聆聽(tīng)心靈之音放飛快樂(lè)心靈

聆聽(tīng)心靈之音

放飛快樂(lè)心靈快來(lái)看看你的心理健康怎么樣CONTENTS目錄心理健康表現(xiàn)01心理健康自測(cè)02心理健康表現(xiàn)011.有適度的安全感，有自尊心，對(duì)自我的成就有價(jià)值感。2.在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性、能動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。3.具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。4.適度地自我批評(píng)，適當(dāng)認(rèn)識(shí)自我，不過(guò)分夸耀自己，也不過(guò)分苛責(zé)、責(zé)怪自己。5.適度地接受個(gè)人的需要，并具有滿足此種需要的能力。6.有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，能對(duì)自己的能力做客觀的估計(jì)。7.擁有正確的人生觀、世界觀和價(jià)值觀，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，8.有切合實(shí)際的生活目標(biāo)和奮斗目標(biāo)。9.理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能夠正確面對(duì)生活中遇到的困難和挫折。10.有良好的人際關(guān)系，有愛(ài)人的能力和被愛(ài)的能力。同時(shí)具有個(gè)人獨(dú)立的意見(jiàn)，有明辨是非、不顛倒黑白的標(biāo)準(zhǔn)。心理健康自測(cè)02心理健康非常重要，你也不妨來(lái)測(cè)測(cè)自己的心理健康怎么樣？是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)了？1.是否變得很健忘？2.是否常常無(wú)緣無(wú)故地生氣？3.是否不愿與人交往？4.是否喜歡談起往事？5.是否總是愛(ài)發(fā)牢騷？6.是否對(duì)發(fā)生在眼前的事漠不關(guān)心？7.是否對(duì)親人產(chǎn)生疏離感，甚至想獨(dú)自生活？8.是否總把心思集中在以自己為中心的事情上？9.是否對(duì)與自己有關(guān)的事過(guò)于敏感？10.是否常會(huì)莫名其妙地傷感？11.是否覺(jué)得自己已經(jīng)跟不上時(shí)代？12.是否常常很沖動(dòng)？13.是否對(duì)接受新事物感到非常困難？14.是否覺(jué)得生活枯燥無(wú)味，沒(méi)有意義？15.是否漸漸喜好收集不實(shí)用的東西？16.是否經(jīng)常束手無(wú)策？如果你的答案有7條以上是肯定的，那么你的心理健康就出現(xiàn)不健康的危機(jī)了，你要開(kāi)始關(guān)注和改善自己的心理健康了。擁