人們?yōu)槭裁磿?huì)打呼嚕

人們?yōu)槭裁磿?huì)打呼嚕人們?yōu)槭裁磿?huì)打呼嚕?這是許多打呼嚕的伴侶及其親友奇怪???的問(wèn)題，打呼嚕真的讓人很困擾。下面是我整理的人們?yōu)槭裁磿?huì)打呼嚕，以供參考，歡迎大家（保藏）并共享喲!

人們?yōu)槭裁磿?huì)打呼嚕?

打呼嚕是指人在睡眠時(shí)氣流沖擊狹窄的氣道發(fā)出的響聲，打呼嚕又稱(chēng)打鼾，稍微的打呼嚕對(duì)人體沒(méi)有很大損害，但是嚴(yán)峻的打呼嚕，我們稱(chēng)為堵塞性睡眠呼吸暫停綜合征，又稱(chēng)為鼾癥，這是一種疾病，對(duì)人體是會(huì)產(chǎn)生損害，需要進(jìn)行治療。下面我給大家講講一下人為什么會(huì)打呼嚕。

第一，由于睡眠姿態(tài)不良，比如仰臥位睡眠或者是趴著睡覺(jué)，特殊簡(jiǎn)單消失打呼嚕，這是姿態(tài)不良造成氣道受阻，所以簡(jiǎn)單消失打呼嚕。

其次，睡前從事刺激性的活動(dòng)，比如進(jìn)食濃茶，咖啡，又或者是進(jìn)行猛烈運(yùn)動(dòng)，都可以導(dǎo)致肌肉無(wú)法放松，夜間消失打呼嚕的狀況。

第三，由于肥胖，有些患者體型過(guò)于肥胖，鼻息肉通常肥大，咽喉部息肉也比較肥大，都簡(jiǎn)單堵塞呼吸道，產(chǎn)生打呼嚕。

第四，有些患者本身患有鼻部疾病，咽部疾病，喉部疾病，都可以使呼吸道受到梗阻，從而導(dǎo)致夜間睡眠時(shí)打呼嚕的消失。

打呼嚕的危害

1、嗜睡：患者在打呼嚕時(shí)，由于空氣不能充分進(jìn)入下呼吸道，導(dǎo)致機(jī)體處于缺氧狀態(tài)，長(zhǎng)期慢性缺氧造成患者白天簡(jiǎn)單嗜睡，即常常睡不醒、犯困，會(huì)使司機(jī)或者從事危急性工作的工人，比較簡(jiǎn)單發(fā)生車(chē)禍或意外;

2、代謝紊亂：患者機(jī)體長(zhǎng)期處于慢性缺氧狀態(tài)，導(dǎo)致體內(nèi)各種激素的分泌受影響，造成代謝紊亂，簡(jiǎn)單引發(fā)糖尿病、冠心病、高血壓等;

3、心腦血管意外：患者長(zhǎng)期處于慢性缺氧狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致在運(yùn)動(dòng)或者睡眠過(guò)程中消失猝死。患者猝死前沒(méi)有任何預(yù)兆以及不適感，在短時(shí)間內(nèi)發(fā)生猝死。

打呼嚕治療（方法）

1、伸舌操練極力把舌頭伸出，縮回來(lái)再極力伸出，如此循環(huán)，一次做最少200下以上，直到咽腔感受很酸。

2、干漱口練習(xí)不含水，把腮幫子鼓起來(lái)，再縮回去，如此循環(huán)，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺(jué)很酸。含水漱口也可。

3、掃牙齦練習(xí)用舌頭快速掃過(guò)牙齒外側(cè)(臉頰側(cè))的牙齦，先舔上顎的牙齦，快速?gòu)淖髵叩接?，再?gòu)挠覓叩阶?，一次?0下以上。然后同法舔下顎的牙齦，直到咽腔感覺(jué)很酸。

4、卷舌練習(xí)舌頭頂著上顎，用力向后卷舌頭，不離開(kāi)上顎，一次做50下以上，直到軟腭感覺(jué)很酸。

以上都是一些自我治療的小方法，要是患者消失睡眠呼吸暫停綜合征，需要就醫(yī)檢查睡眠圖，必要時(shí)佩戴呼吸機(jī)睡眠。

針對(duì)打呼嚕的治療，首先最好就是查明緣由然后再對(duì)癥處理。假如是由于扁桃體肥大所引起的，可以進(jìn)行扁桃體切除手術(shù)來(lái)進(jìn)行治療，緩解癥狀。假如是間樣體肥大的話可以進(jìn)行腺樣體切除手術(shù)來(lái)進(jìn)行治療，緩解癥狀。小伴侶打呼嚕，保守治療效果不好的或者是打呼嚕特殊嚴(yán)峻，也可以通過(guò)