田徑田徑教學(xué)與訓(xùn)練考核綱要

1、田徑（田徑教學(xué)與訓(xùn)練）考核綱要課程總學(xué)時(shí)：124學(xué)時(shí)開(kāi)課對(duì)象：體育教育專業(yè)本科課程類別：專業(yè)基礎(chǔ)必修課程學(xué)分：8分一、各項(xiàng)目技術(shù)評(píng)定規(guī)格及標(biāo)準(zhǔn)1、短跑（含接力跑）（1）各就位和預(yù)備動(dòng)作正確熟練，起跑時(shí)兩腿迅速有力地蹬離起跑琳，擺臂積極有力，嫗干前 傾較大。（2）起跑與起跑后的加速跑銜接連貫，嫗干逐漸抬起，步長(zhǎng)逐漸增大，速度逐漸加快，自然順 利地過(guò)渡到途中跑。（3）途中跑時(shí)，兩腿擺蹬充分有力、步幅大、步頻快，軀干正直或適當(dāng)前傾，擺臂自然合理， 上下肢配合協(xié)調(diào)。（4）全程跑重心平穩(wěn)，直線性好，動(dòng)作輕松協(xié)調(diào)，并能做出合理的沖刺撞線動(dòng)作。（5）各棒起跑與傳接技術(shù)正確，時(shí)機(jī)得當(dāng)2、推鉛球（1）握球、持球

2、與準(zhǔn)備姿勢(shì)正確。（2）滑步時(shí)，兩腿擺蹬動(dòng)作協(xié)調(diào)有力，擺動(dòng)腿擺動(dòng)方向正確，滑步結(jié)束時(shí)，腳形和腳位合理， 身體保持扭緊狀態(tài)，形成良好的超越然械狀態(tài)，并能不停頓地轉(zhuǎn)到最后用力動(dòng)作。（3）最后用力 順序正確，動(dòng)作結(jié)構(gòu)合理，出手速度快，出手角度適宜。（4）球出手后及時(shí)換步，降低身體重 心，維持身體平衡，無(wú)犯規(guī)現(xiàn)象3、背越式跳高（1）助跑8步以上，步點(diǎn)準(zhǔn)確，動(dòng)作自然，節(jié)奏明顯，助跑與起跳銜接連貫，助跑后段身體向 弧心傾斜合理。（2）起跳階段放腳快并且動(dòng)作合理，蹬擺積極有力，蹬伸充分，起跳方向正確。（3）起跳與過(guò)桿動(dòng)作銜接好，在桿上身體形成背弓姿勢(shì)，并使身體依次越過(guò)橫桿，著地時(shí)能以 肩背落在海綿墊上。4、跨

3、欄跑（1）能夠用起跑器比較正確地進(jìn)行錯(cuò)踞式起跑，起跑至第欄步點(diǎn)準(zhǔn)確.（2）跨欄步動(dòng)作正確合理，擺動(dòng)腿攻擺上欄積極，有明顯的屈膝高抬、伸、壓動(dòng)作.起跨腿蹬 伸充分，嫗干前傾，起跨腿屈膝外展，以膝領(lǐng)先，迅速向前提拉，兩臂擺動(dòng)與兩腿動(dòng)作協(xié)調(diào)配 合，完成正確的落地動(dòng)作。.（3）欄間跑時(shí)身體重心平穩(wěn)，直線性好，節(jié)奏明顯，欄間跑三步。5、跳遠(yuǎn)（蹲踮式）（1）助跑12步以上，助跑有一定的速度和正確的節(jié)奏，步點(diǎn)比較準(zhǔn)確。（2）起跳時(shí)放腳積極，起跳腿踝關(guān)節(jié)屈膝適度，蹬伸充分，迅速有力。擺動(dòng)腿屈膝迅速向前上 方擺起，兩臂擺動(dòng)與兩腿蹬擺協(xié)調(diào)配合，起跳后成騰空步姿勢(shì)。（3）騰空動(dòng)作與落地：落地前上抬大腿，前伸小腿，當(dāng)

4、腳跟觸及沙面時(shí)，即屈膝緩沖向前跪， 兩臂經(jīng)體側(cè)擺到體后。二、田徑各項(xiàng)目技評(píng)等級(jí)優(yōu) 秀：能熟練正確地完成該項(xiàng)技術(shù)規(guī)格要求，動(dòng)作連貫，協(xié)調(diào)輕松，實(shí)效性好。良 好：能正確地完成該項(xiàng)技術(shù)規(guī)格要求。動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)，實(shí)效性較好。中 等：能完成該項(xiàng)技術(shù)的主要環(huán)節(jié)的規(guī)格要求，動(dòng)作尚協(xié)調(diào)，實(shí)效性,般。及 格：能基本上完成該項(xiàng)技術(shù)的主要環(huán)節(jié)的規(guī)格要求，動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)，實(shí)效性較差。不及格：不能完成該項(xiàng)技術(shù)規(guī)格要求，動(dòng)作有嚴(yán)重錯(cuò)誤，不協(xié)調(diào)，實(shí)效性差。三、考核辦法和標(biāo)準(zhǔn)1、基本身體素質(zhì)考核辦法第學(xué)期從身體素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容中選定十字交叉障礙跑、原地雙手后拋鉛球、1500米跑（男，800米（女）等三項(xiàng)進(jìn)行考查。考查內(nèi)容、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)見(jiàn)

5、表1。表1身體素質(zhì)考查內(nèi)容與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn).原地后拋鉛引體向上（男）30秒（男）俯1500米（男）立定三級(jí)跳十字交叉障項(xiàng)目/8OO米（女）球（男5kg/l分鐘 仰忤起怦掠（女）立米遠(yuǎn)（）礙胞（秒）性別（秒）次）次女3kg）（米）坐（女）（）臥操（成績(jī)男生 男生男 生 女生 女生男生男生女生 女生男生女生 女生 分?jǐn)?shù)100 14.0 15.0 8.4 7.2 12.0 10.5 22 50 30 27 4:40 2:402:45 4:45 95 14.1 15.1 8.2 7.0 11.5 10.0 20 48 29 262:50 4:50 25 15.2 90 14.2 8.0 6.8 11.0 9

6、.5 18 45 282:55 24 4:55 27 14.3 85 15.3 7.9 6.6 10.5 9.0 16 433:00 23 26 5:00 40 6.4 80 14.4 15.4 7.8 10.0 8.5 143:05 25 38 5:10 22 13 7.7 75 14.5 15.5 6.2 9.5 8.03:10 24 35 12 21 5:20 7.5 15.7 70 14.6 7.6 6.0 9.03:15 33 26 7.0 11 5:30 20 8.5 14.7 65 15.9 7.5 5.93:20 10 30 6.5 8.0 5:40 22 19 5.8 16.

7、0 60 14.8 7.43:25 6.0 9 18 28 21 5:50 7.5 5.7 7.3 14.9 55 16.23:30 8 25 5.5 7.0 6:00 20 17 5.6 7.2 16.4 50 15.03:35 5.0 7 6:10 5.5 6.5 23 18 157.1 16.6 15.2453:40 6 20 4.5 5.4 7.0 6.0 16 13 6:20 16.8 15.4 403:45 4.0 5 18 14 6:30 11 5.5 53 6.9 17.0 15.6 353:50 12 15 3.5 5.0 4 9 6:40 5.2 6.8 17.2 15.8

8、 303:55 6:50 7 10 13 3 3.0 4.5 5.1 6.7 17.5 16.0 204:007:00 5 8 10 2 2.5 4.0 5.0 6.5 18.0 16.5 102、田徑教學(xué)與訓(xùn)練課技術(shù)部分一般項(xiàng)目技術(shù)評(píng)定辦法一般項(xiàng)目技評(píng)考查應(yīng)在各學(xué)期根據(jù)單項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容的教學(xué)進(jìn)度，學(xué)習(xí)完各項(xiàng)目后隨堂進(jìn)行，技評(píng)標(biāo) 準(zhǔn)應(yīng)根據(jù)該項(xiàng)目技術(shù)要求和特點(diǎn)制定執(zhí)行。采用百分制記分法。3、田徑教學(xué)與訓(xùn)練課重點(diǎn)項(xiàng)目技術(shù)評(píng)定辦法重點(diǎn)項(xiàng)目技評(píng)應(yīng)與達(dá)標(biāo)相結(jié)合（必須在達(dá)標(biāo)基礎(chǔ)之上）。田徑教學(xué)與訓(xùn)練課重點(diǎn)項(xiàng)目單項(xiàng)教學(xué)內(nèi) 容結(jié)束后對(duì)學(xué)生進(jìn)行技術(shù)評(píng)定考試，考試內(nèi)容及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)見(jiàn)表2、&3、表4、表5表6、表7 表2

9、主要技術(shù)項(xiàng)目（六個(gè)重點(diǎn)項(xiàng)目）技術(shù)評(píng)定時(shí)達(dá)標(biāo)成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)100米110米欄（欄高0項(xiàng)目13.5男15. 5秒女 秒.914 m,欄8. 5m-9.1)20秒間距4m100米欄 （欄高0. 762m,欄 間距7. 5m-8.5ID)20秒跳高1.30米（背）1. 10米（背 ）跳遠(yuǎn)4. 50米3. 50米推鉛球 （男公 斤，女43公 斤）9.0米7.0 米3短跑考試技術(shù)評(píng)定評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)表階段技 術(shù)要求得分1.起 跑器 安裝 合 理， 符合 原 則：蹲踞式起 跑技術(shù)2.“各 就 位” 動(dòng)作 合 理、 放 松；13.“預(yù) 備” 動(dòng)作 合 理， 姿勢(shì) 正 確：1.起 跑動(dòng) 作迅 速， 俯沖 動(dòng)作 明 顯。加速跑

10、技 術(shù)1.步 幅增 長(zhǎng)合 理、 節(jié)奏 感 強(qiáng)； 上體 前傾 大， 兩臂 擺動(dòng) 積極 有 力； 2.2上下 肢配 合協(xié) 調(diào)， 實(shí)效 性 好。3.1.擺 臂放 松有 力， 擺動(dòng) 幅度 大；2.擺 動(dòng)腿 以靛 發(fā) 力，折疊 好；3.前 擺到 位、 下壓 積 極，“扒 地” 好；4途中跑技術(shù)蹬伸動(dòng)作積極，實(shí)效性好，折疊4.快；5.動(dòng)作放松、節(jié)奏好。速度下降幅度?。?.終點(diǎn)跑和12.擺臂和上體補(bǔ)償動(dòng)作明顯；壓線技術(shù)3.壓線動(dòng)作正確、快速。1.全程跑節(jié)奏合理：各階段技術(shù)動(dòng)作明顯、動(dòng)作充分、放松，大步幅、高頻2. 2全程跑技術(shù)率：重心平穩(wěn)、直線性好。3.跨欄跑考試技術(shù)評(píng)定評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)4表.階段技術(shù)要求得分1、明

11、確起跑器的安裝方法：2、積極加速、節(jié)奏穩(wěn)定：起跑至第欄技術(shù)3、8步加速準(zhǔn)確踏上起跨點(diǎn)：24、欄前最后步短步動(dòng)作。2米左右）1、適宜的起跨距離（2、擺動(dòng)腿積極前擺、下壓；跨欄步技術(shù)33、兩腿協(xié)調(diào)配合、剪絞：、欄著地角度大，水平速度下 降率低。4、三步步長(zhǎng)合理（小、大、中）：1、欄間跑速度快、重心高、直線性23欄間跑技術(shù)好：全程跑技術(shù)3、欄間跑與跨欄步動(dòng)作銜接緊密。1、全程能三步完成欄間跑： 100欄）：2、全程跑技術(shù)狀況（男110欄；女、前半程技術(shù)輕快、 流暢；324、后半程保持技術(shù)有力、不變形。表5跳高考試技術(shù)評(píng)定評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)段階求技術(shù)要得分助跑技術(shù)起跳 技術(shù)、七步以上，逐漸加速；1、助跑節(jié)奏明顯

12、，步點(diǎn)準(zhǔn)確：2 3、 動(dòng)作輕松自然、有彈性；4、掌握步點(diǎn)丈量方法。1、起跳瞬間 身體充分向上；2、有定騰空高度；2 33、上下肢擺動(dòng)配合協(xié)調(diào)：、支撐穩(wěn)定、積極向上拔肩提腰。4、身體依次過(guò)桿：1騰空技術(shù)落地 技術(shù)、身體有反弓形，展體挺髏：2 3、有身體下潛動(dòng)作，動(dòng)作協(xié)調(diào)： 4、掌握身體伸展和過(guò)桿時(shí)機(jī)。2.放松協(xié)調(diào)；1、肩背著墊、安 全落地：4 13、落地的方向正確。6跳遠(yuǎn)考試技術(shù)評(píng)定評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)收得分段階技 求要術(shù)1、掌握助跑步點(diǎn)丈量方法2、助跑加速節(jié)奏合理（快、直、穩(wěn)）助跑技術(shù)23、準(zhǔn)確踏上起跳板15cMi04、 步比倒數(shù)第二步短一、著地緩沖積極向前1、起跳腿積極主 動(dòng)扒地起跳2起跑技術(shù)3 、上、

13、下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合3、蹬伸快速向上，重心高44騰空技術(shù)、騰空步動(dòng)作正確1.2、空中動(dòng)作能有效的維持身體平衡3、動(dòng)作準(zhǔn)確，上、下肢配合協(xié)調(diào)落地技術(shù)4、與落地動(dòng)作銜接緊密1、兩腿膝關(guān)節(jié)伸直、兩腿屈膝著地21推鉛球考試技術(shù)評(píng)定評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)表7階段技術(shù)要點(diǎn)得分、鉛球位于食指、中指和無(wú)名指指根處、大拇指和小拇指1 扶在球兩側(cè)上，牢固放松：握持球1、在鎖骨窩，貼頸，掌心向外：2、低于肩。31、背對(duì)投擲方向：預(yù)備姿勢(shì)、重心在右腿上：2 13、左手前平舉，左腳位于右腳后，腳尖著地，放松自然。1、擺動(dòng)腿大腿帶動(dòng)小腿向投擲方向擺出并快速下壓落地：公分：2、瞪地腿收小腿6080滑步階段33、擺、收、落的同時(shí)重心壓右腿：4

14、、良好的預(yù)備用力姿勢(shì)。1、撥球有力；最后用力2、觸發(fā)力及時(shí)：、左側(cè)支撐并抬頭挺胸：3、動(dòng)作基 本連貫：4 5、成績(jī)?cè)诩案褚陨稀?維持平衡鉛球出手后，換步降低重心。15、田徑教學(xué)與訓(xùn)練課理論考核辦法理論學(xué)習(xí)結(jié)束后，學(xué)生按照復(fù)習(xí)綱要（見(jiàn)田徑理論復(fù)習(xí)題）進(jìn)行復(fù)習(xí)，由學(xué)校統(tǒng)規(guī)定的考試時(shí) 間筆試，以七種題型命題：名詞解釋：判斷題；選擇題：填空題：簡(jiǎn)答題：計(jì)算題；論述題。試 卷從田徑教學(xué)與訓(xùn)練課程題庫(kù)中隨機(jī)抽取。考核后，由35名教師集體閱卷、核分。6、田徑裁判理論考試及實(shí)踐考核辦法田徑裁判理論考試主要以國(guó)家田徑三級(jí)裁判所要求的理論考試范圍為依據(jù)，重點(diǎn)在田徑最新規(guī)則 基本部分、場(chǎng)地器材及裁判法基礎(chǔ)部分。每名

15、本科學(xué)生要求達(dá)到國(guó)家田徑三級(jí)裁判水平并考試合 格后方能獲學(xué)分。理論考試題型：判斷題：選擇題：填空題：簡(jiǎn)答題；計(jì)算題：論述題。試卷從 田徑教學(xué)與訓(xùn)練課程題庫(kù)中隨機(jī)抽取?？己撕螅?5名教師集體閱卷、核分；實(shí)踐部分主要 擔(dān)任校內(nèi)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、校外實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)基地田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、地方組織的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)裁判工作。其中理 論考試占60%,裁判實(shí)踐占40%。四、田徑教學(xué)與訓(xùn)練課學(xué)期考核成績(jī)構(gòu)成法.田徑教學(xué)與訓(xùn)練課學(xué)期考核成績(jī)構(gòu)成法見(jiàn)衣9,淺9各學(xué)期田徑教學(xué)與訓(xùn)練課考核成績(jī)構(gòu)成表項(xiàng)目學(xué) 重點(diǎn)項(xiàng)目期術(shù)科理 論平時(shí)成績(jī)基礎(chǔ)理論裁判理論及實(shí)踐 基本身體素質(zhì)項(xiàng)目總計(jì)60%10% 30%100%100%30%二 20%40%10%五、田徑