學(xué)會(huì)自我管理課件

學(xué)會(huì)自我管理學(xué)會(huì)自我管理什么是自我管理所謂自我管理，就是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己本身，對(duì)自己的目標(biāo)、思想、心理和行為等等表現(xiàn)進(jìn)行的管理，自己把自己組織起來(lái)，自己管理自己，自己約束自己，自己激勵(lì)自己，自己管理。什么是自我管理所謂自我管理，就是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己本身，對(duì)自己的目

哈佛大學(xué)有一個(gè)非常著名的調(diào)查，該調(diào)查項(xiàng)目的對(duì)象是一群智力、學(xué)習(xí)、環(huán)境條件都差不多的年輕人，經(jīng)過(guò)二十五年的跟蹤調(diào)查，那些目標(biāo)具體清晰的人，是善于自我管理的人，他們幾乎都成為社會(huì)上成功的人士；而那些自我管理差的人大部分都是中層的人或下層的人。這說(shuō)明，一個(gè)人能否成功主要靠自己——自我管理。自我管理的重要性哈佛大學(xué)有一個(gè)非常著名的調(diào)查，該調(diào)查項(xiàng)目的對(duì)象是一群一·要怎么做到自我管理呢？一·要怎么做到自我管理呢？

我認(rèn)為，應(yīng)該包括以下幾個(gè)方面：

自我目標(biāo)管理：人生最大的悲哀并不在于沒(méi)有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，而在于根本沒(méi)有目標(biāo)。唯有目標(biāo)才能指引我們走向成功。要想出色地完成任務(wù)，最重要的是不斷地確立新的目標(biāo)，對(duì)每一項(xiàng)工作、每一天都要進(jìn)行目標(biāo)管理，這樣才會(huì)選對(duì)努力的方向，少走彎路，循序漸進(jìn)，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

自我心態(tài)管理：要避免情緒化管理。管理者要心靜，要善于釋放工作壓力，避免在工作中宣泄情緒，避免浮躁。浮躁就會(huì)草率、草率就會(huì)犯錯(cuò)；管理者要尊重員工，做到與員工坦誠(chéng)溝通，讓他們知道目前所面臨的困難和存在的問(wèn)題，要利用團(tuán)隊(duì)的力量，上下同心。沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。

我認(rèn)為，應(yīng)該包括以下幾個(gè)方面：

自我目標(biāo)管理：人生美國(guó)著名電影演員阿諾·施瓦辛格，一個(gè)來(lái)自?shī)W地利的窮小子，十五歲立志贏得“世界健美先生”，并自幼夢(mèng)想“到美國(guó)、當(dāng)電影明星、娶肯尼迪家族后代為妻”。這些夢(mèng)想后來(lái)的確都逐一實(shí)現(xiàn)了?，F(xiàn)在他又從“終結(jié)者”搖身變成加州州長(zhǎng)阿諾，靠的是什么？靠的不是他滿(mǎn)身鋼鐵般的肌肉，靠的是他自身鋼鐵般的意志。他的夫人透露：“每年元旦，阿諾會(huì)拿出一本筆記本，一一寫(xiě)下新年心愿，設(shè)定目標(biāo)。那些目標(biāo)看似個(gè)個(gè)荒唐，但他寫(xiě)到做到，幾乎全部實(shí)現(xiàn)了?！蔽覀儾环粮鶕?jù)自己的人生目標(biāo)，制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃，將自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)公之于眾。用大字貼在面前，告訴父母，告訴朋友，告訴老師與同學(xué)，用別人的期望甚至質(zhì)疑，激勵(lì)自己前進(jìn)。美國(guó)著名電影演員阿諾·施瓦辛格，一個(gè)來(lái)自?shī)W地利的窮小子，十五

美國(guó)可口可樂(lè)公司前董事長(zhǎng)兼執(zhí)行官羅伯特·古茲維塔年輕時(shí)能一連五小時(shí)把自己鎖在房間里讀書(shū)，不理會(huì)外面的喧鬧，不念完規(guī)定的書(shū)，絕不踏出房門(mén)半步。他的大學(xué)同學(xué)也以“苦力”形容這位傳奇人物專(zhuān)注的個(gè)性。人總有惰性，所以必須認(rèn)清“為誰(shuí)辛苦為誰(shuí)忙”。你必須先說(shuō)服自己：對(duì)自己要求嚴(yán)格，是為我自己好——為自己美好的人生奠基。當(dāng)你課上走神的時(shí)候，當(dāng)你斗志低落的時(shí)候，當(dāng)你疏懶的時(shí)候,你都得提醒自己：戰(zhàn)勝自己！像古茲維塔那樣，像張朝陽(yáng)那樣！男同學(xué)不妨在書(shū)桌前貼上自己崇拜的名人圖片，借以提醒、激勵(lì)自己。美國(guó)可口可樂(lè)公司前董事長(zhǎng)兼執(zhí)行官羅伯特·古茲維塔年自我突破管理：當(dāng)我們工作勞累、思想困惑、止步不前、無(wú)計(jì)可施時(shí)，是因?yàn)槲覀兊乃季S被固有的模式所禁錮，我們的管理方法往往是畫(huà)地為牢，難以突破。因而，管理者要經(jīng)常變換角色，要多角度地去思考問(wèn)題，要不斷地創(chuàng)新思維。這樣才會(huì)擺脫對(duì)過(guò)去的依賴(lài)，只有思維具有靈性且具有實(shí)干精神的人才能開(kāi)拓創(chuàng)新，銳意進(jìn)取?！皢?wèn)渠那得清如許？為有源頭活水來(lái)?！彼^的“活水”就是自我突破。

自我學(xué)習(xí)管理：未來(lái)的文盲不再是沒(méi)有知識(shí)的人，而是不知道怎樣獲取知識(shí)的人。獲取知識(shí)的唯一途徑就是學(xué)習(xí)。管理者要有一種拗勁，做得不好的時(shí)候要反問(wèn)自己：“別人能做到，我為什么不能做到？”因而，我們必須給自己留下足夠的學(xué)習(xí)時(shí)間，不斷鉆研技術(shù)、獲取養(yǎng)分、借鑒經(jīng)驗(yàn)，這樣我們的管理能力才能提高。自我突破管理：當(dāng)我們工作勞累、思想困惑、止步不前、無(wú)計(jì)可施時(shí)二·離開(kāi)了家我們要學(xué)會(huì)自我管理

1、首先學(xué)會(huì)管理自己的生活：（1）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有規(guī)律的儉樸生活能讓我們的心靈變得純凈，過(guò)度的消費(fèi)不利于我們生活的平靜，也不一定能帶來(lái)快樂(lè)。（2）要追求一種有品味的快樂(lè)，簡(jiǎn)單追求刺激的短暫快樂(lè)反而會(huì)讓我們的心靈空虛。（3）充實(shí)的生活，每天都有進(jìn)步就是一種有品味的快樂(lè)，一種有希望能長(zhǎng)久的快樂(lè)。二·離開(kāi)了家我們要學(xué)會(huì)自我管理1、首先學(xué)會(huì)管理自己的生2、然后學(xué)會(huì)管理我們的生活費(fèi)：（1）一個(gè)人不會(huì)管理自己的金錢(qián)，他也不會(huì)快樂(lè)，而是時(shí)常有一些經(jīng)濟(jì)壓力。（2）人要學(xué)會(huì)管理自己的財(cái)富，同學(xué)們現(xiàn)在最大的財(cái)富是什么？時(shí)間、青春、健康、親情、友情………….（3）真正寶貴的有價(jià)值的財(cái)富都是錢(qián)買(mǎi)不來(lái)的。2、然后學(xué)會(huì)管理我們的生活費(fèi)：三、學(xué)會(huì)自我管理是學(xué)會(huì)做人的基本1、離開(kāi)家后，大家更自由了，但是我們不能放縱自已，反而更應(yīng)該提醒自己慎獨(dú)。2、修身，齊家，治國(guó)，平天下。3、任何一個(gè)成功的人都是做人做的非常優(yōu)秀的人。4、人要獲得別人的尊重，首先要獲得家人的尊重，如何能得到家人的尊重，就是你首先能體諒家人的辛苦。三、學(xué)會(huì)自我管理是學(xué)會(huì)做人的基本1、離開(kāi)家后，大家更自由了，2）“一日三餐那一餐最主要？為什么？”A循序漸進(jìn)：從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，從易到難，運(yùn)動(dòng)量從小到大。 如果不能馬上聯(lián)系應(yīng)聘者的證明人，暫且相信他們。今天我們要講的汽車(chē)銷(xiāo)售流程及其應(yīng)用就是要解決這個(gè)問(wèn)題，希望大家以后能夠更多地注重和考慮關(guān)于客戶(hù)回頭率的問(wèn)題。教學(xué)目標(biāo)：與應(yīng)聘者口頭確認(rèn)，可以在第二次面試結(jié)束時(shí)也可以以后通過(guò)電話(huà)通知。大致描述一下與工作崗位相關(guān)的待遇，經(jīng)應(yīng)聘者留出提問(wèn)時(shí)間。如果他們拒絕你提議的待遇，詢(xún)問(wèn)他們可否協(xié)商。如果沒(méi)有協(xié)商的余地，你可以將注意力放在第二人選上。有些情況下，你選中的人選會(huì)回到現(xiàn)在單位，要求現(xiàn)在單位提供相同待遇，在這種情況下，應(yīng)考慮是否有與應(yīng)聘者進(jìn)一步協(xié)商的必要。 工作經(jīng)歷：是否需要特定工作技能？是否要求應(yīng)聘者帶來(lái)大量有價(jià)值的新關(guān)系？尊重每一位到你公司來(lái)的人，不可以以貌取人。第三個(gè)等級(jí)的意向客戶(hù)是，他可能要購(gòu)買(mǎi)某個(gè)價(jià)格區(qū)域內(nèi)的車(chē)，例如某客戶(hù)想買(mǎi)十萬(wàn)塊錢(qián)左右的車(chē)，這樣我們就知道十萬(wàn)塊錢(qián)左右的車(chē)他是有承受能力的，在這種情況下他有可能會(huì)在品牌之間進(jìn)行選擇，有可能選擇A品牌，也有可能選擇B品牌，但都是十萬(wàn)塊錢(qián)左右的。區(qū)別標(biāo)準(zhǔn)裝備和選裝配置1.你是否能自我管理？2.你們對(duì)于自我管理有什么方法?3.你認(rèn)為我們?yōu)槭裁匆晕夜芾?）“一日三餐那一餐最主要？為什么？”1.你是否能自我管理浪費(fèi)時(shí)間就等于浪費(fèi)生命，這道理誰(shuí)都懂得。但是，我們每天至少有1/3的時(shí)間做著無(wú)效工作，在漫漫的浪費(fèi)自己的時(shí)間和生命！所以，要分析、記錄自己的時(shí)間，并本著提高效率的原則，合理安排自己的時(shí)間，在實(shí)踐中盡可能的按計(jì)劃貫徹執(zhí)行。

堅(jiān)持下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的時(shí)間充裕了，你的工作自如了，你的效率提高了，你的自信增強(qiáng)了。浪費(fèi)時(shí)間就等于浪費(fèi)生命，這道理誰(shuí)都懂得。但是，我們每天至少有名人名言1、能主宰自己靈魂的人，將永遠(yuǎn)被稱(chēng)為征服者的征服者?！樟_圖斯2、征服自我的人是最了不起的勝利者。——比徹3、不能自制就不能忍饑、耐渴、忍受瞌睡，而這一切正是吃、喝、休息、睡眠之所以有樂(lè)趣的原因。——蘇格拉底4、人類(lèi)的力量在每一領(lǐng)域都增強(qiáng)了，惟獨(dú)自我克制的力量沒(méi)有成長(zhǎng)?！鸺獱?、自制有個(gè)極限，超過(guò)極限就不再是美德了。——伯克6、自制或忍耐是理性能力的一種完善，乃和情欲持久反抗，以免乎理性能力之淪喪。——柯奎那名人名言1、能主宰自己靈魂的人，將永遠(yuǎn)被稱(chēng)為征服者的征服者。感悟1、多看些積極向上的視頻，最好能不缺乏樂(lè)趣和搞笑的；

2、家長(zhǎng)、老師能幫助中學(xué)生進(jìn)行一次全面的了解，比如，可以每周開(kāi)一次室外活動(dòng)課程。讓大家各顯其能，讓中學(xué)生能盡早發(fā)現(xiàn)自己的愛(ài)好和興趣；

3、還有就是中學(xué)生的自我發(fā)展跟家長(zhǎng)和老師的引導(dǎo)是息息相關(guān)的。每個(gè)人都希望得到別人的關(guān)注和關(guān)心，中學(xué)生自我管理的前提就是能讓中學(xué)生感覺(jué)到自己真的有一些自己可以去努力的目標(biāo)，這樣才能不會(huì)胡思亂想。

總之一句話(huà)，孩子的心態(tài)和想法跟外界的環(huán)境密不可分。需要周邊的人給他營(yíng)造一個(gè)能適應(yīng)的環(huán)境，慢慢克服不好的環(huán)境，健康成長(zhǎng)感悟1、多看些積極向上的視頻，最好能不缺乏樂(lè)趣和搞笑的；

2在浸取操作中可以假定惰性固體與溶質(zhì)之間無(wú)物理和化學(xué)作用，而且溶質(zhì)量相對(duì)于溶劑量而言未達(dá)飽和溶解度。這樣，當(dāng)固體與溶劑經(jīng)過(guò)充分長(zhǎng)時(shí)間的接觸后，溶質(zhì)完全溶解，固體空隙中液體的濃度將等于固體周?chē)后w的濃度，液體的組成將不再隨接觸時(shí)間延長(zhǎng)而改變，即達(dá)到了平衡。一般認(rèn)為這一過(guò)程包括以下三個(gè)步驟：5.個(gè)人洗曬鞋、衣、被等生活用品，要自我加強(qiáng)看管，注意及時(shí)收回宿舍，不得放在外邊過(guò)夜。5.落實(shí)消防安全制度和消防工作責(zé)任制，對(duì)配備的消防設(shè)施和器材要加強(qiáng)日常維護(hù)，保證其能夠有效使用，并設(shè)置消防安全標(biāo)志，保證疏散通道、安全出口和消防車(chē)通道暢通。2.交流和推廣消防工作經(jīng)驗(yàn)。2.對(duì)學(xué)生實(shí)施群體性防治措施（國(guó)家規(guī)定的計(jì)劃免疫接種除外）必須經(jīng)市衛(wèi)生局、教育局批準(zhǔn)，并由市衛(wèi)生防疫站統(tǒng)一組織實(shí)施。②感控科接到報(bào)告后第一時(shí)間到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行調(diào)查處理，采取有效措施，控制醫(yī)院感染的暴發(fā)，將調(diào)查證實(shí)發(fā)生的醫(yī)院感染暴發(fā)事件報(bào)告院領(lǐng)導(dǎo)與相關(guān)部門(mén)，并在2小時(shí)內(nèi)向上級(jí)衛(wèi)生行政部門(mén)報(bào)告；（1）干燥速度快，時(shí)間短，藥液經(jīng)離心霧化后，被霧化成200um左右的霧滴，比表面積很大，每1L料液經(jīng)霧化后可達(dá)300平方米左右，同時(shí)小粒子的蒸汽壓比同溫度下餾和蒸汽壓大幾倍，在高溫氣流中，瞬間就可蒸發(fā)95—98%的水分，完成干燥的時(shí)間一般為3—10S。3.嚴(yán)禁在教室內(nèi)追逐打鬧和奔跑，以免滑倒和摔傷。3.施工場(chǎng)地要有護(hù)欄物隔離，并有明顯的非施工人員不得入內(nèi)的標(biāo)志，預(yù)防發(fā)生意外事故。2、啟機(jī)；當(dāng)干燥室內(nèi)進(jìn)口溫度到達(dá)180—220℃時(shí)，放置離心噴霧頭，將萸諾泵進(jìn)出料軟管分別連與貯罐與塔頂進(jìn)液管口（噴霧頭），啟動(dòng)霧化器油泵。15秒鐘以后，開(kāi)啟離心霧化器，當(dāng)噴霧頭達(dá)到最高轉(zhuǎn)速時(shí)，約5秒后開(kāi)啟進(jìn)料泵，加入料液下料量由小到大，否則將產(chǎn)生粘壁現(xiàn)象。直至調(diào)節(jié)到適當(dāng)?shù)囊?。開(kāi)啟進(jìn)料泵15秒以后開(kāi)啟氣罐，15秒后開(kāi)啟夾套風(fēng)機(jī)給塔壁制冷，最后將水除塵注水（15秒鐘后），啟機(jī)過(guò)程完成。10.供應(yīng)商參加談判不得有下列情形：3．應(yīng)當(dāng)按照《學(xué)校體育工作條例》和教學(xué)計(jì)劃組織體育教學(xué)和體育活動(dòng)，并根據(jù)教學(xué)要求采取必要的保護(hù)和幫助措施。1.遵守有關(guān)安全工作的法律、法規(guī)和規(guī)章，建立健全校內(nèi)各項(xiàng)安全管理制度和安全應(yīng)急機(jī)制，及時(shí)消除隱患，預(yù)防發(fā)生事故。小提示30：為了讓?xiě)?yīng)聘者放松，面試時(shí)準(zhǔn)備些飲料。3、游泳要由家長(zhǎng)、老師或可靠的人帶領(lǐng)，或結(jié)伴，不能單獨(dú)游泳。2．知道煤氣中毒后該怎么急救。應(yīng)對(duì)方法第四，要了解競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的產(chǎn)品與你所售車(chē)型的差異。有的時(shí)候客戶(hù)會(huì)講某款車(chē)比你的車(chē)好，那個(gè)車(chē)有什么裝備，你有沒(méi)有？這個(gè)時(shí)候你就要了解對(duì)方，事先了解了以后，你才能有應(yīng)對(duì)的策略。根據(jù)農(nóng)藥品種、進(jìn)入人體的劑量、進(jìn)入途徑的不同，農(nóng)藥中毒