青春無悔-拼搏最美主題班會

1、青春無悔青春無悔-拼搏最美主題班會拼搏最美主題班會成績分析成績分析1.考試校名次進步的同學2.班級中成績情況3.單科突出的同學4.退步比較明顯的同學 你看到它的時候它一定是在動的吧？你看到它的時候它一定是在動的吧？其實，它是一張靜止的圖片，其實，它是一張靜止的圖片，你看到它是你看到它是什么狀態(tài)和你的心理壓力有關，心理壓力什么狀態(tài)和你的心理壓力有關，心理壓力越大，圖片就轉動越快。越大，圖片就轉動越快。 美國人曾以此作為犯罪嫌疑人的心理美國人曾以此作為犯罪嫌疑人的心理測試，他看到的圖片是高速旋轉的，而大測試，他看到的圖片是高速旋轉的，而大部分兒童看到的這幅圖片卻是靜止的。部分兒童看到的這幅圖片卻是

2、靜止的。 深呼吸以后讓自己靜下心再看它的時深呼吸以后讓自己靜下心再看它的時候，它的運動就慢了一些了。你嘗試一下候，它的運動就慢了一些了。你嘗試一下吧吧對于剛剛結束的考試對于剛剛結束的考試,不知道同學們的心情怎么樣？不知道同學們的心情怎么樣？是不是有的同學認為自己考的還可以，心情不錯；但大多數同學還是是不是有的同學認為自己考的還可以，心情不錯；但大多數同學還是認為自己考的不理想，比較傷心？認為自己考的不理想，比較傷心？l 專家提醒：專家提醒：l 考試結束了，大家都有一種如釋重負的感覺?？荚嚱Y束了，大家都有一種如釋重負的感覺。然而，此時的精神狀態(tài)仍然是不能忽視的，因然而，此時的精神狀態(tài)仍然是不能忽

3、視的，因為考試結束并不意味著心理壓力的自然消失。為考試結束并不意味著心理壓力的自然消失。相反，隨之而來的對考試結果的預測和獲知，相反，隨之而來的對考試結果的預測和獲知，會讓許多考生有不同程度的突發(fā)性心理沖突和會讓許多考生有不同程度的突發(fā)性心理沖突和出現(xiàn)生理紊亂現(xiàn)象。因此，此時的心理調適，出現(xiàn)生理紊亂現(xiàn)象。因此，此時的心理調適，與考試之前以及考試之中同樣重要。與考試之前以及考試之中同樣重要。l 回頭想一下，拿到成績后和剛剛考完的心理肯定回頭想一下，拿到成績后和剛剛考完的心理肯定是不一樣的。是不一樣的。l 考試不是為了別人，是為了自己，對自己負責的前提下剖考試不是為了別人，是為了自己，對自己負責的

4、前提下剖析一下我們的心情。相信在沒有作弊的前提下，考試后心析一下我們的心情。相信在沒有作弊的前提下，考試后心態(tài)變化大概有這樣幾種：態(tài)變化大概有這樣幾種：l 1、不露聲色、不露聲色l 2、春風得意、春風得意l 3、懊惱不已、懊惱不已l 4、傷心欲絕、傷心欲絕l 5、埋怨憤怒、埋怨憤怒l 6、滿不在乎、滿不在乎 l 看看你屬于哪一種？看看你屬于哪一種？下面，咱們共同來對這些心理下面，咱們共同來對這些心理現(xiàn)象進行分析：現(xiàn)象進行分析：l1“不露聲色不露聲色”者者 ：l 請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？l 歸納如下：學得扎實，考得好。自信心強，勝歸納如下：學得

5、扎實，考得好。自信心強，勝不驕，敗不餒。有史以來，成績穩(wěn)定，始終保不驕，敗不餒。有史以來，成績穩(wěn)定，始終保持優(yōu)良的成績。持優(yōu)良的成績。l良藥苦口：我們還是要肯定自己，不斷良藥苦口：我們還是要肯定自己，不斷鼓勵自己。鼓勵自己。l2“春風得意春風得意”者：者： l請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？l歸納如下：考好后，往往會沾沾自喜，甚至歸納如下：考好后，往往會沾沾自喜，甚至會自我吹噓。這樣雖然能增加信心，但也會會自我吹噓。這樣雖然能增加信心，但也會導致自滿自足，給以后的學習帶來浮躁，導導致自滿自足，給以后的學習帶來浮躁，導致成績一上一下，不穩(wěn)定。致成績一上

6、一下，不穩(wěn)定。 l良藥苦口：我們應該明確學習是一個長期的良藥苦口：我們應該明確學習是一個長期的任務，需要有韌性，需要有高目標，知道山任務，需要有韌性，需要有高目標，知道山外有山、樓外樓，做到勝不驕，敗不餒。外有山、樓外樓，做到勝不驕，敗不餒。 l3“懊惱不已懊惱不已”者者 ：l 請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？l 歸納如下：每次考試之后都會對自己的失誤懺悔歸納如下：每次考試之后都會對自己的失誤懺悔不已，不是說看錯題目，就是說計算失誤；不是不已，不是說看錯題目，就是說計算失誤；不是說漏做了，就是說抄錯答案?？偸谴嬖谥鴥e幸心說漏做了，就是說抄錯答案。總是

7、存在著僥幸心理。理。l良藥苦口：我們要從平時的每次作業(yè)開始良藥苦口：我們要從平時的每次作業(yè)開始克服粗心大意的毛病，平時學習要認真、克服粗心大意的毛病，平時學習要認真、扎實、細心和一絲不茍。扎實、細心和一絲不茍。 l4“傷心欲絕傷心欲絕”者者 ：l 請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？l 歸納如下：對自己認識不夠準確?？记巴つ孔孕牛瑲w納如下：對自己認識不夠準確?？记巴つ孔孕牛瑴蕚洳蛔?。所以考試的成績和自己的預料往往相差很準備不足。所以考試的成績和自己的預料往往相差很大，心理上不能接受眼前的現(xiàn)實。大，心理上不能接受眼前的現(xiàn)實。l 良藥苦口：我們要認真

8、分析試卷，對自己有一個較為良藥苦口：我們要認真分析試卷，對自己有一個較為客觀的認識。既要克服盲目自信的心理，又要正確認客觀的認識。既要克服盲目自信的心理，又要正確認識自己的能力，鼓起前進的勇氣。識自己的能力，鼓起前進的勇氣。l l5“埋怨憤怒埋怨憤怒”者者 ：l請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？l 考試后不檢查自己平時學習上存在的問題。不是埋考試后不檢查自己平時學習上存在的問題。不是埋怨老師試卷出得不好，就是埋怨老師沒有復習到考怨老師試卷出得不好，就是埋怨老師沒有復習到考題。不是埋怨考試題目太難，就是埋怨老師改卷太題。不是埋怨考試題目太難，就是埋怨老師

9、改卷太嚴。甚至抱怨沒有作弊成功。嚴。甚至抱怨沒有作弊成功。 l良藥苦口：我們要好好反省，端正學習態(tài)度，良藥苦口：我們要好好反省，端正學習態(tài)度，明確學習是為什么？為誰學？本次測試的試題明確學習是為什么？為誰學？本次測試的試題偏難，與中考接近，目的就是為中考練兵。學偏難，與中考接近，目的就是為中考練兵。學習基礎較差的同學，要在學習方法加以改進。習基礎較差的同學，要在學習方法加以改進。 l 6.“滿不在乎滿不在乎”者者 ：l 請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？l 考試時不認真答卷，考試后，試卷馬上就扔了?？荚嚂r不認真答卷，考試后，試卷馬上就扔了。 有有的甚至

10、破罐子破摔。的甚至破罐子破摔。l 我們應該對自己負責，這種現(xiàn)象我們學校僅存在個我們應該對自己負責，這種現(xiàn)象我們學校僅存在個別同學身上。相信每一個同學都想考出好成績，實別同學身上。相信每一個同學都想考出好成績，實現(xiàn)自己的自我價值?，F(xiàn)自己的自我價值。 我們應該怎么做呢？我們應該怎么做呢？l其實，老師很理解大家的心情。做學生真其實，老師很理解大家的心情。做學生真的好難，考試前為那個未知的結果緊張焦的好難，考試前為那個未知的結果緊張焦慮，考完以后也不輕松，因為沒有交出滿慮，考完以后也不輕松，因為沒有交出滿意的試卷，不知道如何去面對老師、面對意的試卷，不知道如何去面對老師、面對家長、面對同學，更不知道如

11、何面對自己。家長、面對同學，更不知道如何面對自己。l 其實，他人怎么看你對你并不是很重要，關鍵是你會怎么看自己。如果你能夠在不幸的事件發(fā)生以后還對自己充滿信心的話，那你總會有一天會達到自己的期望和要求的，而他們對你的看法也會隨著你的變化而變化。可如果你自己都看不起自己，讓自己失去信心而自暴自棄，那他人怎么看你都是沒有任何意義的，因為你已經徹底地輸給自己了。1關鍵怎樣看自己關鍵怎樣看自己 l 看看你對考試失利的反應、感受、想法。除了害怕看看你對考試失利的反應、感受、想法。除了害怕自己的父母對待自己的態(tài)度和方式外，有沒有對自自己的父母對待自己的態(tài)度和方式外，有沒有對自己很消極的評價。己很消極的評價

12、。2重要的是尋根究底重要的是尋根究底 l 是什么造成現(xiàn)在的問題呢？如果真的是什么造成現(xiàn)在的問題呢？如果真的是很努力了，那會不會是沒有瞄準目是很努力了，那會不會是沒有瞄準目標，或是力氣用的不是地方。所以，標，或是力氣用的不是地方。所以，好好查查發(fā)生事故的原因到底在什么好好查查發(fā)生事故的原因到底在什么地方。首先看看試題都錯在哪兒？分地方。首先看看試題都錯在哪兒？分析一下出錯的原因是粗心？是沒有記析一下出錯的原因是粗心？是沒有記住公式？是不能融會貫通與靈活應變，住公式？是不能融會貫通與靈活應變，還是沒有真正理解和掌握知識點？然還是沒有真正理解和掌握知識點？然后和老師同學們溝通交流，看看是不后和老師同

13、學們溝通交流，看看是不是自己學習方法有問題。是自己學習方法有問題。 l 很多同學只重視考前復習，而忽視考后總結，很多同學只重視考前復習，而忽視考后總結，不明白考試既是對前一階段學習的總結，又是不明白考試既是對前一階段學習的總結，又是對以后學習的指導。對以后學習的指導。 3必須立即行動起來必須立即行動起來 l 其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改變其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改變的，該改的改、該補的補。同時對以后的學習要的，該改的改、該補的補。同時對以后的學習要重新作出合理的安排和計劃，然后依舊認真努力重新作出合理的安排和計劃，然后依舊認真努力地付出，相信你用辛勤的汗水灌溉的地付出

14、，相信你用辛勤的汗水灌溉的“大樹大樹”總總會有枝繁葉茂、果實累累的那一天。會有枝繁葉茂、果實累累的那一天。 l 首先是宣泄掉失利帶給自己的消極情緒。如果能首先是宣泄掉失利帶給自己的消極情緒。如果能夠讓自己哭出來并不是一件壞事情，劉德華曾經夠讓自己哭出來并不是一件壞事情，劉德華曾經高唱高唱男人哭吧，不是罪，所以，淚水并不是男人哭吧，不是罪，所以，淚水并不是軟弱的象征，更不會影響你男子漢的形象。軟弱的象征，更不會影響你男子漢的形象。 一一列列沒沒有有返返程程的的列列車車你選擇下車追尋風景而暫時留下你選擇下車追尋風景而暫時留下還是繼續(xù)留在車上？還是繼續(xù)留在車上？小站有美麗的風景小站有美麗的風景你你的

15、的人人生生路路途途你的人生目標你的人生目標手機、網絡手機、網絡不健康的書、畫不健康的書、畫青春旅途中的青春旅途中的一個誘惑一個誘惑各種各種誘惑誘惑早到的愛情早到的愛情自身自身惰性惰性成功沒有捷徑成功沒有捷徑 唯有依賴奮斗唯有依賴奮斗當辛勞成為一種習慣，當辛勞成為一種習慣，當勤奮成為一種充實，當勤奮成為一種充實，無聊的嬉戲就將變成一種空虛。無聊的嬉戲就將變成一種空虛。效率效率勞動量勞動量無效勞動量無效勞動量時間時間 魯迅說過：魯迅說過：“節(jié)省時間，也就是節(jié)省時間，也就是使一個人的有限生命更加有效，即等使一個人的有限生命更加有效，即等于延長了生命。于延長了生命?！币?、增大單位時間內勞動量的方法一、

16、增大單位時間內勞動量的方法1、減少猶豫的時間，明確任務、減少猶豫的時間，明確任務治療猶豫的措施：在自己支配的時間里，拿出百治療猶豫的措施：在自己支配的時間里，拿出百分之二、三的時間，想清楚這段時間的任務共分之二、三的時間，想清楚這段時間的任務共幾項，哪個為主，哪個為次，然后排上隊，任務幾項，哪個為主，哪個為次，然后排上隊，任務明確了，馬上動手。明確了，馬上動手。2、持之以恒，形成習慣、持之以恒，形成習慣 一個人，經常在固定的時間內做同類的事，一個人，經常在固定的時間內做同類的事，做的多了，便形成習慣。習慣了的事情，常常不做的多了，便形成習慣。習慣了的事情，常常不由自主的去做，想停止都難。由自主

17、的去做，想停止都難。3、制定詳細的學習計劃、制定詳細的學習計劃學習計劃要落實到每周、每天學習計劃要落實到每周、每天4、多利用空余時間、多利用空余時間比如早讀之前的時間，中午午休前的時間，晚上比如早讀之前的時間，中午午休前的時間，晚上回家的時間，如果我們堅持，利用我們的收益是回家的時間，如果我們堅持，利用我們的收益是非?？捎^的。非?？捎^的。二、怎樣減少無效勞動二、怎樣減少無效勞動1、何為無效勞動：、何為無效勞動：（1）人家在自習、看書，他在那說笑話、說大話、）人家在自習、看書，他在那說笑話、說大話、 說課外的話等說課外的話等.閑話閑話（2）把課余的時間消磨在游戲里、老師在講數）把課余的時間消磨在

18、游戲里、老師在講數學他在發(fā)呆、上自習在聊天、抄別人的作業(yè)、學他在發(fā)呆、上自習在聊天、抄別人的作業(yè)、教材還沒弄通就去摳難、怪、偏題等。教材還沒弄通就去摳難、怪、偏題等。閑事閑事（3）正聽著課，思路不知不覺地到了其他無用）正聽著課，思路不知不覺地到了其他無用的事上；學習上遇到不順心的事情或考試成績的事上；學習上遇到不順心的事情或考試成績不理想，就憂慮、擔心同學們怎么議論自己、父不理想，就憂慮、擔心同學們怎么議論自己、父母怎樣批評自己，結果越想，煩惱越深，越不能母怎樣批評自己，結果越想，煩惱越深，越不能平心靜氣的分析失誤的原因，形成：考試失誤平心靜氣的分析失誤的原因，形成：考試失誤情緒低落情緒低落無

19、心糾正無心糾正成績更低成績更低、等等等等閑思閑思2、如何控制、如何控制“三閑三閑” 首先首先要明確地將無用、有害的言、行、思和有要明確地將無用、有害的言、行、思和有用的言、行、思區(qū)分開來，一旦有了區(qū)別，下意識用的言、行、思區(qū)分開來，一旦有了區(qū)別，下意識和潛意識就會起作用，不知不覺加以限制。和潛意識就會起作用，不知不覺加以限制。然后然后要要采取控制采取控制“三閑三閑”的辦法，控制的辦法，控制“三閑三閑”的辦法有的辦法有幾十種、上百種，每位同學都應根據自己的實際選幾十種、上百種，每位同學都應根據自己的實際選擇不同的方法，較為最有效的方法之一，就是常說擇不同的方法，較為最有效的方法之一，就是常說是盡

20、可能多的做實事，心情不好時，做喜歡做的、是盡可能多的做實事，心情不好時，做喜歡做的、難度小的事。實事做多了，形成較牢固持久的興奮難度小的事。實事做多了，形成較牢固持久的興奮中心了，中心了，“三閑三閑”便不容易侵犯。便不容易侵犯。寫在最后：中學生要有寫在最后：中學生要有“反思反思”過程過程 古人講古人講“吾日三省吾身吾日三省吾身”，學生要經常檢查和反，學生要經常檢查和反思自己的學習情況。思自己的學習情況。l 每天要將各科的每天要將各科的所學知識再看一遍的習慣，理科所學知識再看一遍的習慣，理科的較難的例題還應再做一遍。的較難的例題還應再做一遍。l 每周要把本周的學習內容回顧一遍的習慣每周要把本周的

21、學習內容回顧一遍的習慣l 每一章學過后，要有歸納總結的習慣。每一章學過后，要有歸納總結的習慣。l 考試過后要有分析試卷失分情況的習慣。考試過后要有分析試卷失分情況的習慣。l 每周都要查一查自己有沒有完成自己定下的學習每周都要查一查自己有沒有完成自己定下的學習計劃。還有沒有留下疑點。計劃。還有沒有留下疑點。l 相信通過同學們的努力，在平時的學習、考試中不相信通過同學們的努力，在平時的學習、考試中不斷進取，一定能在下次考試中取得驕人的成績。斷進取，一定能在下次考試中取得驕人的成績?，F(xiàn)在努力是必須的現(xiàn)在努力是必須的, , 一年后一年后, , 會在哪里會在哪里呢呢? ?高中？職業(yè)學校？高中？職業(yè)學校？

22、幾年之后呢？幾年之后呢？我想班級的很多數同學都會去這個地方，我想班級的很多數同學都會去這個地方，但沒有上高中的同學恐怕這種機會都沒但沒有上高中的同學恐怕這種機會都沒有。有。直到今天直到今天,我才真正意識到我才真正意識到,光有腦力是不夠的光有腦力是不夠的,還要有體力還要有體力.東北三省招聘會東北三省招聘會我后悔當初沒有多努力，多考幾分我后悔當初沒有多努力，多考幾分,使自己的檔次使自己的檔次提高一點提高一點,不至于此時處在其中不至于此時處在其中,像蔬菜一樣被人挑像蔬菜一樣被人挑選選.深圳招聘會深圳招聘會多數人手里捧著簡歷多數人手里捧著簡歷.排著長隊等待著機會排著長隊等待著機會一次又一次的失敗后一次

23、又一次的失敗后, ,又一次又一次重新站起又一次又一次重新站起來。來。 但多數的情況是在無助的、茫然的觀望著但多數的情況是在無助的、茫然的觀望著廣州招聘會廣州招聘會為了自己的將來為了自己的將來,一貫嬌生慣養(yǎng)的我們也一貫嬌生慣養(yǎng)的我們也不得不冒雨來為自己的人生打拼不得不冒雨來為自己的人生打拼.多少期待多少期待多少期望多少期望,多少悔恨多少悔恨,如果我當初多用點功如果我當初多用點功,多考幾分多考幾分,上一個起點高一點的上一個起點高一點的大學大學,我會在這里企我會在這里企盼嗎盼嗎? 會在這里焦灼的等待會在這里焦灼的等待嗎？嗎？被人指指點點的滋味是不好受的，被人指指點點的滋味是不好受的，誰讓咱當初沒有用

24、功學了呢？誰讓咱當初沒有用功學了呢？為了一份工作為了一份工作,不得不費盡自己的口舌來推銷不得不費盡自己的口舌來推銷自己自己,心里只有一個想法心里只有一個想法:告訴對方告訴對方,我是人才我是人才,我就是你們要找的千里馬。我就是你們要找的千里馬。 可是可是我來到才發(fā)現(xiàn)，和我一樣的我來到才發(fā)現(xiàn)，和我一樣的“千里馬千里馬”太多了太多了悔恨的我們只能悔恨的我們只能 擦干悔恨的淚，擦干悔恨的淚，繼續(xù)自己的尋找，繼續(xù)自己的尋找，忙碌的學子們，忙碌的學子們，為了幾年后不至為了幾年后不至于這樣無助與茫于這樣無助與茫然，趕快努力吧，然，趕快努力吧，讓自己的起點高讓自己的起點高一點，人生才會一點，人生才會更輝煌。更

25、輝煌?？吹搅诉@些，你在想些什么看到了這些，你在想些什么?稍微起的早點，我們說辛苦稍微起的早點，我們說辛苦稍微累一點，我們說堅持不住稍微累一點，我們說堅持不住老師稍微兇一點，我們就說委屈老師稍微兇一點，我們就說委屈作業(yè)稍微多一點，我們就說累作業(yè)稍微多一點，我們就說累比起下面的這些，你所說的比起下面的這些，你所說的“累累”，你的一切借口，顯的那么的蒼白而無你的一切借口，顯的那么的蒼白而無力。力。生活的生活的“苦苦和和累累” 初中的日子塞滿了試卷、題目初中的日子塞滿了試卷、題目 初中的日子充滿著考試、成績初中的日子充滿著考試、成績 初中的日子始終都是初中的日子始終都是“三點一線三點一線” 初中的日子

26、簡直不是人過的初中的日子簡直不是人過的- 我們的生活真的叫我們的生活真的叫“累累”嗎？嗎？ 看到下面的看到下面的- - 你所說的你所說的“累累”是那是那么的微不足道么的微不足道 王致中王致中17歲歲, 在貴州以背煤為生。一筐煤在貴州以背煤為生。一筐煤40公公斤，從煤坑向上爬斤，從煤坑向上爬100米，然後再走米，然後再走1000米山路，米山路，掙掙1元人民幣元人民幣. 安徽省臨泉縣安徽省臨泉縣城關鎮(zhèn)劉老家城關鎮(zhèn)劉老家村村11歲的劉小歲的劉小環(huán)為了能上學，環(huán)為了能上學，每天去給一家每天去給一家窯廠背磚坯，窯廠背磚坯， 她每次背她每次背16塊，塊，重重40公斤，走公斤，走140米，只得米，只得3分分3厘工錢。厘工錢。真的纖夫！真的纖夫！他們看到了什么？是光明還是希望？他們看到了什么？是光明還是希望？ 媽媽，我好餓！媽媽，我好餓！一個不能算家的一個不能算家的“家家”一天的收獲一天的收獲雨中曲雨中曲為了活下去為了活下去,他們只好拼命干呀他們只好拼命干呀! 月日早晨，月日早晨，歲的他靜靜地走了。無歲的他靜靜地走了。無數活著的人在口口相傳數活著的人在口口相傳中記住了他中記住了他蹬三輪蹬三輪的老人白芳禮。這不是