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幼兒園秋冬季育兒知識(shí)幼兒園秋冬季育兒知識(shí):育兒注意事項(xiàng)一、避免著涼:秋冬季節(jié)天氣慢慢變涼,氣溫變化大,幼兒易著涼、感冒,常會(huì)引起許多大病,如心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎,因此冬季要給幼兒保暖,避免著涼。二、保護(hù)皮膚:秋冬季,幼兒皮膚中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮膚易干裂發(fā)癢,讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開(kāi)水,并常用熱水洗手、腳、臉,在適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。三、注意室溫:秋季對(duì)人體的適宜溫度是18攝氏度,如高于23攝氏度時(shí),人就會(huì)感到頭暈、疲倦。另外,如果室內(nèi)外溫差大,則易感冒。四、多曬太陽(yáng):陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌,幫助幼兒吸收鈣、磷,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。此外,陽(yáng)光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用,以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)機(jī)能和幼兒的體質(zhì)。五、不坐涼地:秋冬季地面的溫度很低,幼兒坐在上面,體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失,容易感冒。遇上好天氣,就要多出去玩,只要有太陽(yáng)就帶他到公園去曬曬。一方面是促進(jìn)鈣吸收,另一方面到戶(hù)外呼吸一下新鮮空氣。在家里給孩子開(kāi)辟一個(gè)玩耍的天地,擺上他的玩具、小書(shū),讓他自由開(kāi)心地活動(dòng),要經(jīng)常開(kāi)窗換氣,及時(shí)加減衣服,睡覺(jué)時(shí)脫去外套,蓋輕暖透氣的棉被,晚上最好用背心式睡袋,防止蹬掉被子著涼。幼兒園秋冬季育兒知識(shí):護(hù)理哮喘寶寶的方法首先,要為孩子創(chuàng)造良好的生活環(huán)境在日常生活中,盡可能地避免讓寶寶接觸過(guò)敏原。室內(nèi)要清潔、通風(fēng),嚴(yán)禁吸煙;盡量不用皮毛、羽絨等制成的被褥;桌上、床下等處的灰塵要經(jīng)常打掃;家里不要養(yǎng)貓、狗、兔子等動(dòng)物;不要在孩子的生活場(chǎng)所擺放油漆、化學(xué)藥品、汽油、有濃烈氣味的化妝品等;不要在孩子面前抖面袋、拍打灰塵等。家長(zhǎng)要為孩子建立一份“病案”通過(guò)細(xì)致觀(guān)察,把孩子每次哮喘發(fā)作的時(shí)間、地點(diǎn)、輕重程度和發(fā)病當(dāng)天的天氣變化、周?chē)h(huán)境等記錄下來(lái)。注意孩子當(dāng)時(shí)的情緒,有無(wú)接觸化學(xué)物品,有無(wú)疲勞或劇烈活動(dòng),以及其他特殊事件,從而逐步積累經(jīng)驗(yàn),以便找出與哮喘發(fā)作有關(guān)的因素,采取措施加以避免。要注意生活習(xí)慣和過(guò)敏原牛奶、雞蛋、大豆是容易引起兒童過(guò)敏性哮喘的食物,一旦發(fā)現(xiàn)某種食物能引起哮喘,就要立即停止食用,其他易引起過(guò)敏反應(yīng)的食物還有魚(yú)、蝦、螃蟹、蔥、韭菜等,也要少吃或不吃。但長(zhǎng)期禁食高蛋白食物不利于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育,由于大多數(shù)的食物過(guò)敏都可在2至3年之內(nèi)逐漸消失,所以發(fā)現(xiàn)兒童對(duì)某種食物過(guò)敏時(shí),停食6~12個(gè)月后,還可以試著再次進(jìn)食,如不過(guò)敏就不必禁食了。要養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)、吃飯、排便的習(xí)慣。不嗜食過(guò)甜、過(guò)咸的食物。光注意以上幾點(diǎn)還是不夠的,媽媽們還應(yīng)該加強(qiáng)寶寶的身體鍛煉,多多到戶(hù)外活動(dòng),多呼吸新鮮空氣。嬰幼兒可做被動(dòng)體操,稍大一點(diǎn)的兒童可自己做操、散步或慢跑,這樣可以鍛煉肺的功能,增強(qiáng)寶寶體質(zhì)。幼兒園秋冬季育兒知識(shí):兒童冬季應(yīng)當(dāng)食用的
最佳食品根據(jù)冬季的氣候特點(diǎn)。我們?cè)谏钪械母鱾€(gè)方面都會(huì)做出相應(yīng)的調(diào)整。比如調(diào)整抗寒能力就是其中之一。如何抗寒呢?我們首先要了解身體發(fā)出熱量的原因。然后發(fā)揚(yáng)光大。據(jù)查證。身體中分泌的甲狀腺素、腎上腺素都是促進(jìn)和加速蛋白質(zhì)分解的'激素。所以我們來(lái)看看哪些食物適合拿來(lái)用呢?富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪和食物冬天里,因?yàn)闅夂蚝?,為了增?qiáng)抗寒能力,我們的身體會(huì)自動(dòng)增加甲狀腺素、腎上腺素的分泌,來(lái)促進(jìn)和加速蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的分解,讓身體發(fā)出更多的熱量。所以,冬天里身體的熱量散失會(huì)比較多,我們飲食中的熱能需要相應(yīng)增加。要讓孩子適當(dāng)增加主食,另外,還要多吃些豆類(lèi)食物,以及牛肉、雞肉及魚(yú)、蝦等肉類(lèi)食物。富含維生素的食物冬季,孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能夠攝入足夠的維生素,就能有效增強(qiáng)他們身體的免疫機(jī)能。冬季的一些大路菜,如大白菜、圓白菜、蘿卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜、雪里蕻等,維生素含量都比較豐富。家長(zhǎng)要合理搭配,經(jīng)常變換花色品種,讓孩子各方面的營(yíng)養(yǎng)素都充足。如果沒(méi)有豐富的綠葉菜供應(yīng),可以多吃些白薯、馬鈴薯等薯類(lèi)食物,它們均富含維生素C、維生素B和維生素A,紅心的白薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類(lèi),還有清內(nèi)熱、去瘟毒作用。另外,動(dòng)物的肝臟富含維生素A,冬季里也要讓孩子適當(dāng)多吃一些。膳食纖維膳食纖維能調(diào)節(jié)食物的吸收和排泄,保持大便通暢,這對(duì)于身體內(nèi)毒素的排出十分有利;另外,膳食纖維還有控制體重的作用。所以,要讓孩子多吃一些玉米、高粱米等粗糧,黃豆、紅小豆等豆類(lèi)食品以及菠菜、芹菜等蔬菜,它們都含有較多膳食纖維。其他適合吃的東西很多很多。比如香菇,蘿卜等等等等。不合適吃的東西也不少。但是
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