實(shí)用中醫(yī)導(dǎo)引養(yǎng)生智慧樹知到課后章節(jié)答案2023年下廣西中醫(yī)藥大學(xué)

實(shí)用中醫(yī)導(dǎo)引養(yǎng)生智慧樹知到課后章節(jié)答案2023年下廣西中醫(yī)藥大學(xué)廣西中醫(yī)藥大學(xué)

緒論單元測試

本門課程將講授（

）和（

）兩門功法的理論和習(xí)練。

A:太極拳B:八段錦

C:六字訣D:五禽戲

答案:八段錦

;五禽戲

中醫(yī)導(dǎo)引是生病了才需要學(xué)，只能用來治療對應(yīng)病癥。

A:對B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)

第一章測試

亞健康和疾病前態(tài)的求救預(yù)警信號

A:酸脹B:疼痛C:其他選項(xiàng)都是D:牽扯

答案:其他選項(xiàng)都是

生命的根本特點(diǎn)是

A:靜止B:勞傷C:內(nèi)倦D:運(yùn)動(dòng)

答案:運(yùn)動(dòng)

以下哪項(xiàng)是中醫(yī)養(yǎng)生的基本觀念？

A:壽天觀B:其他選項(xiàng)都是C:生命觀D:健康觀

答案:其他選項(xiàng)都是

中醫(yī)導(dǎo)引養(yǎng)生，有（）的美譽(yù)。

A:百家妙功B:欠千百家妙功C:十家妙功D:萬千家妙功

答案:欠千百家妙功

氣機(jī)有序升降開合，即是的體現(xiàn)。

A:生化B:生氣C:養(yǎng)生D:生機(jī)

答案:生機(jī)

動(dòng)以養(yǎng)生，靜以養(yǎng)神”之說，主張

A:形神共養(yǎng)B:其他選項(xiàng)都是C:剛?cè)嵯酀?jì)D:動(dòng)靜結(jié)合

答案:其他選項(xiàng)都是

創(chuàng)編“五禽戲”。后漢三國時(shí)期，名醫(yī)（）

A:華佗B:扁鵲C:葛洪D:張仲景

答案:華佗

（）的基本理論對中醫(yī)導(dǎo)引養(yǎng)生的形成和發(fā)展有著直接和深遠(yuǎn)的影響。

A:《黃帝內(nèi)經(jīng)》B:《保生要錄》C:《養(yǎng)性延命錄》D:《保生銘》

答案:《黃帝內(nèi)經(jīng)》

第二章測試

無極樁也稱自然樁、渾圓樁，被歷代拳家認(rèn)為是（）的根基.

A:八段錦B:太極劍C:太極拳D:五禽戲

答案:太極拳

判斷題：五行中的“五”，指由宇宙本原之氣化而成的、構(gòu)成宇宙萬物的木、火、土、金、水，五種基本的物質(zhì)；“行”，指這五種物質(zhì)的運(yùn)動(dòng)變化規(guī)律

A:對B:錯(cuò)

答案:對

判斷題、肺在五行中屬金，為陽中之陰，與自然界中春氣相通應(yīng)

A:錯(cuò)B:對

答案:錯(cuò)

開步動(dòng)作為橫向開步站立，兩腳內(nèi)側(cè)與肩同寬，也就是涌泉穴照肩井穴。兩足尖朝前。頭正頸直，目視前方

A:錯(cuò)B:對

答案:對

調(diào)身，就是調(diào)整身形，是對身體姿勢或動(dòng)作進(jìn)行主動(dòng)地、自覺地調(diào)整、鍛煉，并使之逐漸達(dá)到導(dǎo)引的要求和目的。

A:錯(cuò)B:對

答案:對

判斷、抱球樁的技術(shù)要領(lǐng)是丟頂閉目，聳肩架肘，撅臀跪膝，掌指下垂，腳尖外展

A:錯(cuò)B:對

答案:錯(cuò)

內(nèi)景圖內(nèi)屬于臟腑，而外絡(luò)于肢節(jié)

A:對B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)

練習(xí)呼吸法，均勻和緩沉靜的呼吸，可以減少情緒和大腦的波動(dòng)

A:對B:錯(cuò)

答案:對

判斷、技法，主要是指在練習(xí)中要充分體現(xiàn)出導(dǎo)引方法的特點(diǎn)、風(fēng)格、意境和韻味等

A:錯(cuò)B:對

答案:錯(cuò)

只有我們做到守中以制外、制外以養(yǎng)中，兩者齊頭并修，且達(dá)到一定的水平的時(shí)候，才能在之前練功基礎(chǔ)上再達(dá)一個(gè)更高的層

A:錯(cuò)B:對

答案:對

第三章測試

虎爪以（）為先其余四指依次彎曲握拳

A:小指B:中指C:食指D:拇指

答案:小指

鹿戲和熊戲都有的基本步法是（）

A:后伸腿B:弓步C:提膝獨(dú)立D:丁步

答案:弓步

猿摘式起勢時(shí)，左掌變猿鉤置于左腰側(cè)面，目視（）

A:右掌B:左掌C:左腳D:右腳

答案:右掌

鹿奔式起勢前為站立位，兩腳分開()，全身放松

A:與腰同寬B:并攏C:與胯同寬D:與肩同寬

答案:與肩同寬

鳥伸式雙掌向上舉至頭部前上方時(shí)，掌心（）

A:向下B:向上C:向前向后

答案:向下

引氣歸元式雙掌由（）上舉至頭前上方

A:體側(cè)B:腹前C:胸前D:腰后

答案:體側(cè)

熊運(yùn)式起勢時(shí)雙手握空拳為熊掌，拳眼（）

A:相對B:向上C:向下D:向前

答案:相對

練習(xí)鳥伸式時(shí)，雙臂的前伸和后擺（）

A:深呼吸B:屏氣C:吸氣D:呼氣

答案:吸氣

起勢調(diào)息手臂上抬時(shí)（）

A:吸氣B:深呼吸C:呼氣D:屏氣

答案:吸氣

五禽戲以運(yùn)動(dòng)（）為原則

A:經(jīng)絡(luò)B:按摩臟腑C:脊柱D:四肢關(guān)節(jié)

答案:經(jīng)絡(luò);按摩臟腑;脊柱;四肢關(guān)節(jié)

第四章測試

判斷、立式八段錦主要可分為南北兩派

A:錯(cuò)B:對

答案:對

2005年國家體育總局編創(chuàng)的八段錦。

A:對B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)

判斷、兩掌上托的時(shí)候到胸前，往往容易聳肩，前臂不平。應(yīng)當(dāng)注意糾正的是，應(yīng)當(dāng)沉肩，兩掌帶動(dòng)前臂上抬

A:錯(cuò)B:對

答案:對

判斷、左右開弓似射雕的功理與作用之一是拉弓定勢的時(shí)候，聳肩，推掌時(shí)直肘、直腕。

A:對B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)

脾為五臟之一，其氣主降;胃為六腑之一，其氣主升，脾胃之升降，是全身氣機(jī)升降樞紐

A:錯(cuò)B:對

答案:錯(cuò)

判斷、兩臂外旋、展肩擴(kuò)胸的動(dòng)作，有利于激發(fā)手三陰經(jīng)和任脈，擠壓手三陽經(jīng)和督脈

A:錯(cuò)B:對

答案:對

判斷、搖頭擺尾時(shí)要挺胸展腹。

A:對B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)

判斷、雙手攀足固腎腰中，兩掌向下摩運(yùn)的過程中，屈膝也是容易犯的錯(cuò)誤

A:對B:錯(cuò)

答案:對

判斷、沖拳時(shí)，通過保持髖關(guān)節(jié)和頭部不動(dòng)，加強(qiáng)了脊柱的左右擰轉(zhuǎn)，有利于提升脊柱的旋轉(zhuǎn)幅度和靈活性

A:對B:錯(cuò)

答案:對

適度的振足對脊髓及其神經(jīng)根可產(chǎn)生良性刺激，改善脊柱各關(guān)節(jié)內(nèi)外結(jié)構(gòu)

A:對B:錯(cuò)

答案:對

第五章測試

習(xí)練時(shí)選用的配樂應(yīng)（）

A:低沉B:舒緩C:輕快D:激情

答案:舒緩

習(xí)練時(shí)伴奏音樂過于輕快或低沉，會使練習(xí)者（）

A:心氣浮躁B:“心氣浮躁”和“渙散而不聚”都是C:渙散而不聚D:“心氣浮躁”和“渙散而不聚”以上都不是

答案:“心氣浮躁”和“渙散而不聚”都是

無論是無論是五禽戲還是八段錦，習(xí)練強(qiáng)度應(yīng)確保一周不能少于（）次。

A:6B:4C:3D:5

答案:4

練習(xí)五禽戲和八段錦時(shí)應(yīng)遵循（

）原則

A:因人而異B:其它選項(xiàng)都是C:量力而行D:循序漸進(jìn)

答案:其它選項(xiàng)都是

練習(xí)時(shí)必須配樂。

A:錯(cuò)B:對

答案:錯(cuò)

練習(xí)五禽戲和八段錦時(shí)，()是必須要遵循的大法。

A:緊張、自然B:放松、入靜C:緊張、松靜D:自然、渙散

答案:放松、入靜

五禽戲和八段錦的起勢均為定()而先開()

A:左手右手B:右腳左腳C:右手左手D:左腳右腳

答案:右腳左腳

五禽戲和八段錦的收勢均為定()而收().

A:左腳右腳B:右腳左腳C:左手右手D:右手左手

答案:右腳左腳

如果練習(xí)是為防治疾病或保養(yǎng)身心健康，每次練習(xí)()遍為宜，時(shí)間約為()分鐘。

A:2～320～30B:2～340～60C:1～220～30D:1～240～60

答案:2～320～30

練習(xí)后感覺身體()的，說明運(yùn)動(dòng)量已經(jīng)過大，就應(yīng)及時(shí)調(diào)整降低運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度。

A:睡眠不佳B:脈搏長時(shí)間得不到恢復(fù)C:食欲不振D:明顯疲勞

答案:睡眠不佳;脈搏長時(shí)間得不到恢復(fù);食欲不振;明顯疲勞

第六章測試

虎戲在臟腑中對應(yīng)（）

A:肺臟B:心臟C:脾臟D:腎臟

答案:腎臟

鹿戲在臟腑中對應(yīng)（）

A:脾臟B:肺臟C:肝臟D:腎臟

答案:腎臟

中醫(yī)導(dǎo)引養(yǎng)生可以(

)

A:益壽延年B:防病治病C:其它選項(xiàng)都是D:增強(qiáng)體質(zhì)

答案:其它選項(xiàng)都是

治療頸椎病的五禽戲?qū)б幏绞牵ǎ?/p>

A:虎戲虎撲式B:虎戲虎舉式C:猿戲猿摘式D:猿戲猿提式

答案:虎戲虎舉式

治療腰腿痛的八段錦鍛煉處方是（）

A:背后七顛百病消式B:雙手攀足固腎腰式C:左右開弓似射雕式D:五勞七傷往后瞧式

答案:雙手攀足固腎腰式

判斷、不寐的病理性質(zhì)有虛實(shí)之分

A:錯(cuò)B:對

答案:對

不寐心脾兩虛五禽戲運(yùn)動(dòng)處方為猿提，八段錦運(yùn)動(dòng)處方為五勞七傷向后瞧

A:對B:錯(cuò)

答案:對

判斷、虛