培智學(xué)生心理健康教案（通用13篇）

第頁(yè)共頁(yè)培智學(xué)生心理安康教案〔通用13篇〕培智學(xué)生心理安康教案〔通用13篇〕培智學(xué)生心理安康教案篇1課前提示：小班的幼兒常常以自己為中心，但也存在幼兒與同伴之間的關(guān)注。在成長(zhǎng)過(guò)程中，幼兒逐步體驗(yàn)到了自己與同伴之間的關(guān)系，漸漸學(xué)會(huì)彼此關(guān)心和幫助。本活動(dòng)通過(guò)故事《我們來(lái)幫你》讓幼兒學(xué)會(huì)關(guān)心、幫助別人，體驗(yàn)幫助別人得到的快樂(lè)?；顒?dòng)目的：1、幼兒可以理解故事內(nèi)容。2、幼兒知道要關(guān)心幫助別人?；顒?dòng)準(zhǔn)備：教學(xué)掛圖、小動(dòng)物頭飾?；顒?dòng)過(guò)程：1、導(dǎo)入活動(dòng)：老師戴雞媽媽的頭飾，講述：咯咯咯，今天我雞媽媽可快樂(lè)了，因?yàn)槲乙獛е业碾u寶寶回新家去。老師可以做一些雞的動(dòng)作，用夸大的語(yǔ)調(diào)，吸引幼兒的注意。2、看圖片聽(tīng)故事〔1〕老師出示圖片，有表情地講故事。〔2〕老師以提問(wèn)的方式，幫助幼兒理解故事內(nèi)容。雞媽媽帶著小雞去哪里？〔去他們的新家〕可是在回家的路上發(fā)生了一件什么事情？〔橋被水沖斷了〕雞媽媽和雞寶寶又不會(huì)游泳，想想他們心里著不著急呢？〔非常著急〕這時(shí)小鴨子說(shuō)了什么呢？〔我背你們過(guò)河〕小烏龜說(shuō)了什么呢？〔我們來(lái)幫你〕大象又說(shuō)了什么呢？〔我來(lái)幫你〕小朋友們想一想，雞媽媽和雞寶寶過(guò)河了沒(méi)有呢？〔過(guò)了〕老師總結(jié)：我們要像小動(dòng)物一樣要互相關(guān)心，互相幫助，團(tuán)結(jié)友愛(ài)。3、情景表演〔1〕老師請(qǐng)幼兒戴上小動(dòng)物頭飾分別扮演雞媽媽、雞寶寶、小鴨子、小烏龜、大象?！?〕老師講故事，幼兒根據(jù)故事內(nèi)容表演故事?！?〕老師評(píng)價(jià)幼兒的表演。建議：在教學(xué)活動(dòng)中，老師可以讓幼兒說(shuō)說(shuō)自己可以怎樣幫助別人。培智學(xué)生心理安康教案篇2課前提示：每個(gè)人都有屬于自己的內(nèi)心世界，幼兒也不例外。幼兒不僅僅要滿足簡(jiǎn)單生理需要，更需要來(lái)自不同方面的愛(ài)。本課就是以這樣一個(gè)主題，給大家呈現(xiàn)一個(gè)幼兒的世界。活動(dòng)目的：重點(diǎn)目的：1、讓幼兒理解和認(rèn)識(shí)自己的生活，需要來(lái)自不同方面的關(guān)心和愛(ài)。2、幼兒能講出自己想象的世界。相關(guān)目的：1、培養(yǎng)幼兒的想象和創(chuàng)作力，能以主題進(jìn)展畫畫。活動(dòng)準(zhǔn)備：玩具娃娃、幼兒用書《我的世界》、白紙、彩色筆?；顒?dòng)過(guò)程：過(guò)程1：導(dǎo)入1、老師拿出玩具娃娃，并以玩具娃娃的口吻說(shuō)：“小朋友們好，我很想給大家講講《我的世界》的故事，你們想聽(tīng)嗎？”引入主題。2、老師和幼兒一起討論，故事里小朋友的世界的故事。小朋友的世界里都有誰(shuí)？〔鳥(niǎo)、太陽(yáng)、玩具熊、家人、小朋友〕小朋友在她的世界里快樂(lè)嗎？你們希望自己的世界里有誰(shuí)呢？總結(jié)：每個(gè)人都有一個(gè)屬于自己的世界，也有好多好多有趣的事情發(fā)生在世界里，在自己的工世界里可以想象很多美妙的事情。過(guò)程2：畫畫“我的世界”老師給每一個(gè)幼兒發(fā)放一張白紙和彩色筆，讓幼兒畫一幅“我的世界”。過(guò)程4：講故事老師在幼兒畫完之后，把幼兒作品進(jìn)展展覽，并讓幼兒講講“我的世界”的故事。建議：可讓個(gè)別幼兒上臺(tái)講講“我的世界”的故事。培智學(xué)生心理安康教案篇3教學(xué)目的1、認(rèn)識(shí)什么是起青春期。2、認(rèn)識(shí)青春期的身體發(fā)生的變化及如何正確迎接青春期的到來(lái)。教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)青春期的身體發(fā)生的變化，正確迎接青春期的到來(lái)。教學(xué)難點(diǎn)正確迎接青春期的到來(lái)。教學(xué)過(guò)程一、導(dǎo)入新課1、找一找自己身體的各個(gè)部位有沒(méi)有變化，或開(kāi)場(chǎng)有了什么變化。2、板書課題：迎接青春期的到來(lái)二、新授1、討論：你們知道什么是青春期嗎？你身體的各個(gè)部位發(fā)生了什么變化？2、師針對(duì)學(xué)生的發(fā)言小結(jié)3、課堂總結(jié)：〔1〕、迅速長(zhǎng)高?！?〕、心肺功能明顯增強(qiáng)?！?〕、肌肉的發(fā)育非常迅速〔4〕、體重增加?！?〕、神經(jīng)興奮性加強(qiáng)。4、為了今后的強(qiáng)健的身體，我們?nèi)缃裨撛趺醋?？歸納：〔1〕、養(yǎng)成良好的習(xí)慣?！?〕、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、合理安排飲食。〔3〕、不吸煙，不喝酒?！?〕、保持正確的坐、立、走姿勢(shì)。〔5〕、加強(qiáng)體育鍛煉?！?〕、保護(hù)好嗓子，不大聲喊叫。培智學(xué)生心理安康教案篇4活動(dòng)目的：1、感受生活中笑和哭兩種情緒，并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)。2、積極探究情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒?；顒?dòng)準(zhǔn)備：教具：笑臉和哭臉的小人、笑臉表情和哭臉表情各一個(gè)。笑聲和哭聲的錄音。學(xué)具：剪好的圓形表情卡片、記號(hào)筆人手一份。活動(dòng)過(guò)程：一、觀察表情，理解笑、哭兩種不同的情緒。1、聽(tīng)錄音，出示笑臉的小人和笑臉表情。①老師：這是什么聲音？猜一猜她為什么會(huì)笑？她有可能怎么了？〔幼兒根據(jù)自己的生活經(jīng)歷自由講述：媽媽給她買新衣服了；媽媽帶她去動(dòng)物園了；她認(rèn)識(shí)了新朋友等等〕。②觀察笑臉表情，引導(dǎo)幼兒表述自己笑的情緒體驗(yàn)。提問(wèn)：人笑的時(shí)候，嘴巴是什么樣子的？生活中你什么時(shí)候會(huì)快樂(lè)地笑？2、聽(tīng)錄音，出示哭臉的小人和哭臉表情。①老師：這是什么聲音？猜一猜她為什么會(huì)哭？她有可能怎么了？〔幼兒根據(jù)自己的生活經(jīng)歷自由講述：沒(méi)有朋友和她玩、她找不到媽媽了等等〕②觀察哭臉表情，引導(dǎo)幼兒表述自己哭的情緒體驗(yàn)。提問(wèn)：人哭的時(shí)候，嘴巴是什么樣子的？生活中你什么時(shí)候會(huì)傷心地哭？二、引導(dǎo)幼兒討論遇到生氣或傷心的事情會(huì)怎樣，學(xué)習(xí)幾種調(diào)節(jié)自己情緒的簡(jiǎn)單策略，知道愉快的心情有利于身體安康。1、你覺(jué)得快樂(lè)地笑好還是傷心地哭好？2、假如遇到傷心或生氣的事，我們可以怎樣做，讓自己變得不傷心，快樂(lè)起來(lái)？老師小結(jié)：假如人經(jīng)常的傷心、生氣會(huì)對(duì)身體不好，所以小朋友們要學(xué)會(huì)讓自己快樂(lè)起來(lái)，比方：做自己喜歡的事情：玩玩具、看動(dòng)畫片、找好朋友玩等都是讓自己變快樂(lè)的好方法。三、制作表情卡。老師：你如今的心情是怎樣的？是快樂(lè)的笑臉還是傷心、生氣的哭臉？仔細(xì)觀察快樂(lè)時(shí)眼睛、嘴巴怎樣？生氣時(shí)眼睛、嘴巴怎樣？自己動(dòng)手制作一個(gè)表情卡。為幼兒發(fā)表情卡，指導(dǎo)幼兒用彩筆畫上眼睛、嘴巴。四、將幼兒制作的表情卡布置成心情墻，幼兒講述自己的心情。培智學(xué)生心理安康教案篇5一、活動(dòng)目的：1、通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)觀察并正確認(rèn)識(shí)自己和別人。別人欣賞的快樂(lè)，并學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)習(xí)別人優(yōu)點(diǎn)。2、教育學(xué)生在積極的評(píng)價(jià)中，學(xué)會(huì)欣賞別人，也感受到被3、使學(xué)生感受人人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，每個(gè)人都不應(yīng)該因缺點(diǎn)而疑心自己，也不要因優(yōu)點(diǎn)而輕視別人。要充分地認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)自信心。二、活動(dòng)重點(diǎn)：使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己和別人。三、活動(dòng)難點(diǎn)：使學(xué)生感受人人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，每個(gè)人不應(yīng)該因缺點(diǎn)而疑心自己，也不要因優(yōu)點(diǎn)輕視別人，要充分認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)自信心。四、輔導(dǎo)方式：1、聽(tīng)故事2、討論、評(píng)議3、游戲4、采訪五、活動(dòng)前準(zhǔn)備：1、小鏡子〔學(xué)生自備，每人一個(gè)〕2、錄音帶《駱駝和羊》，輕松純音樂(lè)3、多媒體課件〔自制〕六、活動(dòng)過(guò)程：〔一〕舉行隊(duì)會(huì)開(kāi)場(chǎng)儀式。〔二〕中隊(duì)長(zhǎng)講話?！踩持鞒秩酥鞒只顒?dòng)1、引起學(xué)生對(duì)“認(rèn)識(shí)自己”的關(guān)注與興趣主持人：同學(xué)們不是帶了鏡子回來(lái)嗎？拿出來(lái)好嗎？對(duì)著自己，如今問(wèn)問(wèn)大家：“你們?cè)阽R子里看到誰(shuí)？”〔生答復(fù)：“我自己?！薄崇R子里的同學(xué)們都神采奕奕的，好看嗎？〔好看?！?、主持人：但我們光有美麗的外表是不夠的，還需要有美麗的心靈，而要有美麗的心靈的其中一個(gè)條件是需要大家正確認(rèn)識(shí)自己。今天我們來(lái)上一節(jié)心理安康教育活動(dòng)課——《認(rèn)識(shí)我自己》?！舶鍟n題〕〔四〕聽(tīng)故事，初步理解認(rèn)識(shí)自己的方法。1、主持人：有什么好方法可以認(rèn)識(shí)自己呢？下面先讓我們來(lái)聽(tīng)一個(gè)故事《駱駝和羊》，看看故事里的駱駝和羊是怎樣對(duì)待自己的?！卜呕脽羝弯浺魩А?、出示幻燈，讓學(xué)生考慮問(wèn)題：①駱駝和羊各有什么優(yōu)點(diǎn)和缺乏之處呢？②駱駝和羊?qū)ψ约旱恼J(rèn)識(shí)是不是全面呢？老牛是怎么評(píng)價(jià)的？3、學(xué)生分組討論并自由發(fā)言。4、指名發(fā)言。5、主持人從學(xué)生的發(fā)言中總結(jié)出認(rèn)識(shí)自己的方法：①自己評(píng)價(jià)②別人評(píng)價(jià)〔五〕填句游戲：認(rèn)識(shí)我自己主持人：如今，我們來(lái)做一個(gè)自己評(píng)價(jià)的游戲，看看你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)全不全面，恰不恰當(dāng)。1、發(fā)給每位學(xué)生一張《我是誰(shuí)？》的心理測(cè)試卷。你是誰(shuí)？你是一個(gè)怎樣的人？例如：我是誰(shuí)？我是一個(gè)活潑的人。我是誰(shuí)？我是一個(gè)愛(ài)笑的人。我是誰(shuí)？我是一個(gè)喜歡幫助別人的人。我是誰(shuí)？我是一個(gè)懶散的人。〔開(kāi)朗、快樂(lè)、幽默、勤勞、節(jié)省、能干、頭腦靈敏、愛(ài)學(xué)習(xí)、愛(ài)運(yùn)動(dòng)、愛(ài)看書、有理想、有人緣、文明有禮、有膽量、講義氣、關(guān)心集體、尊敬老師、遵守紀(jì)律、表達(dá)才能強(qiáng)、喜歡交朋友、做事不慌張、……愛(ài)哭、自私、貪玩、膽小怕事、愛(ài)打架、脾氣不好、愛(ài)欺負(fù)別人、喜歡嘲笑別人、愛(ài)說(shuō)謊、沒(méi)禮貌、不講衛(wèi)生、做事粗心大意、判斷力差、思維不好、不愛(ài)勞動(dòng)……〕填充句子，列出最能形容自己的詞語(yǔ)〔可從上面列出的句子和詞語(yǔ)中選擇寫下來(lái)，也可自己寫?？蓪憙?yōu)點(diǎn)，也可寫缺點(diǎn)，至少寫5句以上〕。1、我是誰(shuí)？我是一個(gè)的人。2、我是誰(shuí)？我是一個(gè)的人。3、我是誰(shuí)？我是一個(gè)的人。4、我是誰(shuí)？我是一個(gè)的人。5、我是誰(shuí)？我是一個(gè)的人。6、我是誰(shuí)？我是一個(gè)的`人。7、我是誰(shuí)？我是一個(gè)的人。8、我是誰(shuí)？我是一個(gè)的人。9、我是誰(shuí)？我是一個(gè)的人。10、我是誰(shuí)？我是一個(gè)的人。2、主持人：請(qǐng)同學(xué)們找出最能形容自己的詞語(yǔ)，填寫在表上，至少寫5句啊，不過(guò)一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況認(rèn)真填寫，不要隨意寫啊?！矌熝惨?，看看有沒(méi)有特殊情況的學(xué)生：①幾乎全寫自己優(yōu)點(diǎn)的。②幾乎全寫自己缺點(diǎn)的，有的話把他們的測(cè)試卷收起來(lái)讓大家猜。〕3、游戲：將紙收齊后交給組長(zhǎng)，師抽取一張紙，〔假如在前面的巡視中有發(fā)現(xiàn)特殊情況的同學(xué)，就念他們的?！巢⒛畛黾堉械木渥?，問(wèn)：請(qǐng)你猜猜這張紙上描寫的是誰(shuí)？為什么？〔抽取2張，每張指名2—3人答復(fù)〕4、小組游戲：模擬老師的示范，由組長(zhǎng)抽取測(cè)試卷提問(wèn)。〔老師巡視，參與學(xué)生的活動(dòng)〕5、討論：①只看到自己的優(yōu)點(diǎn)，看不到缺點(diǎn)，這個(gè)人容易怎樣？②只看到缺點(diǎn)，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，這人又容易怎樣？師小結(jié)：這兩種看法都是不可取的，我們要正確客觀地認(rèn)識(shí)自己一，除了自己評(píng)價(jià)自己外，還需要多聽(tīng)聽(tīng)別人對(duì)你的評(píng)價(jià)，這樣才能揚(yáng)長(zhǎng)避短，真正認(rèn)識(shí)自己。如今我們來(lái)進(jìn)展采訪大行動(dòng)，虛心、客觀地聽(tīng)聽(tīng)別人對(duì)你的評(píng)價(jià)。〔六〕采訪大行動(dòng)1、發(fā)給全班同學(xué)每人一張紙，紙上的內(nèi)容如下：別人眼中的自己自己的名字：1、我是一個(gè)的人。2、我是一個(gè)的人。3、我是一個(gè)的人。4、我是一個(gè)的人。5、我是一個(gè)的人。6、我是一個(gè)的人。7、我是一個(gè)的人。8、我是一個(gè)的人。9、我是一個(gè)的人。10、我是一個(gè)的人。自己小結(jié)：他們的意見(jiàn)和自己認(rèn)為的一樣嗎？有沒(méi)有哪點(diǎn)是不一樣的？你認(rèn)同他們的說(shuō)法嗎？你聽(tīng)了別人的評(píng)價(jià)后有什么想法？2、第1、2小組的同學(xué)去采訪其他小組的同學(xué)，把別人的意見(jiàn)記下來(lái)。主持人：如今我們來(lái)個(gè)采訪大行動(dòng)，請(qǐng)1、2小組的同學(xué)去采訪其他組的同學(xué)或者是老師，要認(rèn)真聽(tīng)聽(tīng)別人對(duì)你的評(píng)價(jià)。因?yàn)闀r(shí)間有限，3、4組的同學(xué)課后再去采訪。采訪時(shí)注意要謙虛有禮貌。3、請(qǐng)3—5個(gè)同學(xué)出示采訪結(jié)果〔投影〕，談?wù)勛约旱母邢??！财摺持鞒秩丝偨Y(jié)：對(duì)啊，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)會(huì)使自己更有自信，發(fā)現(xiàn)缺點(diǎn)可要改正啊！事實(shí)上，任何人都不可能完美無(wú)缺，人人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。你是這世界上獨(dú)一無(wú)二的一個(gè)，所以要充分地認(rèn)識(shí)自己，讓自己揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，不斷進(jìn)步。老師給了每個(gè)小組一把正確認(rèn)識(shí)自己的金鑰匙。讓我們這些金鑰匙是什么？請(qǐng)各組的同學(xué)大聲來(lái)念念?！哺餍〗M翻開(kāi)課前發(fā)的紙條，齊念，幻燈逐一出示〕金鑰匙：1、相信自己，這是快樂(lè)的泉。2、學(xué)習(xí)別人，是為了進(jìn)步自己，而不是把自己變成別人。3、留心觀察書本上、影視節(jié)目里以及身邊人的優(yōu)點(diǎn)，把他們記錄在一個(gè)小本子上，看看哪些地方值得你學(xué)習(xí)，借以豐富和開(kāi)展自己。4、人無(wú)完人，金無(wú)足金。重要的是：你要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)并學(xué)習(xí)別人身上的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)。輔導(dǎo)員講話：希望每位同學(xué)以后多運(yùn)用這些金鑰匙，更全面、更深化地認(rèn)識(shí)自己，揚(yáng)長(zhǎng)避短，塑造更完美的自己。同學(xué)們，你們通過(guò)這節(jié)課發(fā)現(xiàn)了自己更多的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了自己的存在問(wèn)題，只要你正視自己的缺點(diǎn)并改正過(guò)來(lái)，那么無(wú)論外表和心靈都會(huì)變得更美。把你們剛剛的鏡子拿出來(lái)照照看，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己比剛上課那時(shí)照更美了？〔八〕主題隊(duì)會(huì)完畢儀式。培智學(xué)生心理安康教案篇6【教學(xué)目的】1、認(rèn)識(shí)、體會(huì)、表現(xiàn)人類常見(jiàn)的各種情緒。2、初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，使自己經(jīng)常擁有快樂(lè)的情緒。【教學(xué)目的】1、讓孩子從小逐漸認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)自己的情緒，并學(xué)會(huì)初步的調(diào)節(jié)，使自己經(jīng)常擁有快樂(lè)的情緒。2、讓孩子在輕松、愉悅的氣氛、情緒中認(rèn)識(shí)、體會(huì)、表現(xiàn)一些常見(jiàn)的情緒：“喜、樂(lè)，怒、哀、懼”?！窘虒W(xué)方法】游戲法，表演法，情景教學(xué)法【教學(xué)用具】多媒體教學(xué)，實(shí)物，圖片等【教學(xué)過(guò)程】步驟一：課前談話：今天對(duì)老師來(lái)說(shuō)是個(gè)開(kāi)心的日子，因?yàn)轳R上要放暑假了，那么同學(xué)們今天感覺(jué)怎么樣呢？〔快樂(lè)、緊張、害怕、快樂(lè)……〕步驟二：游戲?qū)?，體會(huì)情緒我們就先來(lái)做個(gè)游戲吧！“擊鼓傳花”。小組進(jìn)展傳花，先把花放在第一組第一個(gè)同學(xué)處依次向其他同學(xué)傳，音樂(lè)停輪到誰(shuí)誰(shuí)就得表演節(jié)目?！膊稍L：表演了節(jié)目和沒(méi)表演節(jié)目的同學(xué)分別感覺(jué)如何〕〔學(xué)生得到了絕望、興奮、喜悅等各種情緒體驗(yàn)〕步驟三：認(rèn)識(shí)情緒1、采訪：訪問(wèn)此刻的學(xué)生的心情怎樣？根據(jù)學(xué)生答復(fù)進(jìn)展板書，指出這就是情緒。〔板書：情緒〕2、情緒生活中有各種各樣的情緒，老師經(jīng)過(guò)仔細(xì)觀察，把這些情緒都拍攝下來(lái)了，〔課件逐一出示各種情緒人的畫面，帶聲音〕：快樂(lè)、傷心、生氣、害怕、煩惱他的情緒怎樣？〔快樂(lè)〕從什么地方看出他很快樂(lè)？〔板書：表情、動(dòng)作、聲音〕想象一下，他為什么這么快樂(lè)呢？逐一出示圖片，再辨情緒，從什么地方看出他的情緒？想象為什么會(huì)有這種情緒？3、你還能列舉出其他情緒嗎？〔憤怒、緊張、難過(guò)、好奇、興高采烈……〕步驟四：體驗(yàn)、表現(xiàn)情緒1、游戲一：摸禮物老師今天帶來(lái)了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取?！矁蓚€(gè)盒子，分別請(qǐng)兩位同學(xué)上去取〕〔盒子一：小鴨盒子二：空的〕體驗(yàn)情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？“好奇”的情緒，著急的情緒手伸進(jìn)盒子之前“緊張”的情緒，期待的情緒手觸摸到禮物時(shí)“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒拿出禮物時(shí)“快樂(lè)或害怕”的情緒邊進(jìn)展老師邊采訪，此時(shí)的情緒怎樣？他們?cè)谌《Y物的過(guò)程中，體驗(yàn)到了各種情緒。步驟五：情景表演1、以小組為單位，根據(jù)所提示內(nèi)容，排演心理情景劇。課件出示提示內(nèi)容：當(dāng)遇到以下情況時(shí)，你會(huì)有怎樣的情緒？會(huì)怎么做？〔1〕當(dāng)你的媽媽來(lái)學(xué)?？茨愕臅r(shí)候〔2〕當(dāng)你想去同學(xué)家玩，媽媽卻沒(méi)有同意的時(shí)候〔3〕當(dāng)你考試拿到好的成績(jī)的時(shí)候〔4〕當(dāng)你考試考砸了，父母批評(píng)你的時(shí)候〔5〕當(dāng)你在付錢的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)帶錢的時(shí)候操練五分鐘左右時(shí)間，讓二至三組同學(xué)上臺(tái)表演，表演完后，老師對(duì)同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo)，如何在生活中保持快樂(lè)的情緒，拋棄不好的情緒。步驟六：引導(dǎo)情緒原來(lái)有許許多多，那么，哪一種情緒你希望經(jīng)常擁有它呢？〔快樂(lè)、快樂(lè)等〕我們也來(lái)談一談快樂(lè)的事吧！老師先舉例自己的一些快樂(lè)事情：如收到小禮物，得到朋友和家人的關(guān)心和保護(hù)，買了一本好書等，引導(dǎo)學(xué)生暢所欲言，講出自己生活中值得快樂(lè)的事情步驟七：小結(jié)：是??！生活中難免會(huì)遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去面對(duì)，如何讓自己保持快樂(lè)的情緒。老師為同學(xué)們準(zhǔn)備了一只垃圾桶，知道是用來(lái)干嘛的嗎？老師希望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中。最后，我們齊唱一首歌曲：《我們都是快樂(lè)的人》！培智學(xué)生心理安康教案篇7時(shí)間：20xx年3月輔導(dǎo)人員：xx根本情況介紹：xxx，男，小學(xué)一年級(jí)學(xué)生，脾氣暴躁，自理才能差，與同學(xué)不好相處，不愿與人溝通，好用暴力解決問(wèn)題。背景資料：xxx自入學(xué)以來(lái)，學(xué)習(xí)習(xí)慣很差，不愿學(xué)習(xí)，與班級(jí)學(xué)生交往困難，經(jīng)常惹是生非，其表現(xiàn)為：從上學(xué)開(kāi)場(chǎng)，他的作業(yè)從沒(méi)有主動(dòng)完成過(guò)，也經(jīng)常拖欠老師作業(yè)，對(duì)老師更加不尊重;父親反映，他在家里也很不聽(tīng)家長(zhǎng)的話，遇到一點(diǎn)小問(wèn)題就大發(fā)雷霆，家長(zhǎng)也說(shuō)自己無(wú)法管教。他從小父母離異，爺爺奶奶比擬寵愛(ài)，但性格比擬乖僻。主要行為描繪：在學(xué)校他經(jīng)常上課不聽(tīng)講，老師批評(píng)他，他也愛(ài)理不理，甚至還會(huì)對(duì)老師發(fā)脾氣，別的同學(xué)不愿和他玩，他就經(jīng)常逗他們來(lái)激怒其他同學(xué)。問(wèn)題及原因分析^p：從以上現(xiàn)象說(shuō)明，xxx的種種行為是由以下情況造成：〔1〕父母離異，父親不懂如何教育孩子，爺爺奶奶對(duì)孩子的溺愛(ài)，使孩子自理才能差，對(duì)沒(méi)有敬重的態(tài)度，凡事都自由散漫?！?〕脾氣暴躁，平時(shí)少言寡語(yǔ)，不與別人過(guò)多交流，容易與別人產(chǎn)生抵觸心理。〔3〕從小沒(méi)有培養(yǎng)好良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣?！?〕沒(méi)有學(xué)習(xí)動(dòng)力。輔導(dǎo)策略和施行：〔一〕說(shuō)服家長(zhǎng)與老師積極配合，指導(dǎo)家長(zhǎng)的輔導(dǎo)方法。經(jīng)過(guò)和xxx家長(zhǎng)屢次的溝通，我們達(dá)成了一致意見(jiàn)。我和xxx爸爸溝通，在教育孩子時(shí)不能用簡(jiǎn)單粗暴的方法，要多和孩子交談，用親近的方式和。xxx特別愛(ài)玩，作業(yè)完成上我和他家長(zhǎng)溝通了一下，他們爭(zhēng)取每天有一人陪他寫作業(yè)。我還說(shuō)服家長(zhǎng)多讓孩子做一些力所能及的事，多給孩子一些鍛煉的時(shí)機(jī)，平時(shí)我也給他一些鍛煉的時(shí)機(jī)，培養(yǎng)孩子的自立才能?！捕骋粚?duì)一的心里交流我經(jīng)常利用課余時(shí)間與他進(jìn)展交流，告訴他我對(duì)他的看法，也請(qǐng)他說(shuō)說(shuō)自己內(nèi)心的真是想法，鼓勵(lì)他多與人交談：做到有話就說(shuō)，有事就談。做自己感興趣的事，多與老師交談，說(shuō)出自己的心理話，老師并與他制定出改變現(xiàn)狀的心理方案。輔導(dǎo)后的反思通過(guò)這個(gè)案例，我懂得了使孩子心理成長(zhǎng)更甚于孩子的身體成長(zhǎng)，所謂“哀，莫大于心死”就是這個(gè)道理；我們要從孩子的內(nèi)心解決問(wèn)題，不要把孩子當(dāng)成不懂事的玩偶?，F(xiàn)代的孩子，成熟的較早，有些問(wèn)題他們已經(jīng)有了初步的認(rèn)識(shí)，要多和孩子進(jìn)展心與心的溝通，只有多給問(wèn)題兒童更多的關(guān)愛(ài)，最大限度地理解寬容孩子，培養(yǎng)他們的責(zé)任感和自立才能，才能讓他們翻開(kāi)心門承受外界一切美妙的事物；學(xué)校、家庭、社會(huì)教育都是教育的重要組成局部，缺少了任何一面，教育都很難成功。培智學(xué)生心理安康教案篇8活動(dòng)目的：1、針對(duì)中學(xué)生中存在的學(xué)習(xí)緊張、壓抑、焦慮、憂郁等心理障礙，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到這是正常心理反響。2、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生學(xué)習(xí)心理的自主調(diào)節(jié)，保持正常的心態(tài)，樹(shù)立自信，營(yíng)造一個(gè)寬松和諧、樂(lè)觀向上的班級(jí)氣氛。《初三學(xué)生的心理調(diào)節(jié)及其對(duì)策》議程：時(shí)間：20xx年x月x日班級(jí)：XXX主持人：XXX一、活動(dòng)導(dǎo)入二、現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查1、學(xué)生討論交流：目前中學(xué)生中存在哪些不良心理現(xiàn)象？2、學(xué)生發(fā)言并作好統(tǒng)計(jì)。3、班主任小結(jié)。三、不良心理的調(diào)節(jié)和對(duì)策1、學(xué)生討論交流：如何控制和調(diào)節(jié)不良心理反響？2、學(xué)生發(fā)言。3、班主任總結(jié)并作進(jìn)一步的引導(dǎo)。第一：學(xué)習(xí)和掌握心理安康知識(shí)第二:強(qiáng)化自己意識(shí)第三:培養(yǎng)良好的情感、加強(qiáng)自己調(diào)節(jié)第四:加強(qiáng)意志鍛煉第五:增強(qiáng)心理自己保健意識(shí)四、對(duì)學(xué)習(xí)生活中的不良心理采取正確的對(duì)策，詳細(xì)的做法：1、養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，把主要精力用在學(xué)習(xí)上，處理好學(xué)習(xí)和娛樂(lè)的關(guān)系。2、保持良好的情緒狀態(tài)，友好待人，樹(shù)立自信。3、掌握一些心理自己調(diào)節(jié)方法：掌握心理自己調(diào)節(jié)方法：〔一〕深呼吸法〔二〕自己暗示法五、完畢語(yǔ):主題班會(huì)在《明天會(huì)更好》歌聲中完畢?；顒?dòng)內(nèi)容及步驟：一、活動(dòng)導(dǎo)入：據(jù)媒體報(bào)道：XX.7一周內(nèi)深圳大學(xué)兩學(xué)生跳樓自殺，警方認(rèn)定自殺者分別有心理障礙及憂郁癥，精神病學(xué)專家認(rèn)為應(yīng)加倍關(guān)注大學(xué)生心理安康。XX年10月7日，常州一名16歲的高一學(xué)生，因情感問(wèn)題而自殺。據(jù)某教育科學(xué)研究所對(duì)500名學(xué)生心理安康狀況及其影響因素的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，有49.6%的中學(xué)生存在不同程度的不良心理反響，有10.8%的中學(xué)生存在著各種明顯的心理方面問(wèn)題。某市抽取了1500多名中學(xué)生進(jìn)展調(diào)查，有3-6%的學(xué)生存在比擬嚴(yán)重的心理困擾。同學(xué)們，你們已進(jìn)入了九年級(jí)，應(yīng)該說(shuō)這個(gè)階段你們的想法更多了，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)更重了，還有來(lái)自各方面的壓力，以及生活中的許多不如意等等，這些也許會(huì)影響你們心理的安康開(kāi)展，阻礙了學(xué)習(xí)影響了生活，甚至成了你們?nèi)松缆飞习部党砷L(zhǎng)的絆腳石。二、現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查：同學(xué)們，你們平常的學(xué)習(xí)生活中是不是往往感到壓力、憂愁、力不從心等等？當(dāng)然不同的人，他的心理感受是不一樣的。同學(xué)們，想一想：在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，你有沒(méi)有過(guò)不良的心理反響？比方焦慮、煩悶、易沖動(dòng)、自卑等等。大家如今分組討論交流，看看我們有哪些不良的心理反響？既可以自己檢查，也可以談自己的觀察感受等?！矊W(xué)生討論交流后〕如今我們來(lái)作一項(xiàng)調(diào)查，作一個(gè)統(tǒng)計(jì)，看看有哪些不良的心理反響？請(qǐng)大家踴躍發(fā)言。學(xué)生邊發(fā)言邊分類板書。學(xué)習(xí)方面的：生活情感方面的：個(gè)性心理方面的：共同感受有：壓力大、緊張焦慮、厭學(xué)、驕傲自大、自理才能差、易沖動(dòng)、煩悶、孤獨(dú)、困惑、孤僻、自卑、偏激、憂郁、嫉妒等小結(jié)：感謝同學(xué)們的積極發(fā)言，從大家的發(fā)言中，我們可以看出，中學(xué)生都有或有過(guò)不同程度的不良心理反響，這些不良心理反響，有的來(lái)自學(xué)習(xí)，有的來(lái)自生活情感，有的來(lái)自個(gè)性心理，不管是什么方面的，其實(shí)都是很正常的。三、不良心理的調(diào)節(jié)和對(duì)策這些不良的心理反響能不可以克制和調(diào)節(jié)呢？〔學(xué)生齊答：可以。〕那么，同學(xué)們?cè)儆懻摻涣饕幌拢横槍?duì)這些不良的心理反響，我們應(yīng)該采取什么態(tài)度？有什么好方法應(yīng)對(duì)？學(xué)生答復(fù)后，可行的給予肯定，然后總結(jié)。在平常的生活學(xué)習(xí)中我們要學(xué)會(huì)心理自己調(diào)控，這是預(yù)防和消除心理障礙的根本所在。1、積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)和掌握心理安康知識(shí)?！舶鍟称綍r(shí)要認(rèn)真學(xué)習(xí)和掌握心理安康知識(shí)，多聽(tīng)聽(tīng)有關(guān)心理安康講座，多閱讀一些有關(guān)的心理學(xué)書籍，不斷進(jìn)步心理素質(zhì)，這樣就會(huì)預(yù)防和減少心理障礙和心理疾病。2、強(qiáng)化自己意識(shí)、不斷進(jìn)步自己意識(shí)才能。要學(xué)會(huì)心理問(wèn)題的自己控制，就必須增強(qiáng)自己意識(shí)，不斷地進(jìn)步調(diào)控自己意識(shí)的才能，這樣才能在心理活動(dòng)中做到自己約束、自己監(jiān)視、自己反響、自己調(diào)節(jié)、自己控制。3、培養(yǎng)良好的情感品質(zhì)，加強(qiáng)情緒、情感的自己調(diào)節(jié)。應(yīng)該注意培養(yǎng)自己的良好品德情感，如集體情感、責(zé)任感、友誼感、同情心等，這些情感是保持心理安康的內(nèi)部動(dòng)力和泉，使自己經(jīng)常保持一種舒暢、愉悅的心情，樂(lè)觀地去學(xué)習(xí)生活與人交往。要擅長(zhǎng)調(diào)節(jié)和轉(zhuǎn)變不良心境，并且要注意控制消極情緒的爆發(fā)。對(duì)由生理和心理的、社會(huì)的原因所造成的不良情緒可以自己排解。4、加強(qiáng)意志鍛煉、形成良好意志品質(zhì)意志力量是自己控制的一種核心才能，不斷地克制害怕性、依賴性、沖動(dòng)性等消極意識(shí)，有意識(shí)地養(yǎng)成意志的自覺(jué)性、果斷性、堅(jiān)毅性和自制性等良好品質(zhì)。5、增強(qiáng)心理自己保健意識(shí)，不斷進(jìn)步心理安康程度。應(yīng)具有一定的心理衛(wèi)生、心理安康的根底知識(shí)，可以科學(xué)地認(rèn)識(shí)分析^p，并能正確對(duì)待某些心理異?，F(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)心理矛盾、心理挫折、心理障礙時(shí)，要擅長(zhǎng)自己排遣、自己解脫，要及時(shí)主動(dòng)地同家長(zhǎng)、老師或同學(xué)交流。有必要的話，還可以通過(guò)心理咨詢、心理治療盡快解決。四、對(duì)學(xué)習(xí)生活中的不良心理采取正確的對(duì)策，詳細(xì)的做法有：1、養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，把主要精力用在學(xué)習(xí)上，處理好學(xué)習(xí)和娛樂(lè)的關(guān)系。2、保持良好的情緒狀態(tài)，友好待人，樹(shù)立自信。3、掌握一些心理自己調(diào)節(jié)方法：〔1〕深呼吸法技巧：吸氣到肚子里，讓肚子鼓起來(lái)。然后呼氣，呼氣要盡量拉長(zhǎng)。緩慢呼氣和吸氣，吸完氣可適度停留3—5秒鐘再呼氣?！?〕自己暗示法“這沒(méi)什么，我能行！”“這次是我沒(méi)盡力，下次我會(huì)做得更好！”施行深呼吸法10次后，反復(fù)的自己暗示，或自己談話，不斷的增強(qiáng)自信力。五、完畢語(yǔ)：二十一世紀(jì)安康的公民，不但是沒(méi)有身體缺疾，而且還要有完好的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)才能。因此，我們非常有必要正確認(rèn)識(shí)不良的心理反響，學(xué)會(huì)心理的自己調(diào)節(jié)，以飽滿的熱情、樂(lè)觀的態(tài)度、堅(jiān)強(qiáng)的意志，去迎接學(xué)習(xí)、迎接生活、創(chuàng)造美妙的明天。學(xué)生齊唱歌曲：《明天會(huì)更好》，完畢班會(huì)。培智學(xué)生心理安康教案篇9主要內(nèi)容：同學(xué)們：下午好！進(jìn)入高三了，隨著高考的臨近，同學(xué)們進(jìn)入到緊張的復(fù)習(xí)備考狀態(tài)，你追我趕，于是有些同學(xué)感到競(jìng)爭(zhēng)劇烈，壓力大，心情緊張。學(xué)生們必須學(xué)會(huì)緩減心理壓力。因?yàn)楦呖疾粌H要考知識(shí)根底、思維才能，還要考心理素質(zhì)。心理研究發(fā)現(xiàn)，保持適度的心理壓力有利于高考復(fù)習(xí)、備考。但壓力過(guò)大，會(huì)造成緊張、急躁心情；沒(méi)有壓力，也不利于學(xué)習(xí)效率的進(jìn)步。高三學(xué)生的心理壓力，主要表達(dá)在學(xué)業(yè)焦慮，對(duì)考分的過(guò)分看重，說(shuō)到底是對(duì)自己將來(lái)前途的焦慮。一、對(duì)考試結(jié)果的擔(dān)憂有很多同學(xué)的緊張感，壓力感就是來(lái)于對(duì)高考結(jié)果，或者說(shuō)是后果的一種過(guò)分擔(dān)憂。首先，因?yàn)樽约旱娜狈Ω?，即認(rèn)為自己以前學(xué)習(xí)差得太多了，但是時(shí)間卻所剩不多高中語(yǔ)文，心里特別恐慌。有很多同學(xué)擔(dān)憂著明天會(huì)發(fā)生什么事，而今天又沒(méi)有行動(dòng)，時(shí)間又在擔(dān)憂憂慮中偷偷溜走。將來(lái)對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)未知數(shù)，有太多的不可控制的因素。你能把握的`，只有“如今”。不要過(guò)多地?fù)?dān)憂將來(lái)的事情，而應(yīng)將精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去。問(wèn)問(wèn)自己：如今我還能做些什么？那我如今就做些什么。二、缺乏信心一些同學(xué)由于付出的努力短時(shí)間內(nèi)看不到效果，或者一兩次考砸了，就對(duì)自己的才能產(chǎn)生疑心，產(chǎn)生自卑心理。持久的、過(guò)分的自卑感容易造成心理疾患。出現(xiàn)這種情況是由于沒(méi)有樹(shù)立正確的歸因理念。在遭遇挫折時(shí)，建議同學(xué)們不妨嘗試以下策略：1.對(duì)自己有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià)。充分看到自己的實(shí)力，不要求每次考試成績(jī)都能非常理想，不要因一兩次考試成績(jī)不好而否認(rèn)自己。要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無(wú)效努力。2.制定階段性目的，并施行有效的行動(dòng)。在不斷到達(dá)目的的過(guò)程中體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感。3.擅長(zhǎng)將成功歸結(jié)為自己的才能。4.樂(lè)觀、平靜地對(duì)待挫折，因?yàn)榇煺蹖?duì)于成功同樣是必要的。三、目的1、不符合實(shí)際，盲目比擬有的同學(xué)總是認(rèn)為自己不應(yīng)該是如今這個(gè)樣子，所以否認(rèn)現(xiàn)實(shí)中的自己，對(duì)自己不接納，不認(rèn)可。有的同學(xué)成績(jī)不太好，但是每天只要看到周圍的人在努力，尤其喜歡關(guān)注成績(jī)很好的，與之一比擬就覺(jué)得自己差太多了，就一個(gè)勁的使自己向最好的同學(xué)看齊。然而才能有限，無(wú)論怎么努力，都達(dá)不到目的，這樣就更加地沮喪，無(wú)奈，痛苦，又不能實(shí)行有效的行為來(lái)改善自己的心境。對(duì)于自己在高考中可能到達(dá)的程度，期望值不能太高也不能太低。我們生活在家長(zhǎng)、老師的期望之中，有的時(shí)候這種期望由于不符合我們的實(shí)際程度，導(dǎo)致了自己的心理壓力很大，總有一種____為力之感。這種感覺(jué)的來(lái)并不是學(xué)習(xí)本身，而是對(duì)自己過(guò)高的期望造成的。同學(xué)們要客觀分析^p各方面情況，學(xué)會(huì)接納自己，建立適當(dāng)?shù)谋ж?fù)程度，保持良好的安康情緒。一個(gè)考生假設(shè)總想著考上較好的大學(xué)，過(guò)分關(guān)注于理想的成功，沉醉于對(duì)將來(lái)的向往，往往會(huì)分散學(xué)習(xí)注意力，影響正常程度的發(fā)揮。通過(guò)幾次的考試，看看自己的程度終究是什么樣的。其實(shí)平時(shí)的考試不過(guò)就是為了暴露問(wèn)題而出的題，出題的范圍根本上是在高考范圍以內(nèi)，高考范圍是既定的，你在如今會(huì)的東西也是既定的，不會(huì)的東西也是既定的，因此，在高考之前，你考出的不會(huì)的東西越多，每天一個(gè)一個(gè)的把它弄明白，那么在高考那天你會(huì)的東西就會(huì)越多。2、目的專一在追逐夢(mèng)想的中途隨時(shí)可能出現(xiàn)各種目的的誘惑，假如你為之停留，最終就可能一無(wú)所獲。目的專一，你就可能多了向成功飛速靠攏的時(shí)機(jī)。面對(duì)著對(duì)你的人生可能有決定性影響的高考，你一定要對(duì)自己的各種需求做一個(gè)理性的梳理，搞清楚什么是最緊要的選擇，什么是當(dāng)務(wù)之急。那些不是當(dāng)務(wù)之急的事情可不可以暫時(shí)先放下來(lái)？比方感情問(wèn)題？“別因?yàn)槟悴怀墒斓膼?ài)而傷害了愛(ài)你的人，也不要因?yàn)槟愕膼?ài)而傷害了你自己和你所愛(ài)的人。你對(duì)你愛(ài)的人的最大的回報(bào)，莫過(guò)于早一些成為最值得他們信賴和最值得他們依靠的人?！蓖瑢W(xué)們，在人生這樣的緊要時(shí)刻，把珍貴的光陰與精力輕易地?fù)]霍掉，對(duì)你的親人、對(duì)你自己、甚至對(duì)你此刻所愛(ài)的人都是一種不負(fù)責(zé)任的傷害。所以，老師非常真誠(chéng)地提醒你們：先緊追一只羊吧，把一切放到高考完畢之后再說(shuō)！四、學(xué)習(xí)動(dòng)力缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力缺乏也常常令學(xué)生苦惱。一方面學(xué)生都有進(jìn)步成績(jī)的需要，而另一方面，又容易產(chǎn)生急躁、厭煩情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)無(wú)動(dòng)力或動(dòng)力缺乏。這主要是因?yàn)榫植客瑢W(xué)還沒(méi)有明確的目的?？吹街車娜硕荚趯W(xué)，自己有緊迫感，但又不知道努力的方向。有的同學(xué)有長(zhǎng)遠(yuǎn)目的，但在短時(shí)間內(nèi)又得不到驗(yàn)證，很容易中途就開(kāi)場(chǎng)松懈，尤其是在遭遇幾次失敗之后。這就需要同學(xué)們學(xué)會(huì)分解目的。____著名的馬拉松運(yùn)發(fā)動(dòng)山田本一曾屢次獲得世界冠軍，他在自傳中談到他成功的秘訣時(shí)寫到：“每一次比賽之前，他都要把比賽的道路仔細(xì)地看一遍，并把沿途比擬醒目的標(biāo)志畫下來(lái)。比方，第一個(gè)標(biāo)志是銀行，第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹(shù)，第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子……，這樣一直畫到終點(diǎn)。比賽開(kāi)場(chǎng)后，我就奮力沖向第一個(gè)目的，當(dāng)?shù)竭_(dá)第一個(gè)目的后，他又以同樣的速度向第二個(gè)目的沖去，于是，這40公里多一點(diǎn)的賽程被分解成了幾個(gè)小目的后，順利地跑完了?！笨梢?jiàn)，山田本一的成功，主要得益于“目的分解法”。接合自己的實(shí)際情況，在老師的指導(dǎo)下制定自己的復(fù)習(xí)方案，做到以“我”為主，緊而不亂，一步一步接近自己的目的。五、怎樣克制精力分散？我們每天都在緊張地復(fù)習(xí)，可有同學(xué)在學(xué)習(xí)時(shí)，常常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中，精力分散，“走神兒”現(xiàn)象。大腦中總會(huì)不自覺(jué)地蹦出其他東西，怎么趕也趕不走，以致心情煩躁，學(xué)習(xí)效率大大降低。造成注意力分散的原因可能有以下幾點(diǎn)：因單調(diào)刺激而引起的厭倦感，如學(xué)習(xí)材料重復(fù)、枯燥；否認(rèn)注意對(duì)象的價(jià)值導(dǎo)致意志努力失敗或放棄努力；還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應(yīng)。一般情況下，一個(gè)人的最正確學(xué)習(xí)單元時(shí)間約為25分鐘，我們應(yīng)防止在一個(gè)既定學(xué)習(xí)單元時(shí)間內(nèi)分心。對(duì)于那些注意力很容易分散的同學(xué)，首先要確定：接下來(lái)要做什么，把思想集中到所要研究的問(wèn)題上去，直到問(wèn)題解決為止。目的越單一越容易集中精力；其次，不同的學(xué)科交替進(jìn)展學(xué)習(xí)，防止長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)同一個(gè)學(xué)科，或同一性質(zhì)的學(xué)科；不妨試試在每復(fù)習(xí)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)或做作業(yè)的時(shí)候，都限定一個(gè)時(shí)間，防止分心，從而進(jìn)步學(xué)習(xí)的效率。六、勞逸結(jié)合我接觸過(guò)一些同學(xué)，到高三了，總是告訴自己可千萬(wàn)別再浪費(fèi)時(shí)間了。高一高二的時(shí)候因?yàn)槟衬吃颍瑳](méi)有好好珍惜時(shí)間，如今不但要珍惜，還要補(bǔ)過(guò)來(lái)，學(xué)習(xí)態(tài)度多好?。】山Y(jié)果呢，不但該補(bǔ)的沒(méi)補(bǔ)過(guò)來(lái)，該珍惜的卻因?yàn)樾那樘o張而沒(méi)有充分投入。充分利用時(shí)間這是應(yīng)該的，但什么叫充分，是不是每分每秒都在學(xué)習(xí)，才叫充分呢？當(dāng)然不是，假如那樣的話，只能讓你事倍功半，更何況你做不到。相當(dāng)多的高三學(xué)生在復(fù)習(xí)過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間學(xué)習(xí)成績(jī)和復(fù)習(xí)效率停頓不前，甚至學(xué)過(guò)的知識(shí)感覺(jué)模糊的現(xiàn)象，心理學(xué)上把這種現(xiàn)象稱為高原現(xiàn)象。這主要是由于過(guò)度用腦和不科學(xué)用腦造成的?！泊竽X疲勞過(guò)度的突出表現(xiàn)是情緒的躁動(dòng)、憂慮、厭煩、怠倦，甚至感到無(wú)聊；產(chǎn)生不良心境、厭學(xué)等?！车搅烁呷?，大多數(shù)學(xué)生不再參加其他活動(dòng)，只是重復(fù)地進(jìn)展大量的練習(xí)，違犯了用腦衛(wèi)生，結(jié)果適得其反，成績(jī)不但不能進(jìn)步，反而下降，從而又可能出現(xiàn)心理壓力，自認(rèn)為腦子笨、不如別人，產(chǎn)生自卑感和失落感，使心理失去平衡，導(dǎo)致頭昏、腦脹、失眠、多夢(mèng)、注意力不集中及記憶力減退等腦功能減退病癥。這是由于大腦活動(dòng)耐受性是有一定限度的，超過(guò)限度就會(huì)越搞越糊涂，越鉆越不通，就會(huì)不自主地出現(xiàn)“自動(dòng)休息”。當(dāng)我們感到非常疲倦的時(shí)候，大可不必強(qiáng)迫自己繼續(xù)下去，這時(shí)候往往是心有余而力缺乏，學(xué)習(xí)效果更是微乎其微。假如趁著這段時(shí)間好好休息一下，放松放松，等到體力恢復(fù)后再學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。建議按時(shí)作息，少開(kāi)夜車，中午小睡片刻，以彌補(bǔ)睡眠的缺乏。不管多忙，都要保持良好的身心狀態(tài)，才能保證學(xué)習(xí)的質(zhì)量。還要注意多與同學(xué)和老師溝通，有意見(jiàn)多交流，有疑問(wèn)主動(dòng)向老師請(qǐng)教，多找信任的人聊聊天，說(shuō)說(shuō)自己的感覺(jué)，或者談一些平時(shí)自己喜歡的話題，通過(guò)傾訴來(lái)轉(zhuǎn)移情緒，平復(fù)心情。還要注意搞好團(tuán)結(jié)。同學(xué)間既競(jìng)爭(zhēng)，又友好，互相幫助，共同進(jìn)步。不要怕同學(xué)超過(guò)自己，你幫助了同學(xué)，也會(huì)得到同學(xué)的幫助，并會(huì)贏得同學(xué)的友誼。在一種寬松友愛(ài)的氣氛中復(fù)習(xí)，會(huì)收到更好的效果，高考中也會(huì)發(fā)揮出自己的最高程度。當(dāng)天空中出現(xiàn)烏云的時(shí)候，我們應(yīng)該看到：這不過(guò)是暫時(shí)的現(xiàn)象，黑暗即將過(guò)去，曙光就在前頭！暫時(shí)領(lǐng)先的同學(xué)，要讓自己的目的再高一層：因?yàn)樯酵膺€有更高的山！暫時(shí)落后的同學(xué)，只要不放棄，就會(huì)充滿希望，努力就會(huì)有收獲。樹(shù)立上進(jìn)心是成功的關(guān)鍵，狠抓根底是成功的竅門，堅(jiān)持不懈是成功的鑰匙。你家長(zhǎng)的很多觀點(diǎn)也可能都是錯(cuò)的，但他們的用心卻肯定是好的。他們因?yàn)閻?ài)你而生你、養(yǎng)你，但他們卻不一定很懂得教育?？丛谒麄?yōu)槟闼懈冻龅姆萆?請(qǐng)不要責(zé)怪他們。你也許不一定必須服從他們的選擇，但你至少應(yīng)該無(wú)條件地尊重他們！請(qǐng)最大程度地相信你的老師，盡管你在某些方面會(huì)比老師更敏捷，但你在各科的綜合實(shí)力都肯定低于你的科任老師，而他們是最想幫你也最能幫助你的人！假如你遇到了難以解決的“心結(jié)”，你可以試著去找心理老師。培智學(xué)生心理安康教案篇10一、學(xué)生的根本情況：xxx，二年級(jí)學(xué)生，男，7歲。二、家庭情況：父母均在外打工，爺爺做監(jiān)護(hù)人。并且父母關(guān)系不很好，有離婚的傾向，母親幾乎不回家來(lái)，也很少聯(lián)絡(luò)孩子和關(guān)心孩子。三、個(gè)性特征：該生雖很然聰明，但極為的不愛(ài)學(xué)習(xí)，討厭寫作業(yè)，愛(ài)與別的同學(xué)追逐打鬧玩耍，并且也很膽大，經(jīng)常和高年級(jí)孩子對(duì)峙，身上有一些不良的行為習(xí)慣和品質(zhì)。1.該生不太講衛(wèi)生，生活習(xí)慣差。2.上課不聽(tīng)講，不寫作業(yè)。3.有時(shí)在班級(jí)還拉幫結(jié)伙制造一些事端。四、原因分析^p：1、父母的監(jiān)管不到位，而監(jiān)管人爺爺卻又溺愛(ài)管不住。2、在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，父母不能缺失，孩子的認(rèn)知及行為習(xí)慣都有待家長(zhǎng)的培養(yǎng)和進(jìn)步。3、陳玉寶膽子大，很多事要自己做主說(shuō)了算，所以在班級(jí)就有一幫小哥們。五、詳細(xì)措施：1、與家長(zhǎng)溝通。首先，讓家長(zhǎng)理解家長(zhǎng)在孩子跟前陪伴的重要性，明白孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中家長(zhǎng)應(yīng)肩負(fù)的責(zé)任，懂得家長(zhǎng)才是孩子更好的老師。2、教家長(zhǎng)如何加強(qiáng)孩子的教育和管理，用正確的方法去引導(dǎo)孩子走上積極向上的道路，并懂得如何家校共管。3、孩子在校，作為老師的我要嚴(yán)格要求他。4、教孩子要學(xué)會(huì)感謝，利用各種節(jié)假日為父母做事，讓父母意識(shí)到自己長(zhǎng)大了，能做事了，加強(qiáng)孩子和家長(zhǎng)的溝通。5、改善同學(xué)關(guān)系，把在小____里發(fā)揮的作用引導(dǎo)為班級(jí)集體作奉獻(xiàn)上來(lái)，挖掘?qū)W生的潛能，調(diào)動(dòng)出他的積極性。六、初步結(jié)果：通過(guò)一學(xué)期的努力工作，該生改變學(xué)習(xí)的態(tài)度，能積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)與寫作業(yè)。特別是思想境界進(jìn)步了，壞習(xí)慣和缺點(diǎn)都有了很大的改變，他知道了要學(xué)會(huì)感謝，學(xué)會(huì)關(guān)心別人，保護(hù)班集體，并且熱愛(ài)老師。培智學(xué)生心理安康教案篇11《擁有一顆感恩的心》教學(xué)理念：感恩是一種美德，是一種生活態(tài)度，也是做人的根本修養(yǎng)。而此刻的中學(xué)生就其心靈的“情”來(lái)看，普遍患有“感情冷漠癥”。對(duì)父母的養(yǎng)育之恩、老師的教誨之恩，有時(shí)會(huì)熟視無(wú)睹、置假設(shè)惘然。應(yīng)對(duì)這種現(xiàn)狀，有必要設(shè)計(jì)一節(jié)以《感恩》為主題的心理安康課，讓感恩走進(jìn)每一位同學(xué)的心靈。教學(xué)設(shè)計(jì)說(shuō)明：教學(xué)過(guò)程分為五個(gè)環(huán)節(jié)，從感恩父母，到感恩老師，感恩幫助過(guò)你的人，感恩社會(huì)，最后感恩升華，感謝所有的人。根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)，從談父母、老師的付出，到分析^p我們?yōu)樗麄冏龅?，體會(huì)他們的恩情，隨之引出如何感恩，落到行動(dòng)上。從感恩家人到感恩老師、幫助過(guò)自己的人，最后上升到感謝所有的人，包括傷害我們的人。教學(xué)活動(dòng)多樣，有聽(tīng)歌曲、聽(tīng)故事、講故事、大家說(shuō)、做游戲、演小品、大家歌、讀資料、天平稱量等多種形式，學(xué)生從聽(tīng)、講、說(shuō)、做、演、稱等多方面體會(huì)恩情，學(xué)會(huì)感恩。從意識(shí)到行動(dòng)。到達(dá)教學(xué)的目的。教學(xué)目的：1、使學(xué)生懂得，對(duì)關(guān)心和幫助自己的人抱有感謝之情是一種美德，也是做人的道德準(zhǔn)那么。2、使學(xué)生明白，此刻每個(gè)人享受的快樂(lè)生活是通過(guò)別人的付出得到的，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)父母、別人、社會(huì)的感恩意識(shí)。3、教育學(xué)生在實(shí)際生活中，學(xué)會(huì)感恩，為關(guān)心過(guò)自己的人做一些力所能及的事情。重點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)父母、對(duì)別人、對(duì)社會(huì)的感恩意識(shí)。難點(diǎn)：教育學(xué)生在實(shí)際生活中學(xué)會(huì)感恩。教學(xué)過(guò)程〔一〕、感恩父母1、聽(tīng)音樂(lè)《感恩的心》2、親情游戲你們從一個(gè)咿呀學(xué)語(yǔ)的孩子成長(zhǎng)到一名初中生，誰(shuí)給你們的愛(ài)最多，幫助最大，請(qǐng)寫出五個(gè)人的名字。3、感受父母的愛(ài)4、感悟：烏鴉有反哺之義，羊羔有跪乳之恩。父母為我們費(fèi)盡心血，我們就應(yīng)為他們做點(diǎn)什么，才能表達(dá)你的感謝之情？使學(xué)生帶著簡(jiǎn)單愉快的情緒進(jìn)入活動(dòng)主題請(qǐng)同學(xué)按照老師的指令進(jìn)展。說(shuō)一說(shuō)，父母給你那些愛(ài)。學(xué)生讀材料，談感受。學(xué)生針對(duì)此刻的我進(jìn)展暢談?！捕场⒏卸骼蠋?、師恩回放生活中除了父母無(wú)微不至的關(guān)心我們，再就是我們的恩師了。老師的愛(ài)如春風(fēng)，似細(xì)雨，滋潤(rùn)著我們，使我們茁壯成長(zhǎng)，讓我們從點(diǎn)點(diǎn)滴滴中說(shuō)出老師的愛(ài)。學(xué)生講老師關(guān)愛(ài)我們的三個(gè)故事。老師結(jié)合故事進(jìn)展點(diǎn)評(píng)：〔1〕老師如媽媽時(shí)刻關(guān)心我們?！?〕老師象一把保護(hù)傘，遮護(hù)著我們不受傷害〔3〕我們的成長(zhǎng)離不開(kāi)老師。2、用行動(dòng)報(bào)答老師總結(jié)過(guò)渡：學(xué)校中老師如父母，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在關(guān)心著我們，我們就應(yīng)怎樣做，才能讓老師更欣慰，讓家長(zhǎng)更放心呢？學(xué)生談在學(xué)校中如何做？〔多個(gè)學(xué)生答復(fù)〕〔三〕感恩幫助過(guò)我們的人除了父母和老師，社會(huì)上還有很多人值得我們感謝。請(qǐng)聽(tīng)《感恩之旅》。黃舸7歲的時(shí)候，被查出患了一種令醫(yī)學(xué)界至今束手無(wú)策的疾病，生命周期可能只有___年。黃舸的生命也許就要走到了盡頭，但是為了能對(duì)幫助過(guò)他的人說(shuō)聲謝謝，2023年，15歲的他和父親用一輛三輪車踏上了“感恩之旅”，開(kāi)場(chǎng)在全國(guó)尋訪從未謀面的恩人。如今父子倆已走過(guò)82個(gè)城市，行程1.3萬(wàn)公里，向30多名以前幫助過(guò)他們的人當(dāng)面道了謝。父子倆一路上感受著感動(dòng)，也傳播著感動(dòng)。黃舸說(shuō)：“到好心人的家門口親自說(shuō)聲謝謝，送上一束鮮花表達(dá)我深深的謝意，是我最大的心愿?！边@個(gè)心愿一向支持著他走到這天。假如有一天分開(kāi)人世，黃舸期望將自己的眼角摸捐給需要它的人。問(wèn)：黃舸的“感恩之旅”是感謝哪些人呢？〔齊答〕生活中許多人向我們伸出熱情的雙手，當(dāng)我們理解別人無(wú)私的關(guān)愛(ài)時(shí)，你的情緒是怎樣的？此刻讓我們大聲的向他們說(shuō)一聲“謝謝”！〔四〕感恩社會(huì)請(qǐng)看資料：慈善家——霍英東霍英東，漢族，廣東人。1953年創(chuàng)辦霍興業(yè)堂置業(yè)，任董事長(zhǎng)?；粲|先生是一位愛(ài)國(guó)的____慈善家。從小吃過(guò)不少苦的他聚財(cái)有道，散財(cái)也有道。多年來(lái)他對(duì)社會(huì)的各類捐助金額接近200億元，在推動(dòng)各地教育、醫(yī)療衛(wèi)生、體育、山區(qū)扶貧、干部培訓(xùn)等方面，做出了許多的奉獻(xiàn)。問(wèn)：材料中的霍先生的行為是回報(bào)什么呢？〔齊答〕記得去年我們班的同學(xué)主動(dòng)參加了小戲藝術(shù)節(jié)的義務(wù)勞動(dòng)，今年我們班的同學(xué)利用星期天又到車站義務(wù)清掃衛(wèi)生。我們班的同學(xué)人人有一顆效勞社會(huì)的心。想想我們?yōu)樯鐣?huì)做些什么？幾個(gè)學(xué)生答復(fù)。幾年之后，假如我們班有的同學(xué)也象霍先生一樣成為大款，你將怎樣回報(bào)社會(huì)呢？幾個(gè)學(xué)生暢所欲言?！参濉掣卸魉械娜恕哺卸魃A〕過(guò)渡：我們的生活被愛(ài)包圍著，我們不但感恩父母，感恩老師，感恩那些幫助過(guò)我們的人，甚至我們還感謝那些傷害過(guò)我們?nèi)?。?qǐng)看大屏幕，感謝所有的人。學(xué)生齊讀：感謝所有的人感謝傷害你的人，因?yàn)樗捔四愕男闹?。感謝絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的雙腿。感謝欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的智慧。感謝蔑視你的人，因?yàn)樗延X(jué)了你的自尊。感謝遺棄你的人，因?yàn)樗四阍摢?dú)立。凡事感謝，學(xué)會(huì)感謝，感謝一切使你成長(zhǎng)的人。我們?nèi)巳硕家幸活w感恩的心！齊唱《感恩的心》的主題句：感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣應(yīng)對(duì)自己，感恩的心，感謝命運(yùn)，花開(kāi)花落，我仍然會(huì)珍惜！培智學(xué)生心理安康教案篇12《學(xué)習(xí)自己調(diào)節(jié)情緒》教學(xué)目的：1、懂得調(diào)控自已的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，持續(xù)用心、向上的情緒狀態(tài)。尊重別人，關(guān)注別人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。2、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，構(gòu)成自己調(diào)適，自己控制的潛力，可以較理智地調(diào)控自已的情緒。3、理解兒童時(shí)期易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。學(xué)會(huì)情緒調(diào)控的一些有效方法。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn):學(xué)會(huì)排解不良情，在自己喜怒哀樂(lè)時(shí)，不忘關(guān)心別人。教學(xué)準(zhǔn)備：一些反映不同情緒的圖片。教學(xué)過(guò)程:一、暖身活動(dòng)：〔5分鐘〕大風(fēng)吹，小風(fēng)吹，臺(tái)風(fēng)吹：活動(dòng)程序：所有人圍成一個(gè)圓圈，先由一人站在團(tuán)體中說(shuō)：“大風(fēng)吹?！?，旁人問(wèn)：“吹什么？”，假如那人說(shuō)：“吹穿紅衣服的人?！?，那么所有穿紅衣服人就務(wù)必分開(kāi)位子重新尋找位子。沒(méi)有位子的人就著站到中間繼續(xù)進(jìn)展活動(dòng)。假如說(shuō)：“小風(fēng)吹。”就反著進(jìn)展。假如說(shuō)：“臺(tái)風(fēng)吹?！蹦敲此腥硕夹枰珠_(kāi)位子重新尋找。二、主題活動(dòng)：〔30—35分鐘〕〔一〕正常的情緒是人們心理活動(dòng)的反響導(dǎo)入：在我們的學(xué)習(xí)和生活中，有些事情會(huì)讓我們產(chǎn)生快樂(lè)或不快樂(lè)的情緒，這些情緒正常嗎它們會(huì)給我們帶來(lái)多大的影響呢大家看圖片想一想:出示圖片:小明和小紅的情緒表現(xiàn)。課堂討論：1、小明落選后的不快樂(lè)與小紅聽(tīng)到要去春游的消息后辭別快樂(lè)，是正常的情緒嗎？2、他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u(píng)了呢？3、你有過(guò)這樣的經(jīng)歷和心理體驗(yàn)嗎？分小組合作討論交流，最后抽代表匯報(bào)。小結(jié)：正常的情緒是人們心理活動(dòng)的反響，是合理的。但任何過(guò)度〔超出正常范圍〕的情緒，都會(huì)給活動(dòng)：看關(guān)于中國(guó)女排與古巴的比賽的錄像，討論：對(duì)同樣的事情，為什么中國(guó)的觀眾與古巴的觀眾有不同的情緒表現(xiàn)