學(xué)校體育輪滑彎道蹬地、擺臂技術(shù)訓(xùn)練課教案VIP

學(xué)校體育輪滑彎道蹬地、擺臂技術(shù)訓(xùn)練課教案年級(jí)：3-9科目：體育課次：5-6授課教師：教材1、彎道蹬地、擺臂技術(shù)2、游戲：蛇形接力1、通過(guò)學(xué)習(xí)掌握彎道的各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作。2、通過(guò)練習(xí)等手段發(fā)展學(xué)生身體各方面的素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康。3、通過(guò)游戲、比賽培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，強(qiáng)化技能，形成集體主義榮辱感。層次目標(biāo)教學(xué)

重點(diǎn)高：高質(zhì)量完成教學(xué)總目標(biāo)，并對(duì)各項(xiàng)技術(shù)有深入的了解和延伸。中：掌握各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作，促進(jìn)身心健康，形成興趣和集體主義精神。低：較好的完成教學(xué)總目標(biāo)，發(fā)展身心，懂的集體主義精神內(nèi)涵。彎道蹬地、擺臂的技術(shù)動(dòng)作課的時(shí)

部分間課的內(nèi)容教學(xué)難點(diǎn)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間上下肢的協(xié)調(diào)配合和重心的移動(dòng)教師組織指導(dǎo)與學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)準(zhǔn)備部分20一、課前常規(guī)1、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2、師生問(wèn)好，宣布任務(wù)3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)二、熱身活動(dòng)1、慢跑3圈2、專門性熱身練習(xí)：?jiǎn)蜗ザ?、測(cè)屈走、測(cè)屈跳。3、復(fù)習(xí)直道蹬地、收腿、擺臂動(dòng)作。30秒2-4次16分組織隊(duì)形：四列橫隊(duì)要求：明確任務(wù)，充分熱身。教法學(xué)法：教師帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。熱身隊(duì)形：早早

早早

早早早早上工折返線基本部分35三、彎道蹬地、擺臂技術(shù)1、傾斜轉(zhuǎn)彎方法：在半徑4—5米的小圓周上練習(xí)傾斜轉(zhuǎn)彎。3-5組通過(guò)直道滑行，借助慣性滑入小圓周，整個(gè)身體大膽地向左傾斜，用左腳外沿、右腳內(nèi)沿支撐身體，順圓弧旋轉(zhuǎn)。2、右蹬轉(zhuǎn)彎方法：在半徑5—6米的小圓周上逐漸加速，身體5組不斷向左側(cè)傾斜，右腳反 “復(fù)向外側(cè)蹬地，左腳始終用外沿支撐滑進(jìn)，右腳蹬地方向與圓的切線呈垂直，反復(fù)練習(xí)。1、教法：先示范，后講解，口令指揮,組織學(xué)生練習(xí)3—5組，注意練習(xí)時(shí)，學(xué)生與學(xué)生之間要隔5米。要求：膽大心細(xì)，大腿傾倒，兩腳須平行。2、教法：先示范，后講解，組織繞圈滑基3、交叉步蹬地方法：在6—8米的小圓周上，在重心向左移動(dòng)、身體向左傾斜、左腳外沿支撐的基礎(chǔ)上，右腿屈3組5分本部膝，向左膝靠攏，左腿開始蹬地。同時(shí)右腳跟抬起從左腳上方越過(guò)，當(dāng)左腿蹬地結(jié)束，右腳在左腳的左前方著地支撐，完成交叉步。反復(fù)練習(xí)。4、“8”字轉(zhuǎn)彎練習(xí)方法：用標(biāo)志塊擺放二個(gè)3組5分分圓圈，“8”繞二個(gè)圓圈左轉(zhuǎn)繞一個(gè)，右轉(zhuǎn)繞一個(gè)，連續(xù)進(jìn)行。5、彎道擺臂技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：彎道滑跑時(shí)，右臂的擺動(dòng)方向是側(cè)前、側(cè)后、即前擺時(shí)向左前方、后擺時(shí)向右后方，帶有一定的側(cè)向性，同時(shí)擺30次7分動(dòng)，幅度大、有力量。彎道滑跑時(shí)左臂的擺動(dòng)方向是緊貼身體前后擺動(dòng)、擺動(dòng)有力、但幅度小。左臂的側(cè)方擺動(dòng)和大幅度的擺動(dòng)，將影響身體的平衡和向左側(cè)傾斜的動(dòng)作。彎道滑跑時(shí)兩臂的擺動(dòng)，還要與兩腿的動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。正確的配合方法是：當(dāng)右腿蹬地時(shí)，右臂前擺、左臂后擺；當(dāng)左腿蹬地時(shí)，左臂前擺、右臂后擺。兩臂要協(xié)調(diào)配合蹬地腿的用力。四、游戲：蛇形接力x3組15游戲規(guī)則：將學(xué)生分成人數(shù)相同的若干組，并用障礙物擺成蛇形滑道，進(jìn)行比賽，最先完成的隊(duì)伍獲勝1-2組12行5X5組。要求：身體重心一直保持在支撐腿上，身體向左側(cè)圓心傾斜，右腳作蹬地腿向外側(cè)蹬地，收腿到位再蹬下一步。要求：左腳輪不要內(nèi)沿支撐，否則產(chǎn)生反支撐減速。當(dāng)右腳從左腳上方越過(guò)時(shí),左腿要向外側(cè)蹬地，直至充分蹬直。4、教法：先示范，后講解，口令指揮,組織練習(xí)3組，學(xué)生與學(xué)生之間間隔2米。要求：按圖形練習(xí)，左轉(zhuǎn)向左傾斜，右轉(zhuǎn)向右傾斜。5、教法：講清彎道擺臂動(dòng)作與直道擺臂動(dòng)作的區(qū)別，作簡(jiǎn)單的示范，然后穿戴輪滑鞋上場(chǎng)練習(xí)。要求：可組織解環(huán)形練習(xí)30次X3組，重點(diǎn)體會(huì)彎道擺臂的技術(shù)要領(lǐng)。教法：教師講解示范，學(xué)生分組練習(xí)，組織學(xué)生比賽，要求：按照規(guī)則比賽，失敗的隊(duì)伍將受到懲罰。結(jié)束部分5五、課后常規(guī)1、整理放松2、總結(jié)評(píng)價(jià)3、布置作業(yè)4、回收器材4、師生再見(jiàn)1組3分組織隊(duì)形：散點(diǎn)式教法學(xué)法：教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松活動(dòng)，并對(duì)學(xué)生課后自主練習(xí)提出要求，正確合理的評(píng)價(jià)學(xué)生本節(jié)課的表現(xiàn)，為學(xué)生終生體育鍛煉打下基礎(chǔ)器材場(chǎng)地：籃球場(chǎng)器材：輪滑護(hù)具輪滑鞋障礙樁運(yùn)動(dòng)負(fù)荷生理曲線預(yù)