高中下學(xué)期國(guó)旗下的講話愛自己是終生浪漫的開始講義

國(guó)旗下的講話：愛自己是終生浪漫的開始老師們、同學(xué)們：五月，春深半夏，時(shí)間清淺；愿你我一切盡意，百事從歡。五月，也是心理健康活動(dòng)月，5月25日，是全國(guó)心理健康活動(dòng)日。今年的五月，是教育部確定的首個(gè)全國(guó)學(xué)生心理健康宣傳教育月。引導(dǎo)全體學(xué)生關(guān)注自身心理健康，培養(yǎng)積極樂觀心態(tài)，營(yíng)造良好的校園心理健康氛圍，是我們義不容辭的責(zé)任。5·25諧音“我愛我”,它的核心內(nèi)容是:關(guān)愛自己、了解自己、接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(zhǎng)，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人，愛社會(huì)。同學(xué)們都知道，心理健康對(duì)我們而言非常重要。心理健康，從小的方面講，會(huì)影響一次比賽的結(jié)果，一次考試的成績(jī);從大的方面來說，心理健康，影響著我們的生活狀態(tài)，影響著我們的成長(zhǎng)歷程，影響著我們的終身幸福。關(guān)愛自己，維護(hù)心理健康，我們可以這樣做:第一，學(xué)會(huì)和自己和諧相處，管理自己的情緒，與自己的情緒相處。發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，看到自己身上的優(yōu)點(diǎn)。面對(duì)自身的缺點(diǎn)，不氣餒，有意識(shí)地克服缺點(diǎn)，避免陷入過度自卑的泥潭中，更重要的是多看到自己好的一面，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。不斷挖掘自己的潛能，完善自己。最終達(dá)到認(rèn)可自己，接受自己，喜歡自己，相信自己。第二，對(duì)自己的生活負(fù)責(zé)，不斷提升自己的綜合素養(yǎng)，提高處理問題的能力，平衡好生活。比如生活與學(xué)習(xí)的平衡，自我與他人的平衡，休息、鍛煉與放松的平衡，提高生活的適應(yīng)能力。具體而言，我們可以保持充足的睡眠，睡眠是修復(fù)身體和保持活力的重要方式，對(duì)保持身心健康非常重要。堅(jiān)持鍛煉，將運(yùn)動(dòng)變?yōu)橐环N生活方式。運(yùn)動(dòng)不僅可以保持身體健康，它還可以讓我們的身體產(chǎn)生內(nèi)啡肽，讓我們保持平靜，緩解消極情緒。保持良好的人際關(guān)系，積極參與集體活動(dòng)，在人際互動(dòng)中提高處理人際關(guān)系的能力。第三，培養(yǎng)積極心態(tài)，選擇多彩的人生。我們所看到的外部世界的一切，很多都是我們心中的折射，所以才會(huì)有人說，心若改變，世界也隨之改變。生活中的人，或樂觀或悲觀，悲觀的人總是在生活中尋找缺陷，所看到的是滿目瘡痍;而樂觀的人總能從生活中發(fā)現(xiàn)潛在的希望，看到的是絢麗多彩。當(dāng)我們把視野盯著消極和暗淡時(shí)，整個(gè)生命便失去了顏色。而當(dāng)我們將視野投向美好的未來，就會(huì)看到欣欣向榮。同樣半杯水，有的人會(huì)想“還好，還有半杯水”，而有的人會(huì)想“真倒霉，只有半杯水”。同一個(gè)事物，具有兩面性，善于看到事物積極的一面，多多給世界積極的解釋，常常給自己積極的暗示，能更好地幫助我們培養(yǎng)積極的心態(tài)。愛自己，意味著，當(dāng)自己狀態(tài)良好時(shí)，能夠繼續(xù)保持，再接再厲，做好生活的掌舵人。愛自己,也意味著，當(dāng)自己處于低谷時(shí)，給自己的內(nèi)心打開一扇窗，讓窗外的陽光溫暖自己。愛自己是終身浪漫的開始，世界和我愛著你，請(qǐng)你也記得在尋常日子里，學(xué)會(huì)關(guān)愛自己，成為更好