人教版高中體育與健康全一冊《蹲踞式起跑、游戲：看誰投的準》教案（表格式）

人教版高中體育與健康全一冊《蹲踞式起跑、游戲：看誰投的準》教案（表格式）科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）人教版高中體育與健康全一冊《蹲踞式起跑、游戲：看誰投的準》教案（表格式）設(shè)計思路本教案以人教版高中體育與健康全一冊《蹲踞式起跑、游戲：看誰投的準》為內(nèi)容，結(jié)合學生實際，注重理論與實踐相結(jié)合。通過講解蹲踞式起跑技巧，引導學生掌握正確的起跑姿勢；通過游戲“看誰投的準”，提高學生運動技能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神。教學過程注重激發(fā)學生興趣，培養(yǎng)學生體育鍛煉習慣。核心素養(yǎng)目標1.增強體質(zhì)：通過訓練，提升學生耐力和速度。

2.發(fā)展技能：學會蹲踞式起跑技巧，提高運動技能。

3.享受樂趣：體驗運動樂趣，激發(fā)對體育活動的興趣。

4.培養(yǎng)意志：鍛煉學生克服困難的毅力，培養(yǎng)勇敢拼搏的精神。

5.形成習慣：養(yǎng)成積極鍛煉的良好習慣，促進身心健康。重點難點及解決辦法重點：蹲踞式起跑技巧的掌握。

難點：起跑瞬間爆發(fā)力的培養(yǎng)。

解決辦法：

1.重點：通過分解動作，逐步講解蹲踞式起跑的步驟，使學生掌握正確的姿勢和動作要領(lǐng)。

2.難點：結(jié)合專項訓練，如爆發(fā)力練習，提高學生的起跑爆發(fā)力。通過模擬比賽情境，讓學生在實際比賽中體會和運用起跑技巧。教學資源-軟硬件資源：田徑場、起跑器、秒表、音響設(shè)備

-課程平臺：學校體育教學平臺

-信息化資源：體育教學軟件、視頻教程

-教學手段：示范教學、分組練習、比賽模擬教學過程設(shè)計一、導入環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.情境創(chuàng)設(shè)：播放田徑比賽視頻，激發(fā)學生對短跑運動的興趣。

2.提出問題：觀看視頻后，提問學生關(guān)于起跑技巧的看法，引發(fā)思考。

3.用時：5分鐘

二、講授新課（15分鐘）

1.講解蹲踞式起跑的起源和發(fā)展，使學生了解其歷史背景。

2.介紹蹲踞式起跑的技巧，包括起跑姿勢、起跑信號、起跑動作等。

3.通過示范教學，展示正確的蹲踞式起跑動作。

4.強調(diào)起跑瞬間爆發(fā)力的重要性，講解如何提高爆發(fā)力。

5.用時：15分鐘

三、鞏固練習（20分鐘）

1.分組練習：將學生分成小組，每組進行蹲踞式起跑練習。

2.教師巡回指導，糾正學生的錯誤動作，確保動作規(guī)范。

3.互相評價：小組內(nèi)互相評價，共同進步。

4.比賽模擬：進行短跑比賽，讓學生在實際比賽中運用所學技巧。

5.用時：20分鐘

四、課堂提問（5分鐘）

1.提問：學生在練習過程中遇到的問題和困惑。

2.學生回答，教師總結(jié)并解答疑問。

3.用時：5分鐘

五、師生互動環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.教師提問：關(guān)于蹲踞式起跑技巧的要點和注意事項。

2.學生回答，教師點評并給予指導。

3.教師提問：如何提高短跑成績？

4.學生分享經(jīng)驗，教師總結(jié)并給予建議。

5.用時：5分鐘

六、核心素養(yǎng)拓展（5分鐘）

1.講解體育精神的重要性，如團隊合作、拼搏進取等。

2.引導學生結(jié)合自身實際，談?wù)勅绾卧谏钪雄`行體育精神。

3.用時：5分鐘

七、總結(jié)與反思（5分鐘）

1.教師總結(jié)本節(jié)課所學內(nèi)容，強調(diào)蹲踞式起跑技巧的重要性。

2.學生分享學習心得，教師給予肯定和鼓勵。

3.用時：5分鐘

總計用時：45分鐘教學資源拓展1.拓展資源：

-田徑運動的歷史與發(fā)展：介紹田徑運動的發(fā)展歷程，著名運動員的成就，以及田徑運動在奧運會中的地位。

-起跑技巧的理論基礎(chǔ)：探討起跑技巧背后的物理學原理，如牛頓第一定律、動量守恒定律等。

-短跑技術(shù)分析：分析世界級短跑運動員的起跑技術(shù)，包括起跑動作的細節(jié)和時機把握。

-爆發(fā)力訓練方法：介紹提高爆發(fā)力的訓練方法，如力量訓練、速度訓練、爆發(fā)力訓練等。

-體育精神與運動心理：探討體育精神在運動中的作用，以及如何通過心理訓練提升運動員的表現(xiàn)。

2.拓展建議：

-鼓勵學生閱讀相關(guān)書籍，如《田徑運動訓練學》、《運動心理學》等，以加深對田徑運動和運動心理學的理解。

-建議學生觀看專業(yè)田徑比賽的直播或錄像，分析運動員的起跑技術(shù)和比賽策略。

-組織學生參與社區(qū)體育活動，如校際田徑比賽、社區(qū)運動會，以提升實戰(zhàn)經(jīng)驗和團隊合作能力。

-推薦學生參加田徑俱樂部或體育社團，與志同道合的伙伴一起訓練，共同進步。

-建議學生進行個人研究項目，如分析某位短跑運動員的起跑技術(shù)，撰寫研究報告。

-引導學生進行自我評估，了解自己的起跑技術(shù)和爆發(fā)力水平，制定個人訓練計劃。

-組織學生進行心理素質(zhì)訓練，如放松訓練、自我暗示等，以提升比賽中的心理狀態(tài)。

-鼓勵學生參與科學探究活動，如實驗研究起跑技巧對速度的影響，撰寫實驗報告。

-推薦學生閱讀關(guān)于體育精神的案例，如奧運冠軍的勵志故事，激發(fā)學生的內(nèi)在動力。教學評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-學生在課堂上的出勤率和參與度。

-學生對蹲踞式起跑技巧的掌握程度，包括動作的規(guī)范性、協(xié)調(diào)性和準確性。

-學生在課堂練習中的表現(xiàn)，如起跑速度、爆發(fā)力和耐力。

-學生在課堂討論中的積極性，是否能提出問題、分享觀點和互相學習。

2.小組討論成果展示：

-小組內(nèi)對起跑技巧的討論是否深入，是否能提出有效的訓練方法。

-小組展示的起跑技巧是否準確，是否能展示出團隊合作的效果。

-小組展示的創(chuàng)意和實用性，如是否結(jié)合了生活中的實例進行講解。

3.隨堂測試：

-對蹲踞式起跑動作的模仿測試，檢查學生對動作要領(lǐng)的理解和掌握。

-對起跑速度和爆發(fā)力的測試，評估學生的實際運動能力。

-對學生課堂筆記和知識的掌握情況進行測試，檢查學生對理論知識的理解。

4.學生自評與互評：

-學生對自己的起跑技巧進行自我評價，包括動作的規(guī)范性和進步情況。

-學生之間互相評價，提供反饋和建議，促進共同進步。

5.教師評價與反饋：

-針對學生的課堂表現(xiàn)，給予正面鼓勵和具體指導，如“你的起跑動作很規(guī)范，繼續(xù)保持！”

-針對學生的練習情況，指出不足之處，并提供改進建議，如“你的起跑速度還可以提高，多做一些爆發(fā)力訓練?！?/p>

-針對學生的討論成果，給予評價，如“你們的討論很有創(chuàng)意，能夠結(jié)合實際進行講解，非常好！”

-針對學生的測試結(jié)果，分析原因，提供針對性的訓練建議，如“你的起跑速度較慢，建議加強速度訓練?！?/p>

-針對學生的自評和互評，給予肯定和引導，如“你的自我評價很客觀，能夠認識到自己的不足，很好！”

-針對學生的核心素養(yǎng)表現(xiàn)，給予評價，如“你在比賽中展現(xiàn)出了很好的團隊合作精神，值得表揚！”

-定期收集學生的反饋，了解學生對教學的意見和建議，不斷調(diào)整和優(yōu)化教學方法。教學反思與改進教學反思是教師成長的重要環(huán)節(jié)，通過反思，我們可以更好地了解自己的教學效果，發(fā)現(xiàn)不足，從而不斷改進教學方法。以下是我對本次《蹲踞式起跑、游戲：看誰投的準》教學的一些反思和改進措施。

首先，我覺得在導入環(huán)節(jié)，我可以通過更生動的案例或者視頻來激發(fā)學生的興趣。比如，我可以播放一些世界級短跑運動員的精彩起跑瞬間，讓學生直觀感受到蹲踞式起跑的魅力。同時，我也應該注意提問的方式，盡量讓學生參與到課堂中來，而不是被動接受知識。

其次，講授新課環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)有些學生對于起跑技巧的理解不夠深入。這可能是因為我在講解時過于注重動作的細節(jié)，而忽略了整體動作的連貫性和協(xié)調(diào)性。因此，我計劃在未來的教學中，更加注重動作的整體性，通過分解動作和整體動作的結(jié)合，幫助學生更好地理解。

在鞏固練習環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)學生在分組練習時，有些小組之間的互動不夠，導致練習效果不佳。這可能是因為我在分組時沒有充分考慮學生的個體差異。所以，我打算在未來的教學中，更加細致地考慮學生的能力水平，進行合理分組，確保每個學生都能在練習中得到提升。

課堂提問環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)有些學生回答問題時不夠自信，這可能是因為他們對知識的掌握不夠扎實。為了解決這個問題，我計劃在未來的教學中，增加學生的自主學習時間，鼓勵他們通過查閱資料、小組討論等方式，提前對知識進行預習和理解。

師生互動環(huán)節(jié)，我覺得可以更加開放，鼓勵學生提出不同意見，這樣既能激發(fā)學生的思考，也能讓我更好地了解他們的學習需求。同時，我也應該注意自己的語言表達，盡量使用簡單明了的語言，避免使用過于專業(yè)的術(shù)語。

在核心素養(yǎng)拓展環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)學生對體育精神的理解還不夠深刻。為了提高學生的體育素養(yǎng)，我計劃在未來的教學中，結(jié)合具體的案例，引導學生思考體育精神在生活中的體現(xiàn)，以及如何將體育精神應用到學習和生活中。

最后，總結(jié)與反思環(huán)節(jié)，我認為可以增加學生自我評價和同伴評價的環(huán)節(jié)，這樣既能讓學生更加客觀地認識自己，也能促進他們之間的相互學習和成長。板書設(shè)計①蹲踞式起跑技巧

-起跑姿勢：兩腳前后站立，前腳掌用力蹬地，后腳抬起。

-起跑信號：聽到起跑槍聲，迅速降低重心，兩臂擺動。

-起跑動作：起跑后，身體前傾，保持直線前進，腿部用力。

②爆發(fā)力訓練方法

-力量訓練：深蹲、硬拉、臥推等。

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