體育課運(yùn)動(dòng)損傷處置課件

常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷和簡(jiǎn)樸處理措施甌海區(qū)任巖松中學(xué)李棟1整頓版課件運(yùn)動(dòng)與損傷運(yùn)動(dòng)給我們帶來(lái)健康和快樂(lè)，但運(yùn)動(dòng)并不等于安全，運(yùn)動(dòng)中的過(guò)失和意外也會(huì)給我們留下傷痕和痛楚。2整頓版課件造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因：1.認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的主要性認(rèn)識(shí)不足,未能主動(dòng)地采用有效的預(yù)防措施,易造成運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。2、準(zhǔn)備活動(dòng)不足：A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行劇烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷；B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能還未達(dá)成合適水平；C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)；D、過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體個(gè)器官功能不能適應(yīng)將要進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)。3整頓版課件3、不良的心理狀態(tài)：

如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；

在練習(xí)中因恐驚、害羞而產(chǎn)生猶豫

不決和過(guò)分緊張等。

4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，輕易發(fā)生損傷事故。5、不良的氣候變化。

如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣，造成大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其他損傷事故。6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)則也是造成傷害事故的原因。造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因：4整頓版課件常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的分類按照傷后皮膚、粘膜是否完整分類1、開(kāi)放性損傷傷后皮膚或粘膜的完整性遭到破壞，受傷組織有裂口與體表相通。如擦傷、刺傷、撕裂傷及開(kāi)放性骨折。2、閉合性損傷傷后皮膚或粘膜仍保持完整，受傷組織無(wú)裂口與體表相通。例如，挫傷、關(guān)節(jié)帶扭傷、肌肉拉傷、閉合性骨折等。5整頓版課件常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的分類按損傷的病程分類1、急性損傷直接或間接外力一次作用而致傷者，傷后癥狀迅速出現(xiàn)，病程一般較短；2、慢性損傷按病因分為兩類：陳舊傷：急性損傷后因處理不當(dāng)而致反復(fù)發(fā)作；勞損傷：因?yàn)榫植窟\(yùn)動(dòng)負(fù)荷量安排不當(dāng)，長(zhǎng)久承擔(dān)過(guò)重超出了組織所能承受的能力，局部過(guò)勞致傷。病癥特點(diǎn)：癥狀出現(xiàn)緩慢，病程遷延較長(zhǎng)6整頓版課件怎樣在體育課中預(yù)防1、穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)服：防滑性好；鞋底柔軟；透氣性好；大小合適；2、鍛煉前做主要運(yùn)動(dòng)肌肉群的伸展練習(xí)：肩關(guān)節(jié)；腰部；膝關(guān)節(jié)；腳踝關(guān)節(jié)3、做專題準(zhǔn)備活動(dòng)：例如投擲鉛球要做：腕關(guān)節(jié)；肩關(guān)節(jié)；膝關(guān)節(jié)；腰部運(yùn)動(dòng)等4、防止過(guò)分牽拉頸部和背部肌肉 5、保持運(yùn)動(dòng)肌群的用力平衡6、防止脊柱同步伸展和旋轉(zhuǎn)7整頓版課件怎樣在體育課中預(yù)防7、防止運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大8、選擇適合自己身體條件的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目9、防止一次鍛煉的連續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)10、不在堅(jiān)硬的、有雜物的場(chǎng)地上鍛煉11、作好整頓放松運(yùn)動(dòng)：深呼吸；各大肌肉群的放松；12、使用支持、保護(hù)關(guān)節(jié)的用具：護(hù)膝；護(hù)腕；護(hù)踝；護(hù)肘等8整頓版課件常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷及簡(jiǎn)樸處理措施擦傷腦震蕩出血關(guān)節(jié)脫位骨折休克暈厥運(yùn)動(dòng)腹痛肌肉痙攣扭傷應(yīng)急處置原則9整頓版課件應(yīng)急處置原則（RICE）1、制動(dòng)（REST）:能夠控制腫脹和炎癥,能夠把出血控制在最小的程度內(nèi).降低限制流向患部的血流量10整頓版課件應(yīng)急處置原則（RICE）2、冷敷（ICE）:能夠減輕疼痛和痙孿,降低酶的活性因子.11整頓版課件應(yīng)急處置原則（RICE）3、加壓（COMPRESSION）:可使患部?jī)?nèi)出血及淤血現(xiàn)象減輕,還可預(yù)防浸出的體液滲透到組織內(nèi)部,并能增進(jìn)其吸收.12整頓版課件應(yīng)急處置原則（RICE）4、抬高（ELEVATION）:能夠減輕通向損傷部位的血液.13整頓版課件

應(yīng)急處置原則（RICE）

制動(dòng)（REST）

冷敷（ICE）

加壓（COMPRESSION）

抬高（ELEVATION）14整頓版課件擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）

處理：A、輕度擦傷：傷口潔凈者一般只要涂上消毒藥水即可自愈。B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法、繃帶加壓包扎法；15整頓版課件扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超出正常程度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭傷處理：

------應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。16整頓版課件不能按摩→加重傷情不能熱敷→加重出血與滲出扭傷之現(xiàn)場(chǎng)急救兩不原則17整頓版課件踝關(guān)節(jié)扭傷項(xiàng)目：多發(fā)與籃球、足球、跳遠(yuǎn)、跳高、賽跑、滑雪和溜冰等運(yùn)動(dòng)中。原因：踝關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)未充分做好，跑跳時(shí)用力過(guò)猛，落地的姿勢(shì)不當(dāng)，地面不平等。處理措施：停止鍛煉，高抬傷肢，12小時(shí)內(nèi)冷敷,24-36小時(shí)內(nèi)需熱敷?；謴?fù)性練習(xí)。預(yù)防：專題準(zhǔn)備活動(dòng)要充分；加強(qiáng)踝足部肌肉力量訓(xùn)練；易傷者在運(yùn)動(dòng)比賽時(shí)用保護(hù)支持帶；18整頓版課件肌肉拉傷常見(jiàn)的幾種拉傷部位：大腿后側(cè)；大腿內(nèi)側(cè)；上臂等；原因:1、因?yàn)榧∪庾鲋鲃?dòng)的劇烈收縮，其力量超出了肌肉本身所能承受的能力。2、肌肉用力牽伸時(shí)超出了肌肉本身有的伸展程度，引起拉傷。預(yù)防:準(zhǔn)備活動(dòng)量力而行，不用力過(guò)猛；注意練習(xí)場(chǎng)合的溫度；拉傷后重新鍛煉；19整頓版課件韌帶損傷部位：多發(fā)生踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié).原因：受傷部位受暴力打擊或重物壓迫，迫使關(guān)節(jié)做過(guò)分的外翻或內(nèi)翻動(dòng)作；治療措施:主要是止痛和加緊消腫.局部冷敷,加壓包扎,抬高傷肢.怎樣預(yù)防:使用支持保護(hù)帶;降低沖撞;多做關(guān)節(jié)練習(xí);20整頓版課件急性腰損傷項(xiàng)目：籃球、足球、體操、排球、舉重等原因：運(yùn)動(dòng)時(shí)，腰部所受重力超越了軀干一時(shí)所能承受的能力；脊柱運(yùn)動(dòng)一時(shí)超越了正常的生理范圍，當(dāng)技術(shù)動(dòng)作發(fā)生錯(cuò)誤或疲勞時(shí)更輕易發(fā)生。癥狀：輕者：受傷時(shí)常無(wú)疼痛感，運(yùn)動(dòng)后或次日晨間起床時(shí)才感到疼痛；重者：傷后立即感到疼痛，腰部運(yùn)動(dòng)受限，坐位時(shí)疼痛難忍；有撕裂的感覺(jué)；21整頓版課件急性腰損傷處理：臥板床休息，腰后墊一小枕頭，使肌肉、韌帶處于松弛狀態(tài)；針灸、封閉、外貼膏藥和按摩；緊急處理：1、判斷患者受傷部位；2、使患者冷靜；3、使患者平躺，防止移動(dòng)；4、使用擔(dān)架將患者送往醫(yī)院；22整頓版課件鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）

處理：------應(yīng)使受傷者坐下，頭稍前傾，手指捏住鼻翼兩側(cè)，臨時(shí)用口呼吸，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。23整頓版課件出血的處理措施原則:1、判斷出血部位；2、判斷出血的程度；3、提出臨時(shí)止血的措施；4、送傷員到校醫(yī)務(wù)室；止血的措施:1、冷敷；2；抬高傷肢；3、加壓包扎；4、加墊屈肢止血；5、手指直接指壓；6、間接指壓；（如圖）注意點(diǎn)：1、止血要及時(shí)；2、止血用具要清潔、潔凈；3、止血時(shí)要患者冷靜，鎮(zhèn)定；4、止血后用正確的措施將患者送往醫(yī)務(wù)室；24整頓版課件緊急止血措施：鼻出血壓迫橈動(dòng)脈壓迫股動(dòng)脈壓迫尺橈動(dòng)脈壓迫指兩側(cè)肘部或上肢出血小腿出血夾墊屈肢25整頓版課件腦震蕩（頭部受外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過(guò)分震動(dòng)。）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。處理：------對(duì)輕度腦震蕩的病人，平靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加合適的活動(dòng)。------對(duì)中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對(duì)平靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時(shí)送醫(yī)院治療。26整頓版課件關(guān)節(jié)脫位（因?yàn)橹苯踊蜷g接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的位置。）處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭。能夠先冷敷，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再請(qǐng)醫(yī)生矯治。27整頓版課件韌帶損傷部位：多發(fā)生踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié).原因：受傷部位受暴力打擊或重物壓迫，迫使關(guān)節(jié)做過(guò)分的外翻或內(nèi)翻動(dòng)作；治療措施:主要是止痛和加緊消腫.局部冷敷,加壓包扎,抬高傷肢.怎樣預(yù)防:使用支持保護(hù)帶;降低沖撞;多做關(guān)節(jié)練習(xí);28整頓版課件骨折原因：1、直接暴力；2、傳達(dá)暴力；3、牽拉暴力；4、積累性暴力特征：疼痛、腫脹、皮下淤血、功能障礙、出現(xiàn)畸形、壓痛、震痛、骨摩擦音等。預(yù)防：防止劇烈運(yùn)動(dòng)中的碰撞治療：停止活動(dòng)，進(jìn)行急救。固定包扎。急救原則：1、防治休克；2、就地固定，防止不必要的移動(dòng)；3、先止血再包扎傷口；29整頓版課件骨折的處理措施原則：1、防治休克；2、就地固定，防止不必要的移動(dòng)；3、先止血再包扎傷口；急救固定：鎖骨骨折；肱骨干骨折；前臂骨折；手腕部骨折；股骨骨折；小腿骨折；踝足部骨折；胸腰椎骨折；脛骨骨折；注意點(diǎn)：1、固定選用的夾板、木棍長(zhǎng)短、寬窄要合適，使骨折處上下兩個(gè)關(guān)節(jié)都固定；2、夾板要用繃帶或軟布包墊，預(yù)防壓迫性損傷；3、固定要牢固，防止錯(cuò)位；4、及時(shí)送往醫(yī)院。30整頓版課件重力性休克（心血管系統(tǒng)臨時(shí)性機(jī)能失調(diào)的現(xiàn)象）處理：A：輕度在跑完全程到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，攙扶著走一段路，不正常的癥狀不久就能夠消失了。B：重度重者必需躺下，把下肢抬高一點(diǎn)，身上用衣物蓋住，數(shù)分鐘全，面色發(fā)白、心跳氣踹、頭暈眼花的現(xiàn)象能夠消失。假如病人想喝水，能夠喝些熱糖水。31整頓版課件暈厥的處理方法讓患者平臥或頭稍放低，也可稍墊高雙下肢，松解衣服，注意保暖，作雙下肢向心重推摩或揉捏，以加速血液回流；如有嘔吐，將患者頭部轉(zhuǎn)向一側(cè)，預(yù)防嘔吐物堵塞呼吸道；如有呼吸心跳停止，應(yīng)同步進(jìn)行人工呼吸及胸外心臟擠壓；神志不清或有嘔吐時(shí)，均不應(yīng)進(jìn)食藥物、食物及飲料等；清醒后可給含糖熱飲料，并繼續(xù)休息、保暖；32整頓版課件運(yùn)動(dòng)性腹痛(多出目前多種奔跑項(xiàng)目中)原因：如飯后立即活動(dòng)、呼吸措施不當(dāng)和慢性腹部疾病都會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)性腹痛。處理：輕度腹痛可減慢速度繼續(xù)活動(dòng)，同步用手壓住痛點(diǎn)做深呼吸，疼痛即可緩解，如仍不能緩解時(shí)，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)醫(yī)生診治。33整頓版課件肌肉痙攣抽筋，是肌肉連續(xù)不自主的強(qiáng)直收縮。常見(jiàn)小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌。原因：1.大量的排汗2.肌肉迅速連續(xù)收縮3.寒冷的刺激34整頓版課件處理：立即停止運(yùn)動(dòng)，牽引痙攣肌肉；補(bǔ)充水分、飲淡鹽水。運(yùn)動(dòng)損傷常見(jiàn)傷-肌肉痙攣35整頓版課件運(yùn)動(dòng)中的特殊傷36整頓版課件脛腓骨疲勞性骨膜炎本病發(fā)病率極高，多發(fā)于初參加運(yùn)動(dòng)的人；一時(shí)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，地面過(guò)硬等原因所致；可在不斷適應(yīng)負(fù)荷后自行愈合。37整頓版課件

局部疼痛，壓痛，支撐痛，局部灼熱，骨膜下水腫。脛腓骨疲勞性骨膜炎臨床癥狀38整頓版課件不要忽然大量運(yùn)動(dòng)腳著地時(shí)要注意緩沖力，不要在堅(jiān)硬的場(chǎng)地上長(zhǎng)時(shí)間的跑跳；劇烈跑跳之前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使肌肉和肌腱充分活動(dòng)開(kāi)；預(yù)防過(guò)分疲勞。預(yù)防脛腓骨疲勞性骨膜炎39整頓版課件環(huán)樞椎半脫位發(fā)病原因：★運(yùn)動(dòng)：甩鞭樣損傷★疾?。猴L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、咽喉炎、強(qiáng)直性脊椎炎或頸椎上部感染等。發(fā)病人群：6-13歲，男孩居多。臨床體現(xiàn)：頸部疼痛，活動(dòng)受限。頭逼迫性向傷側(cè)傾斜，傷側(cè)上肢抬起困難。40整頓版課件制動(dòng)：禁止推拿。不當(dāng)?shù)闹委熓址〞?huì)使