山西師范大學(xué)現(xiàn)代文理學(xué)院《體能訓(xùn)練與方法》2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

自覺(jué)遵守考場(chǎng)紀(jì)律如考試作弊此答卷無(wú)效密自覺(jué)遵守考場(chǎng)紀(jì)律如考試作弊此答卷無(wú)效密封線第1頁(yè)，共3頁(yè)山西師范大學(xué)現(xiàn)代文理學(xué)院

《實(shí)用體能訓(xùn)練與方法》2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷院(系)_______班級(jí)_______學(xué)號(hào)_______姓名_______題號(hào)一二三四總分得分一、單選題（本大題共20個(gè)小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的．）1、對(duì)于經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，以下哪種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充尤為重要？（）A.蛋白質(zhì)B.碳水化合物C.脂肪D.維生素2、關(guān)于健美操的訓(xùn)練方法，以下哪種不是主要的訓(xùn)練內(nèi)容：健美操訓(xùn)練包括多個(gè)方面。那么，對(duì)于力量訓(xùn)練，主要側(cè)重于？（）A.上肢力量B.下肢力量C.核心力量D.以上都是3、在武術(shù)套路比賽中，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)通常包括動(dòng)作規(guī)范、勁力協(xié)調(diào)、精神風(fēng)貌等方面。以下關(guān)于武術(shù)評(píng)分的說(shuō)法，正確的是：（）A.動(dòng)作難度越高，得分就越高B.只要?jiǎng)幼髁鲿?，即使有一些小失誤也不影響高分C.精神風(fēng)貌好但動(dòng)作不規(guī)范，也能獲得較好的分?jǐn)?shù)D.動(dòng)作規(guī)范、勁力協(xié)調(diào)、精神飽滿的表現(xiàn)才能獲得高分4、在健身訓(xùn)練中，深蹲是一種常見(jiàn)的力量訓(xùn)練動(dòng)作。以下關(guān)于深蹲動(dòng)作的要點(diǎn)描述，錯(cuò)誤的是：（）A.雙腳與肩同寬或略寬，腳尖略微朝外B.下蹲時(shí)膝蓋可以超過(guò)腳尖C.保持背部挺直，核心收緊D.起身時(shí)要依靠腿部力量，而不是腰部5、在戶外運(yùn)動(dòng)中，預(yù)防中暑是非常重要的。以下關(guān)于預(yù)防中暑的措施，錯(cuò)誤的是：（）A.選擇在炎熱的中午進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的戶外運(yùn)動(dòng)B.穿著透氣、輕便的衣物C.及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)D.適當(dāng)休息，避免過(guò)度疲勞6、對(duì)于想要通過(guò)體育鍛煉減肥的人來(lái)說(shuō)，以下哪種運(yùn)動(dòng)方式效果較為顯著？（）A.慢跑B.瑜伽C.舉重D.太極7、在健身訓(xùn)練中，臥推是鍛煉胸肌的常用動(dòng)作。以下關(guān)于臥推的正確姿勢(shì)描述，錯(cuò)誤的是：（）A.躺在臥推凳上，背部緊貼凳面B.雙手握住杠鈴，間距略寬于肩C.推起杠鈴時(shí)要借助慣性D.下放杠鈴時(shí)要控制速度，接近胸部時(shí)停止8、在足球比賽中，裁判員判罰直接任意球后，防守隊(duì)員在罰球區(qū)內(nèi)排人墻時(shí)，距離罰球點(diǎn)不足9.15米，應(yīng)如何處理？（）A.重罰B.進(jìn)球有效C.黃牌警告D.繼續(xù)比賽9、在羽毛球比賽中，當(dāng)雙方比分達(dá)到20平時(shí)，接下來(lái)的計(jì)分規(guī)則是？（）A.誰(shuí)先得2分誰(shuí)獲勝B.誰(shuí)先得3分誰(shuí)獲勝C.先得21分者獲勝D.先得25分者獲勝10、在武術(shù)比賽中，如果運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)擊打禁擊部位的情況，裁判員會(huì)如何處理？（）A.扣分B.取消比賽資格C.警告D.暫停比賽11、在進(jìn)行健身氣功練習(xí)時(shí)，呼吸的控制至關(guān)重要。以下哪種呼吸方法對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)較為適宜？（）A.深呼吸且盡量延長(zhǎng)呼氣時(shí)間B.快速呼吸以增加氧氣攝入C.自然呼吸，不刻意控制D.閉氣一段時(shí)間再呼吸12、在籃球比賽中，如果一名球員在進(jìn)攻時(shí)撞人犯規(guī)，裁判員會(huì)做出怎樣的判罰？（）A.進(jìn)攻犯規(guī)B.防守犯規(guī)C.技術(shù)犯規(guī)D.違例13、在網(wǎng)球比賽中，如果球擊中球網(wǎng)的頂端后落入對(duì)方有效區(qū)域，這一分怎么算？（）A.重發(fā)B.有效，得分C.無(wú)效，失分D.由接球方?jīng)Q定是否有效14、進(jìn)行健身操鍛煉時(shí)，以下哪種因素對(duì)于達(dá)到良好的鍛煉效果起著關(guān)鍵作用？（）A.動(dòng)作的復(fù)雜性B.音樂(lè)的節(jié)奏C.參與人數(shù)的多少D.鍛煉的時(shí)間長(zhǎng)度15、在排球比賽中，如果一方隊(duì)員在擊球時(shí)觸網(wǎng)，裁判員會(huì)做出怎樣的判罰？（）A.對(duì)方得分B.重新發(fā)球C.本隊(duì)得分D.警告該隊(duì)員16、在體操比賽中，如果運(yùn)動(dòng)員在比賽中器械掉落，會(huì)對(duì)成績(jī)產(chǎn)生多大影響？（）A.嚴(yán)重影響B(tài).有一定影響C.影響較小D.沒(méi)有影響17、在籃球比賽中，如果一名球員在防守時(shí)犯規(guī)滿5次，會(huì)發(fā)生什么情況？（）A.被罰下場(chǎng)B.繼續(xù)比賽但要注意C.該隊(duì)失去球權(quán)D.對(duì)方罰球兩次18、在排球比賽中，如果一方隊(duì)員在比賽中觸網(wǎng)，裁判員會(huì)做出怎樣的判罰？（）A.對(duì)方得分B.警告C.重新發(fā)球D.比賽繼續(xù)19、在足球比賽中，如果守門(mén)員在禁區(qū)外用手觸球，裁判員應(yīng)該如何判罰？（）A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.判罰點(diǎn)球D.出示黃牌警告20、對(duì)于游泳運(yùn)動(dòng)中的蝶泳，以下關(guān)于手臂入水的描述，正確的是：蝶泳手臂入水時(shí)需要有一定的動(dòng)作規(guī)范。那么，手臂入水時(shí)應(yīng)該？（）A.雙手同時(shí)入水B.單手依次入水C.隨意入水D.以上都不對(duì)二、判斷題（本大題共15小題，每小題2分，共30分．有多個(gè)選項(xiàng)是符合題目要求的．）1、在羽毛球比賽中，球觸及場(chǎng)地周?chē)恼系K物應(yīng)判該球出界。（）2、網(wǎng)球比賽中，球員在比賽中故意損壞場(chǎng)地設(shè)施，應(yīng)被取消比賽資格。（）3、在羽毛球比賽中，如果運(yùn)動(dòng)員對(duì)裁判的判罰不滿，可以拒絕繼續(xù)比賽。（）4、籃球比賽中，球員在運(yùn)球過(guò)程中球彈起過(guò)高，用單手將球接住后可以繼續(xù)運(yùn)球。（）5、乒乓球比賽中，運(yùn)動(dòng)員在比賽中故意損壞球拍，應(yīng)判其失分。（）6、游泳比賽中，自由泳的轉(zhuǎn)身動(dòng)作必須雙手同時(shí)觸壁。（）7、在羽毛球比賽中，如果球觸及運(yùn)動(dòng)員的衣服或身體后落到對(duì)方場(chǎng)地內(nèi)，應(yīng)判為該運(yùn)動(dòng)員擊球失誤，對(duì)方得分。這種判罰標(biāo)準(zhǔn)是否準(zhǔn)確？（）8、在田徑的馬拉松比賽中，運(yùn)動(dòng)員可以在補(bǔ)給站休息很長(zhǎng)時(shí)間。（）9、在足球比賽中，裁判員的判罰是絕對(duì)權(quán)威的，不接受任何質(zhì)疑。（）10、游泳時(shí)，采用自由泳的姿勢(shì)相比蛙泳能更有效地鍛煉全身肌肉，且消耗的能量更多，此說(shuō)法是否成立？（）11、乒乓球比賽中，運(yùn)動(dòng)員在比賽中球拍脫手后擊球，應(yīng)判此球無(wú)效。（）12、在健身騎行中，逆風(fēng)騎行時(shí)應(yīng)該降低擋位，減小阻力。（）13、練習(xí)普拉提可以幫助改善體態(tài)，但對(duì)減肥沒(méi)有效果。（）14、在籃球比賽中，當(dāng)一名球員在運(yùn)球過(guò)程中，球意外脫手滾出界外，該球員迅速跑過(guò)去將球救回，繼續(xù)運(yùn)球，這種情況不被視為兩次運(yùn)球違例。這種判斷是否正確？（）15、排球比賽中，隊(duì)員在攔網(wǎng)時(shí)可以過(guò)網(wǎng)觸球。（）三、簡(jiǎn)答題（本大題共6個(gè)小題，共30分)1、（本題5分）在田徑短跑項(xiàng)目中，起跑技術(shù)至關(guān)重要，請(qǐng)?jiān)敿?xì)描述蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。2、（本題5分）網(wǎng)球的高壓球技術(shù)，如何把握好時(shí)機(jī)和擊球點(diǎn)？3、（本題5分）闡述在游泳的蝶泳項(xiàng)目中，如何協(xié)調(diào)手臂和腿部的動(dòng)作，提高推進(jìn)力？4、（本題5分）游泳訓(xùn)練中，如何預(yù)防常見(jiàn)的耳部和眼部疾??？5、（本題5分）簡(jiǎn)述游泳的蛙泳換氣技巧和常見(jiàn)問(wèn)題的解決方法，探討如何通過(guò)換氣提高游泳效率。6、（本題5分）戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，如遇到迷路的情況，應(yīng)如何采取正確的應(yīng)對(duì)措施？包括如何使用地圖、指南針等工具以及求救方法。四、論述題（本大題共