初中體育原地雙腳跳繩

1、原地雙腳跳繩教案授課班級：八年級一班 授課教師:孫國勇教學(xué)內(nèi)容原地雙腳跳繩場地器材籃球場、繩子22跳、足球、秒表、墊子五塊教學(xué)目標(biāo)認(rèn)識(shí)目標(biāo)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，理解跳繩的基本技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。技能目標(biāo)：通過練習(xí)激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，發(fā)展學(xué)生的彈跳能力、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)，互相合作，集體主義與吃苦耐勞的精神。教學(xué)重點(diǎn)單腳輪換跳或雙腳跳教學(xué)難點(diǎn)身體的協(xié)調(diào)性、與時(shí)間的準(zhǔn)確判斷性課堂部分教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織、圖示運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間強(qiáng)度開 始 部 分一、整隊(duì)檢查人數(shù)。二、宣布本課內(nèi)容。三、 安排見習(xí)生。一、檢查人數(shù)。二、宣布本課內(nèi)容。三、安排見習(xí)生。一、在教師的帶領(lǐng)下集隊(duì)。二、檢

2、查人數(shù)。三、認(rèn)真聽講，保持安靜。組織：全班成兩列橫隊(duì)。要求：快靜齊。（注：教師，：男生，。：女生）圖示：*。2分鐘小準(zhǔn) 備 部 分一、準(zhǔn)備活動(dòng)（每節(jié)4個(gè)8拍）第一節(jié)：頭部運(yùn)動(dòng)第二節(jié)：肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)。第三節(jié)：腰部運(yùn)動(dòng)第四節(jié)：弓步壓腿第五節(jié)：膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。第六節(jié)：手腕踝、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)二、半蹲跳20次。一、布置場地二、提醒學(xué)生注意安全問題。一、組織隊(duì)伍。二、喊口令帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。一、 服從隊(duì)伍安排。二、 保持安靜。三、做準(zhǔn)備活動(dòng)要求：全班成兩列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形散開。保持安靜跟著節(jié)拍。圖示： 5分鐘中基 本 部 分一、游戲：搶奪足球。規(guī)則：兩人相互傳球，一人進(jìn)行斷球，連續(xù)傳十次還斷不到球的算輸，輸?shù)娜?，男?/p>

3、10個(gè)俯臥撐，女生10個(gè)蹲立起。二、體能練習(xí)。（1）男俯臥撐、10*4。（2）女仰臥起坐30*2。三、動(dòng)作示范及講解。要領(lǐng)：四指并攏，虎口張開，握住繩柄，兩臂自然屈肘?？吭诮?，身體微微前傾，稍低頭，前腳掌著地，手腕發(fā)力搖動(dòng)繩子，當(dāng)繩繞體打地時(shí)，雙腳起跳著地，或者單腳起跳交換著地。四、組織練習(xí)。要求：身體協(xié)調(diào)配合搖繩的節(jié)奏，準(zhǔn)確判斷跳躍時(shí)機(jī)。五、組織測試雙腳一分鐘跳繩，比比誰跳的多。六、單腳跳練習(xí)（1）左腳單腳跳練習(xí)30*2。（2）右腳單腳跳練習(xí)30*2。（3）左右腳交換跳練習(xí)30*2。一、講解示范游戲規(guī)則。二、組織游戲，做好裁判規(guī)則。一、 組織隊(duì)伍。二、 講解示范。一、組織好隊(duì)伍。二、帶領(lǐng)

4、學(xué)生進(jìn)行模范練習(xí)。三、觀察糾正學(xué)生的動(dòng)作錯(cuò)誤。四、提醒學(xué)生注意安全。一、 認(rèn)真聽講，保持安靜。二、 遵守游戲規(guī)則。一、服從安排。二、認(rèn)真聽講，保持安靜，思考老師所說的動(dòng)作要領(lǐng)。一、服從安排。二、認(rèn)真聽講。三、模范練習(xí)。組織：把全班分成四隊(duì)，在老師的監(jiān)督下進(jìn)行練習(xí)（2組）。圖示：組織：把全班分成兩列橫隊(duì)，男生站教師左邊，女生站在教師的右邊。圖示： 組織：把全班分成兩列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形散開，原地練習(xí)，然后測試一分鐘跳繩，第二排拿繩子，教師做發(fā)令員。圖示： 12分鐘3分鐘12分鐘中結(jié)束部分一、組織學(xué)生放松二、整隊(duì)檢查人數(shù)。三、課堂總結(jié)。一、帶領(lǐng)學(xué)生做放松。二、整隊(duì)、檢查人數(shù)。三、課堂總結(jié)。一、在老師的帶領(lǐng)下做放松。