快摔技術在武術散打比賽中的運用探討

1、快摔技術在武術散打比賽中的運用探討快摔技術在武術散打比賽中的運用探討隨著現代武術散打比賽的不斷發(fā)展，中國式摔跤也逐漸走向了世界舞臺，結合 散打比賽規(guī)則形成了快摔技術?？焖ひ卜Q為摔法，是摔法中的主要作戰(zhàn)技術，由于 其在較短時間內，通常是兩秒內，使對手身體重心失去平衡而將其推倒在地得名。 快摔技術是武術散打進攻方式之一，在全球大小武術散打比賽中，發(fā)揮著得分率高、 運用靈活等特點。一、快摔的特征1 、快快摔以動作幅度小、對手預見性慢而達到快而制勝的目的。無論從摔法本身還 是從動作啟動來說，其運行時間都是極短的，以致對手措手不及，應對不上或匆忙 后退重心失衡而倒地。這同時也是快摔得名之由。2 、巧古語

2、云：四兩撥千斤，這是我國武術史上獨有的辯證法思想。其所表達的就是 利用巧妙的方法使得對手的力量優(yōu)勢變成劣勢，而快摔選手自己則要注重用巧勁兒， 借力打力，順利而破，這樣選手可以保留自己的體力，在比賽中處于有利地位，同 時也能有效的得分。3 、大在實際比賽中，速度快并不能夠真正達到制勝的目的，快摔的快與巧是一方面， 但真正的力量也是不可或缺的。快摔按其攻擊技術特點分 “抱腿摔”、“過肩 摔”、“貼身摔”等摔法，“摔”本身就要求運用者具有強大的力量，因此，力量 大也是快摔的一大特點。4 、小快摔的“快”還源于其動作連接緊密，對手預見性小。在一系列的摔法后該采 取什么樣的續(xù)招，成功運用者往往會直接作出

3、果斷反應以防對手在其準備過程中采 取了防范措施。二、快摔技術在散打比賽運用的重要性1 、 給對手造成身心壓力快摔為近戰(zhàn)技法，是武術技術體系中重要內容之一。在實際散打比賽中快摔的 成功運用可導致對手進攻受阻，斗志喪失以及摔跌倒地受傷等，在配合一定的拳術、 腿術時，更能有效打擊對手，從而贏得比賽的有利地位，甚至贏得整場比賽。2 、 結合散打比賽規(guī)則來看，快摔是十分有效的進攻方式在散打比賽經過了歷年的不斷發(fā)展以來，其內容豐富多彩，技術精彩紛呈的戰(zhàn) 法越來越受到人們的關注，而比賽規(guī)則也在不斷更新發(fā)展中。摔法的運用得分關鍵 在于能否將對手摔跌在地，而快摔技術是一項十分有效的破壞對手重心的技術，對 手重心

4、一旦被破壞，則很容易造成摔跌倒地，從而能夠在散打比賽中進行有效得分 所以說快摔技術是散打比賽中十分有效的進攻手段。3 、快摔技術在散打比賽三種技術形式得分中居主要地位 綜觀各年度的比賽技術運用統(tǒng)計分析表來看，摔法尤其是快摔在得分上有著絕 對優(yōu)勢，因此其在散打比賽的技術運用得分中居于主要地位。三、提高快摔技術在武術散打比賽中的運用1 、加強快摔技術實戰(zhàn)運用的意識（1）貫徹快摔技術得分優(yōu)勢的意識武術散打比賽中有關快摔技術的得分規(guī)則是十分明確的，其得分重點在于摔跌 倒地以及重心失衡。相對于拳法與腿法的“擊中得分部位”而言要清楚明了得多。 綜觀歷年比賽錄像，統(tǒng)計數據分析也可以得知，快摔技術在比賽中的得

5、分地位是主 要的。因此，在實戰(zhàn)訓練中要時刻貫徹其得分意識，利用對武術散打競賽規(guī)則 的不斷學習、配對訓練以及實戰(zhàn)比賽等多種方式強化運動員快摔得分意識。（2）實戰(zhàn)訓練以適應散打選手裝備及角色武術散打快摔技術與傳統(tǒng)的中國式摔跤有一定的傳承性，但又有著很大的差異 因此在快摔實戰(zhàn)訓練中要以實戰(zhàn)環(huán)境、實戰(zhàn)設備、實戰(zhàn)裝備為基準，運動員在實戰(zhàn) 訓練中該佩戴的相應工具和裝備都要盡量保持一致。在實際比賽中，也正是因為缺 乏訓練中拳套等裝備的佩戴，使得貼身摔等技巧成功運用率低。實戰(zhàn)訓練雖然增加 了訓練的難度，若要使得選手能夠適應比賽、提高實戰(zhàn)技能是必不可少的。2 、巧用快摔技術（1） 對對手的技擊意圖與手法了然于胸

6、古人云：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，其實這句話是建立在預見性的基礎之上的 在實戰(zhàn)或比賽中，若是能夠較為敏銳的覺察到對手的攻擊方法、攻擊路線及其防備 方式的話，無疑能夠為自己的下一步防守或進攻做萬全準備，從而在縮短自己技術 準備時間的同時，快速對對手的攻守進行防備，從而找到漏洞，一擊即中。（2 ）敵不動，我引動在散打比賽中，由于體力的消耗，尤其是快摔技術的運用，選手們常常會采取 敵攻我守，敵靜我不動的戰(zhàn)略。因此在比賽中我們不能被動的等待對手進攻，而應 該想方設法以虛探實，主動運用虛實結合的戰(zhàn)術對對手進行誘導，以讓對手出擊， 并在對手出擊時運用快摔技術，將對手摔跌倒地。（3）快摔貴在“快”快摔之所以名

7、如此原因之一就是其速度快，不僅準備時間短、啟動快，還要求 預見性小。如何能夠達到快而準就需要選手首先對靶位進行精準的把握。在快摔中 快是一方面，準其實是很重要的一個因素。之所以能夠快很大原因來自于準。在對 對手重心把握以及摔法技術的選擇與處理上都要求準確，且盡量做到借力打力，順 勢借力，以達到“巧勁”的目的。（4）組合三種散打技術摔法或快摔貴在“快”、“巧”，其在運用上非常靈活，這就給摔法與拳法、 腿法的結合創(chuàng)造了契機。在快摔技術的運用上，可利用摔法支撐平衡的原理，在對 手支撐面較小的情況下采取快摔技術，可迅速使得對手跌倒?；蚴抢猛确?，造成 對手支撐面小，重心不穩(wěn)的情況，然后采取下潛抱摔或者接腿摔等技術使得對手重 心失衡。（5）把握時機，該搶則搶在武術散打比賽中，時機是十分重要的。在雙方接觸時，搶得主動權的人則占 據著比賽有利地位，而對方要在反守為攻則相對較難了。首先要能夠準確判斷對方 意圖，并采取相應的措施，另外選手自身還要準確把握靶位，靶位是否準確關系到 選手能否順力、借力將對手推倒。在對手準備前推抵擋進攻時，若意識到其正在猛 力前推時，應該當機立斷進行閃退，側閃，從而順勢利導，使得對方因用力過猛而 重心失衡跌倒。3 、加強身體素質的鍛煉與實戰(zhàn)技術的訓練（1）、提高運動員身體素質武術散打比賽說