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1、吸氧的好處與副作用文章來源:Loewen 2009翻譯來源:老頑童家用制氧機(jī)氧療團(tuán)隊,研究歐美最新氧療科技、臨床應(yīng)用效果,更加注重家庭氧療的方向、方法。通過翻譯解讀大量文章,希望站在氧療科學(xué)的前沿。同時也把這些文章呈現(xiàn)給大家,共同分享。內(nèi)容: 1. 氧氣/ O2“缺失的環(huán)節(jié)” 2. 大腦負(fù)責(zé)你的方方面面 3. 你現(xiàn)在為什么需要更多的氧氣? 4. 氧氣對大腦活動是至關(guān)重要的嗎? 5. 其它的富氧空氣(OEA)有什么益處? 6. 降低人體血氧水平的條件 7.
2、 使用富氧空氣(OEA)有什么潛在的好處? 8. 關(guān)于氧 9. Z博士的個人氧氣吧制氧機(jī)10. Z博士的免費(fèi)報告:“為什么你的大腦隨著年齡的增長需要更多的氧氣?”氧氣“缺失的環(huán)節(jié)”你個人的氧氣吧制氧機(jī)你的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)要想達(dá)到最優(yōu)運(yùn)行,需要三件事:1適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)(蛋白質(zhì)、平衡血糖)2刺激/活化作用3大量的氧氣為什么需要大量的氧氣?大腦的重量,大約是體重的2%。大腦大約消耗人體氧氣的20%。1. 氧氣是至關(guān)重要的大腦比起其它任何身體器官,更加依賴充足的氧氣。2. 隨著年齡增長,你失去了一些利用氧氣的能力,每年大約1%遞減。年紀(jì)越大越缺氧,就會
3、成為一個健康問題。大腦負(fù)責(zé)你的方方面面情緒記憶注意力想法視力味道觸覺聽力氣味疼痛的感覺平衡身姿肌肉張力消化心率血壓呼吸膀胱功能性功能激素的產(chǎn)生免疫反應(yīng)你為什么現(xiàn)在需要更多的氧氣? 每一次呼吸都轉(zhuǎn)換為能量。 所有人類細(xì)胞,尤其是大腦/神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞(神經(jīng)元),需要能量來完成它們的工作。所有細(xì)胞使用血糖(葡萄糖)和氧氣來生產(chǎn)腺苷三磷酸鹽(ATP),它是實現(xiàn)細(xì)胞功能的能量來源。如果細(xì)胞需要更多的能量,必然使用更多的氧氣。這就是為什么運(yùn)動時,呼吸頻率會加快。如果細(xì)胞得不到足夠的氧氣,它們就會產(chǎn)生更少的
4、能量。從呼吸的空氣中獲得氧氣。有大量的證據(jù)表明,現(xiàn)在的空氣比起以前,含有更少的氧氣,特別是在人口稠密,空氣污染水平不斷提高的大都市。住在高海拔地區(qū),處于缺氧劣勢海拔越高,空氣的含氧量越少。 大多數(shù)人呼吸不好,屬于淺呼吸。這種情況似乎與越來越多的久坐不動的生活方式相關(guān)聯(lián),還有長期壓力。這將導(dǎo)致更少的氧氣從肺部轉(zhuǎn)移給大腦,帶來災(zāi)難性的后果。隨著年齡增大,我們失去了利用氧氣的一些能力,從20歲開始,每年遞減大約1%。年紀(jì)越大越缺氧,就會成為一個健康問題。氧氣對大腦活動是至關(guān)重要的嗎?
5、160;大腦至少需要20%的氧氣供應(yīng),當(dāng)它得不到足夠的氧氣時,可以導(dǎo)致睡眠呼吸暫停、注意力不集中、健忘、情緒波動、煩躁、抑郁和低活動力。 大腦活動Andrew Scholey博士,心理學(xué),Northumbria大學(xué):“一些臨床研究上,額外的氧氣補(bǔ)充可以提高成年人健康活躍的生活狀態(tài),尤其是精神狀態(tài)和記憶”。其它富氧空氣的好處,更強(qiáng)的忍耐力,更多的能量 一些研究提到“疲勞”,全世界人所經(jīng)歷的最常見的癥狀之一?!疤岣吣愕哪芰俊币粋€特別的衛(wèi)生報告來自哈佛醫(yī)學(xué)院、哈佛大學(xué)衛(wèi)生出版物,2006年。你的每一次呼吸轉(zhuǎn)換為
6、能量。人類細(xì)胞使用的營養(yǎng)素是從食物和氧氣中制造腺苷三磷酸鹽(ATP),它是實現(xiàn)細(xì)胞功能的能量來源。如果細(xì)胞接收氧氣太少,就會產(chǎn)生更少的能量。如果細(xì)胞需要更多的能量,就會使用更多的氧氣。這就是為什么在運(yùn)動時呼吸加快的原因。 增加精神警覺性。不像肌肉,大腦不能儲存能量。它需要源源不斷的營養(yǎng)和氧氣才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。缺氧可以減少警覺性、記憶力和判斷。能降低血氧水平的條件包括:空氣污染吸煙肺氣腫哮喘長期的壓力久坐不動的生活方式生活在高海拔地區(qū)去高海拔地區(qū)旅行呼吸的空氣,氧濃度低于20 - 21%大多數(shù)人都是淺呼吸,這將導(dǎo)致更少的氧氣從肺部轉(zhuǎn)移到其它身體器官正常老化,利
7、用氧的能力顯著下降 “氧氣不足意味著生物能源不足,可能導(dǎo)致任何威脅:從輕微疲勞到威脅生命的疾病。氧氣不足和疾病之間的聯(lián)系已經(jīng)牢固確立?!?W. Spencer Way 博士,發(fā)表在美國醫(yī)師協(xié)會雜志。使用富氧空氣的潛在好處是什么?潛在的好處是普遍的。使用制氧機(jī)是有用的,用于幫助緩解以下癥狀:中風(fēng)壓力哮喘貧血焦慮失眠抑郁慢性疲勞纖維組織肌肉痛和慢性疼痛認(rèn)知能力下降與衰老心血管疾病充血性心力衰竭高血壓神經(jīng)病變白內(nèi)障青光眼關(guān)于氧 額外的氧氣補(bǔ)充使你更快地恢復(fù)體力。“允許一個人訓(xùn)練過后很快得到恢復(fù),然后再鍛煉?!?#
8、160;John Brewer 博士,Lilleshall 人類行為表現(xiàn)中心體育科學(xué)主管,發(fā)表在1999年健康和健身。 “氧氣可以使頭腦清晰,幫助消除身體毒素,一個更好的記憶力。” Andy Davison,運(yùn)動生理學(xué)家2000年。 “如果你使用氧氣20分鐘,肌肉變得放松,頭痛和壓力似乎消失了。感覺更有活力,感覺更放松,我相信氧氣?!盧ichard de Andrea 博士,發(fā)表在周日先驅(qū)報。 “氧氣增強(qiáng)警覺性,提高身體燃燒脂肪的能力,提高身體活動能力。” Howard Robbi
9、ns,藥學(xué)博士,發(fā)表在華爾街日報。 氧氣在免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)行中,扮演著關(guān)鍵角色,即抵抗疾病、細(xì)菌和病毒。Parris Kidd 博士。 “我們可以看見缺氧是導(dǎo)致疾病的最大原因,缺乏氧氣的血液,這種情況發(fā)展下去,很可能是免疫系統(tǒng)損失的起點,并且開始擔(dān)心由此導(dǎo)致的健康問題:如癌癥、白血病、艾滋病、念珠菌、癲癇、神經(jīng)惡化?!?Stephen Levine 博士,充滿魔力的增氧健身注重營養(yǎng)。 “在所有的嚴(yán)重疾病里,我們都能找到一個相伴的低氧狀態(tài)體內(nèi)組織低氧,一個明確的疾病指標(biāo)。
10、組織缺氧,是所有退行性疾病的根本原因。” Stephen Levine 博士,著名分子生物學(xué)作者,缺氧伴隨的退行性疾病。 “我有纖維肌肉痛,這種脆弱狀態(tài)超過12年。我看見一個氧氣吧健康活動通知,偶然坐下來試了氧氣。四天之后我感到很活躍,沒有痛苦,沒有疲勞,甚至自己打掃了房子。我更頻繁地開車遠(yuǎn)行還有去慈善商店,是我以往不能做的,我甚至出去吃飯、購物。” Carol Mason 來自 Patmoor ,Staffordshire。 “我已經(jīng)患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多年,這種情況令人不快,還有服用藥物的副作用,我
11、的心臟在所有的時間里都是緊繃的,做什么似乎都無法擺脫,什么都不能做。Z博士最近向我介紹了制氧機(jī),他向我展示如何使用,讓我試用了幾分鐘,令人驚嘆!就在幾分鐘內(nèi)我的心率下降10個百分點。我決定為自己和我的家人購買,我喜歡耳麥?zhǔn)綒庾煸O(shè)計?!?#160;Carol Mason from Patmoor, Staffordshire。 今天早上我89歲的母親醒來,眼很紅睛。保姆建議給她吸氧20分鐘,吸氧后她的眼睛看起來正常了。我不知道氧氣是如何使她的眼睛看起來更好,但我們相信這樣的結(jié)果。Marlene F,Penn Valley California。認(rèn)
12、知吸氧好處的同時,還要了解吸氧的副作用氧中毒 氧中毒一般是長時間暴露在高壓純氧環(huán)境中造成的,100%純氧,大于3 ATA(絕對大氣壓單位),這個標(biāo)準(zhǔn)得到普遍認(rèn)可。當(dāng)然標(biāo)準(zhǔn)也不盡相同,更多的文章指出正常大氣壓下,100% 純氧,持續(xù)24小時,此時是出現(xiàn)氧中毒現(xiàn)象的臨界點。家庭氧療屬于安全吸氧范疇,氧氣濃度僅為90%左右,鼻插管式,不是密閉吸氧,混合了大量空氣。還是要提醒一下,氧流量4升,屬高流量吸氧,請遵醫(yī)囑。抑制呼吸 在某些患者中,氧氣療法可能會抑制呼吸;然而這是一個存在爭議的問題。美國國家心肺和血液研究所報告,通常可以通過調(diào)整氧氣流量來避免。記住:沒有醫(yī)生的指導(dǎo),永遠(yuǎn)不要把氧氣流量調(diào)到最大,每分鐘氧流量4升時,尤其注意,對于某種特殊體質(zhì)的人,有產(chǎn)生吸氧副作用的隱患。皮膚刺激和鼻干燥這些問題可能包括:感覺干燥、鼻子帶血、因為鼻腔插管或面罩導(dǎo)致的皮膚刺激。 因為氧氣療法對鼻腔有干燥的影響,類似這種皮膚刺激并不少見,比如皮膚皸裂。使用保濕產(chǎn)品比如鼻鹽水噴霧劑,或是鼻凝膠可以幫助潤滑和緩解鼻腔,使鼻腔在氧療時更舒適。如果有一個感覺不舒服的鼻插管或面罩,氧氣設(shè)備供應(yīng)商可以幫助你找到一個更適合的。供應(yīng)商也可以推薦凝膠裝置,凝膠可以減
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