健康講座聽后之感想

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上健康講座聽后之感想?yún)⒓拥诙迤谧鳂I(yè)長支部書記培訓(xùn)班上的第一堂課就是張國璽的健康講座，健康講座對于我們這個年齡段的人來說是個新鮮事物，以前從來沒有接觸過，偶爾在電視中看到過，也是一翻而過，全當做是廣告，認為和我們沒關(guān)系，總認為自己身體是健康的，沒問題。聽完后才感覺到真不是那么回事兒，里面講的什么樣的人才算是健康的，保持健康的重要性及保持健康身體的一些養(yǎng)身之道等等，讓我對健康又有了新的認識。健康不僅是身體沒有疾病，而且應(yīng)當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。尤其是在現(xiàn)階段這種工作環(huán)境下，做到保持健康尤為重要，沒有一個健康的身體就不能夠很好的去工作，就像

2、張國璽所說的不僅要有長度而且要有寬度，就是說要有良好的事業(yè)更要有健康的身體。聯(lián)想到平日自己的一些不好的生活習(xí)慣和身體的一些變化，感覺健康離自己越來越遠。以前年輕的時候，非常喜歡運動，打籃球踢足球打排球三大球樣樣精通，年年都參加公司舉辦的各類體育活動，身體應(yīng)屬那種倍兒棒形的，同事在調(diào)侃時稱我為運動健將，偶爾生個小感冒，都很驚奇的說“牛一樣的身體也生病”，當時自己對自己的身體狀況也感到自豪，認為沒問題，從來沒想過要保養(yǎng)保養(yǎng)，飲食上從來不注意，大塊的吃肉，大碗的喝酒，生活上也沒規(guī)律，時不時還要熬夜打個牌，沒有養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，就這樣慢慢的消耗著自己原本健康的身體，一點一點侵蝕著自己的健康，自己

3、卻感覺不到，仍然吃著老本。隨著年齡的不斷增長，一些不好的、認為不可能在自己身上出現(xiàn)的問題，一點一點的凸顯出來，脂肪肝、高血脂等等。這才明白自己身體真的有了問題，不再健康，這才開始意識到身體的保健與養(yǎng)身的重要，趕緊開始計劃鍛煉身體。但現(xiàn)在隨著公司的不斷發(fā)展壯大，對每位職工的要求也越來越高，工作任務(wù)也越來越艱巨，也因此承擔(dān)著很大的工作壓力，平時很少抽出時間去鍛煉身體和去更多的參與健身活動，只是偶爾在周六周日跑跑步或游游泳，并不能真真的起到健身的目的。張國璽的健康講座里有一句話講的很到位，年輕時用健康換金錢，到老年時再用金錢換健康，想想其實我們現(xiàn)在很多人都是這樣。因為早晨去晨練的絕大多數(shù)都是老年人，

4、中年人很少，青年人比較罕見。所以我們現(xiàn)在還沒有意識去主動地保健與養(yǎng)生，總是等到身體出現(xiàn)這個問題或那個問題后，才去注重身體的健康。其實公司也意識到了這個問題，逐步開展全民健身活動，給每位職工發(fā)了一張健身卡，可免費到公司的各大場館進行健身活動，以達到職工健身的目的，提高廣大職工的身體素質(zhì)。可事實上有很多職工的健身卡從來沒用過，我身邊就有很多這樣的同事，說快到年底了，健身卡還一次沒用過呢！可想而知我們的保健與養(yǎng)生意識非常淡薄。我們國家提出健康要從娃娃抓起，而很多發(fā)達國家提出健康要從孕婦的肚子抓起，所以說我們已經(jīng)很落后了，趕緊改變兩點一線的生活方式，盡早擺脫亞健康的陰影。因此趕緊加入到健身的行列中吧。另外心理的健康也不容忽視，遇到任何事情都要用樂觀的心態(tài)去面對， 始終要保持自己的生理、心理與社會處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，情緒穩(wěn)定與心情愉快是心理健康的重要標志，如果一個人經(jīng)常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則是心理不健康的表現(xiàn)，就會出現(xiàn)行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，做事雜亂無章。人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里，一生中會遇到多種