發(fā)現(xiàn)多維的我 課件-2024-2025學(xué)年高一下學(xué)期心理健康教育課

發(fā)現(xiàn)多維的我為認識自己喝彩或許你因為某些經(jīng)歷正陷入自輕自賤、顧影自憐的低落情緒中，或許你覺得自己各方面都比周圍的同學(xué)強，也沒做錯什么,但卻沒有朋友……難道事實真如自己所想象的嗎?要找到上述問題的答案，就需要正確認識自己。讓我們?yōu)檎_認識自己喝彩吧。目錄壹

故事導(dǎo)入與分享貳坦誠交流叁積極標(biāo)簽發(fā)現(xiàn)多維的我肆

正確認識自我主人公發(fā)生了什么事情？故事導(dǎo)入與分享

這個故事講述了主人公因不適應(yīng)新環(huán)境陷入社交困境與自我認同危機的經(jīng)歷。她從初中時期相對開朗自信的狀態(tài)，轉(zhuǎn)變?yōu)楦咧泻笠蜻^度在意他人評價而自我封閉：課堂上因害怕答錯而不敢大聲發(fā)言，日常交往中因擔(dān)心尷尬而回避同學(xué)互動，甚至目睹群體歡笑時產(chǎn)生強烈的孤獨感。她內(nèi)心極度渴望融入集體，卻因社交焦慮陷入"假裝自在—實際逃避"的惡性循環(huán)，最終陷入對自我價值的懷疑與對現(xiàn)狀的恐慌，發(fā)出了"為何會變成這樣"的困惑吶喊。你有什么體會？你是否也曾遇到？你又是怎么解決的故事導(dǎo)入與分享自我認識的偏差，一是孤芳自賞，過高評價自己；二是自輕自賤，自我評價過低。這兩種不正確的認識都會影響正常的人際交往。孤芳自賞者過分看重自己，無視別人的價值與感受，在人際交往中過分強調(diào)自己，傾向于認為他人沒有認識到自己的價值，愛挑剔他人，缺乏寬容，在人際交往中不會受人歡迎。相反，自我貶低者，看不到自我的價值，與人交往時畏首畏尾，認為自己這也不好，那也不行，害怕別人瞧不起自己，不敢與人交往，看到別人很愉快地在一起而自己被別人冷落時，感覺更加自卑。心理知識學(xué)習(xí)坦誠交流請每位同學(xué)寫出10條“我是一個……的人”。寫出自己的獨特之處、優(yōu)點或缺點。再為你的左邊同學(xué)寫上“XXX是一個……的人”。寫出對方的獨特之處、優(yōu)點或缺點。請對比兩張紙自評與ta評的區(qū)別，再邀請同學(xué)分享一下兩張分別寫了什么？我是一個……的人我是一個……的人我是一個……的人我是一個……的人我是一個……的人XXX是一個……的人XXX是一個……的人XXX是一個……的人XXX是一個……的人XXX是一個……的人每個人伸出左手拇指，右手握拳，握住相鄰?fù)瑢W(xué)的拇指，小組同伴輪流說出至少3個對方的優(yōu)點，要求準(zhǔn)確、具體、符合實際情況。不是“你好棒”這種籠統(tǒng)的優(yōu)點，而是諸如“你的眼睛很漂亮”“你幫我解答時候很耐心”這種具體的優(yōu)點！積極標(biāo)簽積極標(biāo)簽討論與分享1.當(dāng)你被對方貼上積極標(biāo)簽的時候，你有什么樣的感受?2.當(dāng)你給對方貼積極標(biāo)簽的時候，你又有什么感受?3.討論一下，積極標(biāo)簽的影響作用有哪些?你的身上很有生命力你的學(xué)習(xí)能力很強你對同學(xué)很熱心正確認識自己不是一件容易的事。正所謂“當(dāng)局者迷”,我們對自己的優(yōu)點、缺點、興趣愛好、性格、氣質(zhì)、能力等，都不太能夠全面準(zhǔn)確地把握。那么,如何做到正確地認識我們自己呢?正確認識自我首先，自我觀察認識自己。生理自我、心理自我、社會自我第二，通過他人的評價認識自己。正所謂“旁觀者清”，但同時要客觀、冷靜分析他人的評價第三，通過社會比較認識自己。自我觀察和他人評價難免會有各自的主觀投射。所以，還可以通過合理的社會比較來更客觀地認識自己。最后，通過社會實踐認識自己。我們可以通過參加各種實踐活動，根據(jù)各種活動過程與結(jié)果來認識自己。最后！請為認識自己喝彩課題又名《為認識自己喝彩》，選用北師大俞國良版高一上冊第二課眼中的自己性格：興趣愛好：能力：技能：生理自我：人際關(guān)系:其他課后：看看我是誰父母眼中的我老師眼中的我同學(xué)眼中的我（越具體