五年級上冊心理健康課件-情緒能量球 全國通用(共19張PPT)_第1頁
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文檔簡介

1、 情緒能量球我們的口號：認(rèn)識自己，讀懂他人。做情緒主人，當(dāng)情商高手。擊鼓傳球游戲規(guī)則： 1、當(dāng)老師喊：開始！大家傳球。 2、一豎列一豎列按照S形傳球，當(dāng)傳到最后一個，又原路傳回來。 3、鼓聲停，球落在誰手上，誰就可以獲得一個能量錦囊。 4、用筆記錄下自己的情緒體驗。 情緒錦囊一：請到老師這里領(lǐng)一份禮物。情緒錦囊二：請你表演吹氣球。情緒錦囊三：請你邀請好朋友來領(lǐng)禮物。 情緒錦囊四：免去本周星期五的語文作業(yè)。 我處于舒服的情緒中，我喜歡并享受這種情緒，它充滿力量，是能量，能直接滋養(yǎng)生命！多讓自己處于舒服的情緒中，學(xué)習(xí)效率高，玩也玩的得更痛快，身心健康，形成良性循環(huán)。 處于 的情緒中，這種不舒服是因

2、為 ，需要 ， 如果滿足 就舒服了。 小小沙龍： 在年級籃球賽中，本班慘敗，不少同學(xué)指責(zé)運動員。如果你是運動員，你被指責(zé)，你有什么感受？A我處于 的情緒中，這種不舒服是因為 ，我需要 ， 如果 ，我就舒服了。 這種不舒服的情緒就是能量，它推動我向舒服的方向努力。我處于 的情緒中，這種不舒服是因為 ，我需要 ， 如果 ，我就舒服了。 這種不舒服的情緒就是能量，它推動我向舒服的方向努力。情緒原因告訴我們 憤怒觸犯底線確定界限委屈誤會值不值生氣 賭氣、責(zé)怪埋怨想開、寬容 嫉妒沒有、想要良性競爭悲傷 失去、離開學(xué)會珍惜恐懼受到威脅保護(hù)自己內(nèi)疚做錯了尋求彌補(bǔ)焦慮有差距提升自我絕望受不了了放下、改變情緒是能量：有用舒服的直接滋養(yǎng)生命力，多讓自己處于舒服的情緒中。不舒服的是推動力，讓我們學(xué)習(xí)、成長、改變。情緒分為“舒服的”與“不舒服的”兩類回顧：這節(jié)課我們學(xué)會了什么？作業(yè)體會并記錄：1、產(chǎn)生舒服情緒時

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