血小板減少癥的預(yù)防措施及日常保健建議_第1頁
血小板減少癥的預(yù)防措施及日常保健建議_第2頁
血小板減少癥的預(yù)防措施及日常保健建議_第3頁
血小板減少癥的預(yù)防措施及日常保健建議_第4頁
血小板減少癥的預(yù)防措施及日常保健建議_第5頁
已閱讀5頁，還剩8頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

血小板減少癥的預(yù)防措施及日常保健建議單擊此處添加副標(biāo)題匯報人：xxx目錄CONTENTS預(yù)防措施PartOne日常保健建議PartTwo預(yù)防措施1定期檢查定期進(jìn)行血常規(guī)檢查，監(jiān)測血小板數(shù)量發(fā)現(xiàn)血小板減少，及時就醫(yī)，查明原因避免接觸可能引起血小板減少的物質(zhì)，如某些藥物、化學(xué)品等保持良好的生活習(xí)慣，如合理飲食、適量運動、保持良好的心態(tài)等避免接觸有害物質(zhì)避免接觸化學(xué)物質(zhì)，如農(nóng)藥、油漆、清潔劑等避免接觸病毒和細(xì)菌，如流感病毒、金黃色葡萄球菌等避免接觸過敏原，如花粉、塵螨、寵物皮屑等避免接觸輻射，如X射線、γ射線等保持健康的生活方式均衡飲食：多吃蔬菜水果，少吃油膩食物適量運動：每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，如散步、跑步等戒煙限酒：盡量減少吸煙和飲酒的頻率保持良好的心態(tài)：避免過度緊張和焦慮，保持心情愉悅預(yù)防感染保持個人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸病毒和細(xì)菌避免去人多的地方，減少感染機(jī)會接種疫苗，提高免疫力保持良好的生活習(xí)慣，如合理飲食、適量運動、充足睡眠等日常保健建議2注意個人衛(wèi)生勤洗手，保持手部清潔避免接觸病毒和細(xì)菌，如感冒、流感等保持室內(nèi)空氣流通，避免長時間待在密閉空間保持良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物合理飲食增加富含鐵質(zhì)的食物，如紅肉、動物肝臟、豆類等增加富含維生素C的食物，如新鮮水果、蔬菜等增加富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類等避免過度飲酒和吸煙，以免影響血小板的生成和功能適量運動運動類型：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等運動頻率：每周至少進(jìn)行3-5次運動，保持一定的運動頻率運動強(qiáng)度：根據(jù)自身情況調(diào)整運動強(qiáng)度，避免過度疲勞運動時間：每天至少進(jìn)行30分鐘的有氧運動保持良好的心態(tài)保持積極樂觀的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮學(xué)會放松，適當(dāng)進(jìn)行深呼吸、冥想等放松技巧保持良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論