教師心理健康講座課件

教師心理健康講座課件演示文稿當(dāng)前第1頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)彭劍飛

湖南第一師范學(xué)院心理學(xué)教授

教育部“國培計劃”專家?guī)焓谡n家長沙諾貝爾搖籃教育集團(tuán)副總經(jīng)理湖南省心理學(xué)會副會長湖南省幼小銜接研究專業(yè)委員會副理事長國家二級心理咨詢師長沙怡心心理咨詢中心主任、教授

當(dāng)前第2頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)——心靜致遠(yuǎn)快樂人生

注重心理調(diào)適，提高教師心理健康水平！當(dāng)前第3頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)

快樂的老師給學(xué)生帶來快樂幸福的老師給學(xué)生傳遞幸福當(dāng)前第4頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)苦惱憂郁的老師會給學(xué)生帶來……？當(dāng)前第5頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)老師們，您快樂幸福嗎？當(dāng)前第6頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)怎樣抓住教師的快樂和幸福當(dāng)前第7頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)一位年輕班主任老師的“博客”

“自從當(dāng)上班主任，我的幸福指數(shù)幾乎直線下降。每天有那么多的事情讓我苦惱，讓我煩心，讓我找不到快樂；還要不時處理各種矛盾，聯(lián)系家長，教育學(xué)生......每時每刻我都在提心吊膽，生怕我班學(xué)生出事，生怕家長向校領(lǐng)導(dǎo)告狀，生怕我班成績掉在人家后面。其樂融融的人間真情漸漸消失，幸福指數(shù)已經(jīng)離我遠(yuǎn)行...”人民網(wǎng)教育頻道與現(xiàn)代教育報聯(lián)合推出”教師的幸福指數(shù)”調(diào)查，截止今天（2015年9月9日上午9時，參與調(diào)查的13973人中，認(rèn)為自己生活和工作幸福的不到兩成，近六成教師認(rèn)為還過得去，幸福指數(shù)一般，近三成教師認(rèn)為自己不是很幸福。

當(dāng)前第8頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)三個問題：問題一：是哪些因素影響了老師的快樂、幸福感問題二：快樂、幸福指數(shù)降低會帶來什么樣的后果問題三：從心理學(xué)角度如何解決這些問題

當(dāng)前第9頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)問題一：哪些因素影響了老師的快樂、幸福感?當(dāng)前第10頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)

當(dāng)前第11頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)當(dāng)前第12頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)當(dāng)前第13頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)當(dāng)前第14頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)當(dāng)前第15頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)當(dāng)前第16頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)影響因素來自于兩個方面：

1.客觀因素：（主要）（1）經(jīng)濟(jì)收入（2）工作壓力（3）職業(yè)地位

2.主觀因素（心理因素）（1）職業(yè)認(rèn)同水平（2）心理感受水平（3）職業(yè)倦怠心理當(dāng)前第17頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)問題二：幸福指數(shù)降低會帶來什么后果當(dāng)前第18頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)

1.職業(yè)倦怠感增強(qiáng)

2.心理健康水平下降

當(dāng)前第19頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)教師心理不健康所造成的師源性心理傷害

，某種意義上遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過教師教學(xué)能力低下對學(xué)生學(xué)業(yè)所造成的影響。心理不健康的教師，會對學(xué)生造成“師源性心理傷害”

當(dāng)前第20頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)案例一

2012年10月24日，浙江溫嶺城西街道藍(lán)孔雀幼兒園教師顏艷紅，與另一位童老師看護(hù)一個班的幼兒，因某幼兒“不聽話”，顏用雙手揪住幼兒的兩只耳朵往上提，離開地面10厘米，童老師則拍照取樂，此事引起社會強(qiáng)烈反響。顏被刑事拘留，童被行政拘留7天。當(dāng)前第21頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)案例二玉溪市北城鎮(zhèn)夏井小學(xué)數(shù)學(xué)教師潘某，因不滿學(xué)生何衛(wèi)被他打后罵他“潘狗”,提出4種懲罰方式讓其選擇：第一，讓每個學(xué)生依次打100棍子；第二，讓老師親自打100棍子；第三，吃下10只蒼蠅；第四，吃樹上的綠蟲。何衛(wèi)因怕老師下重手,選了讓同學(xué)打。一女生迫于無奈,邊哭邊打了20余棍，何衛(wèi)被打得實(shí)在受不了,只好改為吃蒼蠅，何衛(wèi)一邊哭一邊抓起蒼蠅往嘴里放,吃下3只后,由于惡心引起了嘔吐,潘認(rèn)為吃的數(shù)量不夠,又令何衛(wèi)將吐出的蒼蠅再吃下,后來在何衛(wèi)的苦苦哀求下才作罷……

當(dāng)前第22頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)案例三中央電視臺《今日說法》欄目報道，安徽省無為縣開城中心小學(xué)六二班，因本班一位學(xué)生（班主任的兒子）的眼鏡丟了，班主任花老師為了找出這副眼鏡，搜全班學(xué)生的書包，在沒有搜到的情況下，讓44位學(xué)生分兩批跪在講臺前，用上數(shù)學(xué)課的米尺打所有同學(xué)的手心，米尺打得斷成幾節(jié)，還是沒有人承認(rèn)偷眼鏡，最后硬讓每個學(xué)生在講臺上發(fā)毒誓。當(dāng)前第23頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)陜西子長縣一教師在教室當(dāng)場脫學(xué)生褲子體罰學(xué)生（騰訊新聞頻道）當(dāng)前第24頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)湖南郴州一幼兒園老師摔打孩子chēn當(dāng)前第25頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)

“身為老師，我具有極大的力量，能夠讓孩子們活得愉快或悲慘，我可以是制造痛苦的工具，也可能是啟發(fā)靈感的媒介。我能讓人丟臉，也能叫人開心，能傷人，也可以救人。”

—吉諾特博士（美國著名教育心理學(xué)家）當(dāng)前第26頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)教師心理問題特征：1.生活的乏味感2.事業(yè)的失望感3.精神的疲憊感4.認(rèn)知的沖突感是一種心理的內(nèi)在需要與客觀實(shí)際情況相矛盾的產(chǎn)物，也是一種對現(xiàn)實(shí)的消極反抗而求得心理平衡的心理反應(yīng)。當(dāng)前第27頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)教師心理問題產(chǎn)生的主要原因職業(yè)心理壓力社會變遷角色認(rèn)知心理素養(yǎng)當(dāng)前第28頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)問題三:怎樣進(jìn)行自我心理保健與調(diào)適當(dāng)前第29頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)教師自我心理保健與調(diào)適

一、正確面對職業(yè)倦怠現(xiàn)象

1.充分認(rèn)識職業(yè)倦怠的危害2.職業(yè)倦怠難以避免

3.職業(yè)倦怠是心理問題而非思想問題

4.職業(yè)倦怠可以預(yù)防和調(diào)控當(dāng)前第30頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)二、正確認(rèn)識教師職業(yè)

“這學(xué)期，我不知怎么了，干事沒頭緒，遇事急躁，沒有教好學(xué)生，心里很難受，感覺自己是在耽誤學(xué)生，想起這些不如死了算了，因?yàn)槲沂冀K記得一句話：誤人子弟，殺人父兄……”

這是陜西省一位年僅25歲的班主任因教學(xué)受到挫折，服毒自殺前留下的遺書當(dāng)前第31頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)教師角色承載膨脹形成的認(rèn)知誤區(qū)：

先知：老師是權(quán)威，無所不知

圣人：道德楷模

偵探：必須對班級情況了如指掌

保姆：學(xué)生在校發(fā)生的事情教師要負(fù)責(zé)

心理輔導(dǎo)員：關(guān)注學(xué)生心理問題

當(dāng)前第32頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)教師職業(yè)的借喻誤區(qū)

春蠶到死絲方盡當(dāng)前第33頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)

蠟炬成灰淚始干自豪的借喻使教師為職業(yè)的快樂、幸福感付出太沉重的代價當(dāng)前第34頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)三、掌控好自己的情感情緒人的三種情緒狀態(tài)：

當(dāng)前第35頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)1.心境1、心境1、心境當(dāng)前第36頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)2.激情當(dāng)前第37頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)3.應(yīng)激當(dāng)前第38頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)不做負(fù)性情緒的奴隸當(dāng)前第39頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)古人的負(fù)情緒當(dāng)前第40頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)四、駕御自己的欲望

學(xué)會滿足知足常樂知足常樂不但是一種境界，也是心理調(diào)適的良方當(dāng)前第41頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)

五、悅納自己和他人（1）悅納自己的不完美（2）悅納自己就要善待自己（3）悅納自己就要相信自己（4)學(xué)會寬容和忍耐世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更廣闊的是人的胸懷。

——雨果當(dāng)前第42頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)(5）悅納他人不同意見與行為弱者懼怕他人的意見，愚者抗拒他人的意見，智者研判他人的意見，巧者誘導(dǎo)他人的意見。

——羅德蘭當(dāng)前第43頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)六、學(xué)會自我放松

健康身體是心理健康的基礎(chǔ)

興趣廣泛，排憂解難當(dāng)前第44頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)遇事（教學(xué)中的評優(yōu)心態(tài)）少辯論：

①我有必要因?yàn)檫@件事而產(chǎn)生怨恨和不滿嗎？②學(xué)生違法一票否決是早已定下的制度，放在別的班也會是這個結(jié)果，落到我身上為什么就過不去這個坎呢？③一票否決只是否決了這次評優(yōu)的機(jī)會，并沒有否定我的全部班主任工作，如果我現(xiàn)在這種情緒和行為，是不是自己否定了自己呢？④盡管我的班級管理評分很高，但畢竟事情出在我班上，我是不是要好好反思一下名為什么會這樣呢？⑤……當(dāng)前第45頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)辯論后新觀念：

①

這次沒評上優(yōu)秀，并不是對我班主任工作的全盤否定，我已經(jīng)盡力了，沒有理由自己和自己過不去。②與其消極對待心懷不滿，不如好好反思，看在教育中哪個環(huán)節(jié)存在問題，畢竟評優(yōu)不是班主任工作的最終目的③評優(yōu)可以明年再爭取，但學(xué)生的教育可一刻也不能耽誤。。當(dāng)前第46頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)

七、心理解壓法

有研究表明，教師的許多心理問題來自于工作與生活的壓力，壓力本身也已成為教師最嚴(yán)重的心理問題之一

什么叫壓力？壓力是個體對某些沒有足夠能力應(yīng)對的重要情景做出的反應(yīng)。當(dāng)前第47頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)當(dāng)前第48頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)您有壓力嗎?壓力小測試：當(dāng)前第49頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)當(dāng)前第50頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)當(dāng)前第51頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)壓力與工作績效的關(guān)系當(dāng)前第52頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)教師壓力源：

1.升學(xué)壓力；2.競聘上崗、末位淘汰的壓力；

3.班級管理、問題學(xué)生的壓力；

4.成就焦慮、超負(fù)荷工作的壓力；

5.家庭經(jīng)濟(jì)、子女升學(xué)等壓力。

當(dāng)前第53頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)

壓力應(yīng)對1.合理宣泄法4.放松訓(xùn)練2.優(yōu)勢比較法5.阿Q勝利法3.修訂目標(biāo)法6.換位思考

當(dāng)前第54頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)換個角度你看到了什么？當(dāng)前第55頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)換個角度你看到了什么？當(dāng)前第56頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)換個角度你看到了什么？當(dāng)前第57頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)當(dāng)前第58頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)當(dāng)前第59頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)改變壓力認(rèn)知一位老大爺有兩個兒子，大兒子賣傘，二兒子賣布。他晴天擔(dān)心大兒子的傘賣不出去，雨天擔(dān)心小兒子的布坊生意不好，于是天天憂心忡忡，心理壓力很大。此時，一位智者告訴他：你雨天想著大兒子的傘好賣，晴天想著小兒子的布坊生意好，不就天天開心了嗎？當(dāng)前第60頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)跳樓前的清醒當(dāng)前第61頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)當(dāng)前第62頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)當(dāng)前第63頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)當(dāng)前第64頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)當(dāng)前第65頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)當(dāng)前第66頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)當(dāng)前第67頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)當(dāng)前第68頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)當(dāng)前第69頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)當(dāng)前第70頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)當(dāng)前第71頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)當(dāng)前第72頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)當(dāng)前第73頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)該怎樣感悟人生？

你站在橋上看風(fēng)景，看風(fēng)景的人在樓上看你，在人生的風(fēng)雨旅途中，當(dāng)你羨慕別人住高樓大廈時，也許瑟縮在墻角的人正羨慕你有一間可以遮風(fēng)的草屋，當(dāng)你羨慕別人坐在豪車?yán)?，而失意于自己還在走路時，也許那躺在床上的病人，正羨慕你還可以自由的行走......當(dāng)前第74頁\共有78頁\編于星期三\6點(diǎn)心理調(diào)適座右銘