蹲踞式起跑說課稿

蹲踞式起跑說課稿一、指導(dǎo)思想：本課以新課標(biāo)的教育理念——堅持“健康快樂第一”的思想為指導(dǎo)，采用情景教學(xué)法和學(xué)生自主練習(xí)法。通過各種教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，體現(xiàn)教師主導(dǎo)和學(xué)生主體。二、教材分析：快速跑是初中年級田徑教學(xué)的主要教材，通過快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生各種快速反應(yīng)能力，機體無氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前，奮發(fā)向上的精神，教材對于促進學(xué)生生理、心理健康起著積極作用。初中階段正是發(fā)展跑的黃金時期，抓住機會發(fā)展對今后健康的生活、學(xué)習(xí)會有很大的幫助。同時，根據(jù)課改后的新課標(biāo)要求，在課的基本部分前組織學(xué)生做一個反應(yīng)游戲。本課導(dǎo)入的游戲是“高人與矮人”，游戲本身也是為后面的主要課程服務(wù)，通過游戲的開展，把學(xué)生的注意力吸引到課堂上來，同時，本次課運用的游戲起主要作用也是培養(yǎng)學(xué)生的反映能力，正好為后面要學(xué)的蹲踞式起跑做鋪墊。三、學(xué)情分析本次的教學(xué)對象是七年級的學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期向發(fā)育高峰期過渡的階段，可塑性強，模仿能力和接受新生事物的能力強，敢于表現(xiàn)自我，但注意力容易分散，不易長時間集中，所以在本課教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計中，我根據(jù)中學(xué)生的心理和生理特征，采用游戲活動為主要教學(xué)手段，不斷變化游戲方法，合理安排，注意啟發(fā)誘導(dǎo)，鼓勵學(xué)生自學(xué)、自評、互學(xué)互練。使學(xué)生逐步養(yǎng)成競爭的習(xí)慣，不斷促進學(xué)生發(fā)展。四、教學(xué)目標(biāo)的確定：1、認知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使90%的學(xué)生能夠初步理解蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)2、技能目標(biāo)：使85~90%的學(xué)生初步學(xué)會蹲踞式起跑3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進的優(yōu)良品質(zhì)。五、本課的重、難點：1、重點：學(xué)好蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)2、難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、起跑時臀略高于肩、身體重心前移六、教法：七年級學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)和掌握了一定的科學(xué)鍛煉身體的常識和方法，學(xué)會了一些運動技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分發(fā)揮學(xué)生練習(xí)的主動積極性，所以我主要采用了以下教學(xué)方法。1、設(shè)疑法：通過教師設(shè)疑激起學(xué)生的好奇心，學(xué)生才能有興趣參與到體育活動中來；2、講解示范法：通過講解示范蹲踞式起跑的技術(shù)動作，激發(fā)學(xué)生模仿興趣并練習(xí)、初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動作。講解示范法是體育教學(xué)中最主觀、直接的方法也是最常用的教學(xué)方法，對學(xué)生能否更好的掌握技術(shù)動作起重要作用；3、指導(dǎo)法：指導(dǎo)學(xué)生蹲踞式起跑的練習(xí)，鼓勵學(xué)生善于思考勤加練習(xí)；4、糾錯法：針對蹲踞式起跑過程中容易出現(xiàn)錯誤動作的技術(shù),在學(xué)生練習(xí)時給予適時適當(dāng)糾正，達到教學(xué)目標(biāo)。七、學(xué)法1、自主學(xué)習(xí)法：因為自主學(xué)習(xí)法能夠激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)欲望，是培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的一種有效的方法，因此首先采用自主學(xué)習(xí)法，讓學(xué)生全身心感受學(xué)習(xí)的樂趣；2、游戲法：玩是天性，倡導(dǎo)學(xué)生“玩中學(xué)”，“玩中練”使體育課充滿樂趣，有吸引力；3、合作學(xué)習(xí)法：合作是人在社會中必須具備的一種能力，只有會合作的人才能更適應(yīng)社會發(fā)展。因此培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的能力是提高學(xué)生社會適應(yīng)能力的一種有效手段。合作學(xué)習(xí)法主要用在分組練習(xí)；4、體驗法：學(xué)生只有不斷地身體練習(xí)體驗才能嘗到體育帶來的樂趣；

5、展示競爭法：學(xué)習(xí)技術(shù)動作后讓學(xué)生展示并通過比賽的方法增強競爭意識，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。八、教學(xué)過程：【一】

開始部分：（2分鐘）1、體育委員整隊，報告人數(shù)。2、師生問好3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容和要求4、檢查服裝，安排見習(xí)生【二】準(zhǔn)備部分：（8）分鐘1、慢跑：繞籃球場跑4圈2、徒手操（7節(jié)，每節(jié)4個八拍）3、專門性練習(xí)（擺臂練習(xí)）【三】基本部分：（30分鐘）1、游戲-----高人與矮人（為了營造快樂活躍的課堂氣氛，讓學(xué)生在愉快的心情下進行學(xué)習(xí)，我采用游戲“高人與矮人”，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高了反應(yīng)能力，為下面的學(xué)習(xí)做好鋪墊。）2、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑（1）教師提問：蹲踞式起跑應(yīng)該是怎樣的？結(jié)合自己觀看過的運動會或自己參加過的運動會，可以自主嘗試練習(xí)。自由練習(xí)1—2分鐘。（2）教師講解、示范蹲距式起跑的動作方法：動作要領(lǐng)：蹲距式起跑包括“各就位---預(yù)備---跑（或鳴槍）”三個階段。聽到“各就位”口令后，前腳距離起跑線1.5個腳掌，后腳腳尖距前腳腳心約1.5個腳掌，兩腳左右間距大約15cm（或一腳長），后膝跪地，有力腳放在前面，兩手撐地，放在緊靠起跑線后沿處，間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐（即虎口向前）。頸部自然放松，兩眼視前下方約40—50厘米處，注意聽“預(yù)備”口令。當(dāng)聽到“預(yù)備”口令時，后邊支撐腿稍抬，緩慢抬臀略高于肩，身體重心前移，注意后邊腿不要伸直。當(dāng)聽到“跑”時，兩手迅速推離地面，雙腳用力蹬地，上體保持前傾，加速跑進。（3）練習(xí)蹲踞式起跑A、學(xué)生集體原地練習(xí)

教師邊喊口號邊觀察學(xué)生的動作，對錯誤的動作給予積極的糾正，個人存在的問題單個糾正，集體存在的共同糾正。同學(xué)之間也可以互相交流學(xué)習(xí)B、討論、交流學(xué)習(xí)，相鄰?fù)瑢W(xué)之間C、分組練習(xí)，比比看哪個組做的好每一橫排為一組，前排同學(xué)做，后面同學(xué)觀看存在的問題，對照自己的動作積極的改正D、學(xué)生示范并糾正動作3、素質(zhì)練習(xí)20米單腳跳（做2組）【四】、結(jié)束部分：（5分鐘）(1)、放松跳練習(xí)，調(diào)整呼吸。（教師講解放松方法，學(xué)生模仿練習(xí)放松。）(2)、談收獲與小結(jié)布置課后作業(yè)。(3)、宣布下課，師生再見。(4