教師職業(yè)倦怠市公開課獲獎(jiǎng)?wù)n件

1、教師職業(yè)倦怠預(yù)防 簡(jiǎn)陽教師進(jìn)修學(xué)校 陳樹良 .3第1頁(yè)第1頁(yè)第一部分.教師職業(yè)倦怠結(jié)識(shí)第二部分.教師職業(yè)倦怠表現(xiàn)第三部分.教師職業(yè)倦怠成因第四部分.教師職業(yè)倦怠預(yù)防第五部分.克服教師職業(yè)倦怠提議第2頁(yè)第2頁(yè)第一部分，教師職業(yè)倦怠結(jié)識(shí)第3頁(yè)第3頁(yè)第4頁(yè)第4頁(yè)第5頁(yè)第5頁(yè)第6頁(yè)第6頁(yè)第7頁(yè)第7頁(yè)第8頁(yè)第8頁(yè)第9頁(yè)第9頁(yè)第10頁(yè)第10頁(yè)第11頁(yè)第11頁(yè)3.職業(yè)倦怠自我診斷2.職業(yè)倦怠特性表現(xiàn)影響1.壓力起源第二部分教師職業(yè)倦怠表現(xiàn)第12頁(yè)第12頁(yè)第13頁(yè)第13頁(yè)第14頁(yè)第14頁(yè)職業(yè)倦怠特性情緒衰竭非人性化低成就感 教師情緒情感處于極度疲勞狀態(tài)，工作熱情完全喪失壓力反應(yīng) 教師以消極、否認(rèn)態(tài)度看待自己學(xué)

2、生、同事和家人（硬暴力體罰、辱罵；軟暴力漠視）人際關(guān)系認(rèn)為自己工作沒故意義和價(jià)值，對(duì)學(xué)校和社會(huì)不滿自我評(píng)價(jià)第15頁(yè)第15頁(yè)職業(yè)倦怠表現(xiàn)（驅(qū)傷）你身體是否向你發(fā)出過這些警告信號(hào)？耗竭感、缺乏精力、連續(xù)疲乏、虛弱。對(duì)疾病抵抗力減少，常出現(xiàn)感冒或各種生理疾病。心身癥狀，如呼吸、心率加快，血壓升高，出現(xiàn)偏頭痛、緊張性頭痛、胃腸不適、失眠等。濫用藥物、酒精或其它刺激性食物，甚至吸毒以麻痹自己。新陳代謝活動(dòng)發(fā)生紊亂，飲食習(xí)慣或體重驟然改變。第16頁(yè)第16頁(yè)職業(yè)倦怠表現(xiàn)（情傷）你情緒是否向你發(fā)出過這些警告信號(hào)？(1)莫名焦急、擔(dān)憂、壓抑、沮喪、無助、無望、失去控制感。(2)罪惡感強(qiáng)，想逃避學(xué)生卻又覺得不應(yīng)當(dāng)

3、。無聊、空虛，覺得自己無法給學(xué)生任何東西。(3)容忍度低，易激怒、神經(jīng)質(zhì)、反應(yīng)過敏，尤其警惕，普通聲響也會(huì)引起驚跳反應(yīng)。(4)脫離現(xiàn)實(shí)，情感淡漠、消極，易出現(xiàn)幻覺、妄想等各種心理異?，F(xiàn)象。第17頁(yè)第17頁(yè)職業(yè)倦怠表現(xiàn)（職傷）你人際行為是否出現(xiàn)過這些情況？（1）人際關(guān)系惡化，以一個(gè)消極、否認(rèn)、麻木不仁態(tài)度和冷漠情緒去看待自己家人、同事或?qū)W生；（2）對(duì)別人不信任，冷嘲熱諷，把人當(dāng)作一件沒有生命物體看待，肆意貶損學(xué)生，甚至打罵學(xué)生或孩子；（3）對(duì)別人變得疏離、退縮，故意疏遠(yuǎn)學(xué)生，人際摩擦增多。 第18頁(yè)第18頁(yè)職業(yè)倦怠表現(xiàn)（職傷）你工作行為是否出現(xiàn)過這些情況？（5）消極怠工，工作變得機(jī)械化，工作能力

4、減少，離職傾向加劇甚至轉(zhuǎn)行。（6）也許采用一些冒險(xiǎn)行為，以打破長(zhǎng)期以來單調(diào)例行工作，比如自殘行為 極端枯竭會(huì)使人出現(xiàn)自傷或自殺行為。第19頁(yè)第19頁(yè)職業(yè)倦怠影響（智傷）你是否感覺自己能力越來越不如從前？（1）患得患失，總覺得憑借自己努力難以完畢某項(xiàng)任務(wù)，望而卻步。（2）很難能夠掌握每個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)特點(diǎn)、興趣、性格和脾氣。（3）在教學(xué)過程中，不能對(duì)課堂教學(xué)進(jìn)行合理設(shè)計(jì)、有效控制、把學(xué)生引入生動(dòng)形象教學(xué)情境中去；在做學(xué)生工作時(shí)，不能依據(jù)學(xué)生特點(diǎn)、現(xiàn)實(shí)狀況預(yù)測(cè)其發(fā)展，從而有針對(duì)性地施加教育影響。第20頁(yè)第20頁(yè)職業(yè)倦怠影響（智傷）（4）不能合理預(yù)估學(xué)生潛力，從而對(duì)學(xué)生抱有過高或高下盼望，進(jìn)而“揠苗助長(zhǎng)”

5、或阻礙學(xué)生充足發(fā)展。（5）對(duì)于學(xué)生、家長(zhǎng)等結(jié)識(shí)與理解往往受第一印象影響，很難改變。進(jìn)而影響看待學(xué)生態(tài)度、盼望和教學(xué)辦法。易以偏概全評(píng)價(jià)學(xué)生。（6）對(duì)學(xué)生近期印象會(huì)沖淡過去所取得印象，從而強(qiáng)烈影響對(duì)學(xué)生評(píng)價(jià)和理解。第21頁(yè)第21頁(yè)第三部分，教師職業(yè)倦怠成因第22頁(yè)第22頁(yè)一，詳細(xì)成因第23頁(yè)第23頁(yè)第24頁(yè)第24頁(yè)（一）教師職業(yè)壓力教師是一個(gè)特殊職業(yè)，社會(huì)對(duì)于教師要求是非常高，教師被認(rèn)為是太陽下最光輝職業(yè)、是人類靈魂工程師、是辛勤園丁。全社會(huì)盼望都?jí)涸诮處熒砩?，教育主管部門和校長(zhǎng)為了提升升學(xué)率，通過各種各樣形式向教師要質(zhì)量、要分?jǐn)?shù)；家長(zhǎng)望子成龍心理轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)教師企盼，不允許學(xué)校和教師有一點(diǎn)差錯(cuò)。第

6、25頁(yè)第25頁(yè)（二）新型師生關(guān)系帶來挑戰(zhàn)央視名嘴崔永元在回想他學(xué)生時(shí)代時(shí)說，他本來數(shù)學(xué)成績(jī)非常好，是班上數(shù)一數(shù)二尖子生，就由于他數(shù)學(xué)老師一句“你丟盡了全班同窗臉”而從此失去了學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)興趣。 國(guó)家語委語言文字研究所佟樂泉所長(zhǎng)在回想他小時(shí)候讀書事時(shí)，也有這樣一回：為了上學(xué)以便，他轉(zhuǎn)至某小學(xué)讀書，做課堂作業(yè)時(shí)，為了得到老師表彰而極其小心，結(jié)果反而涂改了幾處。老師課堂巡視至他身后，他本認(rèn)為能得到老師稱贊，誰知道從老師鼻孔里哼出了這樣一句話：“又是一個(gè)丙等生！”他失去了在這所學(xué)校繼續(xù)讀書勇氣，寧可多跑路，央求母親給他轉(zhuǎn)回了本來學(xué)校。著名特級(jí)教師賈志敏讀中學(xué)時(shí)物理特棒，由于眼睛近視，上課看不見板書，他先是

7、用紙圈成圓筒狀做眼鏡，被制止后他又用雙手圈成筒狀，老師誤認(rèn)為他是故意調(diào)皮而狠狠地譴責(zé)了他一頓，使賈志敏從此與物理學(xué)科無緣。第26頁(yè)第26頁(yè)昨天晚上作業(yè)，今天早晨還在做，“學(xué)生”兩個(gè)字，好辛勞。 從來只有優(yōu)生笑，誰沒見過差生哭，“老師”兩個(gè)字，好恐怖。第27頁(yè)第27頁(yè)（三）經(jīng)濟(jì)收入與社會(huì)地位教師經(jīng)濟(jì)地位是其社會(huì)地位基礎(chǔ)和標(biāo)志，薪水使教師社會(huì)地位得到了提升，而教師將目光轉(zhuǎn)向成功老板、商人、部分官僚，或者銀行、電力、鐵路等部門。可惜又沒有幾種能去成！有了這樣想法就會(huì)產(chǎn)生更大心理不平橫，心情只能越來越糟，工作也越來越不順利，仿佛越來越多人跟自己對(duì)著干 是么？ 8577教師版?zhèn)黄鸬?8頁(yè)第28頁(yè)（四）

8、學(xué)校人際環(huán)境與領(lǐng)導(dǎo)教師所處環(huán)境是相對(duì)封閉，由于對(duì)學(xué)生管理要求，不少學(xué)校實(shí)行“坐班制”教師工作環(huán)境除了教室就是辦公室和家庭，很少有與外界相接觸機(jī)會(huì)，教師工作和生活是單調(diào)，除了上課外，就是批改作業(yè)、督促學(xué)生完畢學(xué)習(xí)任務(wù)和回家休息，這樣使他們?nèi)狈εc社會(huì)溝通能力，并且，由于教學(xué)上激烈競(jìng)爭(zhēng)，使得教師之間人際關(guān)系始終處于微妙狀態(tài)，教師心理問題長(zhǎng)期不能得到緩釋。同時(shí)，假如缺乏校長(zhǎng)或上級(jí)支持、則成為教師埋怨內(nèi)容，使得教師產(chǎn)生工作極沒故意思，工作枯燥無味感覺，極易造成倦怠產(chǎn)生。第29頁(yè)第29頁(yè)第30頁(yè)第30頁(yè)有這樣一個(gè)老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒子是染布，二兒子是賣傘，她整天為兩個(gè)兒子發(fā)愁。天一下雨，她就會(huì)為大兒

9、子發(fā)愁，由于不能曬布了；天一放晴，她就會(huì)為二兒子發(fā)愁，由于二兒子傘賣不出去了。老太太總是愁眉緊鎖，沒有一天開心日子，弄得疾病纏身，骨瘦如柴。一位哲學(xué)家告訴她，為何不反過來想呢？天一下雨，你就為二兒子高興，由于他能夠賣傘了；天一放晴，你就為大兒子高興，由于他能夠曬布了。在哲學(xué)家開導(dǎo)下，老太太以后天天都是樂呵呵，身體自然健康起來了。 第31頁(yè)第31頁(yè)第32頁(yè)第32頁(yè)第33頁(yè)第33頁(yè)第34頁(yè)第34頁(yè)第35頁(yè)第35頁(yè)第36頁(yè)第36頁(yè)第37頁(yè)第37頁(yè)第38頁(yè)第38頁(yè)第39頁(yè)第39頁(yè)第40頁(yè)第40頁(yè)第41頁(yè)第41頁(yè)第42頁(yè)第42頁(yè)第43頁(yè)第43頁(yè)第44頁(yè)第44頁(yè)第四部分，教師職業(yè)倦怠預(yù)防第45頁(yè)第45頁(yè)第

10、46頁(yè)第46頁(yè)第47頁(yè)第47頁(yè)第48頁(yè)第48頁(yè)五，積極應(yīng)對(duì)（一）重建自我價(jià)值系統(tǒng)，用多元價(jià)值系統(tǒng)建立以調(diào)整心態(tài)教師社會(huì)角色分析：蠟燭、春蠶人類靈魂工程師辛勤園丁傳道、授業(yè)、解惑第49頁(yè)第49頁(yè)蠟燭、春蠶必定：奉獻(xiàn)與予以（犧牲）/ “圣人”不足：生重于師，忽略教師連續(xù)學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)忽略教師內(nèi)在尊嚴(yán)與勞動(dòng)高興昨天提倡“燃燒自己，照亮別人”，“捧著一顆心來，不帶半根草去”。今天強(qiáng)調(diào)“在燃燒同時(shí)發(fā)展自己”，提倡資源平衡與回報(bào)（德 得）。第50頁(yè)第50頁(yè)工程師必定：工程師崇高事業(yè)，較高地位靈魂-職業(yè)育人特性，關(guān)注心靈發(fā)展不足暗示一個(gè)固定、統(tǒng)一原則，忽略了學(xué)生差別性整潔劃一，批量生產(chǎn)，易形成新機(jī)械化運(yùn)動(dòng)第51

11、頁(yè)第51頁(yè)園丁必定：田園式寬松環(huán)境注重學(xué)生生長(zhǎng)性和過程性注意了學(xué)生發(fā)展個(gè)性差別強(qiáng)調(diào)教師作用發(fā)揮不足人為強(qiáng)制性（修剪）人為淘汰制（間苗 / 毀人不倦）案例，教育如拋柍第52頁(yè)第52頁(yè)傳道、授業(yè)、解惑道、業(yè)：傳授 勉勵(lì)摸索 疑惑：解答 生疑、啟疑第53頁(yè)第53頁(yè)二樹立新教師觀（1）教師并非是知識(shí)權(quán)威 （2）教師是發(fā)展中人。 （3）教師是增進(jìn)者。 （4）教師是學(xué)習(xí)者。 （5）教師是學(xué)友。 （6）教師不再是“人類靈魂工程師”。 （7）教師是“信息平臺(tái)”。 （8）教師是“生生不息奔河”。 （9） 教師是應(yīng)戰(zhàn)者。 （10）教師是“人生引路人”。案例，成功就是不斷超越自己第54頁(yè)第54頁(yè)三教師專業(yè)角色建立學(xué)

12、習(xí)增進(jìn)者教育研究者課程開發(fā)者終身學(xué)習(xí)者第55頁(yè)第55頁(yè)四以日常心態(tài)看待教育1、不要過度信奉“只有教不好老師，沒有教不好學(xué)生”。教育涉及家庭、社會(huì)、學(xué)校和學(xué)生本身等原因。教師只要用科學(xué)、合理教育教學(xué)辦法盡最大也許去教育學(xué)生，就可問心無愧了。 第56頁(yè)第56頁(yè)2、與其改變學(xué)生，不如改變自己。教育不是改變，而是幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)其天賦和潛能。教師不但無法按自己意志改變學(xué)生，更無法去改變國(guó)家教育體制和政策，無力改變家庭教育、無力改變社會(huì)現(xiàn)實(shí)，甚至無力影響校長(zhǎng)決議，教師能改變只能是自己。教師要改變自己教育思想、觀念和辦法，使自己成為有影響力名教師。第57頁(yè)第57頁(yè)3、用多元原則評(píng)價(jià)學(xué)生。美國(guó)心理學(xué)家認(rèn)為人智力

13、可分為言語、數(shù)理、音樂、空間、運(yùn)動(dòng)、人際交往、反省等智力，每個(gè)學(xué)生天賦和潛能是這些智力組合，一定突出表現(xiàn)在某一個(gè)方面。多一條原則評(píng)價(jià)學(xué)生，就多一批優(yōu)秀生?！安钌灰欢ú睢?，“優(yōu)生也不一定優(yōu)”。案例，上不上學(xué)區(qū)別第58頁(yè)第58頁(yè)4、不要過度看重學(xué)生分?jǐn)?shù)和聽話。把學(xué)生教得分?jǐn)?shù)高了和聽話了，只是從一個(gè)狹隘層面反應(yīng)你教育教學(xué)水平。當(dāng)代教育觀念強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生態(tài)度、情感、能力、心理素質(zhì)等品質(zhì)，這些品質(zhì)對(duì)學(xué)生可連續(xù)發(fā)展有主要作用。第59頁(yè)第59頁(yè)5、無為而為。作為教育工作者，教師對(duì)自己應(yīng)為何、不應(yīng)為何、可為何、不可為何等問題有較清楚結(jié)識(shí)。 教師無為是為了學(xué)生有更大有為，從而達(dá)到“教是為了不教”目的。 以出世精

14、神做人，以入世精神做事；既淡泊名利，又積極進(jìn)??；知足知不足，有為有不為；只有這樣，才干保持心理健康，才干擁有高興而美好人生！ 第60頁(yè)第60頁(yè)六，消極應(yīng)對(duì).第61頁(yè)第61頁(yè)第62頁(yè)第62頁(yè)七，倦怠預(yù)防方式第63頁(yè)第63頁(yè)1.澄清壓力事件，增進(jìn)自我覺察 老師們經(jīng)常埋怨自己疲倦不堪，身心憔悴，卻經(jīng)常說不上壓力因何所致 制定一個(gè)壓力事件表，幫助自己澄清壓力起源和過程 當(dāng)我們意識(shí)到問題所在時(shí)，已經(jīng)離處理問題不遠(yuǎn)了 第64頁(yè)第64頁(yè)2.分清“問題所有權(quán)”，不要大包大攬 當(dāng)老師把本該是學(xué)生問題當(dāng)作自己?jiǎn)栴}時(shí)，往往很容易感到壓力 老師有責(zé)任幫助學(xué)生進(jìn)步，但是學(xué)生不良行為表現(xiàn)也許是許多不可控原因造成，并不一定

15、是老師錯(cuò)。有時(shí)，適當(dāng)讓學(xué)生為自己行為結(jié)果負(fù)責(zé)任，比老師事必躬親、大包大攬能產(chǎn)生更加好效果。 倦怠預(yù)防第65頁(yè)第65頁(yè)3.面對(duì)令人頭痛學(xué)生和挑剔家長(zhǎng)，以及無聊會(huì)議和批改不完作業(yè)，找到自己教學(xué)樂趣 。換一個(gè)積極眼光看世界，多關(guān)注學(xué)生和工作中積極方面，能夠有效減少自己緊張情緒，擁有積極向上心態(tài) 倦怠預(yù)防第66頁(yè)第66頁(yè)4.調(diào)整自己工作盼望值 客觀評(píng)價(jià)自己，正擬定位，為自己設(shè)定目的要與個(gè)人能力和精力相吻合。 不要盼望把每個(gè)學(xué)生都培養(yǎng)成通才，要允許自己犯錯(cuò)誤。倦怠預(yù)防第67頁(yè)第67頁(yè)5.努力提升職業(yè)能力 這是戰(zhàn)勝壓力主線。教師要面臨一系列要求和挑戰(zhàn)，就要與時(shí)俱進(jìn)，不斷吸取新知識(shí)新信息。終身教育、學(xué)習(xí)型社會(huì)是時(shí)代要求和發(fā)展趨勢(shì)。倦怠預(yù)防第68頁(yè)第68頁(yè)6.提升管理時(shí)間能力 制定合理工作計(jì)劃，忙而不亂，緊張而有條理完畢工作安排，是對(duì)付壓力關(guān)鍵。主要性，緊急性 倦怠預(yù)防第69頁(yè)第69頁(yè)7.建設(shè)支持性社會(huì)網(wǎng)絡(luò)，積極尋求社會(huì)支持 向領(lǐng)導(dǎo)、同事、親朋等尋求情緒性社會(huì)支持。健康友好人際關(guān)系是個(gè)人抗御倦怠有效保障。 學(xué)生：來自學(xué)生問題經(jīng)常是教師工作壓力和倦怠一個(gè)本源。 我們不妨把