“健康伴我行”宣傳資料(四)

““健康伴我行”宣傳資料(四)PAGEPAGE6/6“健康伴我行”宣傳資料（四）四川省郵政體協(xié)編目錄：一、不“衛(wèi)生”的習(xí)慣二、莫讓心臟提早“下崗”三、春季，謹(jǐn)防多種疾病的傳播四、家庭用藥應(yīng)注意安全五、春天吃胡蘿卜增強(qiáng)免疫力一、不“衛(wèi)生”的習(xí)慣用酒消毒碗筷日常生活中，一些人常用白酒來(lái)擦拭碗筷，以為這樣可以達(dá)到消毒的目的，其實(shí)不然。因?yàn)?，醫(yī)學(xué)上用于消毒的酒精濃度為75％，而一般白酒的酒精含量在65％以下。所以，使用白酒擦試餐具，是達(dá)不到消毒目的的。用白紙包食物過(guò)沖洗過(guò)濾，但仍含有不少化學(xué)成分，會(huì)污染食物。用衛(wèi)生紙擦拭餐具水果反而還會(huì)在擦拭的過(guò)程中帶來(lái)更多的病菌。用抹布擦桌子能使用一次性桌布，則可避免抹布所帶來(lái)的危害了。長(zhǎng)期用一種藥物牙膏用了。因此，我們?cè)谌粘Ｉ钪?，?yīng)定期更換牙膏。二、莫讓心臟提早“下崗”3020了一番，并仍呈上升趨勢(shì)。40年人，在性別上男女比例大約為21，但女性絕經(jīng)期后，冠心病的發(fā)病率明顯52至6倍，并與吸煙的時(shí)間及每日吸煙的支數(shù)成正比。在這些易患因素中，血壓過(guò)高、體重超標(biāo)、膽固醇過(guò)高是導(dǎo)致冠心病的最危險(xiǎn)因素。亡羊補(bǔ)牢，不如未雨綢繆。我們不妨對(duì)號(hào)入座，粗略評(píng)估一下自己的冠心病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，以防患于未然：您是否40歲以上？如果您是女性，您是否已絕經(jīng)？您的體重是否超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重？您是否有血脂異常？您是否有高血壓（收縮壓≥140mmHg44“是“金標(biāo)準(zhǔn)”。它可以清楚地顯示冠狀動(dòng)脈有無(wú)狹窄、狹其中最新技術(shù)的“心扉”三、春季，謹(jǐn)防多種疾病的傳播！過(guò)完寒冷的冬天，終于迎來(lái)了春季的陽(yáng)光明媚，各種疾病也會(huì)隨之而來(lái).氣要做到注意穿衣，預(yù)防流行性感冒的傳播。要注意飲食衛(wèi)生，不吃剩飯、涼飯，以免患其它疾病?；忌细忻耙皶r(shí)治療，要多喝水。春季也是皮膚病的高發(fā)期,比如說(shuō)過(guò)敏，過(guò)敏是最容易被感染的。要做到少吃辛辣食品、海鮮等一些食品四、家庭用藥應(yīng)注意安全一、妥善保管防止誤服應(yīng)分開(kāi)保管；毒性較大的藥（含醫(yī)院處方藥帶回家來(lái)的藥）藥物，并及時(shí)清除掉。二、掌握規(guī)律不得超量的，小兒不能用。三、要密切觀察病情疾病的病程和藥物中毒的癥狀?；煜谝黄?，要知道一些常見(jiàn)病會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀，什么藥有哪些不良反應(yīng)。千萬(wàn)別把藥物不良反應(yīng)誤認(rèn)為疾病本身的加重。從而再加大藥物劑量，以求療效。這樣做是會(huì)出現(xiàn)致命危險(xiǎn)的。四、老年兒童特別當(dāng)心許多老年人自認(rèn)為是“大半個(gè)醫(yī)生”了。因此吃起藥來(lái)，無(wú)拘無(wú)束，特別喜歡多種藥品混合服用。須知1—5580％以上。至于孩子的服藥，應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑辦事，千萬(wàn)不要自以為是，以防誤了大事。五、盡量避免長(zhǎng)期服藥患病服藥，理所當(dāng)然。然而，據(jù)美國(guó)1978年《科學(xué)年鑒》記載，在70年5時(shí)間越長(zhǎng)越好。應(yīng)當(dāng)做到，多采用非藥物療法（運(yùn)動(dòng)、針灸、理療、水療等）治療；食療重于藥療，病愈藥止。六、特殊病人備加關(guān)照五、春天吃胡蘿卜增強(qiáng)免疫力乘虛而入。有關(guān)資料表明，兒童體內(nèi)缺乏維生素A是患呼吸道疾病的一大誘因。首都兒科研究所營(yíng)養(yǎng)室的專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，缺乏維生素A就容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹瀉，體內(nèi)維生素A的水平又會(huì)進(jìn)一步下降。維生素A缺乏還會(huì)降低人體的抗體反應(yīng)，導(dǎo)致免疫功能下降。維生素A對(duì)呼吸道及胃腸道粘膜的保護(hù)