生活方式及常見病預(yù)防網(wǎng)上形考二答案

1、-. z.【單項選擇題】1、中國居民膳食指南2007建議每天烹調(diào)油攝入不超過 C 克。選擇一項：a. 1025 b. 5070 c. 2530 d. 3050 2、安康人安康運(yùn)動的生理標(biāo)準(zhǔn)是運(yùn)動時脈搏到達(dá) A 次/分以上，自身感覺到心跳明顯加快。選擇一項：a. 140 b. 100 c. 120 d. 80 3、一氧化碳是煤氣中的主要成分，與血紅蛋白的親和力比氧氣高 D 倍。選擇一項：a. 160 b. 200 c. 280 d. 260 4、乙醇可干擾碳水化合物的代，由于抑制糖異生而引起 C 。選擇一項：a. 高血糖b. 高尿酸c. 低血糖d. 低尿酸5、心臟病老年人家庭建議家庭備用包里含有

2、 C 。選擇一項：a. 嗎丁啉b. 血糖儀c. 氧氣袋d. 開塞露6、抗壞血酸是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富，這種維生素是C 選擇一項：a. 維生素A b. 維生素B2 c. 維生素C d. 維生素B1 7、缺少哪種維生素就會出現(xiàn)舌炎、口角炎、脂溢性皮炎、結(jié)膜炎等疾病。D 選擇一項：a. 維生素B1 b. 維生素D c. 維生素B6 d. 維生素B2 8、葷素搭配，均衡營養(yǎng)，每餐五果：蔬菜水果：肉類的比例以為宜。選擇一項：a. 5:4:3 b. 5:1:2 c. 5:3:2 d. 5：2：1 9、中國居民膳食指南2007中提倡每天食鹽攝入量應(yīng)少于 A 克。選擇一項：a. 6 b. 4

3、 c. 10 d. 8 10、在正常情況下，人體血液呈 A 選擇一項：a. 偏堿性b. 堿性c. 酸性d. 偏酸性11、多度使用網(wǎng)絡(luò)或病理性使用網(wǎng)絡(luò)，是一種明顯的心理損害的社會現(xiàn)象，稱為 A。選擇一項：a. 網(wǎng)絡(luò)成癮b. 交際成癮c. 購物成癮d. 游戲成癮12、永葆樂觀積極向上的精神，保持樂觀的情緒， C 是安康的根底。選擇一項：a. 良好的睡眠b. 良好的營養(yǎng)c. 良好的心態(tài)d. 良好的習(xí)慣13、冠心病患者的急救藥 A 選擇一項：a. 阿司匹林b. 硝苯地平c. 維生素C d. 硝酸甘油14、扭傷 D小時以后可以用熱敷，以促進(jìn)受傷部位的血液流通，消散扭傷處的淤血。選擇一項：a. 12 b.

4、 半小時c. 1 d. 24 15、無論何種酸堿燒傷，均需立即用大量清潔水沖洗至少 C 分鐘以上。選擇一項：a. 5 b. 60 c. 30 d. 10 【多項選擇題】16、安康的生活方式，通常認(rèn)為包括 ABCDE選擇一項或多項：a. 合理膳食b. 心理平衡c. 適量運(yùn)動d. 全面營養(yǎng)e. 戒煙限酒17、適量運(yùn)動的原則有 CDE選擇一項或多項：a. 差異性原則b. 恢復(fù)性原則c. 持久性原則d. 適度性原則e. 全面性原則18、吸煙與危害人類安康的疾病 ABC 有關(guān)。選擇一項或多項：a. 心臟病b. 呼吸系統(tǒng)疾病c. 腦血管疾病d. 癌癥e. 運(yùn)動系統(tǒng)疾病19、食鹽攝入過多會誘發(fā) ABCD 選

5、擇一項或多項：a. 胃炎b. 哮喘c. 高血壓d. 糖尿病e. 骨損傷20、飲酒過量會導(dǎo)致 ABE 。選擇一項或多項：a. 高甘油三酯癥b. 胃潰瘍c. 泌尿系統(tǒng)疾病d. 痛風(fēng)e. 神經(jīng)系統(tǒng)疾病21、心理安康的主要表現(xiàn) DE 選擇一項或多項：a. 情緒安康b. 智力正常c. 意志堅決d. 人格完整e. 人際關(guān)系和諧22、不良心態(tài)會導(dǎo)致 ABCDE疾病的發(fā)生。選擇一項或多項：a. 癌癥b. 抑郁癥c. 情緒性哮喘d. 神經(jīng)官能癥e. 消化道潰瘍23、暴飲暴食的危害有 ACD 選擇一項或多項：a. 腎病b. 急性胰腺炎c. 骨質(zhì)疏松d. 肥胖e. 疲勞24、良好的睡眠的作用 ABCD選擇一項或多項

6、：a. 消除疲勞b. 延緩衰老c. 增強(qiáng)免疫力d. 促進(jìn)生長發(fā)育e. 心理安康25、網(wǎng)絡(luò)成癮主要表現(xiàn) BCE選擇一項或多項：a. 網(wǎng)絡(luò)購物成癮b. 網(wǎng)絡(luò)交際成癮c. 網(wǎng)絡(luò)成癮d. 網(wǎng)絡(luò)信息收集成癮e. 網(wǎng)絡(luò)游戲成癮【判斷題】26、堿性體質(zhì)是萬病之源，高血壓、糖尿病、高血脂、痛風(fēng)都與堿性體質(zhì)有關(guān)。 *27、大米在淘洗時，要用足夠的冷水淘洗23次，千萬不要用流水沖洗，減少維生素的損失。28、運(yùn)動量是指運(yùn)動強(qiáng)度與運(yùn)動時間的乘積，所以運(yùn)動強(qiáng)度越大、運(yùn)動時間越多效果越好。29、吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。30、正確的自我評價是心理安康的重要條件。31、睡眠缺乏會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)紊

7、亂，使機(jī)體的抵抗力下降。32、網(wǎng)絡(luò)成癮者自我認(rèn)識障礙，普遍不能約束自己，自我控制能力差。33、休克是一種臨床急性病癥，在任何地方都應(yīng)立即救治，要求病人站立不動，有利于靜脈血回流。 * 34、急性心機(jī)梗死救治原則是：時間就是心肌、時間就是生命，所以抓緊時間送到醫(yī)院搶救。35、扭傷后不能立即用熱敷，但可以立即以扭傷部位為中心向周圍各個方向擦揉。 * 36、雙人心肺復(fù)術(shù)，一人按壓，一人吹氣，以5：1的比率進(jìn)展。 * 37、創(chuàng)可貼適合創(chuàng)傷較為表淺、傷口整齊、出血不多而又不需要縫合的小傷口。38、阿司匹林主要用于治療不穩(wěn)定的心絞痛、急性心肌梗死、預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)。39、正常人的血糖在3.56.1mmol/L，正常人血糖也防止低于2.8mmol/L，低血糖更有危害。40、硝苯地平常用來鎮(zhèn)靜、焦慮、催眠的治療。 * 41、暴飲暴食會導(dǎo)致骨骼過分脫鈣，患骨質(zhì)疏松的概率會大大提高。42、長期的負(fù)性情緒可導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，促使腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加，從而抑制T淋巴細(xì)胞，使癌細(xì)胞得以生長繁殖。43酒精能引起胃泌素和組織胺的釋放，刺激胃腺體產(chǎn)生胃