運動員的羽毛球技能水平訓(xùn)練與教學(xué)探究,運動訓(xùn)練學(xué)論文

運動員的羽毛球技能水平訓(xùn)練與教學(xué)探究,運動訓(xùn)練學(xué)論文內(nèi)容摘要：隨著社會的發(fā)展,體育競技水平不斷提高,羽毛球訓(xùn)練與教學(xué)研究水平也不斷提升,因而高水平的羽毛球訓(xùn)練尤為重要。正確運用高水平的運動訓(xùn)練和教學(xué)方式方法,運發(fā)動的羽毛球技能水平將會得到迅速提升,所以提高我們國家羽毛球運發(fā)動的運動水平尤為重要。本文關(guān)鍵詞語：羽毛球運動訓(xùn)練;教學(xué)研究;高水平訓(xùn)練;AnalysisofHighLevelBadmintonTrainingandTeachingResearchYANKaiZHUJian-wenTabletennis,BadmintonandTennisSportsManagementCenterofFujianProvinceGuangdongUniversityofForeignStudiesAbstract：Withthedevelopmentofthesociety,thelevelofsportscompetitionhasbeencontinuouslyimproved,andthelevelofbadmintontrainingandteachingresearchhasbeencontinuouslyimproved,Therefore,high-levelbadmintontrainingisparticularlyimportant,ifthecorrectuseofhigh-levelsportstrainingandteachingmethods,athletesbadmintonskillswillberapidlyimproved.Therefore,itisparticularlyimportanttoimprovethelevelofChinesebadmintonplayers.Keyword：badmintontraining;teachingresearch;highleveltraining;我們國家現(xiàn)前階段發(fā)展中,所有的運動專業(yè)都已經(jīng)到達(dá)了很高的水平。優(yōu)秀的訓(xùn)練方式方法是這些體育運動必備的基礎(chǔ),正由于這些訓(xùn)練方式方法,才獲得了優(yōu)秀的成績。如今,羽毛球運動在世界占領(lǐng)著重要的地位,要想科學(xué)地進(jìn)行羽毛球訓(xùn)練,必須進(jìn)行科學(xué)、合理的訓(xùn)練。教練要有屬于自個的科學(xué)訓(xùn)練方式方法,將運發(fā)動的技能水平更快速地提高。因而,擁有唯一套的訓(xùn)練方式方法和提高專業(yè)水平,對于教練員來講是至關(guān)重要的。一、三從一大訓(xùn)練特點三從一大的原則是體育的基本原則。體育競技培訓(xùn)工作具有一個中華特點的培訓(xùn)指南,這是多年來中國競技體育深化的訓(xùn)練理論、總結(jié)和具體表現(xiàn)出。這是在實踐中融入培訓(xùn)和深化的基本規(guī)律。歷年以來,羽毛球教練們花費大量時間訓(xùn)練,研究訓(xùn)練風(fēng)格及培訓(xùn)方式方法,了解特殊培訓(xùn)的特點,捕捉特殊的精華真髓。從實戰(zhàn)來看,大量的運動訓(xùn)練是非常必要的,教練員們都是通過訓(xùn)練的特殊性來到達(dá)更好的效果。高水平的運發(fā)動們正在努力地揭示特殊功能性質(zhì),揭示特性賽級的羽毛球?qū)?yīng)的特殊訓(xùn)練,一切從實戰(zhàn)出發(fā)。我們?nèi)缃裉岢\發(fā)動特殊訓(xùn)練,因而要了解詳細(xì)培訓(xùn)的目的及作用,激發(fā)體育運發(fā)動的思維,這樣的訓(xùn)練才能到達(dá)最顯著的收益。三從一大的特點是保持刻苦訓(xùn)練,采取特殊訓(xùn)練的同時,教練布置大運動量訓(xùn)練,提高訓(xùn)練的強度。高強度的訓(xùn)練會由最開場的量化轉(zhuǎn)化為質(zhì)變,體能訓(xùn)練有一個很好的質(zhì)變,羽毛球運動水平得到相應(yīng)提升。二、突出主動駕馭技術(shù)能力一個具有運動特長的運發(fā)動,假如有主動駕馭技術(shù)的能力,將成為高水平的羽毛球后備人才。駕馭技術(shù)表現(xiàn)兩層含義:技術(shù)和潛意識。技術(shù)動作和手段,能夠精到準(zhǔn)確地控制球的飛行速度和落點,這是實現(xiàn)穩(wěn)、準(zhǔn)、狠的技術(shù),運發(fā)動們遭到潛意識的影響是指適時的戰(zhàn)術(shù)適用技術(shù)來控制比賽中的主動性。在教育和培訓(xùn)羽毛球運動技巧方式方法方面,啟發(fā)和浸透方式方法則是不二之選,對羽毛球運發(fā)動的運動水平進(jìn)行加強和改善,使其很快適應(yīng)這種技能,并且能夠主動駕馭技術(shù)。三、多球訓(xùn)練的作用與特點(一)多球訓(xùn)練的作用當(dāng)下,21分賽制的羽毛球系統(tǒng)向快攻、多變、完好、全面的方向發(fā)展,戰(zhàn)術(shù)水平不斷提高,隊伍競爭劇烈,這就要求運發(fā)動必須具備完好的技術(shù),同時還要有良好的控制能力。近年來,全國比賽突出強調(diào)了對年輕運發(fā)動多拍能力和體能的要求,對于這些素質(zhì)較低的運發(fā)動,要加強訓(xùn)練強度,以適應(yīng)快速、多變、全面的比賽。假如運發(fā)動不能忍耐高強度連續(xù)訓(xùn)練,包括長時間的系統(tǒng)性訓(xùn)練,有計劃、有針對性的多球訓(xùn)練等,這將影響運發(fā)動的戰(zhàn)術(shù)水平。(二)多球訓(xùn)練的特點多球訓(xùn)練強度非常大,因而要根據(jù)運發(fā)動體質(zhì)制定不同的訓(xùn)練時間、強度等?？刹捎枚喾N方式進(jìn)行高強度的訓(xùn)練,比方揮拍時加快速度、加大幅度,提高運發(fā)動的反響靈敏度及接球移動速度等,進(jìn)而提高運發(fā)動的忍受力。固然對于很多運發(fā)動來講,這樣大強度的訓(xùn)練都是非常辛苦的,只要把握好這些訓(xùn)練,運發(fā)動的技能水平會得到相應(yīng)提高。四、實戰(zhàn)性的重要性和特點(一)實戰(zhàn)訓(xùn)練的重要性所有的體育運動都是基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)意識的結(jié)合,羽毛球訓(xùn)練也不例外。羽毛球意識的培養(yǎng),要在基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練的時候,不能一味地練習(xí)基本技能,而是結(jié)合戰(zhàn)術(shù)意識,對運用技術(shù)的能力進(jìn)行不斷的提高,對羽毛球運動的實踐速度也進(jìn)行提高。因而,技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)結(jié)合實戰(zhàn)訓(xùn)練,運發(fā)動應(yīng)能有判定和預(yù)測的能力。優(yōu)秀的羽毛球訓(xùn)練應(yīng)該著眼于提高戰(zhàn)術(shù)水平,只要認(rèn)識到實戰(zhàn)訓(xùn)練的重要性,運發(fā)動的運動技巧才會提高。(二)實戰(zhàn)訓(xùn)練的練習(xí)當(dāng)代實戰(zhàn)訓(xùn)練演習(xí)是非常重要的,要求不斷提高不同器官系統(tǒng)的身體機能和技能、體力活動承當(dāng)重載,把握和運用特殊的技巧和手段,而且必須擁有良好的心理素質(zhì)。為了使這些問題得到改善,運發(fā)動在進(jìn)行正常訓(xùn)練時,一定要采用多種訓(xùn)練方式。這增加了運發(fā)動本身的訓(xùn)練,除了大腦之外,教練員還要想辦法組織不同的訓(xùn)練方式方法和訓(xùn)練環(huán)境,激發(fā)和培養(yǎng)運發(fā)動的感覺訓(xùn)練,加強實戰(zhàn)能力,穩(wěn)固和提高技術(shù)。訓(xùn)練多年的運發(fā)動應(yīng)具備一定的基本技能和作戰(zhàn)能力,在進(jìn)行實戰(zhàn)訓(xùn)練時,首先要抓好訓(xùn)練計劃,然后進(jìn)行實際訓(xùn)練,最后還要應(yīng)用到實戰(zhàn)訓(xùn)練中,豐富、完善、提高技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。(三)實戰(zhàn)訓(xùn)練的戰(zhàn)術(shù)使用戰(zhàn)術(shù)是任何領(lǐng)域的關(guān)鍵所在,運發(fā)動必須目的明確,正確運用自個的戰(zhàn)術(shù)和策略,發(fā)揮自個的最高水平,力求以一定的戰(zhàn)術(shù)目的實現(xiàn)自個的行動。五、羽毛球意識的培養(yǎng)培養(yǎng)羽毛球意識的客觀根據(jù),是提高運發(fā)動的觀察和判定能力。正確地理解來自廣闊的視野和及時的判定,培養(yǎng)意識的前提是觀察,而預(yù)測的本質(zhì)又是觀察。因而,應(yīng)該強調(diào)運發(fā)動在訓(xùn)練和比賽中對各種客觀情況能及時、準(zhǔn)確地觀察、分析、判定,并采取正確的行動。(一)觀察預(yù)測的能力羽毛球比賽中要注意對場地的觀察,為了獲得最好的比賽成績,并且在比賽中采取應(yīng)對措施,運發(fā)動必須時刻比照賽場上的情況進(jìn)行觀察。不僅要對球進(jìn)行觀察,還要對對手的習(xí)慣球路、戰(zhàn)術(shù)意圖以及體能狀態(tài)進(jìn)行預(yù)見揣測,正確把握四個關(guān)系,努力預(yù)見所有可能,完善應(yīng)對任何情況。(二)判定的準(zhǔn)確性任何比賽都有相應(yīng)的斷定標(biāo)準(zhǔn),而正確理解這些斷定標(biāo)準(zhǔn)則是比賽的基礎(chǔ)和前提。所有的行動都必須以仔細(xì)的觀察和準(zhǔn)確的判定為基礎(chǔ),由于沒有扎實的技術(shù)和心理素質(zhì)就無法進(jìn)行準(zhǔn)確的分析和判定。要把確定的、可預(yù)見的行動做到準(zhǔn)確,必須看到形勢,開闊視野,把目光放寬、放廣,加強對雙方情況的觀察和判定。預(yù)見與判定既有聯(lián)絡(luò)又有區(qū)別。預(yù)見是對可能發(fā)生的事情的估計,判定是基于發(fā)生的事情和做出相應(yīng)的決定。(三)行動靈敏為了博得比賽,行動必須靈敏,運發(fā)動假如想要改變他們的行為,以突如其來的攻擊或防守行為,出其不意打敗對手。與此同時,在主觀和客觀條件的變化領(lǐng)域,需要迅速采取應(yīng)變手段來變換各種攻防手段。所以在比賽經(jīng)過中,任何戰(zhàn)術(shù)都不應(yīng)該是靜止的,而應(yīng)該根據(jù)實際情況靈敏運用戰(zhàn)術(shù)。在比賽中,對于對手一味地進(jìn)攻,我們不用急于拼命正面應(yīng)對,而是采用主動防守,博得對手。六、總結(jié)運發(fā)動經(jīng)過幾年的訓(xùn)練,就能把握一些基本的技能和實戰(zhàn)技巧。培訓(xùn)布置把握怎樣改善關(guān)鍵技術(shù)的進(jìn)步,是技術(shù)的質(zhì)的飛躍。高水平的運動隊是國家工作人員培訓(xùn)的主要目的。注意運發(fā)動的培訓(xùn)質(zhì)量,應(yīng)該開展運動訓(xùn)練。教練要充分發(fā)揮運動的優(yōu)勢,采取適當(dāng)?shù)牟呗院陀?xùn)練方式方法,在長期的運動訓(xùn)練中,總結(jié)出一套訓(xùn)練和挖掘高水平運發(fā)動最大運動能力的教學(xué)方式方法。以下為參考文獻(xiàn)[1]延烽.對我們國家運動訓(xùn)練指導(dǎo)方針三從一大理論內(nèi)涵的初步討論[Z].北京體育師范學(xué)院研究生部,1994-12.[2]鐘秉樞.三從一大訓(xùn)練原則的再認(rèn)識[D].北京體育大學(xué)