考后心理變化大 心理輔導不能放

1、考后心理變化大 心理輔導不能放 高考之前，考生消失憂慮和緊急的心情大家好像都能理解，考生消失心理問題后往往也能準時得到家長和老師的關(guān)注而得以解決，而一旦考完，就很少有人再想到考生的心理問題，考后心理輔導也成為了盲區(qū)，然而，這一“盲區(qū)”恰恰是最危急的。從考試結(jié)束到成果公布，再到同學被錄用前，往往是考生心理問題集中爆發(fā)之時，家長、老師和社會切切不行忽視考生考后心理問題。 考后心理問題的消失無疑是考試壓力的后續(xù)反應，在考試成果乃至錄用結(jié)果出來之前，考生心里都難以達到完全放松的狀態(tài)。專家認為，在這一階段，考生應當選擇適當?shù)姆绞絹砼沤鈮毫?，過度擔憂或者過度放縱都不行取。 考生在長期的學業(yè)壓力之后進行適當

2、放松是可以理解的，但是過度放縱則會帶來許多新的問題。一方面，過度放縱往往掩蓋了考生內(nèi)心的憂慮，使得考生的焦慮心情無法真正排解。不少老師反映，有的考生在考后拒絕看標準答案，以此來躲避內(nèi)心的恐驚擔心。另一方面，考生過度沉溺于所謂的放松狀態(tài)，如沉溺于網(wǎng)絡(luò)嬉戲，夜以繼日地看光碟等，這樣往往在考生心理上形成空虛和麻木的精神狀態(tài)，對身心進展不利。專家建議考生在考試之后，可以進行適當?shù)捏w育熬煉，或者出外旅游等進行放松。 大吃海玩型 一部分考試發(fā)揮比較平穩(wěn)或者感覺特殊良好的考生在考試結(jié)束后心情會比較愉悅，也很簡單從緊急的氣氛中擺脫出來。不過突然放松應當張弛有度，家長要關(guān)注考生身體，不要讓孩子長時間沉湎于上網(wǎng)打

3、嬉戲、看視頻或者悶在空氣流通不暢的卡拉包間等?？忌^分放松自己，甚至通宵達旦地玩樂會傷身體。 脾氣火爆型 一些考生考完后自我感覺不太好，往往會消失動不動就發(fā)脾氣。對于這樣的考生家長要準時地專心去感受，并準時傳達支持的信號。詳細來說，對于發(fā)脾氣、情愿傾訴的孩子不要否定其難受的心情，要在孩子的角度去體會孩子現(xiàn)在的心情，理解孩子，傾聽他的心情。 家長在傾聽過程中會聽到孩子的一些不合理信念，這個時候要準時疏導，不要讓孩子感覺到自我對峙。最終要關(guān)心孩子“想方法”，比如遇到最壞的結(jié)果怎么辦，幫孩子找出3個以上的方法助其渡過難關(guān)，比如找伴侶傾訴、旅游等。 抑郁不語型 一些考試發(fā)揮不抱負的同學，簡單心情低落、灰心喪氣，嚴峻者甚至消失自閉癥，成天把自己關(guān)在家中、不敢見人。消失這種狀況，家長需要特殊留意，準時開導孩子。在孩子不愿多說的狀況下，父母要依據(jù)孩子的特點，用非言語的動作傳遞給孩子信念，讓孩子感受到父母一如既往的關(guān)愛。同時，鼓舞孩子去做喜愛的事，在孩子情愿的狀況下陪著孩子做一些想做的事，釋放心情。比如與同學結(jié)伴郊游、做喜愛的體育活動、聽喜愛的音樂會等。 生理上的保健主要是要留意科學飲食、勞逸結(jié)合，促使機體功能全面恢復?？忌诳己笠M快恢復生