2020-2021學(xué)年部編版道德與法治七年級下冊 第四課 揭開情緒的面紗 練習(xí)

2020-2021學(xué)年部編版道德與法治

樂不可支心花怒放七年級下冊第四課-開情緒的面紗

課后小結(jié)練習(xí)

興高采烈一、單項(xiàng)選擇題1.關(guān)于情緒四位同學(xué)分別闡述了自己的觀點(diǎn),其中不正確的是（）A.處于青春期的人的情緒有著自己的特點(diǎn)B.情緒可以通過表情、聲調(diào)和動作來表達(dá)C.青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力它帶給我們不同的感受

樂極生悲A.B.C.D.下列人物的情緒表現(xiàn)中,屬于積極情緒是（）當(dāng)聽到我國“神舟飛船”發(fā)射成功時(shí),小偉高興地跳了起來

在李D.人的情緒只有喜、怒、哀、懼四種類型

明最困難的時(shí)候小張伸出了援助之手李明激動地哭了

家庭的突然2.

2020年月,河南高考成績公布。某考生在網(wǎng)上到自己的分?jǐn)?shù)是679,為河南科第一名時(shí)先是興奮地蹦了起來之后又突然蹲下來淚流滿面。下面對該考生的情緒反應(yīng)認(rèn)識正確的是（）人的情緒是復(fù)雜多樣的該考生的情緒屬于基本情緒該考生的情緒屬于復(fù)雜情緒該考生的情緒反應(yīng)強(qiáng)烈、波動較大A.B.D.

觀眾的歡呼聲、掌聲使演員倍受鼓變故,使小劉整天沉浸在悲痛之中舞,演唱會獲得巨大成功A.B.C.D.情緒就像“神奇果”會對人產(chǎn)生神奇的作用。這種作用表現(xiàn)在（）它可以激勵我們克服困難、努力向上它可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而止步不前它會讓人獲得成功它會使每個(gè)人都沒有悲傷《中國詩詞大會》的熱播引起了人們對傳統(tǒng)文化的關(guān)注。成語是中國優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化,具有獨(dú)特的語境之美列成語體現(xiàn)的情緒相同的）

A.B.C.D.第1頁，11頁

青春期是情緒發(fā)展的一個(gè)特殊時(shí)期,青少年的情緒有自身的特點(diǎn)列不屬于青少年情緒特點(diǎn)的是（）

C.我們要了解自己的情緒D.人的情緒是復(fù)雜多樣的A.不敏感且比較穩(wěn)定

B.比較強(qiáng)烈,但相對脆弱

11.張芬同學(xué)情緒高漲時(shí),就像火山爆一樣,

勢不可擋;

情緒低落時(shí)又像泄C.變化迅速,但不持久

D.容易沖動缺乏理智控制

了氣的皮球,沒有一點(diǎn)動力這表明張芬同學(xué)的情緒特點(diǎn)是（）情緒是人對客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)及相應(yīng)的行為反應(yīng)。下列表現(xiàn)出“喜”的語句是（）

A.情緒的閉鎖性B.情緒反應(yīng)強(qiáng)烈情緒的細(xì)膩性D.情緒的表現(xiàn)性12.如下漫畫說明了（）A.風(fēng)聲鶴唳,草木皆兵C.待到山花爛漫時(shí),她在叢中笑

B.相顧無言,惟有淚千行D.怒發(fā)沖冠憑欄處、瀟瀟雨歇

A.只有語言才能夠表達(dá)情緒B.我們的情緒是不能自控的練習(xí)武術(shù)時(shí)運(yùn)動員會喝喊,這不僅能恐嚇對手,更重要的是助于增強(qiáng)自信心,因?yàn)楹群澳M了一種振奮、昂揚(yáng)的情緒。這一做法說明（）

C.人與人之間的情緒會相互感染D.這是在合理表達(dá)自己的情緒A.情緒是會相互感染的

B.練武的人不善于控制情緒C.環(huán)境的變化不會引發(fā)情緒的變D.

情緒的表達(dá)因人而異各自不同

13.疫情期間,

白衣天使們?yōu)榱司徑獠∪说慕箲]心,李老師為了營造和諧溫馨的班級氛圍,在班上開了“天天微笑,溫暖你

指導(dǎo)大家做腹式深呼吸運(yùn)動。該調(diào)節(jié)情緒的方我他”主題班會活動希望借此活動這是運(yùn)用了（）

能讓班上的同學(xué)充滿快樂的情緒。

法是（）A.合理宣泄A.情緒釋放

B.情緒管理

C.情緒排解

D.情緒感染

B.改變認(rèn)知評價(jià)10.魏偉在校運(yùn)會上意外丟失跳高比賽的金牌

一連幾天悶悶不樂。周日,好

C.放松訓(xùn)練D.引導(dǎo)情感升華朋友邀他一起去打球。球場上他沖著好朋友大發(fā)脾氣甚至用球砸向好朋友,

結(jié)果好朋友也氣得不理他了。這說明了（）A.人與人之間的情緒會相互感染B.情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)而且關(guān)乎人際交往第2頁，11頁

14.下面漫畫啟示我們（）

17.生活中,我們難免會產(chǎn)生緊張、煩躁、焦慮、生氣等不良情緒。下列做法不利于情緒調(diào)節(jié)的是（）A.轉(zhuǎn)移注意力或者做放松訓(xùn)練助

B.主動尋求父母、老師、同學(xué)的幫①要接受自己的不良情緒②要培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度③要保持適度的負(fù)面情緒④要學(xué)會調(diào)控自己的情緒

C.把情緒積壓在心里不和任何人說理地宣泄情緒

D.通過運(yùn)動、唱歌等方式合18.下邊漫畫《生氣的后果》給我們的啟示是（

）A.①②

B.①③

C.②④

D.④15.人的情緒是復(fù)雜多樣的有喜、怒、哀、懼等疚等。（）

,還有害羞、焦慮、內(nèi)A.積極情緒消極情緒C.正面情緒負(fù)面情緒

B.低級情緒高級情緒D.基本情緒復(fù)雜情緒16.同學(xué)們步入青春期后,隨著身體發(fā)育加快和生活經(jīng)驗(yàn)不斷豐富情緒也發(fā)生著變

常常會因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的小事發(fā)脾氣,

影響同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)。

情緒總是給人們的生活帶來消極影響這（）持續(xù)處于負(fù)面情緒會危害身心健康是青春期的情緒特點(diǎn)是不正常的憤怒的情緒是無法控制的,只能任其發(fā)展表明青春期的情緒也包括煩惱和擔(dān)憂我們必須學(xué)會合理調(diào)節(jié)各種不良情緒啟示我們要學(xué)習(xí)積極面對負(fù)面情緒A.B.C.

D.告訴我們有了煩惱要及時(shí)向家長和老師發(fā)泄A.B.D.第3頁，11頁

19.適度的負(fù)面情緒可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件,

但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀

試卷，只考了50分，他郁悶極了，第一節(jié)課下課，同桌拿著他的試卷態(tài)則可能危害我們的身心健康。下列調(diào)節(jié)負(fù)面情緒狀態(tài)的方式正確的是（）A.考試壓力巨大,跑到?jīng)]人的地方大喊幾聲B.同學(xué)或同伴得罪了你想方設(shè)法報(bào)復(fù)C.數(shù)學(xué)題弄不明白,就把本子扯得粉碎D.父母或老師批評幾句就頂撞或在心里暗暗詛咒20.你是否也一直在后悔過去、擔(dān)憂未來、不滿今天?當(dāng)下大多數(shù)人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因?yàn)榍榫w失控,用暴力對待人更多的人則活在糾結(jié)、焦慮中。這告訴我們（）情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往情緒的表達(dá)要隨心所欲不受壓抑

嘲笑他是笨蛋，小光忍無可忍，揮拳朝同桌打過去。結(jié)果，小光受到了學(xué)校的記過處分。小光的情緒是怎么變化的？原因有哪些？我們遇到類似的情況應(yīng)該取哪些措施？22.漫畫賞析：如圖是張浩一天的情緒變化：在人際交往中我們需要了解自己的情緒,接受它們,方式表達(dá)出來

并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)囊獙W(xué)會正確對待自己的各種情緒感受

保持積極的心態(tài)

享受喜悅和快樂,A.

讓我們的青春生活更加美好B.C.D.

（1）請你用三個(gè)成語分別描述張浩的三種情緒變化；（2）如果張浩的情緒經(jīng)常這樣變化無常，這對他的成長有益嗎？為什么？二、簡答題21.小光早晨起床興高采烈地上學(xué)去，因?yàn)榻裉焓撬纳?，早上剛收到叔叔寄來的生日禮物一自行車?？墒撬搅藢W(xué)校看到桌子上放著昨天的考

（3）張浩可以通過哪些方法合理調(diào)控自己的情緒？第4頁，11頁

三、分析說明題

24.材料一：在3月份的月考考場上，子涵同學(xué)在考數(shù)學(xué)時(shí)，因緊張過度導(dǎo)致許多原本會做的題目做不出來一怒之下把試卷撕了開了考場。材料二七(2)班欣同學(xué)在一次期中考試中，把本是自己強(qiáng)項(xiàng)的英語考砸了，她難過得流下了眼淚。試卷發(fā)下來之后，她冷靜地分析了自己考砸的原因認(rèn)真真地把試卷改了一遍并把題目做錯(cuò)的原因記錄在冊。23.

眾所周知青少年正處于“多夢”的年齡階段有“急風(fēng)驟雨”和

她使這次失誤成為鞭策自己進(jìn)步的動力?！靶睦頂嗳槠凇敝f人類幾乎所有的情緒都在青少年身上體現(xiàn)出來,

青少年的情緒能否得到控制,對他們的響是深遠(yuǎn)的這就要求青少年必須認(rèn)識、理解和掌握相關(guān)的情緒調(diào)節(jié)策略。某校七年級(3)組織了一次主題班會若你是其中的一員,請完成下列內(nèi)容。

這兩位同學(xué)的情緒表現(xiàn)有什么不同？這兩種不同的情緒狀態(tài)各自會產(chǎn)生什么不同的行為后果？“沖動是魔鬼?！蹦銓Ξ?dāng)時(shí)的子涵最想說些什么？觀察青少年的情緒世界

請列舉出兩種情緒。影響情緒的因素有哪些?你為負(fù)面情緒產(chǎn)生的影響又有哪些我們應(yīng)該如何管理憤怒情緒?請你推薦幾種調(diào)控情緒的方法給同學(xué)們。25.中學(xué)生小武在日記中這樣描述：”進(jìn)入初中后，覺得自己很多時(shí)候像變了個(gè)人，有時(shí)因?yàn)橐患∈戮蛯澑改复蟀l(fā)牌氣、摔門而去，有時(shí)因?yàn)槔蠋煹囊淮伪頁P(yáng)喜上眉梢、千勁倍增；觀看電影時(shí)，時(shí)而陪主人公一起開懷大笑，時(shí)而隨之淚如雨下；前一刻還“陰云密布”，下一刻就”睛空萬里”；昨天還因?yàn)楦改敢獊韺W(xué)校觀看自己的才藝表演而煩躁，今天又因?yàn)樗麄儾粊矶洌淮蛩{(lán)球時(shí)覺得自己戰(zhàn)無不勝，數(shù)學(xué)考試前卻會緊第5頁，11頁

張到手心冒汗、坐立不安……閱讀上述材料，運(yùn)用相關(guān)知識，回答下列問題：上述材料說明了什么？了解了小武的上述情況，有同學(xué)認(rèn)為“沒有負(fù)面情緒的生活該有多好啊!請談?wù)勀銓Υ擞^點(diǎn)的看法。第6頁，11頁

答案和解析

困難力向上,它也可能讓們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而止步不前,

正確;【答案】D【解析】本題考查情緒的特點(diǎn)。處于青春期的人的情緒有著自己的特點(diǎn),情

觀點(diǎn)片面,【答案】A

說法絕對錯(cuò)誤。故選D。緒可以通過表情聲調(diào)和動作來表達(dá)青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力

【解析】本題考查青春期的情緒特點(diǎn)。青春期的情緒特點(diǎn)表現(xiàn)為情緒反應(yīng)它帶給我們不同的感受。A、B、正確

人的情緒主要有喜、怒、哀、懼

強(qiáng)烈、情緒波動與固執(zhí)、情緒的細(xì)膩性、情緒的閉鎖性、情緒的表現(xiàn)性A四種基本類型,并不是只有這四種D錯(cuò)誤。本題為逆向選擇題故選D。【答案】D

不屬于青少年情緒的特點(diǎn);B、C、屬于青少年情緒的特點(diǎn)。故選A?！敬鸢浮緾【解析】該考生“興奮”“淚流滿面”體現(xiàn)了

觀點(diǎn)。喜極而泣屬于復(fù)雜

【解析】本題考查基本情緒?！苞Q唳”“皆兵”體現(xiàn)了懼的情緒,A不符合情緒,

錯(cuò)誤

正確。該考生看到高考成績后先是興奮地蹦了起來之后又

題意;

“淚”體現(xiàn)了哀的情緒,不符合題意;

“笑”體現(xiàn)了喜的情緒,C合突然蹲下來淚流滿面體現(xiàn)了

觀點(diǎn)。故選D。

題意;

“怒發(fā)沖冠”體現(xiàn)了怒的情緒,不符合題意。故選。【答案】B

【答案】A【解析】本題考查情緒的類型及特點(diǎn)。樂不可支、興高采烈、心花怒放都

【解析】本題考查情緒的表達(dá)。喝喊模擬了一種振奮、昂揚(yáng)的情緒能恐嚇屬于快樂的情緒,

正確;

樂極生悲屬于悲傷的情緒

錯(cuò)誤。故選B

對手,

會讓運(yùn)動員增強(qiáng)自信心,

這體現(xiàn)了情緒會相互感染A符合題意境【答案】C

的變化會引發(fā)情緒的變化,C誤。BD題意不符。故選A【答案】D【解析】本題考查積極情緒和消極情緒。

屬于積極情緒正確;

悲痛屬于消極情緒與題意不符排除。故選?！敬鸢浮緿【解析】本題考查情緒的類型及特點(diǎn)。情緒就像“神奇果”會對人產(chǎn)生神奇的作用情緒是把雙刃劍它有時(shí)會使人精神煥發(fā)干勁倍增激勵我們克服

【解析】本題考查調(diào)控情緒。一個(gè)人的情緒,會感染周圍的人,“天天微笑溫暖你我他”會潛移默化地感染那些有不良情緒的人,讓他們快樂來D正確。故選。10.【答案】第7頁，11頁

【解析】魏偉的消極情緒不僅影響了自己的身心健康,

還影響了他與好朋

【解答】友的交往,B符合題意。、C、D觀點(diǎn)正確,11.【答案】

但與題意無關(guān)。故選。

漫畫啟示我們要培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度學(xué)會調(diào)控自己的情緒④正確；要正確調(diào)節(jié)自己的不良情緒、負(fù)面情緒，①③錯(cuò)誤。故選C?！窘馕鲱}考查青春期的情緒特點(diǎn)就像火山爆發(fā)一樣,勢不可擋”像泄了氣的皮球,沒有一點(diǎn)動力”體現(xiàn)了情緒反應(yīng)烈B符題意。、、D屬于青春期的情緒特點(diǎn),但在材料中沒體現(xiàn)。故選B12.【答案】【解析】本題考查情緒的特點(diǎn)。漫畫中的父母指責(zé)孩子孩子將不良情緒轉(zhuǎn)

15.【答案】【解析本題考查情緒的分類喜怒哀懼屬于基本情緒害羞焦慮、內(nèi)疚屬于復(fù)雜情緒,故選D。16.【答案】移到小狗身上,表明情緒具有相通性和感染性,符合題意;

并非只有語言才

【解析同學(xué)們步入青春期后,常常會因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的小事發(fā)脾氣,影響能夠表達(dá)情緒,行為舉止也能表達(dá)情緒,A誤;

情緒是可以調(diào)控的B錯(cuò)誤

漫

同學(xué)之間的團(tuán)結(jié),

這體現(xiàn)了

的觀點(diǎn)。青春期情緒變化較大屬于正?，F(xiàn)畫體現(xiàn)了不合理的情緒表達(dá),錯(cuò)誤。故選C。

象,

錯(cuò)誤。

做法是錯(cuò)誤的。故選D。13.【答案】

17.【答案】【解析】通過做腹式深呼吸運(yùn)動來緩解病人的焦慮心理屬于放松訓(xùn)練,符

【解析本題考查調(diào)節(jié)情緒的方法把情緒積壓在心里,

不和任何人說不利合題意。A、、題意不符。故選。

于緩解和宣泄不良情緒

容易情緒失控C錯(cuò)誤。A、D調(diào)節(jié)情緒的有14.【答案】【解析】【分析】

效方法和策略。故選。18.【答案】【解析】本題考查情緒的影響。漫畫體現(xiàn)了持續(xù)處于負(fù)面情緒,會危害我們此題考查調(diào)控情緒，考查觀察能力和運(yùn)用所學(xué)知識分析問題的能力。解答

的身心健康,啟示我們必須會合理調(diào)節(jié)情緒做情緒的主人

正確;

“總此題需通過漫畫的標(biāo)題、畫面、文字信息，整體把握漫畫的寓意，結(jié)合教

是”說法太絕對,

錯(cuò)誤;

憤怒的情緒可以控制不能任其發(fā)展

錯(cuò)誤選材知識確定答案。

B第8頁，11頁

19.【答案】A【解析】于通過合理宣泄的方式調(diào)節(jié)負(fù)面情緒,A正確。B、D做法明顯錯(cuò)誤。故選A20.【答案】

面情緒到負(fù)面情緒；原因從高興是因?yàn)樗^生日時(shí)收到禮物、郁悶是因?yàn)榭荚嚦煽儾焕硐?、憤怒是因?yàn)橥赖某靶θ矫婊卮鸺纯?。?）該題考查節(jié)情緒的方法，結(jié)合課本知識，從采用正確的方法調(diào)節(jié)自己的情緒、改變認(rèn)知評價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等作答即可。22.【答案（1）依據(jù)情緒表現(xiàn)作答即可；如趾高氣揚(yáng)或得意忘形；垂頭喪氣；灰心喪氣．【解析】本題考查情緒的表達(dá)。

是合理表達(dá)情緒的原因

是合理表達(dá)

（2）依據(jù)情緒波動帶來的危害作答；如損害他的身心健康發(fā)展，影響他情緒的方法。我們要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒,要在道德和法律范圍內(nèi)表達(dá)情

的智力正常發(fā)揮，破壞與他人的良好關(guān)系．緒,

錯(cuò)誤。故選。

（3）依據(jù)調(diào)控緒的方法作答；如理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解21.【答案】【小題1】①由興高采烈到郁、憤怒，由正面情緒到負(fù)面情緒；（分）②原因：高興是因?yàn)槭盏缴斩Y物；郁悶是因?yàn)榭荚嚥焕硐耄?/p>

法、自我暗示法等．故答案為：憤怒是因?yàn)橥赖某靶?。（分）（示例：趾高氣揚(yáng)或得意忘形；垂頭喪氣；灰心喪氣．【小題】我們應(yīng)學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒，采用正確的方法調(diào)節(jié)自己的情緒；（2）無益．因情緒經(jīng)常這樣變化無常，會損害他的身心健康發(fā)展，影響改變認(rèn)知評價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。（4）【解析】生活中產(chǎn)生消極情緒是正常的，關(guān)鍵是要學(xué)會調(diào)控：主要有理智調(diào)控法，幽默化解法，注意力轉(zhuǎn)移法，積極的自我暗示法；合理宣泄法，可以通過哭泣、運(yùn)動、傾訴、書寫宣泄等。掌握情緒的分類，產(chǎn)生的原因及調(diào)控情緒的方法，結(jié)合設(shè)問分析材料，注意引用教材知識。（1該題考查情緒表現(xiàn)和原因，結(jié)合材料，結(jié)合材料“興高采烈”“忍無可忍”“打過去”，分析可知小光的情緒由興高采烈到郁悶、憤怒，由正

他的智力正常發(fā)揮，破壞與他人的良好關(guān)系．（3）可以通過智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、自我暗示法等方法調(diào)控情緒．【解析】該題考查情緒的內(nèi)容；情緒分為積極和消極的情緒；不同情緒會影響人的身心健康、影響水平的發(fā)揮；可以通過理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、自我暗示法等方法調(diào)控情緒．“情緒的表現(xiàn)形式以及調(diào)控情緒的內(nèi)容”屬于教材基礎(chǔ)知識，也是重點(diǎn)內(nèi)容，學(xué)生在把握題意的前提下，在牢固掌握教材基礎(chǔ)知識的情況下，容易作答．第9頁，11頁

23.【答案】如遇到老師批評時(shí)就想哭不高興哀);遇到老師表揚(yáng)時(shí)高興()。

們需要了解自己的情緒，接受它們，并以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。③掌握調(diào)節(jié)情緒的方法與技巧，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的負(fù)面情緒。

我們的情緒受多方面因素影響。例如個(gè)人的生理周期、對某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變

我們的情緒

【解析】（）此題考查情緒，考查運(yùn)用知識分析問題、解決問題的能力。也經(jīng)常變化。適度的負(fù)面情緒,可以幫助我適應(yīng)突發(fā)事件,但持續(xù)地處于

解答此題需認(rèn)真閱讀材料和設(shè)問，從中提取有效信息，與教材相關(guān)知識點(diǎn)負(fù)面情緒狀態(tài)

則可能危害我們的身心健康。

相結(jié)合，確定答案。根據(jù)材料可知，子涵撕試卷表現(xiàn)的情緒狀態(tài)是負(fù)面消極的，可欣冷靜地分析自己考砸的原因的情緒狀態(tài)是積極健康的。保持積

與信賴的長者交流;

自我提醒;

運(yùn)用“我感到憤怒是因?yàn)?/p>

”

極的心態(tài)和積極健康的情緒，享受喜悅和快樂，可以讓我們的青春生活更的表達(dá)方式;

尋找一種適合自己排解憤怒的活動形式

寫一封信。

加美好；適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)改變認(rèn)知評價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。

面情緒狀態(tài)，則可能危及我們的身心健康。（2）此題考查緒的調(diào)控，考查運(yùn)用知識分析問題、解決問題的能力。解答此題需認(rèn)真閱讀材料和設(shè)問，從中提取有效信息，與教材相關(guān)知識點(diǎn)相結(jié)合確答案根據(jù)所學(xué)可情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，【解析】本題考查情緒的類型及特

積極情緒和消極情,

學(xué)會調(diào)控情緒。

而且關(guān)乎人際交往。我們需要了解自己的情緒，接受它們，并以恰當(dāng)?shù)姆奖绢}為開放性試題言之有理即可(2)本題考影響情緒的因素和負(fù)面情緒產(chǎn)生的影響。第一小問從影響情緒的因素作答即可。第二小問從適度的負(fù)面情緒的影響和持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)的危害兩方面作答即可。(3)本

式表達(dá)出來。掌握調(diào)節(jié)情緒的方法與技巧，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的負(fù)面情緒。25.【答案】