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國旗下講話稿之國旗下的講話：健康鍛煉?國旗下講話稿之國旗下的講話健康熬煉

敬重的各位老師，友愛的同學們大家好我是來自高一（2）班的，我今日演講的題目是健康熬煉。

眾所周知，健康是一個人一生中最珍貴的財寶，假如說你的社會地位，你的金錢等都是0的話，那健康就是前面的1。

你的領越多代表你的力量越強，但假如你沒有前面那個1代表的健康時，你則什么都得不到。

所以說健康對一個人來說事最重要的，假如想要健康的身體，那進行體育熬煉就是最好的途徑。

體育熬煉是以身體活動為媒介，以謀求個體身心健康全面進展為直接目的，并以培育完善的社會公民為終極目標的一種社會文化現(xiàn)象和教育過程。

體育是通過身體練習即體育熬煉增加體質(zhì)，促進身心健康。

世界衛(wèi)生組織已提出“健康不僅僅是沒有疾病和身體不虛弱，而且還保持身體上、精神上和社會適應方面的良好狀態(tài)。

保持樂觀地心情狀態(tài)，正確對待生活中不行避開的困難和挫折，充分發(fā)揮自己的潛能對個體的一生來說是非常重要的。

但要如何保持良好的心理狀態(tài)呢？參與體育活動就是調(diào)整個體的心情狀態(tài)，促進心理健康的重要手段之一。

體育熬煉中可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)。

人們在體育熬煉過程中不僅能夠熬煉身體，而且在各種熬煉活動中可以促進社會交往和增進友情，充分發(fā)揮個體的樂觀性、制造性，從而提高自信念和價值觀，使共性在融洽的氛圍中獲得健康和和諧的進展。

生命在于運動，運動是生命健康的源泉，體育熬煉是最能樂觀促進身心健康的。

科學的熬煉不僅能增加人體器官的免疫功能，全面促進機體的正常發(fā)育，而且還能磨練意志，培育自信念，提高抗挫力，陶冶美的性情，增加社會的適應力量，促進社會交往和增進友情實現(xiàn)生理、心理和社會的三重健康，因此體育熬煉與身心健康密不行分。

所以我們青少年每天應每天抽出一部分時間加強自身熬煉，增加體質(zhì)，使我們更健康的生活，更歡樂的學習，最終我提倡大家每天熬煉一小時，健康生活每一天。

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