i lovebasketball 我愛(ài)籃球 ！【篇二：學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)】學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)經(jīng)過(guò)很久的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃 球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，我在打籃球方面的一些心 得

5、體會(huì)：一、傳球中應(yīng)注意的問(wèn)題 :1 、要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的 進(jìn)攻配合和時(shí)機(jī)。 2 盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì) 員的情況。3 傳球要到位，要會(huì)用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把 球傳到同伴遠(yuǎn) 離防守 一側(cè)的位置，傳球要及時(shí)。二、接球中應(yīng)注意的問(wèn)題。 :1 、在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動(dòng)迎前接球?qū)ふ依硐氲慕忧蚪?度。2 、結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號(hào)，要能控制較大的接球范圍給傳球隊(duì) 員平安感。3 、接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動(dòng)作銜接好。4 、接球的瞬間要利用來(lái)球的慣性，使球 “粘在手上。三、投籃中應(yīng)注意的問(wèn)題：1 、 必須是先清楚自己與

6、投籃的距離和角度，堅(jiān)信能夠投中籃。2、 要判斷防守者的情況， 要有突然性，掌握投籃時(shí)機(jī)。3、 盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏，要把注意力集中在投籃的動(dòng)作和投 籃目標(biāo)上。4 、 應(yīng)以打籃板投籃為好。, 四、運(yùn)球中應(yīng)注意的問(wèn)題 :1 、 始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。3、 應(yīng)學(xué)會(huì)左右手都能運(yùn)球， 能傳球時(shí)盡量不運(yùn)球。4 、 不要向隊(duì)員聚集的區(qū)域運(yùn)球，離邊線(xiàn)和場(chǎng)角區(qū)域遠(yuǎn)一些。5、 運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應(yīng)有速度快 慢的變化。6 、 運(yùn)球中沒(méi)有好的傳球時(shí)機(jī)時(shí)不要停止運(yùn) 球，以免被對(duì)方夾擊搶 掉球或造成 5 秒違例，尤其緊逼時(shí)更是如此。五、持球突破時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題

7、:1、運(yùn)用持球突破時(shí)，要與投籃和傳球相結(jié)合。2、對(duì)反響快，移動(dòng)靈活的防守者可多利用假動(dòng)作，對(duì)反響較慢， 移動(dòng)能力稍差的防守者 可多用突破的起動(dòng)突破防守者。3、突破前的重心要低而穩(wěn)，突破時(shí)要敢于帖近防守者，進(jìn)行合理 的身體接觸。我不僅學(xué)會(huì)了如何標(biāo)準(zhǔn)地掌控籃球，而且學(xué)到了這個(gè)運(yùn)動(dòng)所表達(dá)的 深層次的文化和精神。1 、籃球運(yùn)動(dòng)教會(huì)我們重視規(guī)那么2 、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高我們的心理素質(zhì)3 、籃球運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力4 、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高個(gè)人能力5 、籃球運(yùn)動(dòng)讓我們更健康6 、打籃球能夠增進(jìn)我們之間的交流不知不覺(jué)，已經(jīng)上了將近一年的籃球課了，在這一年的時(shí)間里，我 從對(duì)籃球的一無(wú)所知到現(xiàn)在開(kāi)始對(duì)

8、籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。我不僅學(xué) 到了關(guān)于籃球的許多知識(shí)，還對(duì)籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。一開(kāi)始接觸籃球其實(shí)是在初中的時(shí)候，那時(shí)候?qū)W校的條件比擬局限， 女生很少有時(shí)機(jī)去打籃球，一般都是男生在打，女生在看。我從以 前開(kāi)始就愛(ài)看別人打籃球，但是我從來(lái)就沒(méi)有下去打過(guò)，也一直都 很天真地認(rèn)為籃球很容易打，直到上了籃球課，才知道，其實(shí)籃球 會(huì)看是一回事，會(huì)打又是兩外一回事。 籃球是最受歡迎的一門(mén)運(yùn)動(dòng)， 像很多人都喜歡看 nba 。籃球也是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)，它不僅具有很 強(qiáng)的娛樂(lè)性，還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到 放松，促進(jìn)身心的健康開(kāi)展，也可以在體質(zhì)上得到鍛煉?；@球的活動(dòng)形式較為靈活，具有較強(qiáng)的趣味

9、性和競(jìng)技性，并容易普 及，深受人們的喜愛(ài)。它對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心健康，提高體育活 動(dòng)的參與意識(shí)，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要的意義。從事籃球運(yùn)動(dòng)， 有利于提高群體意識(shí)，團(tuán)隊(duì)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心 理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織 紀(jì)律性和頑強(qiáng)意志品質(zhì)、積極拼搏精神。而且，籃球講究技巧性，通常來(lái)說(shuō)，打籃球講究虛實(shí)結(jié)合，實(shí)的有 傳球、運(yùn)球、三步上籃，這是籃球運(yùn)發(fā)動(dòng)必備的條件。虛的就包括 了晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些都是要在打球中慢慢體會(huì)的。 經(jīng)過(guò)這一年的學(xué)習(xí)，我慢慢地掌握了籃球的技巧，雖然我投籃學(xué)的 不是很好，但是我在傳接球方面卻進(jìn)步了不少。一直以來(lái)我都認(rèn)為 打籃

10、球只要練好投籃就好了，但是在練習(xí)中，我才漸漸體會(huì)到打籃 球最應(yīng)該練好的原來(lái)是傳接球技術(shù)，過(guò)去最不被我重視的技術(shù)，原 來(lái)是最難被掌握的，傳接球技術(shù)完全可以表達(dá)出一個(gè)球隊(duì)的訓(xùn)練水 平，而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的，它更重要的是在于準(zhǔn) 確地掌握傳球的時(shí)機(jī)。如果傳接球都做不好，其他的練習(xí)就無(wú)法進(jìn) 行了，更不用說(shuō)是打好球了?；@球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大局部。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃， 持球突破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻 技術(shù)又屬防守技術(shù)。籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的根底。任何正確的戰(zhàn)術(shù) 意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)發(fā)動(dòng)必須掌握一定數(shù)量的 和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒(méi)有技術(shù)也就

11、談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌 握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。 投籃是 籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少?zèng)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)。 運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對(duì)方 得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已開(kāi)展近 30 多種，就投籃手法說(shuō)，可分為雙手 和單手兩種；從移動(dòng)方式說(shuō)，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空 中投籃。隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng)，身體接觸越來(lái)越頻繁，投籃常 在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的開(kāi)展現(xiàn)狀是， 由于準(zhǔn)備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開(kāi) 的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方 法。 我知道打好籃球?qū)τ谖?/p>

12、來(lái)說(shuō)很難，但是我相信有志者事竟成， 一年與籃球的接觸使我堅(jiān)決了要在大學(xué)四年練好籃球的信心。我一 直堅(jiān)信只要付出努力就一定能夠?qū)崿F(xiàn)愿望。學(xué)習(xí)籃球，鍛煉身體與 意志，我相信我能夠做好，我也一定可以做好的。好籃球的就仔細(xì)看看，和我熟的也捧個(gè)場(chǎng)，有錢(qián)的也各種歡迎? 不要什么西紅柿臭雞蛋的招呼就心滿(mǎn)意足了。好了，不多說(shuō)了，在廢 話(huà)估計(jì)大家都該煩了，心里也犯嘀咕， “你這是在這里耍嘴皮子呢還 是想要說(shuō)說(shuō)怎么打籃球啊 ?然后估摸著不少人就會(huì)毅然決然的按下 alt+f4?別急，干什么事情都要有耐性，打球就是，一口吃不了一個(gè)胖子， 羅馬不是一天建成的，欲速那么不達(dá) ? 多少名言警句告誡我們做事要 耐心，其實(shí)打球

13、也是一個(gè)道理，沒(méi)有耐性是萬(wàn)萬(wàn)不成的。首先問(wèn)一下，籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本質(zhì)上是什么？?jī)牲c(diǎn)。第一，效果上說(shuō)，是給人以快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)。好勝心必不可少， 可是贏球不是唯一目的之所在。更多的，是樂(lè)在其中。勝故欣然敗 亦喜是最好的態(tài)度。不要因?yàn)檩斍蚨斎耍菢犹珱](méi)品了。輸球了 好家伙了，瞪雙牛眼臉紅脖子粗看誰(shuí)都不爽了滿(mǎn)某污言穢語(yǔ)，或者 把身子一轉(zhuǎn)裝作沙子迷了眼開(kāi)始抹眼淚 ? 不太可取。我成認(rèn)，這是 很愛(ài)籃球的表現(xiàn)，我以前也有過(guò)。但現(xiàn)在，更多的是享受樂(lè)趣，也 就把勝負(fù)拋開(kāi)了。盡力了，打好了，就夠了，至于輸贏， whatever ？第二，從運(yùn)動(dòng)學(xué)上說(shuō)，籃球是在一定的規(guī)那么約束的范圍內(nèi)，直接的 或是間接的把球放進(jìn)筐中的運(yùn)動(dòng)

14、。看似廢話(huà)，實(shí)那么不然。打球要有 一定的目的性。好多人在籃球場(chǎng)上，也就是一個(gè) vip 的觀眾，能夠近 距離的觀察比賽，好似事不關(guān)己似的。每個(gè)人，踏進(jìn)場(chǎng)地，都有他 自己的職責(zé)。那就是：參與到把球放進(jìn)籃筐的過(guò)程中。不要因?yàn)樯?邊的人技術(shù)比自己好就畏首畏尾，樂(lè)在其中。更不要因?yàn)榕吕叟绿?而龜縮在一邊，那樣的話(huà)還不如在家里躺在沙發(fā)上倒一杯冰紅茶開(kāi) 著空調(diào)看武林外傳呢。好了，再說(shuō)下面的內(nèi)容。從方法論的角度看，籃球的本質(zhì)又是什么？ 不管是狡猾還是機(jī)變，至少我個(gè)人是這樣認(rèn)為的：以己之長(zhǎng)，欺彼 之短。要是對(duì)方還是各種虐你，沒(méi)轍 ? 科比防我我也被虐。不丟人，誰(shuí)沒(méi) 有個(gè)虐的過(guò)程？！喬丹當(dāng)年還被校隊(duì)開(kāi)出過(guò)呢！韋德

15、也一度不被看 好，等等。別被斷了一個(gè)被蓋了一個(gè)就把臉繃起來(lái)了，跟別人欠你 多少錢(qián)似的 ? 有什么?。?！千萬(wàn)不要頭腦發(fā)熱悶著頭往里面沖，看 似有萬(wàn)夫不當(dāng)之勇實(shí)那么愚不可及。打球要注意觀察，比方被對(duì)手突破了，仔細(xì)想想他是怎么過(guò)去的， 你的防守哪里不到位。不思考，不了解缺陷，就不會(huì)進(jìn)步。別人的 習(xí)慣動(dòng)作，他的優(yōu)缺點(diǎn)，都要好好觀察，才能更好的進(jìn)步。還要有 針對(duì)性的訓(xùn)練。別中午放學(xué)，一大幫人在場(chǎng)上跟開(kāi) party 似的在那里 喳喳呼呼。有那時(shí)間不如好好練練投籃。【篇三：籃球課心得體會(huì)】籃球課感想基于自己的興趣和同學(xué)們的影響，本學(xué)期體育課我選擇了籃球這個(gè) 工程。通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)我對(duì)籃球的根底知識(shí)以及根本動(dòng)

16、作有了初 步的了解，對(duì)籃球的興趣也更加濃厚。下面是我關(guān)于籃球以及籃球 課的一些感想：首先介紹對(duì)老師的感覺(jué)吧： “每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，健康工作五十年，幸 福生活一輩子 這是我們老師第一節(jié)課告訴我們的，簡(jiǎn)單的一句話(huà)將 老師對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)表現(xiàn)得淋漓盡致，這也是一名體育老師最吸 引人的品質(zhì)。此外，我們的老師是一個(gè)特別細(xì)心的人，剛開(kāi)學(xué)的時(shí) 候天氣比擬熱，所以每節(jié)課前理論知識(shí)講解的時(shí)候老師總會(huì)帶我們 去操場(chǎng)上蔭涼的地方，后來(lái)天變冷的時(shí)候他又帶我們?nèi)ビ刑?yáng)的地 方，真的是一位特別和藹的人。另外，老師授課也是特別用心，球性練習(xí)、運(yùn)球、傳球、投球、上籃每個(gè)動(dòng)作他都會(huì)想盡各種方法讓我們學(xué)會(huì)，學(xué)好。在老師的教導(dǎo)和影響下，我也學(xué)到了不少東西。再說(shuō)說(shuō)對(duì)籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的看法吧，其實(shí)一直挺喜歡籃球的，但是由于中學(xué)各種條件限制以及其他原因都沒(méi)有學(xué)習(xí)過(guò)籃球，甚至都沒(méi)玩過(guò)。這學(xué)期選了籃球，其實(shí)發(fā)現(xiàn)還是挺難的，它也有各種優(yōu)點(diǎn)，比方可以強(qiáng)身健體，緩解不良情緒，放松心情，等等。當(dāng)然，不好的地方也是有的，由于是剛開(kāi)始學(xué)習(xí)對(duì)很多技巧都不熟悉