教務(wù)主任在九年級畢業(yè)典禮上的講話

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)專心-專注-專業(yè)精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)在九年級畢業(yè)典禮上的講話同學(xué)們，三年中學(xué)時光，彈指一揮間。在這令人緊張而又興奮的六月，我們即將奔赴中考戰(zhàn)場，迎來了人生第一次重大選擇。我相信同學(xué)們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，會以飽滿的精神、高昂的斗志迎接中考，我也相信同學(xué)們能在中考中穩(wěn)定發(fā)揮，考出應(yīng)有的水平。但中考畢竟是一次重大的考試，而且要到各個高中考點參加考試，這是我們以前所沒有經(jīng)歷過的。為了使我們能順利完成中考，我們需要注意哪些方面的問題呢？南沙河中學(xué)2012年中考須知已下發(fā)，這里不再詳說，我主要從以下兩方面再作以強調(diào)：一衣

2、食住行注意安全1、根據(jù)天氣，穿著適當(dāng)，不能過多或過少，要據(jù)氣溫變化增減衣服，防止受涼感冒。（周一、周二中考期間以多云為主，氣溫3121度，周日有雷陣雨）2、注意飲食。不要暴食暴飲或因心情不好不吃、少吃。飲食合理才能保證充足的體能。嚴禁吃冷飲、零食，以防壞肚子，影響考試。3、住宿休息很重要。休息充足是精神飽滿的重要保證。我們要按照帶隊教師的安排在房間內(nèi)安靜復(fù)習(xí)，按時睡覺、起床。不要外出遛逛。夜間更要注意蓋好被褥，防止受涼生病。4、交通安全牢記于心。乘車要注意安全，行走更要注意安全。路上嬉戲打鬧、悶頭向前、單打獨斗都是交通安全的隱患。我們要時刻遵守交通規(guī)則，眼觀六路、耳聽八方，這才能防患于未然。二

3、考場發(fā)揮注意細節(jié)1、要調(diào)整好心態(tài)。首先要自信，無論何時何地，做任何事情，有了這種自信，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。其次要保持良好的情緒。每個人都曾經(jīng)有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那么在學(xué)習(xí)時就會感到很輕松，學(xué)的也很快。因此，在考前一定要保持自我情緒的良好是十分重要的。再者，要學(xué)會心理情緒的調(diào)整。如，考前焦慮，一想到考試就緊張激動，呼吸加快，心跳加劇，肌肉緊張，甚至身體也不由自主地抖動。這時，建議你找一兩件高興的事去做，也可以講述一些發(fā)生在身邊的愉快故事，與同學(xué)在飯桌旁講一些笑話，借此緩解緊張、焦慮的心情。再如，心情煩躁，容易發(fā)脾氣，對很小的

4、事情也容易發(fā)火。這時，建議你：可散散步，看看風(fēng)景，平復(fù)心情；也可在不傷害他人和自身的情況下發(fā)泄一下。還有，失眠，白天沒有精神。這時，建議你：不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法誘導(dǎo)自己睡覺。如上床后熄燈，躺下仰臥，做一次舒暢的深吸氣，然后徐緩地往外呼氣。在第二次吸氣時，默默地對自己說：“放松，放松，”這樣做的目的是要反復(fù)地用一些不致引起自己情緒激動的詞語和景象來占據(jù)自己的思想。用這個方法來催眠不可急躁，不應(yīng)急于求成。也可以不斷地數(shù)數(shù)來催眠自己。 2、做好充分的考前準(zhǔn)備?？记耙獋浜梦木哂闷罚貏e是2B鉛筆一定要削好；每場考前，一定要檢查文具用品是否帶齊，是否準(zhǔn)備好備用的文具；準(zhǔn)考證尤為重要，一定要

5、妥善保管好，中考后也不能丟棄。如果出現(xiàn)問題，一定不要慌亂，要及時向帶隊教師或監(jiān)考老師反映，尋求幫助?？记耙欢ㄒ壬蠋?。多深呼吸，穩(wěn)定緊張情緒。3、其他注意事項：（1）、發(fā)下卷后，除按規(guī)定準(zhǔn)確寫好題頭外，應(yīng)利用2-3分鐘的時間瀏覽試卷，研究試卷，研究試卷的題量，試題的難易度等，做到心中有數(shù)。（2）、答題規(guī)范，步驟嚴謹，書寫工整，卷面整潔。（3）、做題先易后難，保證易題、學(xué)過的題萬無一失。（4）、做題時，不能答在密封線外。（5）、答題卡填涂標(biāo)準(zhǔn)、完整，應(yīng)提前30分鐘填涂完。（6）、考后，不要對答案，學(xué)會自我調(diào)整，放松心情，休息大腦、眼睛。（7）、嚴格遵守考場紀律，尊重監(jiān)考老師，不作弊，不喧嘩打鬧，講究文明禮貌。同學(xué)們，“三年磨劍歷艱辛 今朝亮劍展鋒芒”，沖鋒的號角已經(jīng)吹響，讓我們直掛云帆、