排球模塊教學(xué)教學(xué)案全跳高模塊教學(xué)案

《排球正面雙手墊球》教案1

學(xué)習(xí)1、排球：學(xué)習(xí)正面雙手墊球

容2,排球接力游戲

課時(shí)第一課時(shí)

1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：使學(xué)生具有積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為，著重培養(yǎng)學(xué)生體驗(yàn)參

加體育活動(dòng)的樂(lè)趣，提高健康水平，形成樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度，奠定終身體育鍛煉基礎(chǔ)。

教學(xué)

2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：使學(xué)生獲得運(yùn)運(yùn)基礎(chǔ)知識(shí)，發(fā)展體能，提高學(xué)生對(duì)體育課的興趣，

較熟練地掌握排球雙手正面墊球的動(dòng)作技能。通過(guò)初步練習(xí)提高運(yùn)動(dòng)水平。

目標(biāo)

3、身體健康目標(biāo)：提高學(xué)生的身體素質(zhì)，了解體育活動(dòng)對(duì)心理健康的作用，認(rèn)識(shí)身、

心發(fā)展的關(guān)系，以及與他人合作共同完成體育活動(dòng)的協(xié)作意識(shí)。

教學(xué)

夾臂，插入球下,提肩送臂。腳部動(dòng)作蹬、移、跟。

重點(diǎn)

教學(xué)

利用身體協(xié)調(diào)力量，緩沖來(lái)球力量，將球墊到指定的位置。

難點(diǎn)

教學(xué)

籃球場(chǎng)一塊、排球39只，標(biāo)志物四個(gè)。

準(zhǔn)備

課堂

學(xué)練容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織隊(duì)形

要素

一、課堂常1.檢查常規(guī)。1.體委整隊(duì)向OOOOOOO

創(chuàng)設(shè)規(guī)：2.師生親切問(wèn)好。老師報(bào)告。OOOOOOO

學(xué)習(xí)1.師生問(wèn)好3.宣布本課的容、2.向老師問(wèn)????????????

環(huán)境2.導(dǎo)入新課目標(biāo)與要求。好。????????????

4.安排見(jiàn)習(xí)生。3.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)☆

講，進(jìn)入角色。☆教師。男生?女生

要求：精神飽

舒心滿，情緒活躍。

熱身

進(jìn)入

角色二、快樂(lè)跑步：1.教師講清方法和1.學(xué)生隨老師

要求。提示練習(xí)；OOOOOOO

繞籃球場(chǎng)底2.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行。2.注意力集中，OOOOOOO

線、邊線、罰3.要求學(xué)生前后保保持與前面同????????????

球線、中場(chǎng)線、持一定的距離。學(xué)間的距離。????????????

三分線有節(jié)奏3.口號(hào)聲音響☆

地慢跑亮。

三、游戲激趣：1.教師講清游戲方1.聽(tīng)清游戲的

傳球接力賽法、規(guī)則和要求。方法、規(guī)則和練四列橫隊(duì)（體操分散隊(duì)形）

創(chuàng)設(shè)2.組織學(xué)生進(jìn)行傳要求。

學(xué)習(xí)球接力。2.自覺(jué)嚴(yán)格地

環(huán)境遵守比賽規(guī)則。

四、排球熱身L教師提出練習(xí)要1.學(xué)生隨指定

操：求。同學(xué)的口令節(jié)

1.伸展運(yùn)動(dòng)2.指定一名學(xué)生帶奏進(jìn)行熱身操

舒心2.體側(cè)運(yùn)動(dòng)領(lǐng)做操。練習(xí)。

熱身3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)2.球操動(dòng)作舒

進(jìn)入4.腹痛運(yùn)動(dòng)有力，幅度大。

角色5.踢腿運(yùn)動(dòng)

6.壓腿運(yùn)動(dòng)

7.跳躍運(yùn)動(dòng)

8.膝踝腕關(guān)節(jié)

活動(dòng)

一、排球正面1、玩球游戲：“使1.學(xué)生開(kāi)動(dòng)腦

新課雙手墊球（便于球不沾地”。筋，大膽探索，

學(xué)習(xí)接離身體遠(yuǎn)、速（1）.啟發(fā)學(xué)生思認(rèn)真觀察老師

度快、弧度低的考“怎樣才能使球的動(dòng)作，從中受散點(diǎn)練習(xí)

球，墊球在比賽不落地呢？”“你到啟發(fā)，探究練

中主要用于接發(fā)有什么好辦法，亮習(xí)。

球、接扣球、接出來(lái)大家看一

展示攔回球以及防守看？”，讓學(xué)生將

自我和處理各種困難球在手中玩起來(lái)。

球。）（2）.巡視觀察，

同時(shí)穿插正規(guī)墊球

（一）準(zhǔn)備姿動(dòng)作，便于學(xué)生觀

合作勢(shì)：兩腳分開(kāi)察，并受啟發(fā)。

探究與肩寬，其中2.組織學(xué)生觀察老2.學(xué)生細(xì)心觀OOOOOOO

一腳向前兩膝師和幾位學(xué)生一拋察，積極發(fā)言，OOOOOOO

微屈成半蹲，一墊的動(dòng)作，找一找出不同。

后腳跟微抬找有什么不同？☆

起，雙手放在3.教師邊示邊講3.認(rèn)真聽(tīng)講，

快樂(lè)體側(cè)邊（膝關(guān)解正面雙手墊球的細(xì)心觀察示，明????????????

學(xué)技節(jié)過(guò)腳尖、肩準(zhǔn)備姿勢(shì)、手型、白正面雙手墊????????????

過(guò)膝關(guān)節(jié)、兩觸球部位和用力的球的動(dòng)作要領(lǐng)

眼平視）順序。讓學(xué)生了解和要求，記清口

墊球的要領(lǐng)以及在訣，嘗試模仿教

（二）手型：排球比賽的重要師動(dòng)作進(jìn)行練

兩手交叉成疊性，并記住練習(xí)口習(xí)。

握，拇指并攏訣。

手腕壓，用力

夾肘不放松4.組織學(xué)生原地徒4.記住要領(lǐng)，OOOOOOO

新課手模仿注意：墊球認(rèn)真練習(xí)，體會(huì)OOOOOOO

學(xué)習(xí)（三）觸擊部練習(xí)要注意協(xié)調(diào)用動(dòng)作。

位：腕關(guān)節(jié)以力，動(dòng)作不要脫節(jié)，☆

上10厘米梳骨明確擊球的部位。

側(cè)平面????????????

5.組織學(xué)生兩人一5.互評(píng)互學(xué)，????????????

展示（四）用力的組原地練習(xí)，一人改進(jìn)提高各自

自我順序：兩腳之拿球，一人練習(xí)正的動(dòng)作。

下而上蹬伸，面雙手墊球的動(dòng)

兩臂隨著擺動(dòng)作，主要體會(huì)擊球

腹前觸球。身的部分和動(dòng)作的連

合作體重心稍向貫性。

探究前。

6.自拋?zhàn)詨|練習(xí)。6.墊球高度要散點(diǎn)練習(xí)

（五）墊球動(dòng)過(guò)頭。

作口訣：7.優(yōu)秀學(xué)生展示。7.向表現(xiàn)好的相對(duì)集中隊(duì)形

同學(xué)學(xué)習(xí)，繼續(xù)

快樂(lè)“一插、二夾、認(rèn)真練習(xí)。

學(xué)技三提、四蹬”8.兩人一組，一拋8.球要拋準(zhǔn)，OOOOOOO

一墊練習(xí)。盡量固定拋球

（相距遠(yuǎn)度逐漸增的高度、速度及OOOOOOO

加）落點(diǎn)，墊球人用☆

原地正面墊球????????????

的動(dòng)作將球墊

回。

9.集隊(duì)講評(píng)，給予9.自評(píng)互評(píng)，

表?yè)P(yáng)，并指點(diǎn)個(gè)別找出不足，努力OOOOOOO

同學(xué)的不足之處，改正。OOOOOOO

以提高技藝，同時(shí)????????????

激勵(lì)其他同學(xué)好好????????????

練習(xí)?！?/p>

10.以一列橫隊(duì)為10.各小組選出

一小組，小組選拔的同學(xué)勇于表散點(diǎn)練習(xí)

最好的搭檔進(jìn)行拋現(xiàn)，展現(xiàn)自我。

墊球的比賽。

—

二、游戲：1.教師講解游戲規(guī)1.聽(tīng)清游戲規(guī)

排球接力賽則和練習(xí)方法。則和方法。

2.分組演練；2.學(xué)生在小組

長(zhǎng)的帶領(lǐng)下演

?AAA

練111T

3.組織游戲比賽。3.積極參與游oo??

戲，并為同伴加oo??

油助威。oo??

4.評(píng)議各小組的表4.看哪組完成oo??

現(xiàn)，及時(shí)表?yè)P(yáng)與鼓得又快又好。

勵(lì)。

一、自我表現(xiàn)教師和學(xué)生一起整學(xué)生跟隨老師

理放松。一起放松。

二、交流分享1.組織學(xué)生自評(píng)互1.自我評(píng)估學(xué)OOOOOOO

穩(wěn)定OOOOOOO

情緒評(píng)，教師小結(jié)歸納。習(xí)情況，學(xué)生交????????????

2.布置課后任務(wù)。流體會(huì)。????????????

放松

（體操分散隊(duì)形）

身心3.宣布下課。2.按要求完成

☆

4.師生再見(jiàn),安排布置的任務(wù)。

學(xué)生收還器材。

練習(xí)強(qiáng)度平均心率：120——130次/分鐘練習(xí)密度：40%

排球模塊教案

任教教師：賀玉瑩

教學(xué)容排球：正面雙手墊球

1.認(rèn)知目標(biāo)：采用自主分層，和諧發(fā)展的教學(xué)模式讓學(xué)生能基本知道其動(dòng)作要領(lǐng)及練習(xí)方法，了解

其動(dòng)作的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

2.技能目標(biāo)：80%以上的學(xué)生能掌握正面雙手墊球的動(dòng)作要領(lǐng)、70%以上的學(xué)生能夠掌握各種不同形

式的練習(xí)；提高動(dòng)作配合、技術(shù)應(yīng)用能力、發(fā)展創(chuàng)造性思維和自我評(píng)價(jià)能力、發(fā)展上下肢力量與

教學(xué)目標(biāo)

協(xié)調(diào)能力。

3.‘1#感目標(biāo)：學(xué)生情緒高漲，樂(lè)意接受教師指導(dǎo)，能充分發(fā)揮主體作用，并有創(chuàng)新收獲；通過(guò)練習(xí)

激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性、積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)。

重點(diǎn)：墊球的正確手型，擊球動(dòng)作，擊球點(diǎn)

重點(diǎn)和難點(diǎn)

難點(diǎn)：手臂的插，夾，抬，壓與蹬地連貫協(xié)調(diào)動(dòng)作

時(shí)

程序容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織要求效果檢測(cè)

間

準(zhǔn)1.提前到場(chǎng)，準(zhǔn)1.體育委員整組織：成六列橫隊(duì)

集合快。靜。齊

備與檢查器材隊(duì)，檢查報(bào)告人

備數(shù)

2'課堂常規(guī)精神飽滿

2.接受體育委

鋪員報(bào)告，向?qū)W生2.向教師親切要求：集合快。靜。齊

注意力集中

精神飽滿，注意力集中

墊問(wèn)好問(wèn)好

階3.宣布本課容3.認(rèn)真聽(tīng)講，明

與目標(biāo)確目標(biāo)

段

1.教師先進(jìn)行1認(rèn).真聽(tīng)講仔組織：散開(kāi)四列相對(duì)立

各細(xì)觀看

要求：大膽練習(xí)勇于創(chuàng)

種方法練習(xí)和2.模仿練習(xí)新

講解

3.自主創(chuàng)新練協(xié)調(diào)性

1,慢跑2圈2.引導(dǎo)學(xué)生自習(xí)

5,模仿能力

由模仿

2,熟悉球性

球感培養(yǎng)

3.創(chuàng)新練習(xí)

1.自主練習(xí)，1,觀察，巡視1.自由組合分組織：男女生分成兩片

探究性學(xué)學(xué)生練習(xí)組練習(xí)籃球場(chǎng)散點(diǎn)自由站立

興習(xí)

趣2.引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)2.盡情進(jìn)行練要求：集中注意力，精

激發(fā)興趣

激正面雙手墊行探究學(xué)習(xí)習(xí)使球在手中神振奮，注意安全

發(fā)6'球（學(xué)生自動(dòng)起來(lái)，探索動(dòng)

培養(yǎng)自學(xué)能力，反應(yīng)

階墊）作要領(lǐng)

能力

2,自主探究

兩人對(duì)墊球

方法

1.教師引導(dǎo)學(xué)1.認(rèn)真練習(xí)，積組織：一，三，五排向

運(yùn)生分析動(dòng)極思考，了解動(dòng)后轉(zhuǎn)

作技術(shù)要作要領(lǐng)

動(dòng)

2.正面雙手領(lǐng)組織：規(guī)定時(shí)間學(xué)生自

墊球2.針對(duì)練習(xí)，墊球訓(xùn)練比賽

參掌握正確的技術(shù)動(dòng)

2.學(xué)生示，教充分發(fā)揮個(gè)人

作，增強(qiáng)球感，激發(fā)

重點(diǎn)：墊球的正確師示技術(shù)籃球場(chǎng)散點(diǎn)自由站立

與興趣

手型，擊球動(dòng)作，

12,

擊球點(diǎn)3.動(dòng)作歸納講3.積極開(kāi)展幫，要求：

體幫，學(xué)，練，評(píng)，增

解要領(lǐng)學(xué)，練，評(píng)，增

強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)助意識(shí)和

難點(diǎn)：手臂的插，強(qiáng)自主合作意1.在墊球過(guò)程中積極思

驗(yàn)?zāi)芰?/p>

夾，抬，壓與蹬地突出重點(diǎn)識(shí)和能力考，認(rèn)真練習(xí)把球控制好

階連貫協(xié)調(diào)動(dòng)作

解決難點(diǎn)4互檢互評(píng)，探2.、手型、手法準(zhǔn)確，體

會(huì)手臂的插，夾，抬，壓

段究學(xué)習(xí)

4.口令指揮徒與蹬地連貫協(xié)調(diào)動(dòng)作

手練習(xí)

5,兩人一組協(xié)

助練習(xí)，巡回指

導(dǎo)，適時(shí)點(diǎn)評(píng)

6.語(yǔ)言提示幫

助，規(guī)定時(shí)間學(xué)

生自墊球訓(xùn)練

比賽

1.提出問(wèn)題：如1.分組討論組織；男女生分別在兩針對(duì)練習(xí)，充分發(fā)揮

何將正面雙手片籃球場(chǎng)由組長(zhǎng)組織練個(gè)人技術(shù)

墊球技術(shù)運(yùn)用.創(chuàng)造出各組的

拓到對(duì)抗中？練習(xí)方法習(xí)激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，能力

1,技術(shù)運(yùn)用

展練習(xí)2.啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)2.小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)要求：敢于想象勇于表個(gè)性培養(yǎng)

17,造練習(xí)方法。組織，評(píng)價(jià)現(xiàn)，團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極練習(xí)

階2,身體素質(zhì)想象力

練習(xí)3學(xué)生積極參

段與，大膽表現(xiàn)，評(píng)價(jià)能力

充分發(fā)揮技術(shù)

表現(xiàn)能力，自主合作

意識(shí)和能力

領(lǐng)做放松舞跟隨教師跳舞組織：成體操隊(duì)形

動(dòng)作大方，隨意要求：在歡快的氛圍中

放松舞放松身心

調(diào)輕松，自然，歡快，

2'

音樂(lè)--我們愉悅

整

的歌

放

松1.就本課練習(xí)1.聽(tīng)講組織：成體操隊(duì)形

情況加以小結(jié)

階2.自我反思，自要求：注意聽(tīng)講，對(duì)照

自我評(píng)價(jià)

2.布置作業(yè)我評(píng)價(jià)自評(píng)

段r小結(jié)

及時(shí)反饋

送還器材

3.下課

預(yù)計(jì)

場(chǎng)地練習(xí)課后反思：

器密度

材：約

35?

籃球40%；

場(chǎng)預(yù)計(jì)

平均

2片心率

排球約120

66±5次

/分

個(gè)

場(chǎng)地

器材

籃球

場(chǎng)：

2

片；

個(gè)

《排球正面雙手墊球》教案2

一、復(fù)習(xí)正面雙手墊球重點(diǎn)：正確的擊球點(diǎn)和正面墊球的技術(shù)動(dòng)作

容

二、學(xué)習(xí)基本姿勢(shì)和移動(dòng)步伐難點(diǎn)：身體與手臂的協(xié)調(diào)動(dòng)作

學(xué)1.進(jìn)一步了解和掌握排球正面雙手墊球技術(shù)，體驗(yàn)排球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

習(xí)

目2.基本掌握排球的基本姿勢(shì)和移動(dòng)步伐，提高動(dòng)作協(xié)調(diào)性和靈敏素質(zhì)。

標(biāo)

3.提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

部時(shí)課的主要容次時(shí)組織與教法

分間數(shù)間

一、課的開(kāi)始XXXXXXXXX

（一）體育委員整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；XXXXXXXXX

（二）教師清點(diǎn)人數(shù)、檢查服裝，安排2A

準(zhǔn)見(jiàn)習(xí)生；分

（三）宣布課的容與任務(wù)鐘要求：1、集合隊(duì)伍快、整齊，

備1、游戲：手腳同用按課堂要求的裝備，否則不予上

82、復(fù)習(xí)半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)和一步移動(dòng)步法。課。

部分3、復(fù)習(xí)雙手墊球技術(shù)。12、上課應(yīng)按教師的要求進(jìn)行。

鐘分

/

分（四）注意事項(xiàng)鐘

1.遵守課堂紀(jì)律，積極參與，

發(fā)揮自身主體作用；

2.同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)。

3.練習(xí)時(shí)注意安全

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

（一）繞球場(chǎng)慢跑2圈

（二）徒手操：

1.頸部繞環(huán)

2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4X82

分

3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4X8鐘

4.體側(cè)運(yùn)動(dòng)?組織：XXXXXXXX

（成體操隊(duì)形）

5.踢腿運(yùn)動(dòng)XXXXXXXX

△

6.腹背運(yùn)動(dòng)教法：這節(jié)課由教師帶準(zhǔn)備活

4X8動(dòng)，先講解動(dòng)作，學(xué)生跟著教師

7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)做動(dòng)作。

8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)

4X8

3

分

4X8鐘

4X8

4X8

4X8

1、游戲：手腳同用7

把學(xué)生分成人數(shù)相等打的兩組，分教法：

鐘1、教師講解并示

2、學(xué)習(xí)半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)和一步移動(dòng)步法。2、學(xué)生徒手練習(xí)

準(zhǔn)備姿勢(shì)要領(lǐng)：低重心，自然放松，保3、教師糾正動(dòng)作

持微動(dòng)，蓄勢(shì)待發(fā)84、學(xué)生練習(xí)

分

鐘/

隊(duì)形：

**

**

△

基移動(dòng)要領(lǐng)：重心低而平穩(wěn)，起動(dòng)迅速，教法：

制動(dòng)及時(shí)1、教師講解并示

本2、學(xué)生徒手練習(xí)

3、教師糾正動(dòng)作

部304、學(xué)生練習(xí)

分隊(duì)形：

分鐘**

**

△

3、復(fù)習(xí)雙手墊球技術(shù)。教法：

動(dòng)作要領(lǐng)：向前上方蹬地、抬臂，以小1、教師講解并示墊球手型

臂墊擊來(lái)球，使插、夾、抬、蹬連貫完2、教師講解并示墊擊部位

成3、完整講解并示墊球動(dòng)作

4、學(xué)生徒手練習(xí)

圖例（墊球手型、墊擊部位）5、教師糾正動(dòng)作

6、學(xué)生分組結(jié)合球練習(xí)

隊(duì)形：

**

**

「廣—△

15

，IL—分

鐘/

圖例（雙手墊球動(dòng)作）

尸..

A.Z.Z

<一屋；,，

結(jié)3—.集合整隊(duì)，放松活動(dòng)。（一）組織：XXXXXXX

束分XXXXXX

二.本課小結(jié)

部鐘XXXX

分三.布置收拾器材XXXXXX

XXXXXX

四.師生再見(jiàn)

▲

（二）學(xué)練法：跟教師一起

（三）要求：盡量放松

安全保障課前檢查場(chǎng)地；充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)；課間加強(qiáng)安全意識(shí)教

場(chǎng)排球場(chǎng)；育。

地密度45%心率120次~130次(min)

器排球若干；

材

課

后

小

結(jié)

3

教

《排球運(yùn)動(dòng)》技術(shù)部分：半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)、交叉步移動(dòng)和并步移動(dòng)

材

本1.通過(guò)學(xué)習(xí)半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)及交叉步移動(dòng)，使學(xué)生明確動(dòng)作目的及初步掌握動(dòng)作方法。

課2.通過(guò)學(xué)習(xí)正面墊球技術(shù)，使學(xué)生初步體會(huì)動(dòng)作方法。

任3.通過(guò)介紹并步移動(dòng)步方法，開(kāi)拓學(xué)生知識(shí)面。

務(wù)4.建立教學(xué)秩序，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。

課時(shí)練習(xí)

的分量

課的容組織教法與教學(xué)要求

部次時(shí)

分間數(shù)間

一、課堂常規(guī)OOOOOO

1、集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)OOOOOO

開(kāi)2、師生相互敬禮

始

3，3、講解課程要求與有關(guān)注意事項(xiàng)A

部

4、宣布本次課的容和任務(wù)要求：快、靜、齊

分

5、安排見(jiàn)習(xí)生

一、各種跑步：一路縱隊(duì)沿球場(chǎng)外4，目的：活動(dòng)學(xué)生身體，預(yù)熱，為上課做好

沿跑慢跑一左右交叉步一后踢腿一準(zhǔn)備。

左右手交換觸腳外側(cè)方法：沿球場(chǎng)慢跑3圈，邊跑根據(jù)教師口

令改變步法。

二、定位徒手操6節(jié)要求：隊(duì)伍整齊，根據(jù)教師口令做動(dòng)作，

準(zhǔn)

(1)曲臂擴(kuò)胸后振要求標(biāo)準(zhǔn)。

備12

(2)曲臂左右轉(zhuǎn)體3，

部

(3)兩臂體前繞(二八拍)2、定位徒手操(1)-(6)節(jié)

分

(4)前后彎腰全蹲起立

(5)腿后擺前踢

(6)立臥撐

課時(shí)練習(xí)

的分量

課的容組織教法與教學(xué)要求

部次時(shí)

分間數(shù)間

三、“傳球、斷球”游戲5，目的：調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，初步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)

球的感覺(jué)。

方法：在球網(wǎng)兩側(cè)場(chǎng)地上，分為人數(shù)相

等的四個(gè)小組，半場(chǎng)一個(gè)排球，教

師鳴笛開(kāi)始同伴之間互相傳接，傳

球同時(shí)呼出次數(shù)；另一組斷得球

后，在本組之間傳接，在規(guī)定時(shí)間

教師鳴笛，連續(xù)累計(jì)次數(shù)多組獲

勝。

要求：積極跑動(dòng)，報(bào)數(shù)聲音洪亮，注意

觀察同伴位置，躲避對(duì)手

一、學(xué)習(xí)半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)目的：使學(xué)生初步掌握半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)的動(dòng)

1.半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)10作方法。

教法：講解、示

①采用準(zhǔn)備姿勢(shì)的目的；

②準(zhǔn)備姿勢(shì)種類及其使用條件；

③動(dòng)作方法：兩腳左右開(kāi)立，稍比肩

寬，一腳稍前，兩腳尖收，腳跟稍提

起。膝關(guān)節(jié)保持一定的彎曲，膝關(guān)節(jié)

的投影在腳尖前面。上體前傾，重心

靠前。兩臂放松自然彎曲，雙手置于

腹前。全身肌肉適當(dāng)放松，兩眼注視

來(lái)球，兩腿始終保持微動(dòng)。

基④半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)動(dòng)作要點(diǎn)：屈膝提踵,

含胸收腹，微動(dòng)。

本

70

練習(xí)：徒手模仿方法：教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行模仿，同

分

部時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

鐘

OOOOOO

OOOOOO

分

△

要求：根據(jù)教師口令動(dòng)作。

2交叉步移動(dòng)

目的：使學(xué)生明確動(dòng)作目的及初步掌握動(dòng)

⑴移動(dòng)的目的；10

作方法。

⑵種類及其使用條件；

教法：示（示要兩個(gè)方向做）、講解

⑶動(dòng)作方法：如果向右移動(dòng)，上體稍

向右轉(zhuǎn)，左腳從右腳前面向右交叉邁

出一步，然后右腳再向右跨出一大步，

OOOOOOA

同時(shí)身體轉(zhuǎn)向來(lái)球方向，保持擊球前oooooo<_L>

的姿勢(shì)。△w

課練習(xí)

的時(shí)分量

部課的容次時(shí)組織教法與教學(xué)要求

分間數(shù)間

（4）交叉步移動(dòng)動(dòng)作要點(diǎn)：?jiǎn)?dòng)一抬腿

蹬地，破還平衡；移動(dòng)一抬腿彎腰移

重心，第一步快；制動(dòng)一跨大步，降

重心。

練習(xí)1:徒手模仿練習(xí)目的：使學(xué)生初步掌握交叉步移動(dòng)方法。

方法：隊(duì)形同上。