第1講 適應(yīng)心理與心理咨詢

1、大學(xué)生心理健康教育大學(xué)生心理健康教育第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適教學(xué)內(nèi)容序號(hào)專(zhuān)題名稱一適應(yīng)心理與心理咨詢二培養(yǎng)正確的自我意識(shí)三培養(yǎng)健全人格四情緒調(diào)控五提升人際交往技能六學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)七戀愛(ài)與性心理八耐挫能力與生命教育第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適教材選用與參考書(shū)目教材選用與參考書(shū)目大學(xué)生心理健康教育大學(xué)生心理健康教育，魯忠義。，魯忠義。河北人民出版社河北人民出版社，2014年年2月月參考書(shū)目：參考書(shū)目： 1、學(xué)校心理健康教育、學(xué)校心理健康教育，陳家麟陳家麟。教育科學(xué)出版社教育科學(xué)出版社 ，2010年年5月；月； 2、大學(xué)生心理健康教教程、大學(xué)生心理健康教教程，陳紅英陳紅英。武漢大學(xué)出版社武漢大學(xué)出

2、版社，2008年年8月；月； 3、大學(xué)生心理健康教育、大學(xué)生心理健康教育，段鑫星、趙玲段鑫星、趙玲?？茖W(xué)出版社科學(xué)出版社，2003年；年； 4、微笑成長(zhǎng)、微笑成長(zhǎng)-大學(xué)生心理健康教育案例大學(xué)生心理健康教育案例，孔燕等孔燕等。安徽人民出版安徽人民出版社社 ，2004年。年。第一講 適應(yīng)心理與心理咨詢大學(xué)生心理健康教育第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適本章重點(diǎn)一、大學(xué)生適應(yīng)性不良表現(xiàn)二、大學(xué)生適應(yīng)策略三、心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 最先和最后的勝利是征服自己。最先和最后的勝利是征服自己。 柏拉圖柏拉圖四、正確認(rèn)識(shí)心理咨詢第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適空山新雨后初進(jìn)大學(xué)，你適應(yīng)嗎？什么是適應(yīng)大學(xué)新生適應(yīng)不良的主要表

3、現(xiàn)影響人的適應(yīng)性的因素一二三第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適一 什么是適應(yīng)生物學(xué)第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適（三） 人際適應(yīng)不良二、大學(xué)新生適應(yīng)不良的主要表現(xiàn)（一） 生活適應(yīng)不良（二） 學(xué)習(xí)適應(yīng)不良第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適理想自我現(xiàn)實(shí)自我（一）氣質(zhì)、性格差異三、影響人的適應(yīng)性的因素（五）心理準(zhǔn)備不足（四）家庭環(huán)境及教育導(dǎo)致的問(wèn)題（三）認(rèn)知不當(dāng)（二）社會(huì)支持來(lái)源及程度的變化期望值滿意度第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適大學(xué)生活秘籍教你如何適應(yīng)大學(xué)生活環(huán)境適應(yīng)生活能力的培養(yǎng)人際關(guān)系適應(yīng)一二三第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適校園內(nèi)部環(huán)境學(xué)校周?chē)h(huán)境整個(gè)城市環(huán)境克服膽怯心理，勇于張口多問(wèn)盡快適應(yīng)氣候變

4、化及飲食習(xí)慣的變化（一）自然環(huán)境的適應(yīng)一、環(huán)境適應(yīng)第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適一 、環(huán)境適應(yīng)（二）語(yǔ)言環(huán)境的適應(yīng)第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適二、生活能力的培養(yǎng)（一）培養(yǎng)生活自理能力第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適二、生活能力的培養(yǎng)（二）學(xué)會(huì)理財(cái)?shù)谝徽?大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適二、生活能力的培養(yǎng)（三）培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適二、生活能力的培養(yǎng)（四）安排好你的課余時(shí)間第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適三、人際關(guān)系適應(yīng)（一）什么是人際關(guān)系適應(yīng) 人際關(guān)系適應(yīng)，是個(gè)體在脫離熟悉的人際環(huán)境，進(jìn)入新環(huán)境的轉(zhuǎn)變中，能否建立起協(xié)調(diào)的人際關(guān)系的表現(xiàn)。（二）變化了的大學(xué)人際關(guān)系獨(dú) 立主 動(dòng)第一章

5、 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適三、人際關(guān)系適應(yīng)（三）大學(xué)新生如何實(shí)現(xiàn)人際關(guān)系適應(yīng)1、認(rèn)識(shí)差異的客觀存在2、主動(dòng)尋求友情3、自覺(jué)擺脫孤獨(dú)4、積極參加各種活動(dòng)5、盡快克服自卑6、積極樹(shù)立自信7、學(xué)會(huì)幫助別人8、處理好宿舍關(guān)系第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適凡事預(yù)則立助你盡快適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)大學(xué)到底學(xué)什么大學(xué)與中學(xué)學(xué)習(xí)的不同規(guī)劃自己的大學(xué)學(xué)習(xí)一二三職業(yè)生涯規(guī)劃從入學(xué)開(kāi)始四第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適一、大學(xué)到底學(xué)什么學(xué)怎樣讀書(shū)Learn to learn學(xué)怎樣做事Learn to do學(xué)怎樣與人相處Learn to together學(xué)怎樣做人Learn to be人文精神基礎(chǔ)知識(shí)第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適

6、二、大學(xué)與中學(xué)學(xué)習(xí)的不同第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適三、規(guī)劃自己的大學(xué)學(xué)習(xí)（一）充分了解并利用大學(xué)豐富的學(xué)習(xí)資源（四）摒棄錯(cuò)誤的學(xué)習(xí)觀（三）調(diào)整學(xué)習(xí)方法適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)（二）適應(yīng)新的學(xué)習(xí)氣氛第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適四、職業(yè)生涯規(guī)劃從入學(xué)開(kāi)始（一）確定方向目標(biāo)（四）參加實(shí)踐，增強(qiáng)適應(yīng)性（三）調(diào)整和執(zhí)行（二）根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)方案第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適平和的心，掌控的我談?wù)勑睦斫】凳裁词切睦斫】担啃睦斫】档臉?biāo)準(zhǔn)一二第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適一、什么是心理健康 心理健康是指一種持續(xù)的、積極地、自我滿意的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，人們的知（認(rèn)知）、情（情緒、情感）、意（意志）、行（行為）達(dá)到統(tǒng)

7、一，能夠充分發(fā)揮自身的潛能，較好地適應(yīng)環(huán)境。第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1、了解自我，悅納自我2、良好的人際關(guān)系3、情緒積極穩(wěn)定4、人格統(tǒng)一5、較好地適應(yīng)環(huán)境6、智力正常第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適成長(zhǎng)的路，成熟的心大學(xué)生心理健康大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)一二第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適一、大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)（四）人格趨向成熟和完善，職業(yè)自我意識(shí)逐步確立（三）情緒豐富，起伏波動(dòng)，交往需求強(qiáng)烈，渴望真摯的友情和愛(ài)情（一）認(rèn)知功能發(fā)展逐漸成熟，思維表現(xiàn)出更多的邏輯性和理性（二）自我意識(shí)開(kāi)始成熟，意志力增強(qiáng)第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適二、大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)（一

8、）智力正常（二）積極正確的自我觀念（三）情緒健康（四）意志健全（五）人格完整（六）人際關(guān)系和諧（七）良好的社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力（八）心理行為符合大學(xué)生的年齡特征第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，呵護(hù)心靈自我心理維護(hù)第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適扭曲的鏡像，變形的心靈異常心理心理異常的概念及判斷標(biāo)準(zhǔn)分 類(lèi)一二第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適一、心理異常的概念及判斷標(biāo)準(zhǔn)具有生理基礎(chǔ)對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的歪曲反映個(gè)體有主觀上的不適感適應(yīng)不良 在判斷心理正?；蚴钱惓r(shí)，需要考慮文化、社會(huì)背景以及一些具體的情境。 “心理異?！笔侵冈诖竽X生理生化功能障礙和人與客觀現(xiàn)實(shí)關(guān)系失調(diào)的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的歪曲反映。第一

9、章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適二、分 類(lèi)心理正常心理不健康心理治療、藥物治療心理健康心理和諧者一般心理問(wèn)題嚴(yán)重心理問(wèn)題神經(jīng)癥性心理問(wèn)題心理不正常神經(jīng)癥癔癥性心理異常人格障礙精神病心理輔導(dǎo)、心理咨詢第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適生命的碰撞，心靈的陪伴心理咨詢心理咨詢的概念心理咨詢的種類(lèi)與形式心理咨詢的學(xué)派一二三第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適社會(huì)文化因素的影響及心理咨詢機(jī)構(gòu)的設(shè)置缺乏對(duì)心理問(wèn)題的正確認(rèn)識(shí)對(duì)心理咨詢的不了解和不信任學(xué)生群體缺乏心理保健意識(shí)和求助意識(shí)一、心理咨詢的概念問(wèn) 題心理咨詢是由專(zhuān)業(yè)人員即心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)知識(shí)，遵循心理學(xué)原理，通過(guò)各種技術(shù)和方法，幫助求助者解決心理問(wèn)題。第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適二、心理咨詢的種類(lèi)與形式（一）心理咨詢的種類(lèi)發(fā)展咨詢適應(yīng)咨詢障礙咨詢咨 詢內(nèi) 容咨 詢對(duì) 象第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適二、心理咨詢的種類(lèi)與形式（二）心理咨詢的形式互聯(lián)網(wǎng)咨詢門(mén)診咨詢專(zhuān)欄咨詢電話咨詢面對(duì)面咨詢最常見(jiàn)、最主要、最有效方便、迅速不公開(kāi)身份、危機(jī)狀態(tài)淡化地域距離，較為便捷匿名求助報(bào)刊、廣播、電視普及心理健康知識(shí)第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適三、心理咨詢的學(xué)派1、精神分析冰山一角以下的探究2、來(lái)訪者中心治療自我成長(zhǎng)的力量第一章 大學(xué)新生適應(yīng)心理與調(diào)適三、心理咨詢的學(xué)派3、格式塔治療變回