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文檔簡介

大學(xué)體育瑜伽-知到答案、智慧樹答案第一章單元測試1、問題:瑜伽是yoga一詞的音譯,來源于梵語,原意是指把馬套到車上,引申義為“連接”或者“結(jié)合”選項:A:對B:錯答案:【對】2、問題:古印度人和中國人一樣,崇尚“天人合一”,主張通過身心的和諧與統(tǒng)一來獲取健康與幸福選項:A:對B:錯答案:【對】3、問題:《奧義書》以對話錄的形式探究人與自然的關(guān)系,這本著作是瑜伽真正理論化的開始選項:A:錯B:對答案:【對】4、問題:國內(nèi)的哈他瑜伽主要以體式和呼吸的練習(xí)為主,以()為輔選項:A:清潔術(shù)B:收束法C:冥想D:柔術(shù)答案:【收束法;冥想】5、問題:()會在練習(xí)時用到瑜伽帶、瑜伽磚、椅子等輔助工具選項:A:流瑜伽B:陰瑜伽C:艾揚格瑜伽D:空中瑜伽答案:【艾揚格瑜伽】第二章單元測試1、問題:瑜伽體位法會用到哪些動作方式()選項:A:前屈B:扭轉(zhuǎn)C:倒立D:后彎答案:【前屈;扭轉(zhuǎn);倒立;后彎】2、問題:西方醫(yī)學(xué)認為,人體在情緒壓力之下會產(chǎn)生一些化學(xué)物質(zhì),流入血液循環(huán)系統(tǒng)中選項:A:對B:錯答案:【對】3、問題:練習(xí)瑜伽對情緒調(diào)節(jié)毫無幫助選項:A:錯B:對答案:【錯】4、問題:瑜伽對于人們身心的作用主要表現(xiàn)在()選項:A:抵抗焦慮情緒B:美容養(yǎng)顏C:拉長韌帶和肌腱D:糾正不良姿態(tài)答案:【抵抗焦慮情緒;美容養(yǎng)顏;拉長韌帶和肌腱;糾正不良姿態(tài)】5、問題:哪些體式能擴張胸腔同時增強背部力量()選項:A:眼鏡蛇式B:上犬式C:蝗蟲式D:站立前屈伸展式答案:【眼鏡蛇式;上犬式;蝗蟲式】第三章單元測試1、問題:瑜伽是一項危險指數(shù)很高的項目選項:A:對B:錯答案:【錯】2、問題:練完瑜伽之后馬上就可以進食選項:A:對B:錯答案:【錯】3、問題:練習(xí)瑜伽有哪些要求選項:A:注意呼吸和動作的配合B:與他人的姿勢作比較C:強迫自己做做不到的姿勢D:注意力集中答案:【注意呼吸和動作的配合;注意力集中】4、問題:初學(xué)者最適合采用何種坐姿調(diào)息()選項:A:英雄坐B:金剛坐C:至善坐D:蓮花坐答案:【金剛坐】5、問題:()也叫完全呼吸法選項:A:腹式呼吸B:胸式呼吸C:烏加依呼吸D:瑜伽呼吸法答案:【瑜伽呼吸法】第四章單元測試1、問題:貓式以()作為基礎(chǔ)選項:A:四角板凳式B:手杖式C:簡易坐姿D:山式答案:【四角板凳式】2、問題:手臂在支撐身體時,手肘應(yīng)該向外反轉(zhuǎn)選項:A:錯B:對答案:【錯】3、問題:手掌在支撐身體時,應(yīng)該五指并攏選項:A:對B:錯答案:【錯】4、問題:貓式在呼氣時應(yīng)當()選項:A:尾骨向上B:彎曲手臂C:抬頭看天D:背部高高拱起答案:【背部高高拱起】5、問題:下犬式在阿斯湯加瑜伽練習(xí)中經(jīng)常作為連接體式出現(xiàn)選項:A:錯B:對答案:【對】第五章單元測試1、問題:拜日式練習(xí)只要做一次就好選項:A:對B:錯答案:【錯】2、問題:練習(xí)摩天式的正確感受是()選項:A:放松小腿B:背部挺拔C:臀部收縮D:腹部緊張答案:【背部挺拔;臀部收縮;腹部緊張】3、問題:練習(xí)樹式時,如果平衡感較差導(dǎo)致站立不穩(wěn),可以先靠墻練習(xí)選項:A:對B:錯答案:【對】4、問題:風吹樹式是模仿植物形態(tài)的體式,看上去像樹被風吹拂選項:A:對B:錯答案:【對】5、問題:練習(xí)戰(zhàn)士第三式時要求腹部放松選項:A:對B:錯答案:【錯】第六章單元測試1、問題:手杖式不需要用到手臂選項:A:錯B:對答案:【錯】2、問題:頭碰膝前屈伸展式練習(xí)之后應(yīng)當向上抬起手臂,調(diào)整脊柱選項:A:錯B:對答案:【對】3、問題:束角式對泌尿系統(tǒng)有益選項:A:對B:錯答案:【對】4、問題:牛面式適合上班族和久坐的人群練習(xí)選項:A:對B:錯答案:【對】5、問題:練習(xí)圣哲馬里奇第一式時,如果雙手不能交握,就用()輔助選項:A:抱枕B:伸展帶C:板凳D:瑜伽磚答案:【伸展帶】第七章單元測試1、問題:眼鏡蛇式可以用()打開胸腔選項:A:瑜伽呼吸法B:胸式呼吸C:烏加依呼吸D:腹式呼吸答案:【胸式呼吸】2、問題:俯臥類體式多半是后彎類體式選項:A:錯B:對答案:【對】3、問題:練習(xí)眼鏡蛇式時雙手手肘應(yīng)該張開向外選項:A:錯B:對答案:【錯】4、問題:蝗蟲式和半蝗蟲式可以幫助人們消除腸或減輕胃脹氣選項:A:對B:錯答案:【對】5、問題:蝗蟲式不需要手臂參與動作選項:A:對B:錯答案:【錯】第八章單元測試1、問題:橋式不能有變體選項:A:對B:錯答案:【錯】2、問題:練習(xí)仰臥脊柱扭轉(zhuǎn)式時,轉(zhuǎn)頭的方向應(yīng)當與擺腿方向一致選項:A:錯B:對答案:【錯】3、問題:以下哪個體式不屬于倒立類體式選項:A:頭倒立B:肩倒立C:戰(zhàn)士第一式D:犁式答案:【戰(zhàn)士第一式】4、問題:肩倒立式可以緩解靜脈曲張選項:A:錯B:對答案:【對】5、問題:練習(xí)犁式時,雙手可以完全離開瑜伽墊選項:A:錯B:對答案:【錯】第九章單元測試1、問題:雙人瑜伽可以增進練習(xí)者的情感交流選項:A:對B:錯答案:【對】2、問題:雙人樹式要求練習(xí)者必須要一樣高選項:A:對B:錯答案:【錯】3、問題:雙人瑜伽體式是固定的,不可以自由創(chuàng)造選項:A:對B:錯答案:【錯】4、問題:雙人瑜伽體式有時能獲得單人練習(xí)達不到的功效選項:A:錯B:對答案:【對】5、問題:雙人練習(xí)需要練習(xí)者在練習(xí)中逐步培養(yǎng)默契選項:A:錯B:對答案:【對】第十章單元測試1、問題:以下哪個體式是生理期可以練習(xí)的()選項:A:下犬式B:眼鏡蛇式C:加強脊柱扭轉(zhuǎn)式D:戰(zhàn)士第一式答案:【戰(zhàn)士第一式】2、問題:瑜伽組合練習(xí)時,只需要進行單側(cè)動作練習(xí)就好選項:A:對B:錯答案

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